Maaaring marinig ng mga pasyenteng may problema sa likod ang tungkol sa terminong traction therapy, ngunit hindi alam ng lahat kung ano ito. Ngunit ito ay isang epektibong tool para sa pag-inat ng gulugod. At ang pangangailangan para dito ay lumitaw sa isang malaking bilang ng mga tao sa buong mundo. Ang stretching ay ginagawa lamang sa mga espesyal na kagamitan at sa ilalim lamang ng mahigpit na pangangasiwa ng mga doktor.
Ngunit ano ang therapy na ito at ano ang kakanyahan nito? May pakinabang ba o mito lang ang lahat? Mga isyu na nangangailangan ng pagsisiyasat. At magsimula tayo, marahil, sa esensya.
Ano ang esensya ng therapy?
Ang gulugod ng sinumang tao ay isang mahalagang sistema na may kondisyong nahahati sa mga pangunahing seksyon:
- cervical;
- dibdib;
- lumbar;
- sakral.
Lahat ng ito ay nabuo ng 33-35 magkahiwalay na buto na tinatawag na vertebrae. Sa normal na estado, mayroon silang maliit na kadaliang kumilos sa bawat isa. Ang distansya sa pagitan ng vertebrae ay nasa loob din ng normal na hanay. Dahil dito, sa katunayan, maaari tayong yumuko pasulong o paatras, gayundin iikot ang katawan, magbuhat ng mga timbang at magsagawa ng iba pang paggalaw.
Ngunit sa ilang partikular na sitwasyon, nagsisimulang mag-shift ang vertebrae, dahil sa iba't ibang salik na maaaring nahahati sa dalawang grupo ayon sa kondisyon:
- Matagal na pagkakalantad - hindi wastong pag-angat ng timbang, laging nakaupo.
- Mga instant na salik - pinsala (mga bali, pasa, dislokasyon at iba pang kaso).
Ang resulta ng displacement na ito ng vertebrae ay ang kanilang compression laban sa isa't isa, na nakakaapekto sa intervertebral discs. Ngayon maayos naming nilapitan ang pangunahing tanong - ano ang kakanyahan ng nabanggit na paggamot? Mula sa Latin na extensio ay nangangahulugang "hilahin" o "i-drag". Ito, sa katunayan, ang batayan ng therapy - ang pag-stretch ng spinal column ay nakakatulong na ibalik ang mga buto sa kanilang normal at natural na posisyon.
Mga Benepisyo ng Spine Traction Therapy
Ang ganitong pamamaraan para sa paggamot sa gulugod ay may makabuluhan at napakahalagang benepisyo.
- Kapansin-pansing pinapataas ang distansya sa pagitan ng vertebrae, binago sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang salik (pathological na kondisyon, pinsala).
- Epektibong paraan ng pagharap sa vertebral hernias - wala nang labis na presyon sa mga disc mula sa vertebrae. Dahil dito, napipigilan ang kanilang pagkasira.
- Pinapabuti ang postura - bilang resulta ng pagwawasto sa displacement ng vertebrae, ang buongang spinal column ay dinadala sa isang normal na physiological state.
- Ang kondisyon ng mga sisidlan na nagbibigay ng nutrisyon sa mga buto sa buong haba ng gulugod.
- Dahil sa daloy ng dugo, gayundin dahil sa pagpapabuti ng metabolic process, naibabalik ang bone tissue, na nag-aalis ng pamamaga.
Sa Russian Federation, ang traction therapy ay ginamit nang higit sa 50 taon. Nakakatulong ang non-surgical technique na ito na maiwasan ang karamihan sa mga sakit ng musculoskeletal system.
Mga tiyak na kontradiksyon
Sa kabila ng mga argumento sa itaas, pati na rin ang iba't ibang uri ng spinal stretching, ang therapy na ito ay may mga tagasuporta at kalaban. Bukod dito, kahit na ang mga modernong eksperto ay hindi pa rin magkasundo sa mga benepisyo at pinsala ng traction treatment.
Kasabay nito, karamihan sa mga pasyenteng nakatapos na ng kursong pangkalusugan ay nakakapansin ng mga positibong uso, sa gayon ay nagpapatunay sa pagiging epektibo ng pamamaraan.
Ngunit sa kabila nito, ang opinyon tungkol sa pamamaraang ito ng paglutas ng mga problema sa likod ay malabo pa rin. Ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng spinal traction ay higit sa lahat dahil sa sumusunod na paliwanag. Ang bulag na pagsasagawa ng pamamaraan ay malinaw na hindi sapat, dahil kinakailangang isaalang-alang ang mga indibidwal na tampok na istruktura ng mga istruktura ng kalansay ng pasyente. Gayundin, hindi mo magagawa nang walang patuloy na pagsubaybay sa kondisyon ng mahalagang bahaging ito ng likod, na kinabibilangan ng paggamit ng x-ray at MRI.
Hindi mo dapat balewalain ang lahat ng ito at independiyenteng magtakda ng ganoong kurso para sa iyong sarilitherapy - ang resulta ay maaaring maging kabaligtaran lamang. At sa halip na benepisyo, pinsala ang gagawin, at ang antas ng kalubhaan nito ay direktang magdedepende sa kondisyon ng gulugod sa oras ng pagkuha nito.
Pangkat ng peligro
Maaaring nasa panganib ang ilang tao, na nabuo ng mga sumusunod na salik:
- Mga pasyenteng dumaranas ng osteochondrosis.
- Malubhang nasugatan.
- Edad higit sa 50.
- Panahon ng pagbawi pagkatapos ng operasyon sa likod.
Dahil sa masyadong aktibong pag-stretch ng spinal column, na karaniwan sa kaso ng paggamit ng inversion table para sa spine, ang mga tissue ng mga disc na naghihiwalay sa vertebrae ay hindi maiiwasang masugatan. Ang mga luhang ito ay mikroskopiko at hindi mahahalata - ang tao ay hindi nakakaranas ng anumang sakit. Ngunit sa parehong oras, sa paglipas ng panahon, ang kanilang karakter ay tumataas, na negatibong nakakaapekto sa integridad ng intervertebral disc.
Kung ang kaso ay napabayaan, kung gayon ang isang luslos ay hindi maiiwasan. Sa ganoong sitwasyon, ang fibrous ring (shell) ay ganap na nawasak. Ang mga kahihinatnan ng naturang pathological na kondisyon ay maaalis lamang sa pamamagitan ng surgical intervention.
Sa madaling salita, bago magpasyang magsagawa ng spinal traction, kinakailangang kumunsulta sa isang espesyalista. At higit pa rito, hindi dapat umasa ang isa sa pag-advertise lamang, na palaging magagarantiya lamang ng positibo at epektibong resulta.
Mga Indikasyon para sa Traction Therapy
Ibinigay ang nasa itaas,na ang traksyon ng gulugod ay dapat isagawa alinsunod sa mga indibidwal na katangian ng pasyente. At ngayon ay maayos na tayong nagpapatuloy sa isa kung kanino ipinakita ang gayong pamamaraan:
- mga herniated disc (hindi lahat ng uri);
- neuralgic pain syndrome;
- fractures;
- three-plane deformity ng gulugod (scoliosis);
- annulus fissure;
- ankylosing spondylitis sa unang yugto ng pag-unlad;
- spondyloarthrosis ng cervical spine.
- mga degenerative na proseso sa gulugod laban sa background ng kurso ng osteochondrosis (dorsalgia at iba pang kakulangan sa ginhawa).
Ibig sabihin, ang ganitong pamamaraan ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga sakit na may kaugnayan sa istraktura ng buto. Ngunit posible bang malutas ang tanong kung paano pagalingin ang isang luslos ng gulugod? Ang sagot sa kasong ito ay magiging positibo. Mayroong ilang mga paraan upang gawin ito, na tatalakayin sa ibang pagkakataon.
Kasabay nito, ang traction technique ay may isang mahalagang bentahe, na pataasin ang distansya sa pagitan ng vertebrae. Walang ibang pamamaraan ang may ganitong epekto.
Ang Therapeutic gymnastics ay nagbibigay-daan lamang sa iyo na mapataas ang flexibility ng gulugod, tumutulong na buhayin ang suplay ng dugo sa mga lugar na may problema. Ngunit sa parehong oras, ang mga ehersisyo lamang ay hindi maibabalik ang mga buto sa kanilang orihinal na posisyon.
Contraindications sa therapy
Gayunpaman, kasama ang mga indikasyon, may ilang partikular na sitwasyon kung saan kahit ang ganitong uri ng wellness therapynakakagawa lang ng masama sa halip na mabuti. Bukod dito, hindi alintana kung aling kagamitan para sa traksyon ng gulugod ang ginagamit. Kabilang dito ang mga salik gaya ng:
- Foraminal o sequestered hernia.
- Inflammation.
- Osteoporosis.
- Obesity.
- Paglabag sa functionality ng supply ng dugo sa spinal cord.
- Pagkakaroon ng mga neoplasma.
- Paglala ng anumang talamak na patolohiya.
- Isang malignant na tumor ng anumang bahagi ng katawan.
- Tendency sa pagdurugo.
Bilang karagdagan, ito ay lubos na hindi kanais-nais na magsagawa ng gayong pamamaraan para sa mga buntis na kababaihan at mga bata. Ang pagpapabaya sa mga kasong ito ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon. Para sa kadahilanang ito, hindi dapat maliitin ang kahalagahan ng isang paunang pagsusuri ng pasyente.
Mga paraan para iunat ang gulugod
May ilang mga paraan upang maiunat ang gulugod. Ngunit kadalasang ginagamit ang skeletal traction, kapag ito ay umaabot sa taas nito. Mayroong dalawang pangunahing uri: vertical at horizontal extrusion. Sa unang kaso, ang mas mababang likod ng pasyente ay naayos, pati na rin ang ulo at balikat, habang ang katawan ay hinila sa tapat na direksyon. Sa vertical na paraan, ang pasyente ay nasa isang supine position sa isang hilig na ibabaw, at ang gulugod ay nakaunat sa sarili nitong timbang.
Ngunit narito ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng isa pang mahalagang punto, na, walang duda, ay magiging interesado sa lahat na interesado sa pag-alis ng mga problema sa likod o leeg: ilang beses sa isang linggo dapat mong gawin ang spinal traction ?
Peroanuman ito, ginagawa ang traction spinal treatment gamit ang mga espesyal na surface at kadalasang may mga karagdagang device.
Mga tampok ng dry spine stretching
Sa kasong ito, isang espesyal na mesa o sopa ang ginagamit, at maaari kang nakahandusay hindi lamang sa iyong tiyan, kundi pati na rin sa iyong likod. Depende sa lokalisasyon ng sakit, ang iba't ibang bahagi ng katawan ay naayos na may mga sinturon:
- Kung naapektuhan ng problema ang cervical region - ang ulo.
- Pathological na kondisyon ng thoracic region - balikat at dibdib.
- Sa kaso ng patolohiya ng rehiyon ng lumbar - ang ibabang bahagi ng katawan.
Pagkatapos ayusin ang pasyente sa traction table, ang mga espesyal na timbang ay nakakabit sa mga sinturon, sa ilalim ng kanilang impluwensya na ang gulugod ay unti-unting pinahaba. Ang masa ng mga load na ito ay kinakalkula para sa bawat pasyente sa isang indibidwal na batayan, at sa kurso ng kurso ng kalusugan, ito ay tumataas sa kinakailangang limitasyon. Kung tungkol sa tagal ng pamamaraan, ito ay mula 30 hanggang 40 minuto, ngunit kung minsan ay maaari itong tumagal ng hanggang 2 oras.
Therapy ay nagpapabuti ng daloy ng dugo at lymph nang direkta sa apektadong bahagi - ang leeg, thoracic o lumbar vertebrae. Bilang karagdagan, ang isang karagdagang supply ng micronutrients (kabilang ang oxygen) sa mga kalamnan ay isinasagawa. Dahil dito, natural na nag-normalize ang tono.
Upang mapataas ang bisa ng paggamot kapag gumagamit ng traction table, kinakailangang humiga sa parehong posisyon sa loob ng 30 minuto kaagad pagkatapos ng pamamaraan, ngunit hindi kukulangin. Parehong araw na nagkakahalaga ng suotisang espesyal na compress at iwasan ang pisikal na pagsusumikap (kontraindikado rin ang ehersisyo).
Elemento ng tubig
Ang uri ng therapy na ito ay tumutukoy sa isang passive technique para sa pag-stretch ng gulugod. Dahil sa pagiging simple at pagiging epektibo nito, nakakuha ito ng mahusay na katanyagan, at kamakailan ay dumaraming bilang ng mga tao ang nagsimulang magtiwala dito.
Ang kakanyahan ng pamamaraan ay nakasalalay sa pinagsamang diskarte sa mga pasyente. Iyon ay, ang gulugod ay nakaunat sa ilalim ng impluwensya ng plain o mineral-enriched na tubig kasama ang sariling timbang ng tao. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang mapabuti ang daloy ng dugo sa buong katawan at nutrisyon ng mga tisyu ng buto ng mga intervertebral disc.
May mga buong sanatorium na may underwater spinal traction sa serbisyo ng lahat ng nangangailangan. At sa karamihan ng mga kaso, ang mga naturang pamamaraan ng tubig ay inireseta bilang isang pag-iwas o paggamot ng intervertebral hernia, na nangyayari bilang isang resulta ng patuloy na mga pagbabago sa pathological. Ang proseso ng pagbuo nito ay dahil sa pagtaas ng tensyon ng mga fibers ng connective tissues ng mga disc capsule dahil sa mabigat na karga mula sa vertebrae.
Ang labis na paggalaw ng buto ay nagiging sanhi ng mas malakas na pagkontrata ng mga kalamnan, na isang proteksiyon na reaksyon ng katawan. Kasabay nito, ang sobrang presyon ay ibinibigay sa mga intervertebral disc, bilang isang resulta kung saan ang disc capsule ay hindi makayanan ang gayong pagkarga. Bilang resulta - isang luslos.
Maaalis mo lang ang pagbara ng kalamnan sa pamamagitan ng puwersa. Pagkatapos ng lahat, ito ay kinakailangan upang dalhin ang mga ito sa isang nakakarelaks na estado, na hindi maaaring gawin sa tulong ng mga gamot. Ang traksyon sa ilalim ng tubig ay gumagana nang maayos.
Bukod dito, nasa sanatorium na may traksyon sa ilalim ng tubig ng gulugod kung saan ang tubig ay puspos ng mga espesyal na mineral, na nakakatulong sa mabisang paggamot.
Paggamit ng espesyal na makina
Maganda ang dating technique, ngunit sa sarili nitong paraan. Kung kailangan mong mabilis na makamit ang ninanais na resulta, dapat mong gamitin ang mga serbisyo ng hardware therapy. Sa kasong ito, hindi lamang ang epekto sa gulugod, ngunit mayroon ding masahe at vibration effect sa iba't ibang departamento nito.
Iba't ibang kagamitan ang ginagamit para sa layuning ito:
- Mga stationary na device - kadalasang may malalaking sukat ang mga ito, na nagpapahintulot sa mga ito na magamit sa isang ospital sa isang espesyal na institusyon o klinika. Sa kasong ito, ang pamamaraan ay isinasagawa sa isang ganap na automated na mode, ngunit sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng isang espesyalista.
- Small-sized na device - dahil sa laki ng mga ito, magagamit lang ang mga ito sa bahay. Ang aparato para sa traksyon ng gulugod na "Panacea" ay napakapopular. Gamit nito, maaari mong isagawa ang pamamaraan sa isang pahalang na posisyon.
- System simulator NT-01 – bilang karagdagan sa pag-stretch ng gulugod, pinapayagan ka ng device na palakasin ang iyong mga kalamnan sa likod. Ang isang kontraindikasyon para sa paggamit nito ay ang talamak na hypertension.
- Autogravity simulator "Gravitrin" - gaya ng naiintindihan mo sa pangalan nito, ang gulugod ay nakaunat dahil sa bigat ng pasyente. May mga modelo na may pag-init, pati na rin ang panginginig ng boses. Tumutulong ang mga ito upang palakasin ang kalamnan tissue ng likod at dagdagan ang daloy ng dugo samga lugar ng problema.
Ngunit narito ito ay nagkakahalaga ng paglilinaw ng isang mahalagang punto - ang independiyenteng pagkuha at paggamit ng aparato ay maaaring magdulot ng walang anuman kundi pinsala. Kaugnay nito, kinakailangan na makakuha ng kwalipikadong payo mula sa isang espesyalista.
Tanging isang bihasang doktor lamang ang makakagawa ng tamang diagnosis at magrekomenda ng pinakamahusay na kurso ng paggamot. Oras na para makakuha ng ilang impormasyon sa Glisson loop, na maraming magagandang review.
Glisson loop
Isa pang epektibong spinal stretch na inirerekomenda sa ilang partikular na sitwasyon:
- osteochondrosis;
- presensya ng compression ng mga intervertebral disc;
- matigas na kalamnan sa malalim na leeg;
- hernia;
- protrusion ng cervical vertebral discs;
- deformation ng vertebrae (bulging at subluxations).
Sa mga kundisyong ito, ang Glisson's loop ay nagbibigay-daan hindi lamang upang ihinto ang pain syndrome. Sa kasong ito, may positibong epekto sa pagkamaramdamin ng kapaligiran, mga organo ng paningin, at memorya. At nalalapat ito hindi lamang sa cervical spine, kundi pati na rin sa iba pang bahagi nito (thorax, lower back).
Bilang ebidensya ng maraming review ng Glisson loop mula sa mga espesyalista, ang pamamaraan ay talagang napakabisa. Dahil dito, naging laganap ito, hindi lamang bilang kursong pangkalusugan, kundi pati na rin sa physical therapy.
Ang Glisson's loop ay lalong epektibo sa mga kaso ng cervical deformity, gayundin sa kaso ng pinched nerves.mga ugat, hindi banggitin ang interdiscal hernias. Nakakatulong ang device na i-relax ang muscular apparatus, ibalik ang flexibility at mobility ng katawan.
Bukod pa rito, maraming review ang nagpapansin ng mga positibong uso sa pag-aalis ng mga spasms ng muscle tissue ng cervical region.
Inversion table
Ang tanong kung paano pagalingin ang isang luslos ng gulugod ay nabanggit sa itaas, at ngayon ay oras na upang pamilyar sa isang mabisang lunas para sa pag-aalis ng problemang ito. Ang intervertebral hernia ay isang medyo pangkaraniwang sakit ng musculoskeletal system ng tao. Sa karamihan ng mga kaso, ang problema ay nakakaapekto sa lumbosacral spine. Ang mga dahilan ng paglitaw nito ay maaaring iba't ibang sitwasyon:
- Matalim at malalakas na galaw.
- Sa ilalim ng impluwensya ng mabigat na pisikal na pagsusumikap.
- Pananatili sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon.
Sa katunayan, ang inversion table ay isang espesyal na uri ng simulator na ginagamit upang gamutin ang mga pathological na kondisyon ng spinal column. Sa kasong ito, ang pasyente sa panahon ng therapy ay nasa isang posisyon na nakabaligtad. Kasabay nito, mayroong pag-uunat ng gulugod kasama ng pagtaas ng distansya ng mga intervertebral disc.
Sa madaling salita, ito ay mas katulad ng isang espesyal na countertop na maaaring tumagal sa iba't ibang anggulo. Ang spine inversion table ay nilagyan ng leg mounts at handrails para sa balanse. Ang tagal ng pamamaraan ay hanggang 10 minuto. isagawa ito araw-araw. Sa parehong oras araw-arawdapat mong baguhin ang anggulo ng pagkahilig, simula sa pinakamaliit at unti-unting dinadala ito sa posisyong baligtad.
Epektibong inversion table exercises
Bukod pa sa pagsasabit lang ng pabaligtad, maaari kang magsagawa ng mga simpleng ehersisyo sa simulator:
- Palibhasa'y nakabaligtad, subukang hilahin pataas ang balakang at pigi. Sa mga kaso kung saan ito ay hindi posible, ang pagyuko ng mga tuhod ay pinapayagan.
- Kapag naayos na ang mga binti, dapat mong itaas ang itaas na bahagi ng katawan ng ikatlong bahagi. Maaaring ilagay ang mga kamay sa ilalim ng ulo o ilagay sa dibdib.
- Squatting ay hindi gaanong epektibo. Ang pagiging muli nakabaligtad, ito ay kinakailangan upang ituwid ang iyong mga armas at pindutin ang mga ito sa iyong mga tagiliran. Pagkatapos nito, yumuko ang iyong mga tuhod at sa bawat oras na subukang abutin ang iyong mga paa gamit ang iyong mga kamay.
- Sa pagkakaroon ng luslos, kapaki-pakinabang din ang mga pag-ikot. Upang gawin ito, kailangan mong ayusin ang iyong mga binti, gumulong sa baligtad. Pagkatapos, hawak ang bar gamit ang isang kamay, paikutin ang itaas na bahagi ng katawan 90 degrees, iiwan ang mga balakang at binti sa orihinal nitong posisyon.
Salamat sa naturang traction therapy, hindi lamang nakakapagpapahina sa sakit na sindrom ng gulugod, kundi pati na rin sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng lower extremities.
