Minsan nangyayari na sa panahon ng matagal na bakasyon, kailangan ng isang tao na mabilis na bumalik sa isang matino na estado na nangangailangan ng makabuluhang pagkilos, halimbawa, kapag kailangan mong magmaneho ng kotse. Upang malaman kung paano mabilis na huminahon at mapupuksa ang mga usok, basahin ang artikulong ito. Sana ay kapaki-pakinabang ito sa iyo!
Ano ang sanhi ng paglalasing?
Ang mga inuming may alkohol ay may nakalalasing na epekto sa isang tao. Ang ilang mga proseso ay pinipigilan, ang ilan ay pinasigla, ang sentro na responsable para sa pagkontrol ng pag-uugali ay pinipigilan, ang sekswal na pagnanais at pagtaas ng gana. Ito ay dahil sa ethanol na nakapaloob sa matapang na inumin. Ang proteksiyon na shell ng mga selula (membrane) ay hindi kayang protektahan ang sarili mula sa mga epekto nito. Ang alkohol ay madaling tumagos sa mga selula at nakakaapekto sa mga neuron sa utak. Bilang isang resulta, ang proseso ng pagsugpo ay isinaaktibo, dahil dito, ang umiinom ay nagiging tamad at inaantok. Para sa kadahilanang ito, ang senaryo ng pagkalasing ay palaging pareho: pinabuting mood,emosyonal na excitability, walang harang na pag-uugali, at sa huli ay isang matinding antok.
Mga dahilan kung bakit mas mabilis malasing ang mga tao
Ang sinumang nasa hustong gulang ay makikinabang sa pag-alam kung paano mabilis na huminahon. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang alkohol sa dugo ay umabot sa pinakamataas na konsentrasyon nito 90 minuto pagkatapos uminom. Ang pagsipsip ng alkohol, at dahil dito ang paglabas nito ng katawan, ay magiging mas mabilis kung:
- Ito ay isang carbonated na alcoholic na inumin (pinag-uusapan natin ang tungkol sa champagne, sparkling wine, cocktail).
- Ito ay isang inuming may mataas na asukal. Kaya, mas mabilis na nakakalasing ang semi-sweet wine kaysa sa semi-dry na alak.
- Ito ay isang mainit na inuming may alkohol gaya ng mulled wine.
- Ang mga inumin ay iniinom sa maliit na dami at paunang itinatago sa bibig bago lunukin. Kung ang isang tao ay nakatikim ng inuming alak, ito ay nasisipsip na sa bibig.
Mga paraan upang mabilis na huminahon sa maikling panahon
Upang huminahon sa loob ng maikling panahon, kailangan mong gawin ang mga hakbang na ito nang sunud-sunod:
- Pukawin ang pagsusuka. Ilalabas ng hakbang na ito ang natitirang alak bago ito magkaroon ng oras na masipsip sa daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang ammonia o iba pang likido na may hindi kanais-nais na amoy. Suminghot ng ilang beses. Gayunpaman, kung ang umiinom ay walang malay, kailangan mo munang gumamit ng ammonia, at pagkatapos ay linisin ang digestive organ.
- Palamigin ang iyong mukha gamit ang umaagos na tubig. Ito ay magpapasigla sa katawan, i-activate ang mga proteksiyon na function nito at pasiglahin ang daloy ng dugo. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ditohindi maaaring sumobra. Kung maliligo ka sa tubig ng yelo o kuskusin ang iyong sarili ng niyebe, maaari ka lamang gumawa ng pinsala, dahil ang isang lasing ay may pakiramdam ng malamig. Kung walang malalang sakit, dapat mong isaalang-alang ang pag-contrast shower.
- Uminom ng matapang na itim na tsaa o kape. Ang kanilang paggamit ay magpapasigla sa aktibidad ng nervous system. Ang mga ito ay pinagkalooban din ng isang diuretikong epekto, dahil sa kung saan ang pag-alis ng alkohol ay magiging mas mabilis. Para sa mga sakit sa cardiovascular, inirerekomenda ang tsaa. Pagkatapos ng 20 minuto, inumin muli ang inumin. Sa pahingang ito, uminom ng tubig o juice.
- Ano ang maaari kong gawin upang mabilis na makatulog? Maglakad sa labas. Sa pamamagitan ng pag-ventilate sa mga baga at pagtaas ng dami ng oxygen, babalik sa normal ang katawan.
- Gumawa ng kaunting ehersisyo sa pag-iisip. Ang aktibidad ng mga proseso ng utak ay nag-aambag sa mabilis na paghinahon. Upang gawin ito, maaari kang magsimula ng isang makabuluhang pag-uusap o gumawa ng isang bugtong. Sa unang tingin, maaaring mukhang kakaiba ang item na ito, ngunit makakatulong talaga ito.
Mga paraan para huminahon ng mahabang panahon
Marami ang interesado sa tanong kung paano mabilis na makatulog pagkatapos ng vodka, cognac at iba pang matapang na inuming may alkohol. Kung kinakailangan na gawin ito at manatili sa ganitong estado nang higit sa 30 minuto, ang isang tao ay dapat gumawa ng mga hakbang sa lalong madaling panahon upang alisin ang isang antas ng inumin mula sa dugo.
Kailangan ang enema ng tatlong beses sa katawan na may mainit na likido na may kabuuang dami na 2000 ml. Pagkatapos ay banlawan muli ang tiyan, at pagkatapos ay dagdagan ang volume ng enema liquid sa 700 ml.
Ang mabilis na pag-alis ng alkohol sa katawan ay pinadali ng pagtaas ng dami ng oxygen na natupok, isang paglalakbay sa paliguan o sauna at diuretics. Upang makakuha ng isang diuretic na epekto, ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng maraming likido, maaari itong maging mineral na tubig o non-alcoholic beer. Bilang karagdagan, maaari kang kumain ng pakwan o strawberry, uminom ng isang tasa ng berdeng tsaa o sabaw ng oatmeal. Huwag kalimutan na ang taong lasing ay hindi dapat umiinom ng anumang gamot.
Kung mayroon kang magandang physical fitness, maaari kang gumamit ng mabisang paraan. Ito ay isang maikli ngunit matinding pisikal na aktibidad, kung saan mahalagang magpawis.
Pagkatapos mahugasan ng isang tao ang kanyang tiyan, dapat siyang uminom ng ascorbic acid at kainin o i-dissolve ito sa isang basong tubig.
Mga pangkalahatang rekomendasyon
May mga pangkalahatang rekomendasyon kung paano mabilis na makatulog sa bahay. Kaya, ang acupressure ay maaaring maging isang mahusay na paraan. Ang ganitong therapy ay maaaring magbigay ng karagdagang 15 minuto ng kahinahunan. Ito ay kinakailangan upang pindutin sa isang lugar sa itaas na labi sa ilalim ng ilong at sa lugar sa gitna ng base ng index at hinlalaki ng kaliwang kamay - para sa mga right-handers (para sa mga left-handers - vice versa). Pagkatapos ng pagpindot, gumawa ng mga pabilog na paggalaw sa mga ipinahiwatig na lugar sa loob ng isang minuto. Maaaring gawin ang masahe anumang oras ng araw.
Pagkatapos isagawa ang mga napiling paraan ng pag-iisip, mahalagang huminto ang isang tao sa pag-inom ng mga inuming may alkohol. Maipapayo na matulog nang ilang oras. Ang susunod na inumin ay hindi dapat magsimula hanggang sa susunod na araw.
Mga katutubong pamamaraan
Uang aming mga lolo't lola ay walang iba't ibang mga gamot, ngunit alam nila kung paano mabilis na makatulog sa bahay. Kaya, ginamit ang mga sumusunod na pamamaraan:
- Ang Detoxification ay isang mahusay na paraan upang maging matino, na kinikilala rin sa tradisyonal na gamot. Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng maraming likido, pumunta sa banyo at pindutin ang ugat ng dila gamit ang dalawang daliri upang pukawin ang pagsusuka.
- Gastric lavage na may solusyon ng soda (malaking kama bawat 1000 ml ng tubig). Kunin ang halo na ito sa isang lagok (hangga't maaari). Pagkatapos ng 40 minuto, uminom ng activated charcoal tablets - 1 pill sa bawat 10 kg ng body weight - at isang aspirin tablet.
- Kumain ng pulot o matamis na prutas. Dahil sa fructose sa kanilang komposisyon, ang alkohol ay ilalabas sa katawan.
Ano ang mas mabuting huwag gawin
Maraming tip kung paano mabilis na makatulog. Gayunpaman, upang makahanap ng isang angkop na lunas, kailangan mo munang subukan ang maraming iba't ibang mga. Ang ilan sa mga ito ay ganap na hindi kanais-nais:
- Huwag palalain ang iyong paglalasing sa pamamagitan ng paninigarilyo.
- Lubos na inirerekumenda na huwag gumamit ng mga gamot. Dahil magiging mahirap para sa isang lasing na ulo na maunawaan ang mga tagubilin, at kung ang anumang side effect ay biglang nangyari, ang lasing ay hindi magagawang tama na masuri ang kanyang kagalingan. Bilang karagdagan, ang mga gamot ay pinoproseso sa bato at atay, na mayroon nang alcohol load.
- Kanina ay sinabi tungkol sa pagbisita sa paliguan o sauna. Oo, makakatulong sila na malutas ang isyu kung paano mabilis na makatulog -dalhin ang isang tao sa kagalakan, ngunit gayunpaman ay may mataas na posibilidad na mapaso, mag-overheat ang katawan, o maging atake sa puso. Samakatuwid, ang steam room ay angkop para sa malusog at hindi masyadong lasing na mga tao.
- Huwag matulog kung sakaling magkaroon ng matinding pagduduwal. Mas mabuting maghintay hanggang bumuti ang pakiramdam mo, mag-udyok ng pagsusuka o siguraduhing may malapit na tao na susubaybay sa iyong pagtulog. Dahil may panganib na mabulunan ng suka habang natutulog.
Paano maiiwasan ang matinding pagkalasing
Narito ang kailangan mong gawin para maiwasang masyadong malasing:
- Ihinto ang pagdaragdag ng alak. Kung sobrang dami ng inumin, mas mabuting itigil ang party para sa iyong sarili.
- Simulan ang pag-inom ng tsaa. Ang non-carbonated na tubig, mga nektar ng prutas at compotes ay katanggap-tanggap. Kung mas umiinom ang isang tao, mas maraming alak ang ilalabas, at samakatuwid ay hindi magkakaroon ng pagduduwal at pag-aalis ng tubig.
- Kumain na. Ito ay magpapabagal sa proseso ng pagsipsip ng alak kung sakaling ang lasing na baso ay tila hindi kailangan.
- Huwag pigilan ang pagduduwal. Ang pagsusuka ay isang magandang solusyon, dahil mapipigilan nito ang natitirang alkohol sa tiyan na makapasok sa daluyan ng dugo. Kasabay nito, hindi posibleng maging mas matino, ngunit ilalabas ang hindi kasiya-siyang damdamin.
- Kailangan nating lumipat. Maipapayo na maglakad sa labas sa bahagyang pinabilis na bilis. Makakatulong ito sa iyong manatiling nakatutok at masigla.
- Sulit na imasahe ang mga kamay, paa at tainga. Makakatulong ito sa pagtaas ng daloy ng dugo sa ulo, na magbibigay ng focus.
- Mas mabuting matulog ka na. Hindi bababa sa kalahating oras. Kaya magkakaroon ng lakas ang isang tao.
Paano maalis ang usok
Hindi banggitin kung paano mabilis na huminahon at maalis ang mga usok. Para sa isang may sapat na gulang, ang isang problema sa hangover ay hindi karaniwan. Sa umaga, pagkatapos ng isang masayang piging, may malakas na amoy ng usok. Bukod dito, hindi lamang nito naaabala ang may-ari nito, ngunit hindi rin kasiya-siya para sa mga tao sa paligid.
Nais naming ipakita sa iyong atensyon ang ilang paraan para maalis ang amoy:
- Nguya ng ilang sanga ng perehil sa loob ng ilang minuto.
- Nungutngot ng buto, walnut o butil ng kalabasa.
- Nguya ng cinnamon, bay leaf, o cloves nang humigit-kumulang 5 beses sa isang araw.
- Kumain ng isang pirasong balat ng citrus fruit (lemon, orange, grapefruit).
- Uminom ng orange nectar o kiwi juice.
- Maaari kang gumawa ng cocktail gamit ang still mineral water, honey at lemon wedges.
- Sage mint tea ay nakapagpapasariwa ng hininga.
- Kailangan nating kumuha ng ilang dahon ng tsaa at hawakan sa ilalim ng dila. At nguyain din ang butil ng kape o nutmeg.
- Validol tablet, valerian o motherwort in drops ay makakatulong.
- Maaari mong banlawan ang iyong bibig ng tubig at mahahalagang langis (geranium, cardamom o cloves ang magagawa).
Huwag masyadong kumpiyansa. Kung natutunan mo kung paano mabilis na huminahon, hindi ito nagbibigay sa iyo ng dahilan upang uminom ng alak nang walang sukat. Upang hindi harapin ang problema ng labis na pagkalasing, hangovers at usok, mas mahusay na huwag uminom ng alak. Gayunpaman, ito ay isang personal na bagay para sa lahat.
