Mental he alth at mental he alth ay talagang magkaibang bagay. At sa kaso ng kababaan sa isang panig o sa iba pa, ang pag-uugali ng isang tao ay magbabago, at ito ay malamang na mapapansin. Dahil dito, kailangang mapanatili ang kalusugan ng isip at kalusugan ng isip.
Kahulugan ng mga termino
Para masagot ang tanong kung paano naiiba ang mental he alth sa psychological he alth, dapat mo munang maunawaan ang dalawang terminong ito.
Ang kalusugan ng isip ay ilang partikular na feature na nagbibigay-daan sa isang tao na kumilos nang sapat at matagumpay na umangkop sa kapaligiran. Karaniwang kasama sa kategoryang ito ang lawak kung saan ang mga subjective na imahe na nabuo sa isang tao ay tumutugma sa layunin ng katotohanan, pati na rin ang isang sapat na pang-unawa sa sarili, ang kakayahang mag-concentrate sa isang bagay, ang kakayahang matandaan ang ilang mga bagay.data ng impormasyon at kakayahang mag-isip nang kritikal.
Ang kabaligtaran ng mabuting mental na kagalingan ay mga paglihis, gayundin ang iba't ibang mga karamdaman at sakit ng pag-iisip ng tao. Kasabay nito, kung maayos ang pag-iisip, hindi ito garantiya ng kalusugan ng isip.
Sa isang ganap na pag-iisip at kumpletong kasapatan, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng malubhang sakit sa pag-iisip. Sa madaling salita, ayaw mabuhay ng isang tao. Ito ay maaaring maging kabaligtaran: isang kahanga-hangang kalagayan ng pag-iisip, na sinamahan ng mga paglihis ng isip at kakulangan.
Sa ilalim ng kahulugan ng sikolohikal na kalusugan ay hindi lamang nahuhulog ang kagalingan ng isip, kundi pati na rin ang estado ng indibidwal. Ibig sabihin, ito ay isang tiyak na uri ng kagalingan, kung saan ang espirituwal at personal ay pinagsama, ang isang tao ay gumagawa ng maayos sa buhay, habang ang kanyang pagkatao ay nasa isang estado ng paglago at kahandaang sumulong.
Ang Psychological well-being ay naglalarawan sa personalidad sa kabuuan, ito ay tumutukoy sa ilang mga lugar nang sabay-sabay: nagbibigay-malay, motivational, emosyonal, at mga volitional na lugar. Bilang karagdagan, ang iba't ibang pagpapakita ng katatagan ng loob ay maaaring maiugnay dito.
Mental State Criteria
Ang kalusugan ay ang batayan ng lahat ng buhay ng tao, isang tiyak na garantiya ng tagumpay at ang lahat ay magiging maayos. Ito ay isa sa mga kinakailangan para sa pagkamit ng mga layunin sa buhay. Sa maraming kultura, hindi lamang ito ang halaga ng isang indibidwal, ngunit isa ring malaking pampublikong asset.
Ang sikolohikal na pundasyon ng pisikal, mental at panlipunang kalusugan ay karaniwang isinasaalang-alang sa dalawamga aspeto nito. Ang pamantayan para sa pagtatasa ng mental na kagalingan ay pinaka-ganap na isiniwalat ni A. A. Krylov. Nalalapat din ang mga ito sa sikolohikal na kalagayan.
Ibinubukod ng scientist ang mga pamantayan ayon sa kung paano nila ipinakita ang kanilang mga sarili (iba't ibang proseso, katangian). Naniniwala si Krylov na ang isang tao na nasa maayos na pag-iisip ay maaaring makilala ng mga sumusunod na katangian:
- moralidad (iyon ay, isang pakiramdam ng budhi at karangalan);
- focus;
- poise;
- optimistikong saloobin sa buhay;
- sapat na claim;
- sense of duty;
- kawalan ng touchiness;
- tiwala;
- kawalan ng katamaran;
- pangkalahatang pagiging natural;
- may sense of humor;
- independence;
- responsibility;
- patience;
- pagpipigil sa sarili;
- respeto sa sarili;
- kabaitan sa iba.
Batay sa mga pamantayang ito ng kalusugang sikolohikal at kalusugang pangkaisipan na hinuhusgahan ni Krylov, posibleng maghinuha na ang isang normal na pag-iisip, bilang isang tiyak na bahagi ng kagalingan sa pangkalahatan, ay kinabibilangan ng isang hanay ng mga naturang katangian na makakatulong upang maitatag balanse at magbigay ng pagkakataon para sa isang tao na gampanan ang kanilang mga tungkulin sa lipunan.
Ang taong may normal na pag-iisip ay inangkop sa buhay sa lipunan, at direktang nakikibahagi din dito.
Pamantayan ng sikolohikal na kalagayan
Sa agham, ang paksa ng normal na sikolohikal na kagalingan ay binuo nang detalyado ni IV Dubrovina. pagkakaibakalusugan ng kaisipan mula sa sikolohikal na kasinungalingan sa ang katunayan na ang una ay tumutukoy sa mga indibidwal na proseso at mekanismo ng pag-iisip ng tao, at ang pangalawa ay direktang nauugnay sa personalidad sa pangkalahatan, at malapit din na nauugnay sa pinakamataas na pagpapakita ng tao, upang magsalita., kaluluwa.
Ang termino ay ginagawang posible upang i-highlight ang mga problema ng sikolohikal at mental na kalusugan. Nagbigay si Dubrovina ng tala na ang isang sikolohikal na normal na tao ay may kakayahang magkaroon ng mga katangian tulad ng pagiging sapat sa sarili, pag-unawa at pagtanggap sa sarili. Ang lahat ng ito ay nagbibigay ng pagkakataon sa isang tao na paunlarin ang kanyang sarili sa konteksto ng relasyon sa labas ng mundo at mga tao sa iba't ibang kondisyon ng kultura, ekonomiya, ekolohiya at lipunan ng ating realidad.
Bukod pa sa lahat ng nasa itaas, ang mga normal na sikolohikal na indibidwal ay may mga katangian tulad ng:
- katatagan ng emosyon;
- ayon sa kanilang edad maturity of feelings;
- co-ownership with one's own negativity and the emotions generated by it;
- ang pinakanatural na pagpapakita ng iyong mga emosyon at damdamin;
- ang kakayahang magsaya sa iyong buhay;
- ang kakayahang mapanatili ang iyong karaniwang kagalingan;
- sapat na pang-unawa sa sariling personalidad;
- ang pinakadakilang pagtatantya ng mga pansariling larawan sa mga ipinapakitang tunay na bagay;
- ang kakayahang tumuon sa isang partikular na paksa;
- kakayahang matandaan ang data ng impormasyon;
- kakayahang magproseso ng data nang may lohika;
- kritikaliniisip;
- pagkamalikhain;
- self-knowledge;
- pamamahala sa sarili mong mga iniisip.
So, ano ang pagkakaiba ng mental at psychological na kalusugan ng isang tao? Ang una ay isang tiyak na dynamic na hanay ng mga pag-aari ng psyche ng indibidwal, na maaaring mapanatili ang pagkakaisa sa pagitan ng mga pangangailangan ng kanya at lipunan. Ang mga ito ay kinakailangan din para sa oryentasyon ng tao tungo sa pagtupad sa layunin ng buhay ng isang tao.
Ang sikolohikal na pamantayan ay karaniwang binibigyang kahulugan bilang ang kakayahang mamuhay ng isang indibidwal, bilang ang lakas ng mismong buhay na ito, na pinagkalooban ng pinaka kumpletong pag-unlad, pati na rin ang kakayahang umangkop at personal na paglago sa isang pagbabago, minsan hindi kanais-nais, ngunit ganap na ordinaryong kapaligiran para sa karamihan. Ang lahat ng ito ay isang kinakailangan para sa normal na sikolohikal na kagalingan.
World He alth Organization
Ano pa ang pagkakaiba ng mental at psychological na kalusugan ng isang tao? Tinukoy ng WHO ang mental bilang mga sumusunod: ito ay isang maunlad na estado kung saan ang indibidwal ay nagagawang mapagtanto ang kanyang sariling potensyal, ay kayang harapin ang mga karaniwang stress at irritant sa buhay, gumawa ng kanyang sariling kontribusyon sa buhay panlipunan, gawin ang kanyang trabaho nang lubos. produktibo upang ito ay magdulot ng pinakamalaking resulta.
SINO ang tumutukoy sa sumusunod na pamantayan:
- Awareness (kasama ang isang pakiramdam ng constancy) ng pagpapatuloy, pati na rin ang pagkakakilanlan ng sariling "I" kapwa sa isip at pisikal.
- Pagdamdam ng pagkakakilanlan at pagiging matatag ng sariling mga karanasan sa mga sitwasyon ng parehong uri.
- Isang kritikal na saloobin sa sarili, gayundin ang sariling aktibidad sa pag-iisip at ang mga resulta nito.
- Pag-uugnay ng mga sapat na reaksyon ng psyche sa dalas at kasama nito ang lakas ng mga impluwensya ng kapaligiran, mga pangyayari at iba't ibang sitwasyon sa lipunan.
- Ang kakayahang pangasiwaan ang sariling pag-uugali, na isinasaalang-alang ang pagsunod sa iba't ibang pamantayan sa lipunan, batas at panuntunan.
- Ang kakayahang magplano ng sariling mga aktibidad sa buhay, kasama ang kakayahang ipatupad ang mga planong ito.
- Ang kakayahang baguhin ang paraan ng iyong pag-uugali depende sa kung paano nagbabago ang mga pangyayari at sitwasyon sa buhay.
Nga pala, mayroon pa ngang World Mental He alth Day, na karaniwang ipinagdiriwang tuwing ika-sampu ng Oktubre. Nagsimula ito noong 1992.
WHO term differences
Ang WHO ay nagtatangi ng sikolohikal na kalusugan at mental na kalusugan ng isang tao higit sa lahat dahil ang mental well-being ay karaniwang iniuugnay sa ganap na magkahiwalay na mga proseso ng psyche, pati na rin ang mga mekanismo nito. Ang sikolohikal, sa turn, ay karaniwang iniuugnay sa personalidad mismo sa pangkalahatan. Ginagawa nitong posible na ihiwalay ang sikolohikal na aspeto ng anumang problema.
Ang nabanggit na Dubrovina ay nagpakilala ng isang termino bilang "kalusugan ng isip" sa leksikon ng agham hindi pa matagal na ang nakalipas. Naniniwala siya na ang sikolohikal na kagalingan ay isang ganap na kinakailangang kondisyon para sa isang tao na gumana at umunlad nang buo sa proseso.sariling buhay.
Ang koneksyon sa pagitan ng sikolohikal na kalagayan at pisikal na kalagayan ay hindi maikakaila sa ngayon.
Mga sikolohikal na katangian ng mga centenarian
Isinaliksik ni Jewette ang mga sikolohikal na uri bilang isang anyo ng kalusugan ng isip ng mga taong matagumpay na nabuhay hanggang sa napakatandang edad (80-90 taon). Ang mga resulta ng pananaliksik ay nagpakita na ang lahat ng mga taong ito ay may mga sumusunod na katangian:
- life optimism;
- kalma sa emosyonal na antas;
- ang kakayahang makaramdam ng tunay na saya;
- feeling of self-sufficiency;
- mataas na kakayahang umangkop sa mahihirap na sitwasyon sa buhay.
Portrait ng gustong resulta
Kaya, kung gagawa ka ng isang lubos na pangkalahatan na larawan ng panloob na mundo ng isang malusog na tao batay sa mga katangiang nakabalangkas sa itaas, makikita mo ang isang malikhain, kusang-loob na tao, tinatangkilik ang kanyang buhay, masayahin, bukas sa bago, hindi kailanman huminto upang makilala ang kanyang sarili at ang kanyang mundo sa paligid, hindi lamang gamit ang isip, kundi pati na rin ang paggamit ng iyong intuwisyon at sensuality.
Ang gayong tao ay ganap na tinatanggap ang kanyang sariling personalidad, habang napagtatanto ang halaga at ganap na kakaiba ng mga taong nakapaligid sa kanya. Siya rin ay nasa patuloy na pagpapabuti ng sarili at tumutulong sa ibang tao sa bagay na ito.
Ang gayong tao, una sa lahat, ay may pananagutan para sa kanyang sariling buhay sa kanyang sarili, at natututo ng mga kapaki-pakinabang na aral mula sa mga hindi matagumpay na sitwasyon. Ang kanyang buhay, siyempre,puno ng kahulugan na natagpuan niya ang kanyang sarili.
Tungkol sa gayong mga tao kadalasang sinasabi na "siya ay kasuwato" kapwa sa kanyang sarili at sa mundong nakapaligid sa kanya. Mula dito, maaaring kunin ang isang pangunahing salita upang ilarawan ang terminong "kalusugan ng isip". Ang salitang iyon ay magiging "harmony".
Sumasang-ayon sa iyong sarili
Ang isang sikolohikal na normal na tao ay may iba't ibang aspeto sa pagkakatugma, na kinabibilangan ng mental, intelektwal, pisikal at emosyonal. Ang pamantayan kung saan matutukoy ng isa kung gaano kalusog ang isang partikular na tao ay talagang malabo.
Ang mismong mga konsepto ng mental at psychological na kalusugan ng isang indibidwal at ang kanilang mga pamantayan ay kadalasang tinutukoy ng mga kaugalian, tradisyon, prinsipyong moral, kultural at panlipunang katangian ng komunidad.
Ang mga sinaunang Viking ay may ganitong mga mandirigma, tinawag silang mga "berserkers". Sa panahon ng labanan, nagawa nilang mahulog sa isang estado ng ilang uri ng combat trance. Ang gayong tao ay kailangang-kailangan sa larangan ng digmaan, ngunit sa labas ng larangang ito, ang ugali ng gayong mandirigma ay halos hindi matatawag na sapat.
Ang isang hindi masyadong sensitibo at kahit na mapang-uyam na pathologist sa kanyang propesyon ay napagtanto ang kanyang buong potensyal, habang sa labas ng kanyang kapaligiran sa pagtatrabaho ay maaari siyang magmukhang kakaiba sa mga mata ng ibang tao.
Ang pamantayan mismo ay isang balanse sa pagitan ng pagbagay sa realidad at sa realidad mismo, ito ang gawain ng pagbuo ng pagkatao at pagpapatibay sa sarili kasama ngisang pakiramdam ng responsibilidad at ilang potensyal na enerhiya ng psyche at aktibidad. Ang pamantayan din ay ang kakayahang malampasan ang mga paghihirap sa landas ng buhay at tanggapin ang hamon ng mundo sa paligid.
Mga pamantayan sa kalusugan ng isip
Ang pag-iisip ng tao ay lumalala sa edad (pagkatapos ng humigit-kumulang 80 taon, minsan mas maaga pa) at sa panahon ng pagkakasakit. Ang kagalingan ng psyche ay hindi isang bagay na permanente, ito ay pabago-bago. Kasama sa mga pamantayan ng estadong ito ang:
- Mga kakayahan sa pag-iisip. Ito ay isang mahusay na antas ng intelektwal, ang kakayahang mag-isip nang produktibo, ang pagnanais para sa isang tiyak na positibong resulta, habang umaasa sa mga totoong katotohanan. Kasama rin sa pamantayang ito ang pagpapabuti ng sarili at imahinasyon.
- Ang konsepto ng moralidad. Nakaugalian na sabihin tungkol sa gayong mga tao na mayroon silang "kaluluwa". Hindi sila nailalarawan sa pamamagitan ng moral na katangahan sa lahat. Kasabay nito, ang pagiging objectivity at hustisya ay likas sa gayong mga tao. Ang kanilang kalooban ay malakas, ngunit walang katigasan ng ulo. Kinikilala ang mga pagkakamali, ngunit huwag pahirapan ang kanilang sarili.
- Adaptive sa iba't ibang sitwasyong panlipunan. Ang ganitong mga tao ay nakikipag-ugnayan sa iba't ibang bahagi ng populasyon ng iba't ibang edad. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kadalian na may kaugnayan sa mga nakatataas at mas mababa, kasama ang isang pakiramdam ng responsibilidad. Mayroon silang mahusay na pakiramdam ng panlipunang distansya, at ang kanilang pag-uugali ay medyo kusang-loob.
- Personal na optimismo. Ito ang magandang katangian ng karakter at emosyonal na kalayaan. Makatotohanang saloobin sa buhay nang walang takot sa panganib.
- Emosyonalidad, kung saan walang dagdag na hinala o gullibility, habang may kasariwaan ng emosyonalmga sensasyon.
- Sexy. Nangangahulugan ito na isinasaalang-alang ang mga opinyon at iba't ibang kagustuhan ng iyong kapareha at igalang ang kanyang pagkatao.
Iba-ibang Estado
Ang kalagayan ng sikolohikal na kalusugan ng tao ay may ilang antas. Una ay ang creative (high) level. Ito ay isang matatag na kakayahang umangkop sa kapaligiran at ang pagkakaroon ng isang reserbang lakas upang mapagtagumpayan ang stress, kasama ang isang aktibong posisyon sa buhay.
Susunod ay adaptive (intermediate level). Karaniwang inangkop sa lipunan ang mga tao ay nasa ilalim nito, habang nakakaramdam ng ilang uri ng pagkabalisa. Hindi sila iniangkop sa mga sitwasyong hindi nila naiintindihan.
Ang huling antas (mababa) ay tinatawag na maladaptive. Ang mga tao sa antas na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagnanais na umangkop sa mga pangyayari, ngunit sa parehong oras ay hindi nila binibigyang pansin ang kanilang mga kakayahan at pagnanasa. O, sa kabaligtaran, kumuha sila ng isang "pag-atake" na posisyon, na gustong ipailalim ang mundo sa kanilang mga pagnanasa. Ang ganitong mga tao, bilang panuntunan, ay nangangailangan ng mga indibidwal na sesyon at sikolohikal na tulong.
May paboritong ekspresyon ng mga psychiatrist na walang ganap na malusog na tao, mayroon lamang underexamined. Ang data ng E. Shaposhnikov ay nagpapahiwatig na dalawampu't lima o tatlumpung porsyento lamang ng populasyon ang may kumpletong hanay ng mga normal na sikolohikal na tagapagpahiwatig. Kasabay nito, sa ilang partikular na sitwasyon sa buhay, kahit na ang pinaka "normal" na tao ay maaaring mag-react nang medyo hindi karaniwan.
Humigit-kumulang limampung porsyento ng mga tao ang nagbabalanse sa gilid ng mga pamantayan ng pag-iisip at iba't ibang mga paglihis. Sasa lahat ng ito, humigit-kumulang limang porsyento ang itinuturing na sira ang isip at nangangailangan ng kwalipikadong tulong. Sa iba't ibang bansa, bahagyang nag-iiba ang mga bilang na ito.
