Ang matinding pag-inom ay isang tunay na problema sa halos lahat ng bansa. Ang alkohol ay isang likido na naglalaman ng alkohol. Ang inuming may alkohol ay hindi kailanman makakabuti, lalo na kung iniinom sa maraming dami. Ang ganitong likido ay nagpapakalma at nagpapahina sa gitnang sistema ng nerbiyos. Maaari itong beer, alak o iba pang mga espiritu. Ilang mga tao ang nag-iisip na ang alkoholismo ay isang sakit na nagdudulot ng pagkagumon, at pagkatapos ay ang isang tao ay gumagamit ng mga produktong naglalaman ng alkohol nang sistematikong. Sabi nga nila, mito pala ang pinapayagang rate. Mayroon bang ligtas na dami ng alak bawat araw para sa mga babae at lalaki o wala? Subukan nating alamin ito.
Mga Sintomas ng Alkoholismo
Ang mga sintomas ay maaaring: sikolohikal, neurological at somatic na mga karamdaman, ang isang tao ay hindi gaanong gumagalaw, ang kapasidad ng paggana ng isip ay bumababa, at ang indibidwal ay nagsisimulang bumaba, ibig sabihin, siya ay humihinto sa pag-iisip nang matino. Ang kanyang bahay ay kasing dumi niya. Alakgumagana bilang isang stimulant, salamat sa kung saan ang pag-igting ay hinalinhan, at ang isang tao ay nakakarelaks. Ilang tao ang nag-isip tungkol sa epekto ng alkohol sa katawan ng tao. Huwag maghanap ng ligtas na dosis ng alak bawat araw, dahil anuman ay mamamatay.
Ano ang nangyayari sa katawan?
Kung ang isang tao ay umiinom ng alak sa malalaking dosis, kung gayon ang kanyang pag-iisip ay inaapi at ang kanyang kalooban ay humina, at ang interes sa kanyang buhay at sa kapalaran ng kanyang mga mahal sa buhay ay nawawala. Ang isang babaeng alkoholiko ay may 2.5 beses na mas maraming sakit na ginekologiko kaysa sa isang malusog na babae. Kung umiinom ka ng alkohol sa loob ng mahabang panahon, ang mga selula ng utak ay namamatay, at ang tao ay nagiging, upang ilagay ito nang mahinahon, tanga. Nakakaapekto rin ito sa nervous, digestive at circulatory system.
Puso at mga daluyan ng dugo
Ang nangungunang lugar sa dami ng namamatay ng tao ay inookupahan ng mga sakit ng cardiovascular system, dahil kapag umiinom ng alak, apektado ang kalamnan ng puso, at dahil dito, nagkakasakit o namamatay ang isang tao. Sa isang indibidwal na madalas uminom, naliligaw ang ritmo ng paghinga, at nagsisimula siyang huminga nang mas madalas.
Mga problema sa gastrointestinal
Nakakaapekto rin ang alkohol sa gastrointestinal tract. Ang ganitong mga tao ay nagkakaroon ng gastritis, peptic ulcers ng tiyan at duodenum. Ang gawain ng mga glandula ng salivary ay nagambala, at ang iba pang mga pathologies ay nagkakaroon.
Pagsira sa atay
Napakasama ng alkohol ang nakakaapekto sa atay,pagkatapos ng lahat, ito ang pangunahing "kemikal na laboratoryo" ng katawan ng tao, na gumaganap ng isang antitoxic function. Kapag umiinom ng alak, ang mga function ng atay ay naliligaw, at ito ay maaaring humantong sa cirrhosis ng organ. Ang mga taong umiinom ng alak sa mahabang panahon ay maaaring magkaroon ng mga anak na may malubhang karamdaman, mahina, o may kapansanan sa pag-iisip. Marahil ay walang alkohol na aamin na siya ay nasa awa ng sangkap na ito. Binibigyang-inspirasyon niya ang kanyang sarili at ang mga taong nakapaligid sa kanya na hindi siya umaasa sa mga inuming nakalalasing, na maaari niyang ihinto anumang sandali. Gumagawa sila ng maraming dahilan, ngunit huwag aminin na sila ay mga alkoholiko.
Delirium tremens
Ang pinakamalubhang anyo ng alkoholismo ay delirium tremens, iyon ay, ang isang tao ay nakakaranas ng mga guni-guni, pag-ulap ng kamalayan. Kasabay nito, ang gayong tao ay may panginginig, mataas na presyon ng dugo, lagnat at napakabilis na pulso. Karamihan sa mga adik ay nangangailangan ng medikal na atensyon sa panahon ng detox (iyon ay, ang panahon kung kailan ang isang tao ay hindi umiinom ng alak). Ang oras na ito ay tumatagal mula dalawa hanggang pitong araw.
Mga pagbabago sa hitsura
Ang patuloy na pag-inom ay humahantong sa maagang pagtanda o kapansanan. Ang mga alkoholiko ay nabubuhay nang 15-20 taon na mas mababa kaysa sa karaniwang tao. Ang ganitong mga tao ay nililinlang ang kanilang sarili, mga mahal sa buhay at naglalaro sa kapalaran. Hindi sila interesado sa isang kumpanyang hindi umiinom, kaya pinipili nila ang parehong mga tao na makakasama nila.
Kidney at adrenal gland
Ang mga inuming may alkohol ay may negatibong epekto sa mga bato: kapag inabuso ang alkohol, ang kanilang excretory function ay naaabala. May pagkabigo sa sistema ng ihi at,ayon sa pagkakabanggit, sa gawain ng mga organo nito. Ang alkohol ay may napakasamang epekto sa renal epithelium, na nakakagambala sa paggana ng mga organ na ito.
Mga problema sa pag-iisip
Kapag umiinom ng maraming alak, nade-detect ang mga sikolohikal na abnormalidad - ito ay mga guni-guni, namamanhid ang mga bahagi ng katawan, nagkakaroon ng muscle cramp at kung minsan ay panghihina ng mga paa. Kung umiwas ka sa alak, lilipas din ang lahat.
Immunity
Nakakaapekto rin ang pag-inom ng alak sa immune system ng tao, na nakakaabala sa produksyon ng mga lymphocytes, at pinipigilan ang hematopoiesis. Ang pag-abuso sa alkohol ay hindi humahantong sa anumang mabuti, nag-iiwan ito ng imprint sa gawain ng buong katawan ng tao.
Sexual impotence
Dahil sa madalas na pag-inom ng alak, bumababa ang sexual function. Mas mabuti para sa isang lalaki na uminom ng vodka kaysa makipag-usap sa kanyang kasama. Ang talamak na paggamit ng alak ay humahantong sa pag-aaksaya ng kalamnan o mga sakit sa balat.
Alak ng Babae
Ang alkoholismo ay may napakasamang epekto sa katawan ng babae. Ayon sa mga istatistika, noong ika-19 na siglo ay bihirang makahanap ng isang babae na gumon sa alkohol, ngunit noong ika-20 siglo ay pinasok nila ang kabuuang bilang ng mga alkoholiko. Ang alkoholismo ng kababaihan ay mas mahirap pagalingin kaysa sa mga lalaki, kung ang isang buntis ay umiinom ng maraming alkohol, ito ay makakasama sa kanyang anak, maaari itong ipinanganak na may kapansanan. May mga pagbubukod kapag ang mga malulusog na bata ay ipinanganak sa mga babaeng alkoholiko, ngunit hindi ito isang tagapagpahiwatig. Pagkatapos ng lahat, ang malulusog na bata ay maaaring ipanganak sa mga alkoholiko lamang kapag hindi sila umiinom ng alak 2-3taon.
Gayundin, napatunayan ng mga scientist na 93% ng mga bata ng alcoholic sa adulthood ay nalululong din sa alak. Ang mga anak ng mga alkoholiko ay mas mahirap matuto kaysa sa mga anak ng hindi umiinom na mga magulang, dahil walang sinuman ang nakikitungo sa kanila at ang kanilang mga kakayahan sa pag-iisip ay hindi katulad ng sa iba. Nagiging agresibo ang bata, hindi sumusunod sa kanyang mga magulang at ginagawa ang lahat para sa kanila, maaari niyang talikuran ang kanyang pag-aaral, natatakot siyang umuwi upang hindi makita ang kanyang ama o ina na lasing. Ang mga anak ng gayong mga magulang ay nagsisikap na kumilos sa parehong paraan tulad ng pag-uugali ng mga magulang, dahil ang mga matatanda ay isang halimbawa para sa kanila, isang modelo. Mahihinuha na walang ligtas na dami ng alak para sa mga babae.
Ngunit pinaniniwalaan pa rin na ang alkohol ay maaaring maging lason at gamot.
Mayroon bang ligtas na dami ng alak?
Ang pinapayagang dosis ng alkohol para sa isang malusog na lalaki ay 30 ml ng purong ethyl alcohol.
Ayon sa World He alth Organization, 10 gramo ng purong ethanol ay tumutugma sa:
- 30 ml ng vodka, cognac, whisky o iba pang alkohol 40% ng turnover;
- 75 ml ng fortified sweet wine, vermouth o iba pang spirits 17-20% revs;
- 100 ml red o white wine o champagne 11-13% ng turnover;
- 250 ml ng beer 5% ng turnover, ngunit ito ay ibinigay na ang isang tao ay hindi umiinom ng alak dalawang araw sa isang linggo.
Gayundin, napatunayan ng mga siyentipiko na maaari kang uminom ng alak nang hindi hihigit sa 5 beses sa isang linggo, sa mga dami na nakasaad sa itaas. Ngunit para sa mga kababaihan, ang dosis ng alkohol ay mas mababa kaysa sa mga lalaki. Para sa mga kababaihan, ang pamantayan ay 20 ML ng purong ethyl alcohol bawat araw. Karaniwanang isang babae ay mas mababa kaysa sa isang lalaki, kaya ang kanyang katawan ay maaaring magproseso ng alkohol na mas mababa kaysa sa isang lalaki. Sa panahon ng pagpapasuso at sa panahon ng pagbubuntis, ang alkohol ay kontraindikado para sa mga kababaihan. Hindi ka maaaring uminom ng isang malaking halaga ng alkohol sa isang araw, ito ay mas mahusay ng kaunti, ngunit sa paglipas ng panahon. Ang pagkagumon ay nangyayari sa loob ng isa hanggang tatlong taon ng paggamit. Ang isang nakamamatay na dosis ay 4-12 gramo ng ethyl alcohol bawat 1 kg ng timbang ng katawan. Para sa mga lalaki na tumitimbang ng halos 80 kg, ito ay magiging 1-3 litro ng vodka o iba pang matapang na inumin. Mahihinuha na ang pang-araw-araw na dosis ng alak ay depende sa kasarian, timbang at dalas ng pag-inom. Kung susundin mo ang impormasyon ng WHO sa mga ligtas na dosis ng alkohol para sa mga lalaki at babae, hindi ka dapat lumampas sa mga pamantayan sa itaas.
Maaaring maging mabuti ang alak
Kapag inatake ka sa puso, hepatic o renal colic, at walang gamot, maaari kang gumamit ng vodka o alak. Ang 1 kutsara ng alak o vodka ay makakatulong na mapawi ang spasm at mapabuti ang kondisyon bago dumating ang ambulansya. Gayundin, ang 1-2 tablespoons ng cognac ay makakatulong sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ang dry red wine, na naglalaman ng mga natural na bahagi ng ubas, ay may napakagandang epekto sa katawan ng tao, mayroon itong antioxidant effect. Pinipigilan ng inumin na ito ang pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular at oncological. Ang natural na alak ay nagpapabuti sa panunaw at pinipigilan ang kolesterol mula sa pagdeposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang kapaki-pakinabang na alak ay maaari lamang sa maliliit na dosis, dahil sa malalaking dosis ito ay nakakahumaling at nakakahumaling.
Paanouminom ng alak?
Mayroong 4 na uri ng pamantayan ng alkohol:
- Ang ligtas na pamantayan ay kapag ang isang lalaki ay umiinom ng hindi hihigit sa 210 ml ng purong alkohol bawat linggo, at ang isang babae ay hindi hihigit sa 135 ml ng purong alkohol bawat linggo. Ngunit sa lahat ng ito, ang dami ng alkohol ay hindi dapat lumampas sa mga pamantayan, iyon ay, para sa mga lalaki 30 ml ng ethyl alcohol at para sa mga babae ay 20 ml ng ethyl alcohol bawat araw.
- Ang isang mapanganib na dosis ay kapag ang isang tao ay hindi sumunod sa pamantayan at lumampas dito. Inirerekomenda ng mga opisyal ng kalusugan na ang mga tao ay umiinom ng alak nang mas madalas dahil ang pagkagumon sa alkohol at mga malubhang sakit ay naghihintay sa kanila sa hinaharap. Maaari itong cirrhosis ng atay, pagpalya ng puso, mga ulser sa tiyan o iba pang malubhang pathologies.
- Ang mapaminsalang pag-inom ay kapag ang isang tao ay patuloy na umiinom sa loob ng ilang magkakasunod na araw at kasabay nito ay nakakaramdam ng matinding pagnanais na magkaroon ng hangover. Sa panahong ito, hindi nakokontrol ng umiinom ang dami ng nainom na alak, at nalalasing siya sa ganoong estado na hindi niya makontrol ang sarili. Hindi ito isang adiksyon, ngunit ang madalas na pag-inom ng alak ay may masamang epekto sa katawan.
- Ang alkoholismo ay isang anyo kapag ang isang tao ay patuloy na umiinom ng alak, sa kabila ng kalagayan ng kanyang kalusugan. Pagkatapos ng pagkalasing, ang isang tao ay madalas na may pagsalakay, nagsisimula siyang kumilos nang hindi naaangkop. At kasabay nito, ang dosis ng alak na iniinom bawat araw ay lumalaki nang maraming beses at lumalampas sa pamantayan.
Kadalasan, ang mga mag-aaral o mga taong may hindi organisadong oras ng paglilibang ay nalantad sa alak. Ang alkoholismo ay isang kasamaan sa lipunan na nakakasiralipunan.
Ang pagkalasing sa tahanan ay kapag ang isang tao ay umiinom ng alak, ngunit wala pa ring mga palatandaan ng pagkagumon.
Ang alak ay iniinom ng bawat pangalawang tao. Pagkatapos ng lahat, ito ay mas karaniwan kaysa sa iba pang mga gamot. Humigit-kumulang 20% ng alkohol na natupok ay pumapasok sa tiyan, at 80% ay pumapasok sa maliit na bituka. Ang rate ng asimilasyon ng inumin ay nakasalalay sa lakas nito, mas purong alkohol sa inumin, mas mabilis itong nasisipsip sa katawan. Gayundin, kung ang tiyan ay puno, kung gayon ang alkohol ay mas matagal na hinihigop. Higit sa 10% ng alak ay ilalabas sa pamamagitan ng mga bato at baga, sa pamamagitan ng ihi at paghinga. Samakatuwid, tinutukoy ng mga breathalyzer kung ang isang tao ay umiinom. Ang natitira sa alkohol ay pinalabas ng atay, kaya mas mabigat ito kaysa sa lahat ng mga organo ng tao. Kapag ang alkohol ay nailabas sa pamamagitan ng atay, ang mga selula ng atay ay maaaring masira, na nagiging sanhi ng pamamaga o pagkakapilat. Ang alkohol ay maaaring makapinsala sa mga bituka, na nagiging sanhi ng pagpasok ng mga bituka ng bakterya sa atay at maging inflamed. Ang pagkalasing ay nangyayari lamang kapag ang dami ng nainom na alak ay lumampas sa dami na maaaring ilabas ng katawan. Ang mga taong madalas umiinom ng alak at sa maraming dami ay nagkakaroon ng mga problema sa koordinasyon ng mga paggalaw, sa balanse ng katawan, nawawala ang kanilang sentido komun.
Posible bang bawasan ang epekto ng alkohol?
Bago uminom ng alak, kailangan mong uminom ng 1 o 2 litro ng tubig nang maaga, dahil ang alkohol ay nag-aalis ng likido sa katawan. Ang isa pang paraan ay ang kumain ng marami, dahil kapag busog ang tiyan, mas mabagal ang pagkalasing ng isang tao at magkakaroon ng mas maraming oras para alisin ng katawan ang alak. Huwag bago uminom o habang umiinominumin upang kumain ng matatabang pagkain, dahil maaari itong makapinsala sa katawan. Gayundin, hindi ka maaaring uminom ng alak na may carbonated na inumin, dahil sa ganitong paraan ang isang tao ay mas mabilis malasing. Kung nais ng isang tao na huwag malasing, ngunit para lamang suportahan ang kumpanya, dapat uminom ng isang inuming nakalalasing sa loob ng 1 oras at sa anumang kaso ay hindi makagambala sa mga komposisyon ng iba't ibang antas. Ang alkohol ay ang parehong gamot gaya ng, sabihin nating, matamis na pagkain, at higit sa lahat, huwag kalimutan na kailangan mong malaman kung kailan dapat huminto.
