Nangangako ang mga tagagawa ng menstrual cup na sa regular na paggamit nito, tuluyang makakalimutan ng isang babae ang buwanang paggastos sa mga intimate hygiene na produkto. Bilang isa pang bonus, maaari kang magsuot ng anumang uri ng damit, kahit na ang pinakamasikip, nang walang takot na mantsang ito. Kaya ano ang isang menstrual cup, at paano mo ito ginagamit sa iyong pang-araw-araw na buhay? Higit pa tungkol dito mamaya sa artikulo.
Ano ang kailangan mo?
Ngayon ang intimate hygiene item na ito ay may ilang pangalan - isang menstrual cap, isang takip, isang tasa. Una sa lahat, dapat pag-aralan ng mga unang makaharap nito ang mga tagubilin kung paano gamitin nang tama ang menstrual cup. Ang pangunahing layunin ng takip ay palitan ang mga pad at tampon sa buwanang pagdurugo ng babae. Naka-install ito nang malalim sa puki at hindi nangangailangan ng madalas na pagbabago. Mula rito ay agad na nagiging malinaw na kapag tinanong kung ang isang menstrual cup ay maaaring gamitin para sa mga birhen, ang sagot ay hindi.
Mga pakinabang ng paggamit ng
Ang pangunahing positibong katangian ng mouth guard ay hindi ito sumisipsip ng discharge. Hindi tulad ng mga pad o tampon, hindi na kailangang palitan ang tasa tuwing pupunta ka sa banyo. Sinasabi ng tagagawa na ang maximum na tagal ng oras na ang takip ay nasa loob ng puki mula sa pagpasok hanggang sa pagtanggal ay maaaring labindalawang oras. Sa matinding pagdurugo ng regla, inirerekumenda na sumunod sa pagitan ng pagbabago tuwing 2-3 oras.
Sa mga nag-aalala kung posible bang gumamit ng menstrual cup sa gabi, makatitiyak ka na walang kahirapan kapag ito ay na-install nang tama. Bukod dito, ang isang babae ay hindi kailangang matakpan ang kanyang mga plano (halimbawa, paglangoy sa pool, aktibong palakasan, pagtakbo) sa mga kritikal na araw. Inaalis ng secure na pagsasara ng takip ang panganib ng pagtagas.
Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng menstrual cup para sa mga nakasanayan nang gumamit ng mga tampon. Ang takip ay walang buntot na sinulid, tulad ng isang tampon, na maaaring nasa labas. Ito ay lalong nakakadismaya kapag kailangan mong magpalit ng damit, halimbawa, sa karaniwang locker room ng gym. Ang isang menstrual cup para sa pagpapanatili ng intimate hygiene ay itinuturing na isang mas malinis na paraan. Sa ilang mga kaso, napapansin na ang paglabas sa simula ng mga kritikal na araw ay nagiging mas kaunti, nawawala ang mga pulikat ng pananakit sa mga kritikal na araw.
Komposisyon ng produkto
Ang menstrual cup ay naimbento noong 1932, ngunit noong mga panahong iyon, ang moral na edukasyon ng mga kababaihan ay hindi nagpapahintulot sa produkto na makakuha ng katanyagan. Noong 80s ng huling siglo sa kanyasinubukan nilang bumalik muli, ngunit ang komposisyon ng materyal (ang mangkok ay gawa sa latex) ay nagdulot ng isang reaksiyong alerdyi sa marami. Pagkalipas ng halos 30 taon, ang produkto ay bumalik sa merkado. Ngunit ngayon ay isinasaalang-alang ng mga tagagawa ang mga pagkukulang ng kanilang mga nauna at nag-aalok sa mamimili ng isang menstrual cup na gawa sa medikal na silicone o thermoplastic elastomer. Ito ay isang hindi mapag-aalinlanganang kalamangan, dahil ang materyal ay hypoallergenic, may antibacterial effect, at hindi nagiging sanhi ng pangangati ng balat.
Ang mga produktong Latex ay ibinebenta pa rin, halimbawa, sa trademark ng Keeper. Totoo, isa na itong mas mataas na kalidad at mas ligtas na hilaw na materyal kaysa sa kung saan ginawa ang mga menstrual cup noong nakaraang siglo.
Magkaiba sa hugis
Upang maunawaan kung paano gumamit ng menstrual cup at kung paano ito pipiliin para sa iyong sarili, dapat ka munang magpasya sa laki at hugis. Sa pagbebenta mayroong mga mouthguard sa anyo ng isang dayapragm at hugis ng kampana. Tulad ng para sa unang opsyon, ang naturang menstrual cup ay maaaring idisenyo para sa solong paggamit o idinisenyo para sa isang menstrual cycle. Ang pangalawang uri ay mas maraming nalalaman at pinapalitan minsan sa isang taon - ito ay angkop para sa regular na paggamit.
Dahil maraming gumagawa ng bagong gawang gadget na ito para sa mga kababaihan, nag-aalok sila ng iba't ibang mouthguard hindi lamang sa hugis ng bowl mismo, kundi pati na rin sa hugis ng buntot. Maaari itong maging patag, matulis, sa anyo ng singsing o bola, guwang.
Pagpipilian ng laki at density ng takip
Menstrual cupay pinipili depende sa haba ng ari ng babae. Magagamit sa tatlong laki: maliit, katamtaman at malaki. Ang tatak ng Meluna ay mayroong apat sa kanila. Nag-iiba sila sa laki hindi lamang sa diameter, kundi pati na rin sa dami. Ginagawa nitong mas maraming nalalaman ang produkto at binibigyang-daan kang pumili ng takip batay sa mga tampok na istruktura ng puki. Ang ilang manufacturer ay ganap na limitado sa dalawa (halimbawa, Lunette): para sa mga kabataang babae na hindi pa nanganganak (hanggang 30 taong gulang) at para sa mga may mga anak na (mahigit 30 taong gulang).
Ang dami ng menstrual cup ay pinipili depende sa kung gaano karami ang discharge sa mga kritikal na araw. Ang mga sukat ng cap ay maaaring mula 38 mm hanggang 47 mm, dami - mula 23 ml hanggang 42 ml. Ang kabuuang haba kasama ang nakapusod ay nag-iiba, at ang bawat tagagawa ay nag-aalok ng sarili nitong mga modelo. Sa mga pangkalahatang tuntunin, nag-iiba ang haba na ito mula 42mm hanggang 78mm.
Gayundin, ang mga mouthguard ay magkakaiba sa density: malambot at mas matatag. Halimbawa, ang tagagawa ng takip na si Meluna ay may tatlong takip:
- Ang "Sport" ang pinakamahirap;
- "Classic" - medium degree;
- "Malambot" - mas malambot na materyal.
Kung mas aktibo ang pamumuhay ng isang babae, mas mababa ang sulit na piliin ang laki ng takip. Sa pagsasagawa, nabanggit na sa regular na pisikal na aktibidad at sekswal na aktibidad, ang mga kalamnan ng puki ay nasa mabuting hugis at mas nababanat. Ipinapaliwanag nito ang mga rekomendasyon para sa pagpili ng tamang laki.
Paano mag-apply?
Kung ang ganitong paraan ng pagpapanatili ng kalinisan ay bago para sa isang babae, kailangang pag-aralan kung paanogamitin ang menstrual cup gaya ng itinuro. Bago ipasok sa ari, mahalagang i-sterilize ito at hugasan ng maigi ang iyong mga kamay. Ang takip ay dapat na baluktot upang ito ay kahawig ng dalawang titik na "C". Upang gawin ito, ang mangkok ay inilalagay sa kaliwang kamay, at gamit ang hintuturo ng kanang isa ay pinindot sa harap na dingding nito at nakatiklop sa kalahati.
Sa una, inirerekumenda na ipasok ang takip sa posisyong nakadapa, habang ang mga kalamnan ng ari ng babae ay dapat na nakakarelaks. Mas mahirap gawin ito habang nakaupo, at nangangailangan ng ilang kasanayan. Ang karagdagang proseso ay halos hindi naiiba sa paggamit ng mga tampon. Ang menstrual cup ay dapat na direktang ilagay sa cervix. Kapag naipasok nang tama ang mouth guard, maririnig mo ang isang pag-click, na nagpapahiwatig na ito ay tumuwid at nakaposisyon.
Paraan ng pagkuha
Ang pangalawang pinakapinagtatanong na tanong pagkatapos gumamit ng menstrual cup ay kung paano ito aalisin? Maraming kababaihan ang nagsasalita ng negatibo tungkol sa prosesong ito, na nagbibigay-diin na ito ay hindi malinis at mahirap ipatupad sa isang pampublikong lugar. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa kalinisan at ang kawalan ng kakayahan na disimpektahin ang mangkok. Iminumungkahi ng mga nakaranasang user na magkaroon ng pangalawang shift. Papayagan ka nitong palitan ang mouthguard sakaling magkaroon ng emergency at hindi mag-iwan ng mga marka sa iyong mga damit.
Ang proseso ng pagtanggal ng menstrual cup ay medyo simple, ang pangunahing bagay ay huwag magmadali. Inirerekomenda ang isang babae na maglupasay at maabot ng malinis na mga kamay ang dulo ng cap tail, bahagyang idiin ito sa dingding ng ari at hilahin ito pababa. Dahil may dugo sa loob, ang mga biglaang paggalaw ay dapat na iwasan upang hindi ito matapon o dumaaniyong sarili.
Paano aalagaan ang bowl?
Bilang karagdagan sa pag-alam kung paano gumamit ng silicone menstrual cup, mahalagang sundin ang mga panuntunan sa pag-aalaga dito. Mayroong ilang mga paraan:
- I-sterilize ang mouth guard sa isang espesyal na lalagyan, na maaaring bilhin nang hiwalay. Maaari itong maging isang tasa o isang lalagyan lamang ng microwave. Sa katunayan, ang proseso ng isterilisasyon ay nagaganap sa kanila.
- Bumili ng espesyal na likido para sa pagdidisimpekta: "Chlorhexidine" o "Miramistin", pati na rin ang mga solusyon batay sa chlorhexidine. Mayroon silang maliit na disbentaha, na ipinahayag sa pangangailangan na panatilihin ang mangkok sa solusyon sa loob ng ilang oras.
- Nag-aalok ang ilang mga tagagawa ng mga espesyal na tablet ng isterilisasyon. Madaling gamitin ang mga ito at angkop kapag walang paraan para disimpektahin ang mouthguard sa ibang paraan.
Contraindications para sa paggamit
Ang pagkakaroon ng mga sakit sa ari, kabilang ang mga nakakahawang sakit, tumor o iba pang neoplasma ay maaaring maging isang balakid upang magamit ang inilarawang intimate hygiene item. Samakatuwid, inirerekumenda na kumunsulta muna sa isang gynecologist tungkol sa kung posible bang gumamit ng menstrual cup. Malamang, ang doktor ay magmumungkahi ng mga alternatibong pamamaraan ng kalinisan. Gayunpaman, pagkatapos ng pagpapanumbalik ng kalusugan o pag-alis ng neoplasma, ang posibilidad ng paggamit ng takip ay malamang na malamang.
May isa pang kontraindikasyon na higit na nag-aalala sa mga batang babae. Dahil ang mga tagubilin para sa paggamit ay nagbibigay para sa isang malalim na pagpasok ng takipsa loob ng ari, tapos siguradong masasagot mo ang tanong sa negatibo: pwede bang gumamit ng menstrual cup para sa mga virgin. Upang maiwasan ang pinsala sa hymen, inirerekumenda na gumamit ng iba pang mga pambabae hygiene item, lalo na, pads, hanggang sa simula ng sekswal na aktibidad.
Paano ito gamitin para hindi ito tumulo?
Maraming kababaihan ang nag-aalala na ang menstrual cap ay maaaring tumulo lamang sa pinaka hindi angkop na sandali. Samakatuwid, mahalagang maunawaan kung paano gumamit ng menstrual cup. Malaki ang kahalagahan nito, at matutukoy mo ito sa bahay. Kung ang isang babae ay maaaring maabot ang cervix gamit ang kanyang hintuturo, kung gayon ang puki ay itinuturing na maikli. Sa kaso kapag ito ay mahirap gawin o ang daliri ay hindi umabot sa leeg, ito ay malalim o mahaba. Maaari kang humingi ng tulong sa iyong gynecologist sa pagpili ng tamang sukat ng takip o pagtukoy sa lalim ng ari.
Ang mga kasanayan sa wastong pagkakabit ng mouthguard sa loob ay hindi rin dumarating kaagad. Inirerekomenda ng mga nakaranasang kababaihan sa bagay na ito na subukang i-install ito bago ang simula ng regla. Dahil ang unang paggamit ay maaaring tumagal ng malayo mula sa 5 minuto, ito ay pinakamahusay na gawin ito sa isang nakakarelaks na kapaligiran sa bahay. Karaniwan sa ikalawa o ikatlong cycle, ang kasanayang ito ay nagiging isang ugali, at ang pagpasok at pag-aayos ng cap ay tumatagal lamang ng isang minuto.
Mahalaga ba ang kulay?
Pagkatapos na makitungo sa mga prinsipyo ng operasyon at kung paano gamitin ang menstrual cup, pati na rin sa iba pang mga aspeto, maaaring lumitaw ang tanong: anong kulaypumili ng device? Tila walang pagkakaiba, ngunit sa proseso ng paggamit ng mga kababaihan ay bigyang-pansin ang katotohanan na ang mga transparent na takip ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang antas ng kadalisayan, kapunuan nito. Ito ay lumalabas na napaka-maginhawa sa pang-araw-araw na buhay. Gayunpaman, ang mga transparent na menstrual cup ay nagpapakita ng paninilaw sa mga dingding pagkatapos ng paulit-ulit na isterilisasyon.
Ang mga sensitibo sa pagkakaroon ng mga tina ay mas gusto ring pumili ng mga takip na walang kulay. Kahit na ang katotohanan na ang sertipikadong pintura ay ginagamit para sa mga naturang produkto ay hindi humihinto sa mga may pag-aalinlangan.
Gamitin ang kaligtasan
Napag-isipan kung para saan ang newfangled device na ito, nagsisimula nang mag-isip ang ilang kababaihan kung paano pa gagamit ng menstrual cup. Makakahanap ka ng maraming iba't ibang rekomendasyon sa Internet. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa kung ano ang nilayon nito. Sa kabila ng katotohanan na ang takip ay nangongolekta at nagpapanatili ng dugo ng panregla sa loob, hindi inirerekomenda na gamitin ito kaagad pagkatapos ng panganganak. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga kalamnan ay sumailalim na sa matinding pag-uunat at hindi kaagad bumalik sa normal.
Inirerekomenda ng mga doktor na huwag gumamit ng mga tampon o tasa hanggang sa magkaroon ka ng iyong regular na regla. Bilang isang tuntunin, ito ay tumatagal ng hanggang anim na buwan pagkatapos ng panganganak.
Mga pagsusuri mula sa mga kababaihan
Pag-aaral ng mga review kung paano gumamit ng menstrual cup sa trabaho, marami ang nangangamba na hindi nila ito mapapalitan sa mga kondisyong malinis. Tanging ang mga may karanasang user lang ang makakapag-alis ng mga takot. Inirerekomenda ng mga babaeng gumugugol ng karamihan sa kanilang oras sa trabaho ang pagkuha ng espesyalisterilisasyon tablet o isang maaaring palitan na takip, wet wipes para sa intimate hygiene. Ang simpleng kit na ito ay magpapanatiling malinis at walang dumi ang iyong ari.
Sa medikal na pagsasanay, may mga kaso kung kailan, sa matagal na paggamit ng takip, ang isang babae ay nagkaroon ng endometriosis. Huwag kalimutan ang katotohanan na sa panahon ng pagtulog o aktibong sports, ang bahagi ng discharge ay maaaring bumalik. Ang pagpasok ng dugo sa matris at pinupukaw ang pag-unlad ng sakit. Ito ay dahil sa mga kritikal na araw ang cervix ay bumubukas nang bahagya at nagiging available para makapasok ang mga mikrobyo at virus.
