Vladimir Georgievich Zhdanov ay kilala bilang isang tagapagtaguyod ng isang matino na pamumuhay at isang guro ng isang hindi medikal na paraan ng pag-alis ng masasamang gawi. Sa huli, bilang karagdagan sa pag-inom ng alak at paninigarilyo, kasama rin ni Vladimir Georgievich ang ugali ng pagsusuot ng salamin. Ayon kay Propesor Zhdanov, ang pagpapanumbalik ng paningin na may myopia, hyperopia, astigmatism, strabismus, ang mga unang yugto ng glaucoma at clouding ng lens ay nakasalalay lamang sa ating pagnanais na magtrabaho sa problemaTeorya: Helmholtz at Bates
Naging posible ang pagbawi ng visual impairment salamat sa American ophthalmologist na si William G. Bates.
Siya ang unang nakakuha ng atensyon ng medikal na komunidad sa pagkakaiba sa pagitan ng mga praktikal na katotohanan at ang opisyal na teorya ng pangitain ayon kay Helmholtz, bumuo ng kanyang sariling pamamaraan at nakatanggap ng unang positibong resulta pagkatapos magsagawa ng mga klase sa kanyang mga pasyente, at pagkatapos ay kasama ang mga bata sa mga paaralan.
Inuugnay ni Bates ang mga refractive error sa pag-igting o panghihina ng anim na kalamnan ng eyeball, athindi gamit ang lens at ciliary muscle.
Ito ang teorya ni Bates na ginagamit ni Zhdanov sa kanyang mga klase. Ang pagpapanumbalik ng pangitain na naranasan ni Vladimir Georgievich sa kanyang sariling karanasan, nang sa Cherepovets ay nakarating siya sa mga kurso ni Igor Nikolaevich Afonin. Nang maglaon, inilathala nina I. N. Afonin at V. Travinka ang aklat na “Gaano kaganda ang mundong ito, tingnan mo” tungkol sa pamamaraang Shichko-Bates.
Nang madagdagan ang diskarteng ito, ipinalaganap ito ngayon ni V. G. Zhdanov sa buong mundo, nagsasagawa ng mga kurso ng mga lektura at klase at kinasasangkutan ng maraming kasama at guro sa bagay na ito. Patuloy na binibigyang diin ni Vladimir Georgievich na ang kanyang pamamaraan ay hindi medikal, ngunit pedagogical. Ang layunin ng mga klase ay turuan ang mga tao ng tamang gawi sa paningin at mga pagsasanay na naglalayong ibalik ito.
Bakit hindi isinasagawa ng opisyal na gamot ang pamamaraang Bates
Tulad ng sinabi ni Propesor Zhdanov sa kanyang mga lektura, ang pagpapanumbalik ng paningin ay hindi kapaki-pakinabang para sa modernong medisina. Ang mga kita ng kumpanya mula sa pagbebenta ng mga salamin, contact lens, mga produkto sa pangangalaga sa mata, mga operasyon sa mata na may kaugnayan sa refractive visual impairment at ang katulad na halaga ay humigit-kumulang $50 bilyon. Ang pangalawang dahilan ay ang inertness ng domestic medicine. Ang mga pangunahing akda ni W. Bates ay nai-publish noong 1912–1921, at sa mga medikal na paaralan ang teoryang Helmholtz ay itinuturing pa ring totoo, at ang mga hinaharap na ophthalmologist ay sinanay batay dito.
At ang huling dahilan kung bakit ang paraan ng pagpapanumbalik ng paningin ng Shichko-Bates ay hindi alam ng pangkalahatang publiko at hindi naging matatag sa pagsasanay ng paggamot sa mga sakit sa mata ay ang ordinaryong katamaran. Upang makakuha ng positibong resulta, kailangan mong magsanay araw-araw at linangin ang ugali ng malusog na paningin.
Tungkol sa Paraan ng Shichko
Si Gennady Andreyevich Shichko ay nanirahan sa Leningrad at binuo ang kanyang paraan ng psychoanalysis noong mga araw na ang salita mismo ay itinuturing na mapang-abuso. Bilang resulta, ipinanganak ang paraan ng hartonomic dealcoholism. Nagsimulang magsagawa ng mga klase si Shichko, tinutulungan ang mga tao na maalis ang alkohol, nikotina at pagkalulong sa droga. Sa paligid ng natatanging taong ito, isang uri ng club ang nabuo, na tinatawag na "Optimalist". Sa ating panahon, naging laganap ang kilusan. Ang tatlong gintong utos ni G. A. Shichko ang naging motto ng club. Sabi nila:
- Magmadaling gumawa ng mabuti.
- Lumabas nang mag-isa - tumulong sa iba.
- Kung hindi ako, sino?
VG Zhdanov ay gumagamit ng marami sa mga sikolohikal na pamamaraan mula sa pamamaraan ni Shichko sa kanyang mga klase. Ang pagpapanumbalik ng paningin ay nagiging side effect ng pagbabago ng saloobin sa sarili at sa mundo sa paligid.
Ano ang panganib ng mahinang paningin at anong pinsala ang naidudulot ng salamin
Sa serye ng mga lektura na "Pagpapanumbalik ng paningin ayon sa pamamaraang Zhdanov" ay nabanggit na ang mahinang paningin ay mapanganib sa kalusugan para sa mga sumusunod na dahilan.
- Sa myopia, ang mata ay may pahabang hugis. Ang retina ay nasa isang mahigpit na posisyon, at mas mataas ang antas ng myopia, mas malaki ang posibilidad ng retinal detachment sa panahon ng pisikal na pagsusumikap. Para sa kadahilanang ito, ang mga batang may myopia ay hindi dinadala sa mga sports section, at ang mga babaeng may visual acuity na -7 ay hindi maaaring manganak nang natural.
- Sa mahinang paningin, ang mga kalamnan ng eyeball ay tensionat mas malala ang suplay ng dugo. Nababagabag ang sirkulasyon ng dugo ng lahat ng istruktura ng mata, kaya nagkakaroon ng maraming sakit, pangunahin ang glaucoma at katarata.
Ang salamin ay nakakapinsala sa anumang mata.
- Ang eyeball kapag may suot na salamin ay halos hindi gumagalaw, dahil para masuri ang isang bagay, ipinihit ng isang tao ang kanyang ulo. Nanghihina ang mga kalamnan sa lahat ng kasunod na kahihinatnan.
- Refractive errors ng mata ay pasulput-sulpot, lalo na sa mga bata. Nagbabago sila sa buong araw, mula sa pagkapagod, sikolohikal na mood, ang bagay na tinitingnan ng isang tao, at iba pa. May suot na salamin, inaalis namin ang mga mata ng pagkakataong bumalik sa pinakamainam na estado. Bilang resulta, lumalala ang kapansanan sa paningin at nangangailangan ang pasyente ng mga lente na may mas matataas na diopter.
Mga ehersisyo sa mata
Ayon kay Propesor Zhdanov, ang pagpapanumbalik ng paningin ay posible sa anumang edad. Ang isang halimbawa ay ang akademikong si F. G. Uglov, na nag-alis ng farsightedness sa loob ng tatlong linggo pagkatapos ng 50 taon ng pagsusuot ng salamin. Ang pagpapanumbalik ng paningin ayon sa pamamaraang Zhdanov ay hindi lamang isang hanay ng mga ehersisyo, kundi pati na rin ang pang-araw-araw na pangangalaga sa mata, kahit na pagkatapos ng paggaling.
Kalinisan sa mata ayon kay Zhdanov
Ang pangangalaga sa malusog na mga mata ay nasa tatlong panuntunan.
- Pagod - pahinga! Kung pagod na ang iyong mga mata, magpahinga at palad sa loob ng 5 minuto.
- Magsanay para sa mga kalamnan ng mata tatlong beses sa isang araw bago kumain.
- Huwag kailanman magsuot ng salamin o contact lens. Ang mga salamin ay kadena para sa mga mata. Gumamit lamang ng salaming pang-araw para samatinding kaso. Tandaan na ang liwanag ay pagkain para sa visual apparatus.
Upang mapabuti ang paningin
Ayon kay Zhdanov, ang pagpapanumbalik ng paningin ay batay sa dalawang paraan: pagpapahinga at pagpapalakas ng mga kalamnan ng mata. Mayroon ding mga ehersisyo na nagbibigay-daan sa mata na "mabasa" ang liwanag.
- Palming. Literal na maaaring isalin mula sa Ingles bilang "malamig". Ipikit ang iyong mga mata gamit ang iyong mga palad upang malayang makagalaw ang mga talukap sa ilalim nito. Ang mga palad mismo ay naka-cross sa mga daliri at bumubuo ng isang baligtad na "V". Gumawa ng palad sa simula at pagtatapos ng bawat sesyon, at habang ang iyong mga mata ay napapagod. Ang oras ay walang limitasyon, ngunit mas mahaba ang mas mahusay. Minimum na 5 minuto.
- Gymnastics para sa mga mata. Igalaw ang iyong mga mata 8-10 beses sa mga direksyon: pataas-pababa, kanan-kaliwa, gumuhit ng isang parisukat, isang figure na walo at isang bilog sa magkabilang direksyon. Pagkatapos ng gymnastics, kumurap ng kaunti, nakakawala ng tensyon.
- Pagliko. Isinasagawa sa tabi ng bintana o may kandila. Tumayo nang tuwid, magkahiwalay ang mga paa sa lapad ng balikat. Tumingin sa unahan na parang nasa malayo. Lumiko sa kanan at kaliwa, nang maayos, bahagyang itinaas ang sakong mula sa sahig. Pansinin na may kandila o bintana na lumutang sa lampas mo. Maluwag ang mga mata, diretso ang tingin. Gawin 30-50 beses.
- Mag-ehersisyo gamit ang kandila: iikot lamang ang ulo o ang buong katawan, gaya ng inilarawan sa itaas. Ayon kay Zhdanov, ang mga lektura sa pagpapanumbalik ng paningin ay nagpapakita ng pagpapabuti sa visual acuity sa dilim pagkatapos mag-ehersisyo gamit ang kandila.
- Solarization: paggamot sa araw. Tumayo sa araw (hindi mo maaaring gawin ang ehersisyo satanghali na may masyadong maliwanag na araw), ipikit ang iyong mga mata at paikutin ng 20-30 beses. Pagkatapos ay isara ang isang mata gamit ang iyong palad, buksan ang isa pa at tumingin sa ibaba. Ito ay kung paano ginagawa ang 20-30 na pagliko, pagkatapos ay nagbabago ang mga mata, pagkatapos ay ang parehong mga mata ay nakabukas. Ang mga huling pagliko ay ginanap, nakatingin sa harapan, ang mukha ay nakalantad sa araw. Kasabay nito, mabilis silang kumurap, ang isang mata ay natatakpan ng palad. Habang nasasanay ka sa mga mata, ang araw ay ginagawa gamit ang dalawang mata. Dapat ay walang kakulangan sa ginhawa, una ay mas mahusay na gawin ang mga pagsasanay sa madaling araw o sa paglubog ng araw. Sa kawalan ng araw, maaaring isagawa ang solarization ng mga mata sa kandila o lampara.
- Pag-alaala bilang pantulong sa mata: Buhayin ang isang magandang alaala habang naglalaway. Kapaki-pakinabang din ang representasyon ng itim, gaya ng black velvet.
- Central fixation. Ang normal na mata ay nakakakita lamang ng isang punto sa gitna ng visual field. Ang isang hindi malusog na mata ay sumusubok na makita ang buong larangan nang pantay na malinaw, kaya ang pag-igting ay lumitaw. Upang i-relax ang mga mata, magsagawa ng ehersisyo sa kamalayan ng central fixation. Makipagtulungan sa isang checklist. Una, itinuon nila ang kanilang mga mata sa dingding, pagkatapos ay tumingin sila sa malayo, magpahinga sa pamamagitan ng pagkurap. Muli silang nag-aayos ng kanilang mga tingin, nasa mesa na, saka muli itong inalis. Pagkatapos ay inaayos nila ito sa isang linya, pagkatapos ay sa isang salita, pagkatapos ay sa isang hiwalay na titik, pagkatapos ay sa ilang bahagi ng liham na ito. Sa tuwing sinusubukan nilang mapansin na mas nakikita ang fixation point kaysa sa paligid nito.
Ayon kay Vladimir Zhdanov, ang pagpapanumbalik ng paningin ay maaaring mapabilis gamit ang "pirate" na salamin. Kuninordinaryong baso, tanggalin ang mga baso at bumuo ng proteksiyon na "screen" sa isang mata. Sa gayong mga salamin, maaari kang, halimbawa, manood ng TV sa loob ng 10-15 minuto sa bawat mata.
General wellness
Ang paraan ni Zhdanov sa pagpapanumbalik ng paningin ay nagpapahiwatig ng pangkalahatang pagpapabuti ng katawan. Sa kanyang mga lektura, binibigyang pansin ni Vladimir Georgievich ang mga sumusunod na aspeto.
- Pag-alis sa pagkagumon sa alak at tabako.
- Paglilinis ng katawan sa pamamagitan ng kumpletong pag-aayuno, pagsunod sa mga pag-aayuno ng Orthodox (ayon sa pamamaraan ni Porfiry Ivanov).
- Paghahanap ng kapayapaan ng isip. Ang partikular na atensyon ay ibinibigay sa pitong nakamamatay na kasalanan at ang paglilinang ng kabaligtaran na mga birtud.
Kung magsusuot ka ng salamin, tutulungan ka ng pamamaraan ng pagpapanumbalik ng paningin ni Zhdanov na maalis ang mga ito magpakailanman. Kung hindi ka nakakaranas ng mga problema sa mata, ang mga simpleng pagsasanay na nakabalangkas sa unang lecture ay magbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang kalagayang ito hanggang sa pagtanda.
