Kamakailan, ang sinaunang Slavic complex na "Beloyar" ay naging popular. Ang sistema ay angkop para sa lahat, anuman ang kasarian at edad. Kasama ang mga regular na paggalaw na may positibong epekto sa paggana ng mga panloob na organo, gulugod at estado ng pag-iisip.
Kasaysayan ng system
Ang nagtatag ng sistemang Beloyar ay si Stanislav Zhukov. Isang propesyonal na psychologist, psychotherapist, phytotherapist at chiropractor, isang espesyalista sa sinaunang Slavic massage, hindi siya tumigil sa pagsubaybay sa kanyang kalusugan at patuloy na pinagbuti ang kanyang sarili. Bilang resulta ng mahabang pagsasanay, nakolekta ko ang isang base ng natural na paggalaw na may kaugnayan sa sikolohiya. Ang complex ay tinawag na "Beloyar". Ang sistema ay higit na binuo salamat sa tagapagtatag nito at sa kanyang mga taong katulad ng pag-iisip. Hindi lamang ito itinaguyod ni Zhukov, kundi pati na rin, umaasa sa kanyang karanasan at kaalaman, binuo ito, at nakikibahagi sa legal na pagpaparehistro.
Sa una, naging interesado ang Military Medical Academy sa mga pagsasanay. Nang maglaon, sa pag-aaral ng mga pasyente na nagpanumbalik ng gulugod dahil sa kursong ito, natuklasan ng mga siyentipiko na ang thymus gland ay nakakaapekto sa katawan. Eksaktoang pag-uunat nito ay pumipigil sa mga kalamnan na ma-atrophy sa edad. Anumang mga ehersisyo sa pag-stretch, kabilang ang pinakakaraniwang pag-uunat ng mga kamay pagkatapos matulog, ay may pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ang ganitong mga aksyon ay nagiging sanhi ng paglipat ng dugo sa katawan sa mas mabilis na bilis. Bilang resulta, ang enerhiya ay nakakaapekto sa lahat ng nerve endings, humihigpit ang mga kalamnan, at ang katawan ay nakakarelaks, huminahon, lumalabas ang lakas, pagganap at tibay.
Slavic system "Beloyar" normalizes ang estado ng isip sa pamamagitan ng natural na pagmamanipula ng ating katawan. Dito, ang kilusan ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa pag-iisip. Ang paglabag sa relasyong ito ay humahantong sa mga malubhang sakit sa nerbiyos, pagkagumon sa droga, alkoholismo, prostitusyon, sadomasochism, atbp.
Etimolohiya ng pangalang "Beloyar"
Ang etimolohiya ng pangalang "Beloyar" ay bumalik sa dalawang ugat - "bel" at "yar". Ang "Bel" ay nagpapakita ng solar system, ang Pinakamataas na Banal na kapangyarihan, at "yar" - ang enerhiya nito. Kabilang dito ang lahat ng buhay sa planeta. Itinuring ng mga Slav na "Beloyar" ang Diyos ng Abril. Ginising niya ang lahat ng nabubuhay na bagay pagkatapos ng taglamig na pahinga. Ang prosesong ito ay inihambing ng mga tagapagtatag ng complex na may isang katawan na nananatiling hindi gumagalaw sa loob ng mahabang panahon at, sa tulong ng mga natural na manipulasyon, gumising. Ang pagiging nakikibahagi sa system, ang isang tao:
- relaxed;
- Ang ay kinasasangkutan ng lahat ng kaalaman at kasanayan;
- ginigising ang iyong katawan.
Impluwensiya ng gulugod sa paggana ng katawan
Naglalayong i-stretch hindi lamang ang mga kalamnan, kundi pati na rin ang mga pagsasanay sa gulugod na "Beloyar". Ang sistema ay tumutulong upang maitatag ang mga pag-andar nito, dahil ang kalusugan ng tao ay nakasalalay sa kondisyon nito. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang gulugod ay ang upuan ng spinal cord. Ito ay isang frame kung saan napupunta ang mga thread ng impormasyon sa isa o ibang organ.
Kung may mga paglabag dito, kung gayon ang ilang mga karamdaman ay lilitaw sa katawan: hernia, scoliosis, protrusions, paglabag sa pustura. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga ugat ay pinched, at ang paghahatid ng impormasyon ay bumagal o huminto nang buo. Bilang resulta, ang nutrisyon ng tissue ay naaabala, na humahantong sa mga sakit ng mga panloob na organo.
Ang pangunahing lugar, ayon sa mga turo ng Beloyar, ay ang pangunahin. Ito ay madalas na nasugatan sa panahon ng panganganak, mga bukol, mga pasa, pagkahulog at mga aksidente. Mayroon ding kawalang-tatag ng vertebrae sa leeg, na kadalasang nagbibigay ng higit pang pagkabigo dahil sa mahinang pustura. Kung ang mga sisidlan ay pinched sa lugar na ito, pagkatapos ay ang utak ay ganap na enriched na may oxygen. Kaya may migraine, sakit ng ulo, vegetovascular dystonia, mataas o mababang presyon ng dugo.
Ang pagbabalik ng vertebrae sa kanang track ay nagti-trigger ng mga aktibong pagkilos ng gulugod. Normalizes nito imanent proseso. Ang tao ay gumaling kapwa pisikal at sikolohikal.
Ang buong sistema ng pagpapabuti ng kalusugan ng Beloyar ay nahahati sa tatlong pangunahing yugto: therapeutic, plastic at combat.
Therapeutic stage
Ang unang yugto ng sistema ay nabawasan sa paggamit ng mga simpleng ehersisyo na nagpapagaling sa mga karamdaman ng gulugod at sa buong musculoskeletal system. Sa antas na ito, ang mga intervertebral disc ay muling itinayo, ang scoliosis ng anumang kalubhaan ay nawawala, ang hernia, neuralgia, at osteochondrosis ay nawawala nang walang bakas. Itigil ang pag-aalala tungkol sa talamakdislokasyon, fused fractures, iba't ibang uri ng pinsala. Ang pananakit ng kasukasuan at marami pang ibang sakit ay bumabalik sa normal.
Depende sa antas ng pagpapabaya at kondisyon ng katawan, ang mga pagpapabuti ay nangyayari kung ang pasyente ay regular na nag-eehersisyo mula 2 hanggang 24 na buwan. Ayon sa maraming obserbasyon, ang mga tao ay nakatanggap ng makabuluhang kaluwagan mula sa:
- hika;
- allergic reaction;
- cardiovascular disease;
- gumon sa droga, tabako o alak;
- diabetes;
- delayed social and mental development.
Ang mga natural na paggalaw ng system ay nagbibigay ng kaunting stress sa mga kalamnan at may napakalaking pisikal na epekto. Sa kasong ito, ang pagpapanumbalik ng gitnang sistema ng nerbiyos ay nangyayari, na nagpapanumbalik ng nabalisa na mga function ng kontrol ng mga panloob na organo. Mayroong sabay-sabay na epekto sa lahat ng mga grupo ng kalamnan nang sabay-sabay. Natutunaw ang mga buhol, at nawawala ang mga pulikat. Maraming mga kumplikado at sikolohikal na problema ang nawawala, dahil ang isang sakit ay isang pagkawala ng kontrol sa gawain ng mga panloob na organo. Ang maayos na gawain ng central nervous system ay sumisira sa maraming sakit sa antas ng hindi malay.
Na sa simula ng kumplikado, ang network ng mga mapanirang proseso ng nervous system ay naibalik sa isang malalim na antas ng hindi malay. Ang mga pagkilos na ito ay nagpapahintulot sa mga tao na kontrolin ang kanilang mga paggalaw at panagutin ang lahat ng mga manipulasyon na kanilang ginagawa. Sa yugtong ito, mayroong isang kamalayan sa sanhi ng relasyon. Nalalapat din ito sa mga adik sa droga, na sa antas na ito ay sinasadyang pumunta sa "paglabag",mas pinipili ito kaysa sa ibang dosis ng mga gamot.
Plastic stage
Ang Gymnastics ayon sa sistemang "Beloyar" sa panahong ito ay pinagsasama-sama ang mga ehersisyo na may kakaibang kalikasan. Ang partikular na atensyon ay binabayaran dito sa plasticity; hindi para sa wala na ang yugtong ito ay tinatawag na plastik. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa tumpak at mabagal na mga transition. Natututo ang isang tao na bumuo ng isang layunin at makamit ito anuman ang kapaligiran. Bumuo ng tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan. Ang lahat ng mga pagbabago ay nangyayari hindi lamang sa pisikal na antas, kundi pati na rin sa sikolohikal, mental na antas. Ang mga nasasangkot ay nagiging mas matulungin, mahinahon, makatwiran, responsable at may kumpiyansa.
Aabutin ng dalawang buwan hanggang isang taon para ma-master ang lahat ng technique sa ikalawang yugto.
Kasabay nito, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagdaragdag ng mga ehersisyo na may iba't ibang uri ng masahe o self-massage. Ang pinaka-epektibong cotton, shock at maternal.
Combat Mastery Level
Ang natural na sistema ng paggalaw ng Beloyar sa ikatlong yugto ay binibigyang kahulugan bilang isang anyo ng pakikipaglaban. Sa kabila ng katotohanan na ang martial art ay hindi binanggit sa Slavic chronicles, sa he alth complex ang lahat ng plastic movements ay tinutukoy bilang combat form. Ito ay dahil sa katotohanan na sa huling antas ng kaalaman sa sistema ng Beloyar, mayroong isang tumpak na pag-unawa sa gawain ng lahat ng mga kalamnan at kagamitan ng buto, na ginagawang perpekto ang mga manipulasyon, katulad ng labanan.
Sa sistemang ito, ang bawat sayaw ay nauugnay sa isang martial art. Doon lahat ng galaw ay may layunin, makinis at masinop. Ay walang exception atmananayaw na Ruso. Ito, ayon sa mga lumikha ng Beloyar, ay ang pinakaperpektong anyo ng natural na paggalaw.
Sa huling yugto ng pagsasanay, nabuo ang isang holistic na pananaw sa mundo na nagbibigay-daan sa paglutas ng mga hindi malulutas na gawain.
Sistema ng kalusugan "Beloyar": mga ehersisyo
Hindi mailalarawan ang buong kumplikadong ehersisyo ng sistema ng kalusugan, ngunit narito ang ilan sa mga ito para sa presentasyon:
- Humanda sa pagkakadapa at sumandal nang buo sa iyong mga palad. Ang pelvis ay maayos na umuusad pasulong hanggang ang mga binti at katawan ay bumuo ng isang anggulo na 90 ° C. Sa panahon ng ehersisyo, ang mga palad at takong ay hindi dapat lumalabas sa sahig.
- Sa dating pinagtibay na posisyon sa pagkakadapa, dapat mong alisin ang iyong mga takong sa ibabaw at iposisyon ang iyong mga tuhod upang ang iyong mga balakang ay parallel sa iyong mga braso.
- Higa sa iyong tiyan. Iunat ang mga binti at braso palayo sa gulugod. Kumuha ng bangka. Hawakan ang posisyong ito nang hindi bababa sa sampung segundo.
- Higa sa iyong likod. Dalhin ang iyong mga balakang patungo sa iyong dibdib at hawakan ang mga ito. Sumakay pasulong at paatras hangga't maaari.
- Nakahiga sa iyong likod, itaas ang iyong mga binti sa tamang anggulo at, nang hindi itinataas ang iyong ibabang likod, subukang iunat ang mga ito nang mataas hangga't maaari.
Lahat ng ehersisyo ay ginagawa, ginagabayan ng kanilang mga damdamin, nang walang kakulangan sa ginhawa. Sa paglipas ng panahon, tumataas ang tagal ng ehersisyo.
Indications
Ang sistema ng kalusugan ng Beloyar ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong may:
- pana-panahon o patuloy na pananakit ng likod, lumbar at servikal;
- kabiguan,matagal na tensyon sa nerbiyos at patuloy na pagkapagod;
- depressed;
- istorbo sa pagtulog at paggising;
- may sakit na kasukasuan;
- mga panloob na sakit;
- inactivity.
Pagkatapos na ng unang sesyon, nararamdaman ng isang tao ang isang hindi pa naganap na pagtaas ng lakas, pinagkadalubhasaan ang tamang pustura, inaalis ang mga sintomas ng maraming sakit at clamp.
Contraindications para sa ehersisyo
Sa kabila ng malinaw na mga pakinabang, ang Beloyar complex ay mayroon pa ring ilang kontraindikasyon. Ang sistema ay hindi angkop para sa mga tao sa panahon ng exacerbation ng sakit, sa pagkakaroon ng isang malubhang pinsala, kung saan ang ehersisyo ay maaaring humantong sa pagdurugo. Hindi mo dapat pagalingin ang iyong sarili gamit ang Slavic na pamamaraan para sa mga sikolohikal na karamdaman.
Beloyar system: mga review
Ang mga tao ay nakikibahagi sa pamamaraang Zhukov para sa pagpapagaling, pagpapataas ng enerhiya at sigla. Ang ilan ay matagumpay na nalutas ang mga problema sa mga kasukasuan at gulugod. Ang iba ay nagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng mahabang karamdaman. Gusto ng iba na maging malusog at maganda. Ang himnastiko ayon sa sistema ng Beloyar ay nakakakuha ng lahat ng nakasubok nito.
Napansin ng mga tao ang pagiging simple ng mga ehersisyo at nagulat sila nang mapansin na maaari ring sumakit ang mga kalamnan mula sa mga ito. Mayroong pambihirang pagtaas sa sigla at enerhiya. Ang sakit sa scoliosis, sa mga lugar ng matinding pasa at dating bali ay mabilis na nawawala. Ang likod ay humihinto sa pag-ungol, ang ibabang likod ay sumasakit, at ang mga binti ay hindi nag-abala, kahit na pagkatapos ng isang abalang araw. Maraming tao ang nag-uulat ng pagtaas ng tibay, mas mahusay na pagtulog, pag-alis ng masasamang gawi.
Negatibowalang mga review. Paminsan-minsan, may mga taong nag-aalinlangan na isinasaalang-alang ang sistemang ito bilang isa pang money scam, hindi pa ito sinubukan at hindi gagawin.
