Kadalasan sa gabi, ang mga panaginip ay nangingibabaw sa ating kamalayan, at sa umaga, tayo, bilang isang panuntunan, ay hindi naaalala kahit ano. Gayunpaman, ang mga kakila-kilabot na panaginip ay naaalala nang malinaw at malinaw, hanggang sa mga emosyon na naranasan natin sa sandaling iyon. Ilang tao ang nakakaalam na ang isang tao mismo ay maaaring makaimpluwensya sa senaryo na ipinakita ng kanyang hindi malay sa gabi. Sa kasalukuyan, maraming mga libro at iba pang literatura na naglalarawan kung paano pamahalaan ang pagtulog. Ang ilang mga espesyalista ay nagsasagawa ng mga personal na seminar at nagsasanay sa mga nais.
Paano pamahalaan ang pagtulog: ginagawa ang mga unang hakbang sa direksyong ito
Kaya, dapat kang tumuon sa kakulangan ng mga resulta, dahil hindi mo sisimulan agad na makuha ang gusto mo. Sa kasong ito, ang lahat ay medyo indibidwal: pagkatapos ng ikatlong pagtatangka, ang ilan ay nakakakuha ng pagkakataon na makatulog sa tamang direksyon, habang ang iba ay nagdurusa nang mahabang panahon. Ang pangunahing gawain ay kamalayan sa panahon ng pagtulog, iyon ay, ikawdapat maunawaan na ikaw ay natutulog, at ang lahat ng iyong nakikita ay kathang-isip lamang ng iyong imahinasyon. Kailangan mong maniwala sa posibilidad na mapagtanto kung ano ang iyong ipinaglihi nang buong puso at masigasig na naisin ito. Tulad ng alam mo, ang isang tao ay gumugugol ng ikatlong bahagi ng kanyang buhay sa isang estado ng pagtulog, na isang direktang gabay sa kanyang hindi malay. Ang naka-program na pagtulog ay nag-aambag sa katuparan ng maraming mga pagnanasa, kahit na ang pinaka itinatangi at tila hindi makatotohanan. Ito naman, ay nakakatulong upang ibagay ang hindi malay na isip sa pagsasakatuparan ng kung ano ang ipinaglihi. Matapos ma-master ang technique na ito, nabubuhay ang ilang tao sa buong buhay nila sa parallel universe.
Paano pamahalaan ang pagtulog: dahan-dahang dahan-dahan ang kuta
Tuwing umaga kailangan mong isulat nang detalyado ang lahat ng nakikita mo sa gabi. Bukod dito, dapat itong gawin kaagad pagkatapos magising, dahil ang mga emosyon ay nakalimutan sa araw at ang mga mahahalagang nuances ay maaaring mawala. Maaari kang lumikha ng ilang uri ng tradisyon o sarili mong ritwal, kumuha ng magandang notebook o talaarawan at panatilihin ang mga ito gamit ang panulat sa tabi ng kama. Kinakailangan din na ipasok ang katotohanan nang tama, hindi ka dapat magmadali sa isang kuwaderno upang isulat ang isang panaginip, dapat kang gumugol ng ilang oras sa parehong posisyon, sa pag-iisip na isinasama ang iyong naranasan, na parang naaalala. Pagkatapos lamang nito ay pinapayagan ang ganap na paggising. Kung sa gabi ay nagising ka ng maraming beses, sa lahat ng oras na sinusubukang alalahanin ang isang panaginip, kung gayon hindi ka maaaring maging tamad - kailangan mong isulat ito. Pagkatapos ng isang araw ng trabaho, kailangan mong muling basahin ang notebook, paghahambing ng kasalukuyang mga damdamin sa nakaraan. Kung sa hinaharap ang gayong panaginip ay paulit-ulit, ito ay magiging mas madali para sa iyo.alamin mo.
Paano pamahalaan ang pagtulog: isang win-win technique
Kailangan mong maging matiyaga upang maipatupad ito. Sa buong araw, dapat mong hilahin ang iyong sarili sa tanong na: Hindi ba ito panaginip? Natutulog ba ako ngayon? Ang pagmamanipula na ito ay dapat isagawa kapag binabago ang sitwasyon, mga pangyayari, kapag tumingin ka sa salamin, baguhin ang iyong sangkap para sa gabi, at iba pa. Kung gayon ang subconscious mind ay makakatulong na magtanong ng parehong tanong sa isang parallel na uniberso, iyon ay, sa panahon ng pagtulog. Subukang tingnan ang iyong mga kamay, suriin ang mga ito, hawakan ang mga ito sa anumang bagay. Sa ganitong paraan mauunawaan mo na makokontrol mo kung ano ang nangyayari. Ang pamamaraan na ito ay medyo mahirap maunawaan at nangangailangan ng mga taon ng pagsasanay. Gayunpaman, ang resulta ay katumbas ng halaga, dahil ang buhay ay magsisimulang mapuno ng mga bagong kulay, at ang pang-araw-araw na buhay ay magtatapos sa mga kamangha-manghang pakikipagsapalaran sa gabi. Tulad ng alam mo, ang pagtulog sa loob ng 4 na minuto sa totoong buhay ay maaaring palitan ang ilang araw nang magkatulad.
