Ang paksa ng tanning ay hindi nawawala ang kaugnayan nito sa buong taon. Ito ay dating itinuturing na tradisyonal na oras para sa mga bakasyon sa tag-araw, kapag ang lahat ng may ganoong pagkakataon ay sumugod sa timog, sa dagat, o hindi bababa sa isang personal na kubo ng tag-init, upang makakuha ng lakas, kalusugan at kayumanggi sa tag-araw, upang ito ay makita - isang tao ay nagpapahinga! Ngayon ang tanning ay naging available sa buong taon - mga dayuhang resort, ang dagat ng tag-init sa iyong sariling bansa, at hindi bababa sa parehong solarium - lahat ng mga ito ay ginagawang posible upang ipagmalaki ang iyong katawan ng tsokolate sa pinakamatinding lamig. Samakatuwid, kahit na sa taglamig, ang payo sa pinakamainam na oras para sa sunbate ay makakahanap ng mga mambabasa nito, kung kanino sila magiging napapanahon.
Ang sunburn sa pangkalahatan ay isang hindi tiyak na kababalaghan. Sa isang banda, ito ay itinuturing na isang tanda ng kalusugan - ang kulto ng isang swarthy, pumped up sa katawan ng pagsasanay ay matagal nang nakakuha ng momentum sa buong mundo. Sa kabilang banda, ang mga doktor ay pana-panahong nagsisimulang magpatunog ng alarma tungkol sa pinsala ng solar radiation at ang pagtaas ng bilang ng mga oncological na sakit sa balat. Ang parehong mga opinyon ay may bisa. At kung susundin mo ang mga panuntunang pangkaligtasan na nagpapaliwanag kung paano pumili ng mga sunscreen, at kung anong oras ang pinakamahusay na mag-sunbathe,maaari kang magpainit nang walang takot sa araw nang hindi natatakot sa mga kakila-kilabot na banta ng mga doktor.
Kaya, maaraw sa labas, umaalingawngaw ang beach sa mainit nitong buhangin at tubig. Anong oras ng araw ang pinakamahusay na mag-sunbathe? Inirerekomenda ng mga eksperto ang mga oras ng umaga at gabi para sa sunbathing. Sa umaga (at ito ay maaga sa tag-araw) maaari kang magsimulang pumunta sa beach na may unang sinag ng araw - iyon ay, mula 6 ng umaga. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagtatapos ng mga pamamaraan sa beach sa pamamagitan ng 9 ng umaga sa kasagsagan ng panahon ng tag-araw o sa pamamagitan ng 11 ng umaga sa tagsibol at velvet na taglagas. Kung gayon ang panganib ng sunburn ay minimal, at ang dosis ng kapaki-pakinabang na ultraviolet radiation ay ang pinakamainam para sa isang organismo na pagod sa panahon ng taglamig. Ngunit hindi ka dapat agad na lumubog sa direktang sikat ng araw nang maraming oras. Ang katawan na nasa bakasyon ay dapat na sanay sa pangungulit nang paunti-unti - simula sa kalahating oras sa unang ilang araw, at pagkatapos ay dalhin ang oras na ginugugol sa araw sa ilang oras.
Maaaring tumutol ang maraming tao: tanging ang mga “lark” lang ang maaaring pumunta sa beach sa ganoong kaagang oras, ngunit paano naman ang mga gustong matulog nang mas matagal sa umaga? Kailan ang pinakamahusay na oras upang mag-sunbathe para sa mga taong may "kuwago" biorhythms? Para sa gayong mga tao, inirerekomenda ng mga doktor na ipagpaliban ang mga paglalakbay sa beach hanggang sa hapon. Pagkalipas ng mga alas-3 ng hapon, ang araw ay nagsisimulang mawala ang aktibidad nito, at unti-unting lumulubog. Narito ang sagot sa tanong na: "Anong oras ako dapat magpaaraw sa araw?". Dahil medyo dumilim ang tag-araw, ang oras ng hapon at gabi ay sapat na upang makakuha ng magandang pantay na kulay ng balat na tsokolate nang walang panganib.ganap na masunog.
Bukod dito, huwag mabalisa kung hindi maganda ang panahon sa bakasyon, at ang kalangitan ay natatakpan ng mga ulap. Sa kabaligtaran, ito ay naglalaro lamang sa mga kamay ng mga mahilig makalanghap ng sariwang hangin. Ang mga sinag ng ultraviolet ay madaling tumagos sa likod ng belo ng mga ulap, ngunit sa parehong oras nawala ang bahagi ng kanilang nakakapinsalang epekto sa katawan. Samakatuwid, ang cloudiness ay hindi isang hadlang sa pangungulti, ngunit isang tapat na katulong. Sa ganitong panahon, maaari kang manatili nang mas matagal sa beach sa umaga, o pumunta nang maaga sa hapon nang walang panganib na mag-ihaw sa araw, at ito ay sulit na sulitin.
Well, sa pangkalahatan, anuman ang oras na mas mainam para sa iyo na personal na mag-sunbathe, hindi mo dapat kalimutang gumamit ng sunscreen, magsuot ng sumbrero sa tag-araw at magkaroon ng libreng inuming tubig. Pagkatapos ang iba ay magdadala ng pinakamataas na kasiyahan.
