Ang Hyaluronic acid ay isang polysaccharide na matatagpuan sa katawan ng tao. Ang pangunahing pag-andar nito ay upang mabawasan ang alitan sa mga kasukasuan, pati na rin mapanatili ang isang sapat na antas ng kahalumigmigan sa mga dermis. Dahil sa mga moisturizing properties nito, ang hyaluronic acid ay malawakang ginagamit sa cosmetology. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa mga bitamina na may hyaluronic acid, mga cream at ang mga benepisyo ng mga produktong ito sa artikulong ito.
Hyaluronic acid
Ang Hyaluronic acid, na kilala rin bilang hyaluronan, ay isang polysaccharide na matatagpuan sa halos bawat cell sa ating katawan. Ang pangunahing gawain nito ay upang mabawasan ang alitan sa ating mga kasukasuan, pati na rin ang moisturizing ng mga mata. Ang hyaluronic acid ay umaakit at nagpapanatili ng isang malaking halaga ng tubig, sa gayon pinoprotektahan ang mga tisyu mula sa mekanikal na pinsala. Sa vitreous body ng mataang tagapuno ay tiyak na isang may tubig na solusyon ng sangkap na ito. Nakakatulong ito na moisturize ang mata sa isang napapanahong paraan at pinipigilan ang iba't ibang mga panlabas na kadahilanan (mga dayuhang katawan) mula sa pagkasira nito. Ano ang iba pang mga function na ginagawa ng substance na ito sa ating katawan?
- Nagagawa ng hyaluronic acid, sa tulong ng siksik na gel structure nito, na punan ang mga intercellular area at gawing hindi maarok ang mga molekula sa bacteria at impeksyon.
- Malaki rin ang papel ng koneksyon sa pagpapabunga ng itlog. Ang shell nito ay ganap na binubuo ng hyaluronic acid. Kung ang patong ay bahagyang nabasag, mawawalan ng kakayahan ang itlog na magpataba at mamatay.
- Ang Hyaluronic acid ay kasangkot sa proseso ng cell division at reproduction. Ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng lahat ng mga bagong elemento ng cellular. Iyon ang dahilan kung bakit ang tambalan ay inireseta para sa mga problema sa mga joints o fractures - sa tulong ng karagdagang paggamit ng "hyaluron", ang mga tissue ay lumalaki nang magkakasama.
- Ang balanse ng tubig ng mga dermis ay direktang nakadepende rin sa hyaluronic acid. Binabawasan nito ang pagsingaw ng tubig mula sa ibabaw ng balat at sa parehong oras ay umaakit at nagpapanatili ng kahalumigmigan mula sa hangin.
- Ang Hyaluronic acid ay isang mahalagang elemento ng depensa ng katawan. Dahil sa siksik nitong gel structure sa buong katawan, lumilikha ito ng coating na lumalaban sa mekanikal na epekto at pressure.
Kasaysayan ng pagtuklas
Ang Hyaluronic acid ay unang natuklasan sa vitreous body ng mata ng baka noong 1934 ni Dr. Karl Mayer, isang biochemist sa Columbia University. Pagkatapos nito, nagsagawa siya ng isang serye ng mga eksperimento na nakatulong upang malaman kung ano ito.ang sangkap kung saan napapanatili ng mata ang hugis nito. Noon ay nagpasya ang siyentipiko na ang tambalan ay maaaring may mga therapeutic application. Noong 1940s, maraming hyaluronic acid ang natagpuan sa mga sabong. Nang maglaon, inireseta ang mga ito bilang karagdagan sa pangunahing paggamot upang mapabilis ang paggaling ng mga bali, dahil mura ang mga ito at magagamit.
Ngunit sa lalong madaling panahon ang mga siyentipiko ay nakakuha ng isa pang pagkakataon upang makakuha ng hyaluronic acid. Ang Group A at C streptococci ay may kakayahang gumawa ng acid, na pagkatapos ay maaaring dalisayin at magamit bilang isang nutritional supplement. Sa paglipas ng panahon, natuklasan ng mga siyentipiko na maaaring gamitin ang iba pang strain ng bacteria para makuha ang substance.
Bakit gumagamit ng hyaluronic acid ang mga tao?
Sa katawan ng tao, ang hyaluronic acid ay gumaganap ng maraming function, kaya napakalawak ng paggamit nito. Natuklasan ng mga siyentipiko na habang tumatanda tayo, bumababa ang kakayahang gumawa ng sangkap na ito, na humahantong sa pag-unlad ng ilang mga kondisyon ng pathological. Ang mga sumusunod ay mga sakit na maaaring nauugnay sa problema sa paggawa ng "hyaluronic acid":
- Ang Fibromyalgia ay isang kondisyon kung saan mayroong masyadong maraming hyaluronic acid sa dugo. Bilang resulta, ang mga tao ay nagsisimulang makaramdam ng hindi maayos at pananakit sa mga kalamnan at buto. Ang sakit ay hindi nagdudulot ng pinsala sa mga panloob na organo, ngunit medyo hindi kanais-nais, kaya ang mga doktor ay madalas na nagrereseta ng hyaluronic acid sa mga tablet bilang isang paggamot, na tumutulong upang gawing normal ang kondisyon.
- Osteoarthritis. Ayon sa ilang pag-aaral, ang hyaluronic acid ay tinatawag na isa sa mga pangunahing tool para labanan ang pamamaga.
- Ang Dry eye syndrome ay pamilyar sa maraming tao, lalo na ang mga manggagawa sa opisina na gumugugol ng maraming oras sa harap ng computer ay madaling kapitan nito. Ang mga bitamina na may hyaluronic acid at collagen ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga tuyong mata, kahit na sa malalang kaso.
- Balat - Pinipigilan ng hyaluronic acid ang pagtanda, pinananatiling makinis, hydrated at siksik ang balat. Kaya naman maraming cream ang naglalaman ng sangkap na ito bilang karagdagang sangkap.
- Glaucoma. Ayon sa medikal na journal na Molecular Vision, ang pag-inom ng hyaluronic acid ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng pangunahing glaucoma.
Diet para mapataas ang produksyon ng hyaluronic acid
Ang Hyaluronic Acid Facial Vitamins ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan para sa iyo, ngunit mas mahalaga na ayusin ang iyong diyeta sa paraang tumataas ang produksyon ng katawan ng substance. Ang ilang mga produkto ay kilala na naglalaman ng mas maraming hyaluronic acid kaysa sa iba. Anong pagkain ang inirerekomenda ng mga doktor?
- Meat. Ito ay karne ng baka, pabo, baboy at manok na naglalaman ng pinakamataas na antas ng hyaluronic acid. Ang sabaw ng buto at kartilago ay magiging mayaman din sa tambalang ito.
- Patatas. Pinaniniwalaan na ang mga matatandang naninirahan sa nayon ng Hapon, na nagtala ng pinakamataas na pag-asa sa buhay, ay nabuhay nang napakatagal salamat sa mga starchy root vegetables.
- Mga pagkaing mayaman sa bitamina C. Ascorbic acid sadirektang nakakaapekto ang ating katawan sa paggawa ng hyaluronic acid. Ngunit ang synthetic na bitamina ay kadalasang hindi naa-absorb, kaya inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng mas maraming dilaw at orange na prutas, parsley at cilantro.
- Mga pagkaing mayaman sa magnesium. Ang mineral na ito ay maaari ding gumanap ng papel sa synthesis ng hyaluronic acid. Ang magnesium ay matatagpuan sa maraming dami sa peras, peach, kamatis at melon.
Bakit gumagamit ng hyaluronic acid ang mga tao?
Ang Hyaluronic acid ay hindi maaaring magsilbi bilang ang tanging lunas para sa osteoarthritis o fibromyalgia, ngunit ito ay isang mahusay na karagdagan sa kumplikadong therapy. Anong iba pang mga problema ang ginagamit ng substance na ito upang gamutin?
- Malalang sakit.
- Insomnia.
- Chronic fatigue syndrome.
Dahil ang mga bitamina na may hyaluronic acid ay malayang makukuha at ang mga pharmacist ay hindi nangangailangan ng reseta mula sa isang doktor, kahit sino ay maaaring subukan ang mga ito upang mapabuti ang kanilang kondisyon.
Contraindications
Bagaman ang hyaluronic acid ay ginawa sa katawan ng tao, sa ilang mga kaso maaari itong makapinsala sa halip na kapaki-pakinabang. Dapat mag-ingat kapag umiinom ng mga gamot na naglalaman ng tambalang ito para sa mga taong may mga sakit na nakalista sa ibaba:
- Allergic sa manok o itlog.
- Mga sakit sa pamumuo ng dugo (hal. hemophilia).
- Umiinom ka ng mga gamot na nakakaapekto sa pamumuo ng dugo (Warfarin o Aspirin).
- Malapit nang mamagaimpeksyon o pantal sa kasukasuan.
Dapat ding iwasan ng mga buntis at nagpapasusong babae ang mga suplementong hyaluronic acid dahil sa kasalukuyan ay walang katibayan ng mga epekto nito sa katawan ng mga bata.
Ligtas na dosis
Kung ikaw ay umiinom ng hyaluronic acid supplement sa iyong sarili, dapat mong malaman ang mga ligtas na dosis na inirerekomenda ng mga eksperto. Sa ngayon, hindi kinakailangan na magkaroon ng anumang mga indikasyon para sa pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta na may sangkap na ito - maaari silang kunin para sa pag-iwas. Ang karaniwang dosis ay 50 mg. Pinakamainam na uminom ng suplemento minsan o dalawang beses sa isang araw kasama ng mga pagkain. Ang pinagsamang paggamit ng hyaluronic acid at bitamina E ay maaaring mapahusay ang epekto.
Kung gumagamit ka ng substance sa kumplikadong paggamot ng anumang sakit, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mas mataas na dosis. Halimbawa, sa osteoarthritis, ang normal na dosis ay 80 milligrams para sa hindi bababa sa 8 linggo. Kung dumaranas ka ng tuyong mga mata, maaaring gumamit ng mga patak ng mata ng hyaluronic acid sa loob ng ilang buwan. Sa anumang kaso, bago bumili ng anumang mga produkto na may hyaluronic acid, mas mabuting kumonsulta sa doktor at kunin ang kanyang mga rekomendasyon sa dosis, na ibabatay sa iyong mga reklamo at timbang ng katawan.
Mga side effect
Sa kasalukuyan, halos walang data sa mga side effect na maaaring idulot ng hyaluronic acid. Gayunpaman, kung kukuha ka ng suplemento hindi para sa pag-inomsa loob, at para sa subcutaneous injection, kung gayon sa kasong ito ang mga panganib ay tumaas nang bahagya. Ang pag-iniksyon ng hyaluronic acid sa apektadong bahagi ay maaaring magdulot ng pananakit ng kalamnan gayundin ng pamamaga at pamamaga ng kasukasuan.
Hyaluronic acid sa cosmetology
Bilang karagdagan sa iba't ibang nutritional supplement, malawakang ginagamit ang hyaluronic acid sa cosmetology. Ito ay dahil sa impluwensya nito, dahil maaari itong epektibong moisturize ang balat, kaya pinipigilan ang pagtanda. Sa kasalukuyan, ang hyaluronic acid, kasama ang collagen, ay matatagpuan sa maraming produkto na naglalayong moisturize ang balat. Ang sangkap ay nagsisilbing isang uri ng "transportasyon", na tumutulong upang maihatid ang mga molekula ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mas malalim na mga layer ng balat, habang hindi nakabara sa mga pores. Minsan, para sa layunin ng mas malalim na hydration ng balat, itinuturok ito sa malalalim na layer ng dermis:
- Mesotherapy.
- Contouring.
- Biorevitalization.
Ang ganitong mga pamamaraan ay nakakatulong upang mapahusay ang sariling pagbabagong-buhay ng balat, pakinisin ang mga lumang wrinkles at gawing normal ang gawain ng mga fibroblast. Bilang resulta, ang balat ay mukhang mas sariwa at mas bata. Para sa pang-araw-araw na pangangalaga sa bahay, maraming mga moisturizer at serum na tumutulong na mapanatili ang epekto. Halimbawa, ang isang serum na may hyaluronic acid at bitamina C ay hindi lamang moisturize, ngunit nagpapaputi din ng balat.
Mga Tip sa Eksperto
Ang mga pagsusuri sa mga bitamina ng hyaluronic acid ay nagmumungkahi na bago kunin ang mga ito o anumang iba pang suplemento,kailangan mong magsaliksik sa produktong gusto mong bilhin. Ngayon ay may napakaraming mababang kalidad na pandagdag sa pandiyeta sa merkado, na, sa pinakamaganda, ay hindi magkakaroon ng anumang epekto, at sa pinakamasama, maaari silang seryosong makapinsala sa iyo. Samakatuwid, pinapayuhan ang mga bihasang mamimili na bumili lamang ng napakataas na kalidad ng mga produkto mula sa mga kilalang brand.
Ayon sa scientific journal 3 Biotech, may posibilidad na ang mga supplement na naglalaman ng animal hyaluronic acid ay maaaring maglaman ng mga lason mula sa mga may sakit na hayop na maaaring magdulot ng iba't ibang sakit. Bago bumili, bigyang-pansin kung paano na-synthesize ang acid at kung nasubok na ba ito para sa pagkakaroon ng pathogenic bacteria.
Ilang katotohanan tungkol sa hyaluronic acid
- Sa ngayon, wala pang malawakang pag-aaral ang isinagawa na magpapatunay o magpapasinungaling sa mga benepisyo ng hyaluronic acid.
- Ang hyaluronic acid mula sa mga bitamina ay hindi gaanong nasisipsip ng mabuti kaysa sa nakuha sa "natural" na paraan - mula sa pagkain.
- Hindi ito maaaring gamitin bilang pangunahing paggamot at hindi maaaring palitan ang iba pang mga gamot.
- Kapag pumipili ng mga bitamina na may hyaluronic acid, ang mga pagsusuri ay hindi dapat maging pangunahing pamantayan, ngunit ang pagbabasa ng mga ito ay hindi magiging labis. Ang ilang kumpanya ay gumagawa ng mga anyo ng substance na maaaring magdulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain at pananakit ng tiyan.
Ang pinakamahusay na paghahanda ng hyaluronic acid
Aling mga paghahanda ng hyaluronic acid ang itinuturing na pinakamabisa?
- Mga Bitamina"Doppelhertz" na may hyaluronic acid, biotin at Q10. Ang komposisyon ng suplementong pandiyeta na ito ay may kasamang ilang mga sangkap nang sabay-sabay na maaaring makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng balat at nag-uugnay na tissue. Ang mga review ng customer ay nagsasabi na ang dietary supplement ay may gustong epekto: nakakatulong ito na moisturize ang balat, paglaki ng buhok at pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan.
- Ang Doctor's Best Hyaluronic Acid na may Chondroitin ay sikat sa mga atleta. Ang mga bitamina na ito ay may nakapagpapagaling na epekto kahit na sa mga naglalaro ng matapang na sports at dahil dito ay nagkakaproblema sa likod at mga kasukasuan. Maaari ding gamitin ang dietary supplement para maiwasan ang pinsala at punit na ligament.
- Hyaluronic Acid at Vitamin C ni Solgar. Walang gluten, trigo at mga produkto ng pagawaan ng gatas, na nangangahulugang ganap itong ligtas para sa mga may allergy.
- Hyaluronic cream mula sa Librederm. Inilalagay ng tagagawa ang produkto nito bilang ang pinakamahusay na tagapuno ng cream at nangangako ng mga resulta sa pinakamaikling posibleng panahon. Ang produkto ay perpektong moisturize ang balat at makinis ang mga pinong wrinkles.
- Cream na may hyaluronic acid at bitamina C mula sa Evalar (Laura).
Resulta
Hyaluronic acid ang moisturize ng balat, nagtataguyod ng mas mabilis na paggaling at paggaling ng connective tissue, pinapabuti ang immunity at hindi direktang pinapabilis ang paggaling ng sugat. Dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang sangkap ay naging laganap at kasalukuyang magagamit sa anyo ng mga nutritional supplement, gayundin sa anyo ng mga cream at injection.
