Kadalasan, kahit na ang mga napakabata, kapag baluktot ang kanilang mga paa, ay maaaring gumawa ng ganap na senile crunching ng mga kasukasuan. Ito ay hindi isang napakagandang kababalaghan kapwa para sa tao mismo at para sa kanyang kapaligiran. Ang mga dahilan kung bakit nanginginig ang iyong tuhod kapag nag-squatting ay maaaring iba-iba - mula sa ganap na inosente hanggang sa napakaseryosong problema sa kalusugan.
Ang unang bagay na dapat isipin kung sakaling magkaroon ng pag-crack sa mga kasukasuan, lalo na sa mga tuhod, ay kung ikaw ay umiinom ng sobrang asin. Karaniwan ang pinakasimpleng dahilan kung bakit ang tuhod crunches kapag squatting ay labis na asin, na kung saan ay idineposito sa joints at nagiging sanhi ng pag-click tunog kapag gumagalaw. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na bahagyang ayusin ang diyeta. Ang asin ay hindi walang dahilan na tinatawag na "white death", ang labis na pagkonsumo nito ay hindi mabuti para sa katawan, at samakatuwid ito ay pinakamahusay na bawasan ang pagkonsumo nito sa pagkain sa pinakamababa.
Ang isa pang dahilan kung bakit ang tuhod ay lumulutang kapag squatting ay maaaring isang sedentary lifestyle. Ito rin ay hindi karaniwan sangayon - karamihan sa mga residente ng malalaking lungsod ay lumipat na sa kanilang sariling mga kotse, nagtatrabaho sa espasyo ng opisina at pinabayaan kahit na maiikling paglalakad. Ngunit walang kabuluhan - ang lahat ng mga salik na ito ay pumukaw hindi lamang pagwawalang-kilos sa mga kasukasuan, kundi pati na rin ang hitsura ng labis na timbang. Ngunit pinapataas nito ang pagkarga sa mga kasukasuan ng tuhod at humahantong sa hitsura ng isang langutngot. Sa kasong ito, kailangan mo ng pagbisita sa endocrinologist, na tutulong sa iyong pumili ng mga paraan upang gawing normal ang metabolismo at bawasan ang timbang sa normal.
Ngunit, bilang karagdagan sa mga problema sa itaas na maaaring maging sanhi ng pag-crunch ng tuhod kapag squatting, marami ang may hindi gaanong karaniwang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng dysfunction na ito. Halimbawa, ang isang katulad na kababalaghan ay nangyayari sa mga taong kasangkot sa weightlifting, powerlifting, strength training. Hindi rin karaniwan para sa mga regular na nagbubuhat ng mga timbang sa trabaho. Sa kasong ito, makakatulong lamang ang pagbabago ng aktibidad. Kung kinumpirma ng doktor na ang ganitong kababalaghan sa kasukasuan ay sanhi ng mga pagbabago dahil sa patuloy na mga timbang, kung gayon ang paggamot ay hindi magdadala ng maraming mabuti - ang tumaas na pagkarga ay higit na sisira nito.
Ang isa pang dahilan ng pag-crunch sa mga kasukasuan ng tuhod ay maaaring ang kanilang hypermobility. Ito ay isang namamana na sakit na nangangailangan ng paggamot na may wastong binuong himnastiko, pagwawasto ng regimen sa pag-inom, at pana-panahon - pagsusuot ng mga espesyal na pad ng tuhod.
Well, kung ang langutngot ay sinamahan ng katotohanan na ang tuhod ay masakit kapag squatting, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang: nakatanggap ka na ba datipinsala sa bahaging iyon ng katawan? Sa kasong ito, inireseta ng doktor ang paggamot, depende sa likas na katangian ng nakaraang pinsala - sprain, pinsala sa meniskus, pasa. Kadalasan ay nagsasangkot ito ng kumpletong pahinga, at kung minsan ay operasyon.
Kung sakaling ang nagpapasiklab na proseso ay ang dahilan kung bakit masakit ang tuhod kapag nakayuko, ang paggamot ay isinasagawa gamit ang mga chondroprotective na gamot (upang ibalik ang cartilage tissue), physiotherapy (electrophoresis, magnetotherapy), pati na rin ang paggamit ng mga espesyal na himnastiko. Karaniwan itong nangyayari sa arthritis, synovitis, rayuma at iba pang mga pathologies ng joint ng tuhod.
