Ano ang anxiety disorder? Ito ay isang madalas itanong ng marami. Tingnan natin nang maigi. Ang pakiramdam ng pagkabalisa at takot ay hindi lamang nagiging sanhi ng pagdurusa ng tao, ngunit mayroon ding isang malakas na halaga ng adaptive. Ang takot ay nagpapanatili sa amin na ligtas mula sa mga emerhensiya, habang ang pagkabalisa ay nagpapahintulot sa amin na maging ganap na handa sa kaganapan ng isang pinaghihinalaang banta. Ang pakiramdam ng pagkabalisa ay itinuturing na isang normal na emosyon. Lahat ay nakaranas na ng ganito. Gayunpaman, kung ang pagkabalisa ay nagiging permanente at nagiging sanhi ng stress, na nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng buhay ng isang tao, malamang, ang pinag-uusapan natin ay isang paglihis ng isip.
Ang anxiety disorder ayon sa ICD ay may code na F41. Kinakatawan ang pagkabalisa at pagkabalisa sa hindi malamang dahilan. Ang mga emosyong ito ay hindi bunga ng mga kaganapang nagaganap sa paligid at dahil ito sa matinding psycho-emotional stress.
Mga sanhi ng anxiety disorder
Ano ang sinasabi ng mga doktor tungkol sa mga salik na nag-aambag sa pag-unlad ng patolohiya? Bakit sila lumilitawmga ganitong paglabag? Sa kasamaang palad, hindi pa posible na maitatag ang eksaktong dahilan ng pag-unlad ng pagkabalisa ng personalidad disorder. Gayunpaman, ang ganitong kondisyon ay hindi, tulad ng iba pang mga uri ng mga problema sa pag-iisip, isang bunga ng mahinang paghahangad, masamang pagiging magulang, isang depekto sa pagkatao, atbp. Ang pananaliksik sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay nagpapatuloy ngayon. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga sumusunod na salik ay nakakatulong sa pag-unlad ng sakit:
- Mga pagbabago sa utak.
- Ang impluwensya ng environmental factor sa katawan ng tao.
- Pagkukulang sa gawain ng mga interneuronal na koneksyon na kasangkot sa paglitaw ng mga emosyon.
- Matagal na stress. Maaaring makagambala sa paghahatid ng impormasyon sa pagitan ng mga rehiyon ng utak.
- Mga sakit sa mga istruktura ng utak na responsable para sa mga emosyon at memorya.
- Genetic predisposition sa ganitong uri ng disorder.
- Psychological trauma, stressful na sitwasyon at iba pang emosyonal na kaguluhan sa nakaraan.
Nakapukaw ng mga sakit
Gayundin, tinutukoy ng mga siyentipiko ang ilang sakit na maaaring makaapekto sa pagbuo ng anxiety disorder:
- Mitral valve prolapse. Nangyayari kapag ang isa sa mga balbula ng puso ay nabigong magsara ng maayos.
- Hyperthyroidism. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng glandula.
- Hypoglycemia, na nailalarawan sa mababang antas ng asukal sa dugo.
- Pag-abuso o pag-asa sa mga mental stimulant gaya ng mga droga, amphetamine, caffeine, atbp.
- Isa pang pagpapakitaAng mga anxiety disorder ay mga panic attack, na maaari ding lumitaw sa background ng ilang partikular na sakit at para sa pisikal na mga kadahilanan.
Mga Sintomas
Ang mga palatandaan ng anxiety disorder ay nag-iiba depende sa uri ng disorder. Ang agarang referral sa isang espesyalista ay nangangailangan ng pagkakaroon ng hindi bababa sa isa sa mga sumusunod na sintomas:
- Mga pakiramdam ng pagkabalisa, gulat at takot na nangyayari nang regular at walang dahilan.
- Sleep disorder.
- Pawisan at malamig na mga kamay at paa.
- Hirap sa paghinga, igsi ng paghinga.
- Pakiramdam ng tuyong bibig.
- Pangingilig at pamamanhid sa mga paa.
- Patuloy na pagduduwal.
- Nahihilo.
- Tumaas na tono ng kalamnan.
- Tumaas na tibok ng puso at presyon sa dibdib.
- Madaling paghinga.
- Pagbaba ng visual acuity.
- Bilateral headache.
- Pagtatae at bloating.
- Hirap sa paglunok.
Anumang pagpapakita ng isang mental disorder ay palaging sinasamahan ng mga damdamin ng pagkabalisa at labis na negatibong mga pag-iisip na pumipihit sa pagtanggap ng tao sa katotohanan.
Structure
Ang istruktura ng anxiety disorder ay magkakaiba at nabuo ng ilang bahagi, kabilang ang kamalayan, pag-uugali at pisyolohiya. Ang disorder ay nakakaapekto sa pag-uugali, pagganap, at maaaring magdulot ng insomnia at pagkautal, pati na rin ang stereotypic na pag-uugali at hyperactivity.
Para sa mga physiological na sintomas ng isang anxiety disorder,medyo madalas na sila ay itinuturing na mapanganib sa buhay at kalusugan ng tao, dahil nakikita ng mga pasyente ang buhay bilang itim at puti, walang mga halftone. May posibilidad silang gumawa ng mga katotohanang wala, napagkakamalang sakit sa ulo bilang tumor sa utak, pananakit sa dibdib bilang atake sa puso, at mabilis na paghinga bilang tanda ng nalalapit na kamatayan.
Mga uri ng anxiety disorder
Upang makapagreseta ng sapat na therapy, kinakailangan upang matukoy ang uri ng sakit. Tinutukoy ng agham medikal ang ilang variant ng anxiety disorder:
1. Phobias. Kinakatawan nila ang mga takot na hindi matutumbasan sa tunay na sukat ng banta. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang panic state kapag ito ay napunta sa ilang mga sitwasyon. Medyo mahirap kontrolin ang mga phobia, kahit na gusto ng pasyente na mapupuksa ang mga ito. Ang pinakakaraniwan sa phobic anxiety disorder ay panlipunan at partikular na mga phobia. Ang huli ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng takot sa isang tiyak na bagay o kababalaghan. Mayroong ilang mga karaniwang uri ng phobia, tulad ng mga hayop, natural na phenomena, mga partikular na sitwasyon, atbp. Ang mga takot sa pinsala, iniksyon, paningin ng dugo, atbp. ay medyo hindi karaniwan. Ang mga tinatawag na sociophobes ay natatakot sa negatibong pagsusuri mula sa ibang tao. Ang gayong tao ay patuloy na iniisip na siya ay mukhang hangal, ay natatakot na magsabi ng isang bagay sa publiko. Bilang isang patakaran, nawawalan sila ng mga relasyon sa lipunan. Maaari din itong maiugnay sa mga sintomas ng generalized anxiety disorder.
2. Post Traumatic Stresskaguluhan. Ito ay reaksyon ng isang tao sa ilang mga sitwasyon na naganap sa nakaraan, na mahirap labanan. Ang isang katulad na sitwasyon ay maaaring ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay o isang malubhang pinsala at iba pang mga trahedya na pangyayari. Ang isang pasyente na may ganitong karamdaman ay patuloy na nasa ilalim ng pamatok ng mapanghimasok na mga alaala. Minsan nagreresulta ito sa mga bangungot, guni-guni, pagkahibang, muling nararanasan ang nangyari. Ang ganitong mga tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng emosyonal na sobrang pagkasabik, pagkagambala sa pagtulog, pagkasira ng konsentrasyon, pagiging sensitibo at pagkahilig sa hindi makatwirang galit.
3. Acute stress pagkabalisa disorder. Ang mga sintomas nito ay katulad ng iba pang mga species. Ang dahilan para sa pag-unlad nito ay kadalasang isang sitwasyon na nakaka-trauma sa psyche ng pasyente. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng disorder na ito at post-traumatic disorder. Ang isang matinding karamdaman na dulot ng stress ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kakulangan ng emosyonal na reaksyon sa patuloy na mga kaganapan, ang isang tao ay nakikita ang sitwasyon bilang isang bagay na hindi totoo, iniisip na siya ay natutulog, kahit na ang kanyang sariling katawan ay nagiging dayuhan sa kanya. Ang ganitong estado ay maaaring mag-transform sa ibang pagkakataon sa tinatawag na dissociative amnesia.
4. panic disorder. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang batayan ng ganitong uri ay mga pag-atake ng sindak. Ang huli ay nangyayari nang hindi inaasahan at mabilis na humantong sa pasyente sa isang estado ng takot. Ang panic-anxiety disorder ay maaaring tumagal mula sa ilang minuto hanggang isang oras. Ang mga pag-atake ng sindak ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas tulad ng pagkahilo, igsi ng paghinga, pagkahimatay, panginginig, pagtaas ng tibok ng puso, pagduduwal, athindi pagkatunaw ng pagkain, pamamanhid ng mga paa, panginginig at lagnat, pakiramdam ng paninikip at sakit sa dibdib, pagkawala ng kontrol sa sitwasyon at takot sa kamatayan.
5. Pangkalahatang pagkabalisa disorder. Ito ay naiiba sa panic attack sa isang talamak na anyo ng pagtagas. Ang tagal ng estadong ito ay maaaring hanggang ilang buwan. Ang mga katangiang sintomas ng ganitong uri ng anxiety disorder ay: kawalan ng kakayahang mag-relax, tumutok, pagkapagod, patuloy na pakiramdam ng takot, pangangati at pag-igting, takot na gumawa ng mali, ang mahirap na proseso ng paggawa ng anumang desisyon. Ang pasyente ay may makabuluhang pagbaba sa tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. Ang mga naturang pasyente ay umaasa sa mga opinyon ng ibang tao, nakakaramdam ng kababaan, at kumbinsido din na imposibleng makamit ang pagbabago para sa mas mahusay.
6. Obsessive-compulsive disorder. Ang pangunahing katangian ng ganitong uri ng anxiety disorder ay ang mga ideya at kaisipang paulit-ulit, hindi kanais-nais at hindi pare-pareho, gayundin ang hindi makontrol. Bumangon sila sa isip ng pasyente, at ang pag-alis sa kanila ay medyo mahirap. Kadalasan mayroong mga mapilit na karamdaman sa paksa ng mga mikrobyo at dumi, takot sa sakit o impeksyon. Dahil sa gayong mga pagkahumaling, maraming mga ritwal at gawi ang lumilitaw sa buhay ng pasyente, halimbawa, ang patuloy na paghuhugas ng mga kamay gamit ang sabon, walang humpay na paglilinis ng apartment, o mga pagdarasal sa buong orasan. Ang ganitong mga ritwal ay isang reaksyon sa paglitaw ng mga obsession, ang kanilang pangunahing layunin ay upang maprotektahanmula sa isang estado ng pagkabalisa. Karamihan sa mga pasyente na na-diagnose na may obsessive-compulsive disorder ay dumaranas din ng depression.
Diagnosis
Paano matukoy ang phobic anxiety disorder at iba pang uri ng patolohiya na ito? Ang pagkabalisa ay medyo madaling masuri. Ang bawat isa sa atin ay nakatagpo ng isang katulad na kababalaghan kahit isang beses sa isang buhay. Ang kondisyon ay sinamahan ng isang pakiramdam ng paparating na mga problema o pagbabanta. Sa karamihan ng mga kaso, hindi ito nagtatagal at lumilipas sa sarili nitong paglilinaw ng lahat ng mga pangyayari. Napakahalaga na matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng isang normal na reaksyon sa patuloy na mga kaganapan at mga pathological sign.
Mga pangkat ng tampok
Posibleng hatiin ang lahat ng mga palatandaan na katangian ng isang anxiety disorder sa ilang grupo:
1. Pakiramdam ay tensiyonado at hindi mapakali. Ang ibig sabihin nito ay ang patuloy na kaguluhan tungkol sa anumang sitwasyon o ang kawalan ng dahilan para sa ganoong estado. Bilang isang patakaran, ang intensity ng mga karanasan ay hindi nauugnay sa laki ng problema. Ang kasiyahan mula sa sitwasyon ay hindi maaaring makuha sa anumang pagkakataon. Ang isang tao ay patuloy na nasa isang estado ng pag-iisip, nag-aalala tungkol sa mga problema at ilang maliliit na bagay. Sa katunayan, ang isang tao ay patuloy na umaasa ng negatibong balita, kaya hindi siya makapagpahinga kahit isang minuto. Inilalarawan mismo ng mga pasyente ang ganitong uri ng pagkabalisa bilang sadyang hindi makatwiran, ngunit hindi nila kayang harapin ang kundisyong ito nang mag-isa.
2. Paglabagmatulog. Ang pagpapahinga ay hindi nangyayari kahit sa gabi, dahil ang mga sintomas sa itaas ay hindi nawawala. Mahirap para sa isang tao na makatulog, ito ay madalas na nangangailangan ng hindi lamang mahusay na pagsisikap, kundi pati na rin ang medikal na suporta. Ang pagtulog ay mababaw at pasulput-sulpot. Sa umaga ay may pakiramdam ng kahinaan at pagkapagod. Sa araw, lumilitaw ang pagkahapo, pagkawala ng lakas at pagkapagod. Ang pagkagambala sa pagtulog ay nakakapagod sa katawan sa kabuuan, na binabawasan ang kalidad ng pangkalahatang kagalingan at kalusugan mula sa somatic point of view.
3. Mga vegetative na sintomas ng anxiety-depressive disorder. Ang isang pagbabago sa balanse ng ilang mga hormone ay maaaring maging sanhi ng isang reaksyon hindi lamang mula sa gilid ng pag-iisip ng tao. Kadalasan mayroong mga paglabag sa aktibidad ng vegetative system. Ang pagkabalisa ay madalas na humahantong sa mga sintomas tulad ng igsi ng paghinga, pagtaas ng pagpapawis, kahirapan sa paghinga, atbp. Bilang karagdagan, ang mga sintomas ng dyspeptic tulad ng pagduduwal at pagsusuka, pananakit sa gastrointestinal tract, paninigas ng dumi at pagtatae ay karaniwan. Posible rin ang pananakit ng ulo, na halos imposibleng maalis sa karaniwang mga pangpawala ng sakit. Ang isang katangiang sintomas din ay ang pananakit sa rehiyon ng puso, isang pakiramdam na ang organ ay gumagana nang paulit-ulit.
Mga pamantayan sa diagnostic
Upang makagawa ng tumpak na diagnosis, kinakailangan na obserbahan ang pasyente, na nag-iingat ng talaan ng lahat ng pamantayang nakalista sa ibaba, sa loob ng ilang buwan. Hindi posible na alisin ang mga ito sa pamamagitan ng mga karaniwang pamamaraan, ang mga palatandaang ito ay permanenteat nagaganap sa anumang lokal na pang-araw-araw na sitwasyon. Tinutukoy ng ICD-10 ang sumusunod na pamantayan sa diagnostic:
1. Hindi pumasa sa takot. Dahil sa pag-asam ng mga pagkabigo sa hinaharap, ang isang tao ay walang pagkakataon na magtrabaho at tumutok, pati na rin magpahinga at magpahinga. Ang pakiramdam ng pananabik ay nagiging labis na nakakaubos na ang pasyente ay hindi na maramdaman ang iba pang mahahalagang karanasan, emosyon at damdamin. Nagsisimulang mangibabaw sa isip ng isang tao ang pagkabalisa.
2. Boltahe. Ang patuloy na pagkabahala ay lumitaw bilang isang pagnanais na gawin ang isang bagay na may patuloy na pagkabalisa. Kasabay nito, sinusubukan ng isang tao na alamin ang tunay na dahilan ng kanyang kondisyon, hindi siya maupo.
3. Napakahalaga din ng mga vegetative sign sa pag-diagnose ng pagkabalisa. Ang pinakakaraniwang sintomas sa kasong ito ay pagkahilo, pagtaas ng pagpapawis at pakiramdam ng pagkatuyo ng bibig.
Paggamot
Ang modernong sikolohiya ay patuloy na naghahanap ng bago, pinakaepektibong paraan ng paggamot sa mga karamdaman sa pagkabalisa. Nakakatulong din ang iba't ibang diskarte sa paghinga, yoga, at relaxation therapy sa prosesong ito. Ang ilang mga pasyente ay namamahala upang pagtagumpayan ang sakit sa kanilang sarili, nang hindi gumagamit ng mga konserbatibong pamamaraan ng paggamot. Ang pinakaepektibo at kinikilala ng mga psychologist na paggamot para sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay ang mga sumusunod:
- Tulong sa sarili. Ito ang unang bagay na magagawa ng isang tao kung sila ay masuri na may anxiety disorder. Upang gawin ito, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili at matutong kontrolin ang mga physiological manifestations ng pagkabalisa. itoay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo sa paghinga o mga complex na nakakarelaks sa kalamnan. Ang ganitong mga diskarte ay nag-aambag sa normalisasyon ng pagtulog, mapawi ang pagkabalisa at bawasan ang sakit sa mga tense na kalamnan. Ang mga ehersisyo ay dapat na isagawa nang regular, sa loob ng medyo mahabang panahon. Ang malalim, kahit na paghinga ay nakakatulong din upang maalis ang panic attack. Gayunpaman, hindi dapat pahintulutan ang hyperventilation. Ano pa ang ginagamit sa paggamot ng anxiety disorder?
- Nakikipagtulungan sa isang psychiatrist. Isa rin itong mabisang paraan para maalis ang anxiety disorder. Kadalasan, ang estadong ito ay binago sa anyo ng mga negatibong imahe, kaisipan at pantasya, na maaaring mahirap ibukod. Tinutulungan ng therapist ang pasyente na isalin ang mga kaisipang ito sa mas positibong direksyon. Ang buong punto ng psychotherapy para sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay bumaba sa pagtuturo sa pasyente ng isang mas positibong paraan ng pag-iisip at pakiramdam, isang makatotohanang pang-unawa sa nakapaligid na katotohanan. May tinatawag na habituation method. Ito ay batay sa paulit-ulit na pakikipagtagpo ng pasyente sa mga bagay ng kanyang mga takot at pagkabalisa. Sa ganitong paraan, ang mga partikular na phobia ay kadalasang ginagamot. Ang mga sintomas at paggamot ng isang anxiety disorder ay madalas na nauugnay.
- Paggamot sa droga. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit lamang sa mga pinaka-malubhang kaso. Ang therapy ay hindi dapat limitado sa pag-inom ng mga gamot. Bilang karagdagan, ang mga gamot ay hindi dapat umiinom nang tuluy-tuloy, dahil ito ay maaaring nakakahumaling. Ang mga ito ay inilaan lamang upang mapawi ang mga sintomas. Karamihan sa mga karaniwang inireseta para sa paggamot ng mga karamdaman sa pagkabalisamga gamot mula sa kategorya ng mga antidepressant: Maprotiline, Sertraline, Trazodone, atbp. Ang mga ito ay kinuha sa isang kurso, nagsisimula silang kumilos ng ilang linggo pagkatapos ng pagsisimula ng paggamit. Bilang karagdagan, ang mga gamot na may kaugnayan sa benzodiazepines ay ginagamit din: Diazepam, Noozepam, Lorazepam, atbp. Ang mga gamot na ito ay may pagpapatahimik na epekto na nangyayari humigit-kumulang 15 minuto pagkatapos ng paglunok. Ang mga ito ay mabuti at mabilis na nagpapagaan ng kondisyon sa panahon ng panic attack. Gayunpaman, ang negatibong bahagi ng mga gamot na ito ay ang mabilis na pagkagumon at pag-asa. Maaaring mahaba ang paggamot para sa generalized anxiety disorder.
- Phytotherapy. Mayroong ilang mga halamang gamot na maaaring mapawi ang pagkabalisa at magkaroon ng nakakarelaks at nakakapagpakalmang epekto sa katawan. Kasama sa gayong mga damo, halimbawa, ang kilalang peppermint. Ang oat straw ay may mga katangian ng antidepressant, na nagpoprotekta sa nervous system mula sa labis na labis na karga. Nakakatulong din ang chamomile, lime, lavender, lemon balm at passionflower na pamahalaan ang pagkabalisa at ang mga kasama nitong sintomas tulad ng pananakit ng ulo, hindi pagkatunaw ng pagkain, atbp. Ang mga hop cones ay makakatulong na mapawi ang pagkamayamutin at labis na nervous excitability.
Mga Review
Ano ang sinasabi ng mga pasyente tungkol sa patolohiya na ito? Sa kaso kapag ang isang tao ay na-diagnose na may anxiety-depressive disorder o anumang iba pang uri nito, ang kwalipikadong tulong at tamang napiling therapy ay napakahalaga. Mayroon ding ilang mga hakbang sa pag-iwas na maaaring gamitin,upang maiwasan ang pag-unlad ng karamdaman o upang maiwasan ang pagbabalik.
Ayon sa mga review, hindi madaling makayanan ang isang anxiety disorder, ngunit posible. Una sa lahat, mahalaga na malinaw na maunawaan ang iyong sariling kondisyon at masuri ito sa mga tuntunin ng mga sintomas. Kung gayon ang anxiety disorder ay hindi sorpresa, ayon sa pagkakabanggit, mas madaling makilala at maalis ang problema.
Ang mga pagsusuri ng mga nakaranas na ng lahat ng hindi kanais-nais na sintomas na ito ay magkasalungat.
Inirerekomenda ng mga tao na huminto o bawasan ang paninigarilyo at labis na pag-inom ng kape. Ang mga indibidwal na madaling kapitan ng sakit sa pagkabalisa ay maaaring makapukaw ng isang pagsabog ng mga emosyon na may caffeine o nikotina at nagpapalubha sa kundisyong ito. Walang gaanong pag-iingat ang dapat gamitin sa maraming gamot, gaya ng mga diet pills, atbp.
Dapat kang matuto ng ilang diskarte sa paghinga nang maaga para huminahon at makapagpahinga. Ang pagkontrol sa paghinga ay nakakatulong sa pagbuo ng mga kasanayan na nagtataguyod ng pagpapatahimik sa sarili kapag kinakailangan. Ang parehong naaangkop sa mga diskarte sa pagpapahinga. Huwag mahiya at tanggihan ang tulong ng mga propesyonal.
