Mayroon bang lunas para sa alkoholismo? Siyempre, oo, ngunit ang landas na ito ay madalas na tila masyadong kumplikado. Ang pagkatalo sa isang adiksyon ay nangangahulugan ng pagbubukas ng daan patungo sa iyong tunay na sarili, pagtigil sa pagsisinungaling sa iyong sarili at pagpunan ng mga problema sa paglimot sa alak. Ang gawain ay hindi madali, ngunit lubos na magagawa. Sa kabilang banda, ang isang adik ay may dalawang landas: ang lumubog nang pababa, o upang makahanap ng lakas sa kanyang sarili at masira ang mabisyo na bilog, tumingin sa mukha ng buhay at simulan ang kanyang landas muli. Ang 12 Steps of Alcoholics Anonymous ay gumagana nang mahusay para sa mga layuning ito.
The Story of Alcoholics Anonymous
Hindi lumabas ang system na ito ngayon. Mula noong sinaunang panahon, hinahangad ng isang tao na mahanap sa lipunan ang mga nagdurusa sa parehong sakit na katulad niya. Magkasama ay mas madaling tiisin ang lahat ng paghihirap ng paggamot, at ang mapagtanto ang sarili bilang bahagi ng isang mini-society ay mas madali kaysa sa pagiging malungkot at iwanan ng lahat. Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa programang 12 Steps of Alcoholics Anonymous, kung gayon ito ay gumagana sa loob ng 63 taon at para saang oras na ito ay kinilala bilang isa sa mga pinakaepektibong sistema para sa paglaban sa pagkagumon, at ang kalakaran na ito ay makikita hindi lamang sa Russia, kundi sa buong mundo.
Mga Pangunahing Kaalaman sa Programa
Hindi lamang ang mga espesyalista ng mga sentro ng paggamot sa droga, kundi pati na rin ang mga tao mismo, na dating dumaranas ng pagkagumon, ang nagpapatunay na ang programang 12 Steps of Alcoholics Anonymous ang pinakamabisa sa paglaban sa mga adiksyon. Mahirap bilangin ang bilang ng mga taong dumaan sa mga grupong ito, dahil ang presensya sa kanila ay hindi nakikilala. Gayunpaman, ang pangunahing halaga ay ang isang tao ay hindi lamang kumuha ng isang kurso upang alisin ang pisikal na pag-asa, ngunit nabubuhay sa isang malalim na personal na psychotherapy, kung saan ang kanyang pananaw sa mundo ay dapat na radikal na magbago. Ito ang dahilan kung bakit posible na makakuha ng isang ganap na bagong kalidad ng buhay. Napakahalaga nitong maunawaan at, higit sa lahat, tanggapin.
Teoretikal na plataporma
Tulad ng lahat ng iba pang programa sa paggamot sa addiction, may base ang Alcoholics Anonymous's 12 Steps. Ito ay isang magkakaugnay na teorya, na batay sa isang kumplikado, biopsychosocial-espirituwal na modelo ng sakit. Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay mahalaga, at bawat isa ay nagdadala ng sarili nitong pasanin. Nang walang pag-iingat sa isang tao, imposibleng pumunta pa, pagkatapos lamang ang mga psychologist ay pumasok sa pakikibaka para sa isang malusog na pamumuhay. Matatagpuan nila nang eksakto ang mga puntong iyon ng tensyon, ang mga masasakit na sandali, na siyang nagiging sanhi ng pagkagumon. Ang Gest alt therapy ay ang pangunahing tool para sa naturang gawain. Ito ay sa batayan ng mga prinsipyo nito na sila ay naghahati-hatimga alkoholiko na hindi nagpapakilala sa kanilang mga karanasan at damdamin. Ang programang 12 Steps ay naglalaman ng mga pangunahing pagpapahalaga, pagmamahal at kabaitan, pati na rin ang pananampalataya. Ang mga kuta na ito ang tumulong sa mga tao na magtiis sa anumang sitwasyon sa buhay bago pa maorganisa ang unang AA group. Wala silang naisip na bago, ngunit ginawa lamang nila bilang batayan kung ano ang tumutulong sa mga tao na manatili at manatiling matino.
Pananampalataya at relihiyon: pareho ba ang mga konseptong ito?
Sa totoo lang, hindi, marahil iyon ang dahilan kung bakit walang mga hindi pagkakasundo sa pagitan ng mga tao sa buong mundo, iba't ibang pananaw at relihiyon. Lahat sila ay hindi kilalang alkoholiko. Ang "12 Steps" ay isang aklat na nagpapakita ng lahat ng mga subtleties ng diskarteng ito. Ang pag-unawa sa espirituwalidad dito ay mas malawak kaysa sa anumang partikular na relihiyon. Kaya naman madali itong madama ng mga Katoliko at Muslim, gayundin ng mga ateista. Sa kabila ng katotohanan na ito ay tinatawag na espirituwal na nakatuon, hindi ito nagdadala ng anumang partikular na relihiyosong nilalaman. Kung ito ang kaso, ang programa ay hindi magkakaroon ng kahalagahan sa buong mundo. Ibig sabihin, ang Diyos sa programang 12 Steps ay isang uri ng mas mataas na kapangyarihan, na sa pag-unawa ng bawat tao ay magiging kanya. Ito ang pinagmumulan ng mga mapagkukunan na pinupuntahan ng pasyente. At kung ano ang tawag niya sa kanya, Jesus, Buddha, ang espiritu ng mga ninuno o kolektibong kamalayan, hindi mahalaga, ang pangunahing bagay ay ang isang tao ay nakakaramdam ng suporta sa kanya.
Kalayaang pumili
Ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng Alcoholics Anonymous 12 Steps. Ang feedback mula sa mga pasyente ay nagmumungkahi na nagpasya silang sumali sa hanay ng mga miyembro nitotiyak na mga organisasyon dahil walang nagpilit sa kanila na gumawa ng anuman. Malaya silang pumunta sa mga pagpupulong o hindi. Tunay na unibersal ang programa, iniiwan nito ang pangwakas na karapatan ng pagpili para sa lahat. Ilagay lang ang pangalan ng iyong problema sa halip na ang mga salitang "alcohol" at "drug" - at makakakuha ka ng handa na solusyon.
Aktibong posisyon ng pasyente
Ito ay isang ganap na kinakailangang kondisyon. Sa pamamagitan lamang ng malalim na pagpasa sa bawat hakbang nito, makakamit mo ang isang magandang resulta. Ang anumang problema ay maaaring malutas sa pamamagitan ng naturang mga klase, kaya naman ang 12 Steps group ng mga hindi kilalang alcoholic ay ang pinakamahusay na katulong para sa bawat isa sa inyo. Ito ay isang malinaw at maayos na modelo na naglalarawan ng isang programa ng mga aksyon na may kasamang aktibidad sa loob at labas. Iyon ay, ang trabaho ay isinasagawa nang sabay-sabay kapwa sa loob ng sarili at sa lipunan. Nakakatulong ito nang husto upang muling i-orient ang isang tao, upang makalayo sa walang kabuluhang pamimilosopo. Ito ay kinakailangan hindi lamang mag-isip, ngunit din upang simulan ang paggawa. Ang teorya ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit hindi ka matututong lumangoy sa pamamagitan ng pagbabasa ng isang libro sa pamamaraan ng breaststroke. Imposible ring tulungan ang sarili sa pamamagitan lamang ng pag-aaral sa nilalaman ng 12 Steps.
Maikling Algorithm, o Ano ang Dapat Mong Gawin
Sa katunayan, ang lahat ay intuitively simple at malinaw, ito ay dahil dito na ang 12 Steps of Alcoholics Anonymous program ay nagiging unibersal. Sinasabi ng mga review na kahit na ang isang taong walang sekondaryang edukasyon ay maaaring mabilis na mag-navigate atmagsimulang magtrabaho sa iyong sarili nang hindi gaanong matagumpay kaysa, halimbawa, isang psychologist na may mas mataas na edukasyon. Maaari mong isaalang-alang ang programa bilang isang aktibong algorithm na nag-aambag sa pagwawasto ng personalidad at pagbabago sa kalidad nito.
Ang una at marahil ang pinakamahirap na bagay ay kilalanin ang problema. Ito ang pinakamalaki at pinakamahirap na hakbang. Hindi para sa isang araw, ngunit magpakailanman, kailangang aminin ng isang tao ang kawalan ng kapangyarihan sa alkoholismo. Ang hakbang na ito ay nagdudulot ng pagtutol sa maraming baguhan, at kapag lumipas ang oras, sisimulan nilang maunawaan ang halaga nito.
Susunod, may paghahanap para sa labasan. Ito ang pangalawang hakbang, na kung saan ay dumating sa konklusyon na tanging isang mas malaking kapangyarihan ang makapagpapanumbalik ng iyong katinuan.
Ang ikatlong hakbang ay muling pagsubok, isang desisyon. At ito ay napagtanto sa pamamagitan ng isang simple at kumplikadong thesis: Ipinagkakatiwala ko ang aking buhay sa Diyos ayon sa pagkakaintindi ko sa kanya. At sa yugtong ito, malaki ang naitutulong ng mga panalangin. Sa umaga, ang pasyente ay humihingi sa Diyos ng lakas upang manatiling matino, at sa gabi ay salamat sa regalo ng araw. Ito ay parehong pagkilala sa presensya ng isang mas mataas na kapangyarihan, mas malaki at mas makapangyarihan kaysa sa iyong sarili, at ang pagkaunawa na hindi ka walang malasakit dito.
Susunod, magsisimula ang mga praktikal na pagsasanay, ito ay pagsisiyasat. Ang ikaapat na hakbang ay suriin ang iyong buhay mula sa moral na pananaw. Ang mga sesyon ng grupo ay tumutulong sa alkohol, na nakikita lamang ang masama sa kanyang sarili, upang mahanap ang mabuti sa kanyang personalidad. Ito ay kung paano naibabalik ang kaluluwa, na parang bumalik ang isang tao sa kanyang inabandunang bahay at unti-unting nagsimulang gumawa ng malalaking pagkukumpuni.
Ang ikalimang hakbang ay ang pagtatapat, ibig sabihin, ang pagkilala sa tunay na katangian ng iyong mga maling akalasa harap ng Diyos at ng mga tao. Ito ay paglilinis. Kailangang humiwalay sa nakaraan. Paggawa sa sarili mong mga pagkukulang at pagbuo ng malusog na koneksyon sa lipunan.
Ang ikaanim na hakbang ay ihanda ang iyong sarili na maalis ang lahat ng di-kasakdalan. Ito ang landas ng sariling paglaki, ang pagkilala na ang buong landas ng alkoholismo ay kabayaran para sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Naiintindihan ng pasyente sa grupo na kailangan mo lang mahalin ang iyong sarili at na wala siyang anumang utang sa sinuman. Sa paggawa nito, dapat aminin ng bawat pasyente na siya ay kumilos na parang mapusok na bata sa ngayon.
Ang ikapitong hakbang ay pagpapakumbaba. Ang pasyente ay humihingi ng mas mataas na kapangyarihan upang itama ang kanyang mga bahid. Kailangan mong matutunang mapagpakumbabang pag-usapan ang pinakamahirap at hindi kasiya-siyang sandali ng iyong buhay sa ibang tao. Ito ay isa pang ladrilyo na hindi gaanong madaling ilagay.
Ikawalong hakbang - ngayon ay handa na ang pasyente na bumalik sa lipunan, sa kanyang mga dating koneksyon na mahalaga sa kanya. Kasabay nito, mahirap na naman ang gawain - gumawa ng listahan ng mga taong nasaktan mo. Sa puntong ito, ang mga miyembro ng banda ay puno ng pagnanais na gumawa ng mga pagbabago.
Ang ikasiyam na hakbang ay ang pagpapatuloy ng gawain sa pagbabalik sa karaniwang lipunan. Ang alkoholiko ay personal na gumagawa ng mga pagbabago sa lahat ng mga taong nakalista sa nakaraang hakbang.
Sa ikasampung hakbang, patuloy na nag-introspect ang mga miyembro ng grupo at agad nilang inaamin ang kanilang mga pagkakamali kung nagawa nila ito.
Ang ikalabing-isang hakbang ay ang pagsisikap na maging mas malapit sa Diyos sa pamamagitan ng panalangin at pagmumuni-muni.
Sa wakas, ang huling hakbang, na maaaring tumagal nang walang katapusan, ay ang paglipat ng karanasan,pagtulong sa iba pang alkoholiko.
Nakikipagtulungan sa mga adik sa droga sa St. Petersburg
Ang organisasyong ito ay tumatakbo sa loob ng maraming taon nang sunud-sunod, ang unang sentro ay itinatag 14 na taon na ang nakakaraan. Ngayon ay may mga sangay sa lahat ng mga pangunahing lungsod ng Russia. Ang 12 Steps of Alcoholics Anonymous program ay ginagamit bilang pangunahing paraan. Sa St. Petersburg, maraming tao ang nakakakilala sa organisasyong ito at nagtitiwala sa awtoridad ng mga espesyalista nito, dahil ang mga resulta ay talagang nakamamanghang. Kasabay nito, ang mga pagpupulong mismo ng mga alkoholiko ay bahagi lamang ng isang mahusay na gawain.
Isinasaalang-alang ng mga espesyalista ng mga sentro ang mga indibidwal na katangian ng bawat kliyente, at bilang karagdagan, nagsasagawa sila ng isa pang mahalagang misyon, na tumutulong sa mga kamag-anak na makayanan ang codependence. Ang iba't ibang mga kaganapan, edukasyon sa pamilya, mga legal na lektura, mga lektura sa kalinisan ng medikal ay gaganapin para sa mga pasyente ng sentro at kanilang mga kamag-anak. Ang mga espesyalista ng sentro ay nagbibigay ng buong garantiya ng pag-alis sa lahat ng uri ng pagkagumon kung ang lahat ng mga rekomendasyong ibinigay ng mga espesyalista ay sinunod.
Ano ang nangyayari sa klase?
Ang Alcoholics Anonymous "12 Steps" ay isang uri ng commune na pinag-isa ng iisang layunin - na ihinto ang pang-aalipusta at pagsira sa iyong sarili at magsimula ng isang normal na buhay. Napakahalaga na hindi mga doktor, propesor at psychologist na kung minsan ay hindi maintindihan ang mga lektura ang naroroon sa mga klase sa malapit, ngunit ang parehong mga tao bilang ang bagong convert na alkohol mismo. Kadalasan ay maririnig mo ang parirala na tanging isang taong nakaranas ng pagnanasa para sa alak o droga ang makakaunawataong umaasa. Dito, sa grupo, ganito ang nangyayari. Lahat ng tao na may isang kuwento ay nagtitipon dito. Ang mga dahilan ay iba-iba para sa lahat, ang taglagas ay palaging pareho. Walang papagalitan o tatangkaing mag-remake, lahat ay kusang-loob. Ito ay lubhang kapansin-pansin na walang mga pinuno at tagapag-ayos, tagapagtatag. Ang bawat session ay maaaring pangunahan ng iba't ibang tao.
Ginagawa nitong mas flexible ang system. Oo, may mga gustong umalis sa unang aralin. Ngunit ang desisyong ito ng lahat, ang sapilitang pagpapaospital at isang kurso ng paggamot ay hindi rin magbibigay ng resulta kung ang isang tao ay hindi nakatakdang baguhin ang kanyang buhay. Nakapagtataka, sa silid-aralan, lahat, sa katunayan, ay inuulit ang kuwento ng nakaraan at susunod na tagapagsalita. Kasabay nito, napakahalaga na ang mga taong matino na ay umamin sa loob ng maraming taon: "Ako ay isang alkohol." Tinutulungan nito ang mga nagsisimula na alisin ang hadlang at makilala ang kanilang problema. Mula rito, magsisimulang maganap ang karagdagang paggamot.
Ibuod
Ang 12-step na programa ay isa sa mga pinakamahusay na paraan para sa rehabilitasyon ng mga taong gumon. May mga aktibista na nagtitipon ng isang grupo at naglalakbay sa malayong lungsod, sa isang sakahan o simpleng sa mga bundok, kung saan maaari kang manirahan sa mga tolda. Ang sariwang hangin, pisikal na paggawa at paghihiwalay mula sa dating kapaligiran, kasama ang mga ordinaryong pagpupulong, ay nagbibigay ng magagandang resulta. Ito ay nananatiling tungkulin lamang na bumalik sa karaniwang ritmo upang maiwasan ang tuksong bumalik sa dating gawi.
