Ang paliguan ay matagal nang itinuturing na isang lugar ng paglilinis at lakas. Salamat sa mga pamamaraan ng pagligo, ang katawan ay nililinis ng mga lason, ang lahat ng mga nakakalason na sangkap ay tinanggal, ang metabolismo at balanse ng tubig-asin ay kinokontrol. Ang mga benepisyo ng paliguan ay hindi maikakaila para sa isang tao na walang mga problema sa gawain ng cardiovascular system. Ano ang maipapayo mo sa isang nursing mother na gustong mag-relax sa steam room? Alamin natin ito.
Mga alamat at katotohanan tungkol sa pagbisita sa paliguan
Ang pagsilang ng isang bata para sa sinumang babae ay ang pinakamahalagang kaganapan sa buhay. Ang pagsilang ng isang bagong tao ay hindi maiiwasang gumawa ng mga pagsasaayos sa itinatag na paraan ng pamumuhay. Mahalagang maunawaan kung aling mga paghihigpit ang talagang mahalaga at kung alin ang malayo.
May isang kilalang mito na nagsasabi na lubhang mapanganib para sa isang babae sa panahon ng paggagatas na maligo o sauna. Bilang bahagi ng pahayag na ito, malalaman ang tungkol sa panganib ng pagkasunog ng gatas mula sa mataas na temperatura. Posible bang maligo ang isang nagpapasuso? Pinabulaanan ng modernong medisina ang alamat na inilarawan sa itaas, na nangangatwiran na ang paliguan o ang sauna ay hindi magdudulot ng pinsala. Natural, dapat isaalang-alang ng isamga indibidwal na katangian ng katawan at kalusugan.
Kung ang ina ay regular na bumisita sa paliguan ng mga kababaihan bago manganak, walang mga kontraindikasyon para dito, kung gayon sa panahon ng paggagatas ay hindi mo dapat limitahan ang iyong sarili. Ang ganitong pamamaraan ay makakatulong upang makapagpahinga, makakuha ng mga positibong emosyon, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pakikipag-usap sa sanggol.
Panahon pagkatapos ng panganganak
Ang pangunahing tuntunin na dapat tandaan ng sinumang babae ay upang maiwasan ang karagdagang stress. Ano ang hindi maaaring isang nursing ina? Eksperimento sa iyong sariling katawan. Kung bago ang kapanganakan ng isang bata, ang pagbisita sa banyo ay hindi kasama sa listahan ng mga permanenteng gawi, kung gayon sa postpartum period ay hindi ka dapat makisali sa ganitong uri ng paglilibang.
So, posible bang maligo sa paliguan ang mga babaeng nagpapasuso? Oo, sa kondisyon na hindi ito nakakagulat sa katawan. Mahalaga sa parehong oras na payagan ang kalusugan na gumaling pagkatapos ng kapanganakan ng bata at hintaying maghilom ang mga tahi, huminto ang paglabas at pagdurugo.
Kung hindi sinunod ang mga alituntuning ito, tumataas ang panganib ng impeksyon, na lubhang mapanganib para sa isang batang ina. Tinutukoy ng mga doktor ang panahon ng paggaling na hanggang dalawang buwan, pagkatapos nito ay unti-unti kang makakabalik sa paborito mong ugali.
Maaari bang magpaligo ang isang nagpapasuso? Posible, ngunit maingat lamang, nang hindi inaabuso ang pagkakataong ito. Dapat itong gawin nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo.
Ano ang kahalagahan ng pagiging maingat?
Ang sagot sa tanong, posible bang pumunta sa paliguan habang nagpapasuso ng sanggol,natagpuan. Gayunpaman, hindi ito sapat, mahalagang isaalang-alang ang mga seryosong pagbabago sa babaeng katawan na naganap sa panahon ng pagbubuntis. Hormonal restructuring, isang matalim na pagbabago sa imahe at iskedyul ng pang-araw-araw na buhay ay hindi maaaring pumasa nang walang bakas. Ang katawan ay pagod na at nangangailangan ng higit na atensyon.
Kinakailangan na ipahiwatig kung ano ang hindi pinapayagan para sa isang nagpapasusong ina, na magpapahusay sa kalusugan, hindi magpapapahina dito.
- Mahalagang limitahan ang oras na ginugugol sa steam room. Huwag abusuhin, para hindi madagdagan ang load sa cardiovascular system.
- Ang ina na nagpapasuso ay dapat uminom ng maraming likido, hindi dapat pahintulutan ang pag-dehydrate. Para maibalik ang balanse, angkop ang tubig, tsaa, compote, mga herbal na inumin.
- Ang temperatura sa paliguan ay maghihikayat ng karagdagang produksyon ng gatas ng ina. Inirerekomenda na pakainin ang sanggol bago pumunta sa steam room.
- Ang pangunahing bagay ay makinig sa mga senyales ng katawan, anumang senyales ng karamdaman ay nagsisilbing paghihigpit sa pagpunta sa paliguan.
- Huwag tumalon sa snow o ice pool pagkatapos ng steam room, makakaapekto ito sa paggawa ng gatas.
Magandang ideya ang paliguan ng mga babae kung ang pamamaraang ito ay nagdudulot ng pagpapahinga, ngunit mahalagang ayusin ang iyong mga gawi, na isinasaalang-alang ang bagong estado ng iyong katawan.
Ano ang dadalhin sa paliguan?
Kapag nalaman kung posible para sa isang nagpapasuso na ina na pumunta sa banyo, kailangan mong magpasya sa isang hanay ng mga kinakailangang accessories, na mas mahusay na dalhin sa iyo.
Listahan ng mga kinakailangang bagay:
- Mandatoryong ulodamit, maiiwasan nito ang hindi gustong overheating.
- Sariling (personal) na tuwalya, mas mabuti na dalawa. Ang isa sa mga ito ay kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng mga milky secretion na maaaring magsimula sa panahon ng pamamaraan.
- Ang sarili mong tsinelas ay garantiya ng kalusugan, hindi ka dapat gumalaw nang nakayapak sa mga pampublikong lugar, may mataas na panganib na magkaroon ng fungus.
- Ang iyong sariling sheet ay kasinghalaga ng isang personal na tuwalya. Sa ganitong mahirap na yugto ng buhay, hindi ka dapat mag-eksperimento sa mga immune defense ng katawan.
- Magkaroon ng lunas para sa mga pagtaas ng presyon, pinakamahusay na kumuha ng maliit na first aid kit na maaari mong dalhin.
Tulad ng nakikita mo, hindi kailangan ng isang nagpapasusong ina ng anumang supernatural. Sapat na ang sundin ang mga pangunahing pag-iingat at makinig sa sarili mong katawan.
Contraindications para sa mga nagpapasusong ina
Sa kabila ng kaligtasan ng pagbisita sa paliguan sa panahon ng paggagatas, ang mga doktor ay may posibilidad na i-highlight ang ilang mga kontraindikasyon:
- Sa tanong kung paano maligo gamit ang walis, isa lang ang sagot - hindi. Pinakamainam na iwasan ang pamamaraang ito habang nagpapasuso.
- Ang hindi matatag na presyon ng dugo o mataas na temperatura ng katawan ay dapat magpahinto sa isang babae sa pagpunta sa sauna.
- Ang isang batang ina ay may mga problema sa cardiovascular o respiratory system.
- Pag-unlad ng mga nagpapasiklab o nakakahawang sakit sa katawan. Sa kasong ito, nakakapinsala ang mataas na temperatura.
Kung ang paliguan ay nasa kanilang sariling mga pag-aari, kung gayon ang babae ay nakapag-iisa na matukoy kung alinAng temperatura sa paliguan ay nababagay sa kanya. Mas mabuting huwag mong baguhin ang iyong mga nakasanayang gawi, pinapayagan itong gawing mas banayad.
Nag-aalalang sintomas
Walang alinlangan, at sinasagot ng mga masasayang batang ina ang tanong kung posible bang pumunta sa banyo ang isang nagpapasusong ina, sumasang-ayon sila. Totoo ito, ngunit hindi tayo dapat mawalan ng pagbabantay. Nagbago ang katawan pagkatapos ng pagbubuntis at maaaring magbigay ng mga senyales na magsasabi sa iyo na hindi na maganda ang mga dating gawi.
Aling mga palatandaan ang mahalagang abangan:
- Mga pagduduwal at pagkahilo.
- Sensasyon ng ingay sa ulo at tainga.
- Palitan ang dami ng gatas pagkatapos ng mga unang pagbisita sa paliguan.
Lahat ng inilarawang sintomas ay dapat alertuhan ang babae. Malamang, ito ay nagpapahiwatig na ang katawan ay hindi pa handa para sa thermal overload, at mas mahusay na ipagpaliban ang karagdagang mga paglalakbay sa paliguan. Kung mayroon kang karagdagang pagdududa, pinakamahusay na kumunsulta sa doktor.
Paraan para sa pagbisita sa paliguan
Dapat na bigyan ng espesyal na pansin ang mga pampaganda na gustong dalhin ng mga babae. Pagkatapos ng mga pamamaraan sa paliligo, ang balat ay naghahangad ng sustansya at hydration upang mapanatili ang buong kalusugan nito.
Sa panahon ng paggagatas, ang mga natural na remedyo ay dapat na mas gusto, lahat ng mga kemikal na cream ay maghihintay sa mga pakpak. Pinapayagan na gumamit ng mga produkto ng katutubong pangangalaga na ganap na binubuo ng mga natural na produkto at hindi idaragdag sa katawan (at samakatuwid ay sagatas) mga hindi kinakailangang sangkap.
Inirerekomenda din ng mga doktor ang paggamit ng mga produktong pambata na inilalapat ng babae sa balat ng kanyang sariling sanggol. Ang mga napatunayang lotion at cream ay mahusay din para sa balat ni nanay.
Mga resulta at rekomendasyon
Napagdesisyunan ang mga pangunahing punto at nuances na dapat isaalang-alang ng isang nagpapasusong ina kapag naliligo, oras na upang buod ng ilang resulta.
Maaari bang magpaligo ang isang nagpapasuso? Magagawa mo, kung ginawa niya ito bago magbuntis, at gumaling ang kanyang katawan pagkatapos ng panganganak.
Ang isang mapagbantay na saloobin sa iyong sariling katawan ay makakatulong sa iyong maunawaan sa oras kung oras na para sa isang silid ng singaw o hindi. Ang hindi kanais-nais na mga palatandaan ay magsasabi kung kailangan mong maghintay. Ang pangunahing bagay ay hindi isulat ang mga signal ng alarma sa pangkalahatang estado ng pagkapagod; sa panahon ng paggagatas, hindi dapat pabayaan ng isa ang sariling kalusugan.
Mahalaga para sa isang babae na matiyak na komportable ang pakiramdam ng bata. Kung ang pagpunta sa paliguan ay nakaka-stress sa ina, makakaapekto ito sa sanggol. Kung hindi mo pinapayagan ang malakas na labis na karga para sa katawan, kung gayon ang paliligo ay magdadala lamang ng mga benepisyo para sa isang batang nagpapasusong ina.
