Maaga o huli, maraming tao ang nag-iisip kung paano aalisin ang panghihina pagkatapos ng isang karamdaman. Kadalasan, nag-aalala ang asthenia dahil sa trangkaso, ang pinakakaraniwang sakit na mahirap tiisin ng katawan ng tao. Gayunpaman, ang mga katulad na problema ay maaaring magpahirap laban sa background ng iba pang mga sakit. Ang kahinaan ay nangyayari sa parehong mga matatanda at bata. Isaalang-alang ang mga tampok ng ganoong estado.
Impeksyon at mga kahihinatnan nito
Ang isang inilipat na nakakahawang sakit ay maaaring makapukaw ng isang sindrom, na sa medisina ay tinatawag na post-infectious asthenia. Sa mga nagdaang taon, ang dalas ng paglitaw ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay naging higit pa. Kadalasan, ang kahinaan ay nag-aalala dahil sa trangkaso, impeksyon sa paghinga. Ang asthenia ay sinusunod kung ang isang tao ay nagkaroon ng namamagang lalamunan o brongkitis sa isang talamak na anyo. Ang mga natatanging tampok ng kondisyong ito ay pangkalahatang kahinaan at kahinaan, pagpapahina ng kapasidad sa pagtatrabaho (pisikal, utak). Ang tao ay mabilis na mapagod, dumaranas ng pananakit ng ulo. Ang mga damdamin ay madalas na nagkakalat, hindiposibleng matukoy ang isang malinaw na lokalisasyon. Marami ang nakakapansin na masakit ang mga paa (kadalasan ang mga binti), mga kalamnan.
Dahil sa mga nakalipas na taon, lalong nag-iisip ang mga tao kung bakit napakalakas ng kahinaan pagkatapos ng karamdaman, at nagsisikap ding humanap ng mga paraan upang maalis ang sitwasyong ito, nagsimulang bigyang pansin ng mga doktor ang asthenia. Kamakailan lamang, ang post-infectious asthenia ay kasama sa international classifier ng mga sakit. Ito ay itinuturing na isang pathological na kondisyon pagkatapos ng ika-10 rebisyon ng classifier na ito. Ang mga modernong alituntunin sa iba't ibang mga sakit dahil sa impeksyon, medyo makitid na isaalang-alang ang asthenia. Kabilang sa mga pangunahing hakbang upang mapabuti ang kalagayan ng mga tao, inirerekomenda ang pangkalahatang pagpapalakas. Ang mga taong dumaranas ng asthenia pagkatapos ng isang karamdaman ay pinapayuhan na gumugol ng mas maraming oras sa labas at uminom ng mga bitamina. Mukhang hindi ito sapat para sa parehong mga dumaranas ng asthenia at sa kanilang mga gumagamot na doktor.
Tulong ba ang doktor?
Ang pinakakaraniwang tanong ay kung ano ang gagawin sa matinding panghihina pagkatapos ng karamdaman, mula sa dumadating na doktor. Ayon sa kaugalian, lumingon sila sa mga espesyalista sa nakakahawang sakit o therapist para sa tulong. Tulad ng ipinapakita ng mga pag-aaral ng mga opinyon ng mga naninirahan, ang karamihan ng mga mamamayan ay hindi nasisiyahan sa mga resulta ng pagbisita sa isang doktor. Ang espesyalista sa nakakahawang sakit ay nag-uulat na ang pangunahing sakit ay tapos na, kaya ang isang espesyalista sa lugar na ito ay hindi maaaring makatulong sa isang tao sa anumang paraan. Hindi gagana ang humingi ng tulong sa isang neuropathologist: ang gayong doktor ay gumagamot ng stroke, encephalitis at iba pang katulad na sakit, ngunit hindi asthenia na dulot ng mga ito. Ang ilan ay bumibisita sa mga psychiatrist na nagrereseta ng mga gamot na medyo epektibo sakahinaan, ngunit ang pagiging epektibo ng mga ito ay nag-iiwan ng higit na naisin.
Ang ilang mga grupo ng mga doktor na nag-aral ng mga kaso ng panghihina at pag-aantok pagkatapos ng sakit ay dumating sa konklusyon na ang sanhi ng sindrom na ito ay isang metabolic disorder. Ito ay dahil sa endogenous intoxication dahil sa mga kakaiba ng kurso ng mga metabolic na proseso. Kasabay nito, bumababa ang aktibidad ng mga reaksyon ng pagpapalitan ng enerhiya. Ang mga organo, mga tisyu ay tumatanggap ng masyadong maliit na enerhiya, bilang isang resulta, ang asthenic syndrome ay nabuo pagkatapos ng impeksiyon. Gayunpaman, ang ganitong pag-unawa sa kondisyon ay katangian lamang ng mga limitadong grupo ng mga doktor, kaya ang katangiang ito ay hindi pa lumaganap.
Mga proseso at mga kahihinatnan nito
Paghina ng katawan pagkatapos maobserbahan ang isang sakit na may pagbaba sa mga salik ng proteksyon laban sa impeksyon. Humina ang kaligtasan sa sakit. Ang mga kundisyon ay nabuo upang ang mga virus ay maaaring manatili sa katawan ng tao sa loob ng mahabang panahon. Ang pagtitiyaga ng virus ay humahantong sa mas malinaw na mga abnormalidad sa immune, kaya naman ang mga kaso ng tonsilitis, SARS at iba pang mga sakit ay nagiging mas madalas. Nagkakaroon ng immunodeficiency.
Ang ilang mga dalubhasang klinika ay tumatalakay sa post-infectious asthenia. Ang klinikal na karanasan na naipon ng naturang mga institusyon ay nagpapahintulot sa amin na pag-usapan ang tungkol sa mga benepisyo ng mga gamot, dahil sa kung saan ang katawan ay umaangkop sa mga agresibong kondisyon. Bilang karagdagan, ang mga gamot na nagpapataas ng kakayahan ng immune system na ipagtanggol ang kanilang sarili ay epektibo.
Simple at maaasahan
Kung tatanungin mo ang isang doktor kung paano mapupuksa ang panghihina pagkatapos ng karamdaman, maaaring magbigay ang doktor ng ilangmga tip, at marahil ang pinakasimple sa mga ito ay ang paggamit ng iba't ibang produkto ng pukyutan. Matagal nang alam na ang pulot at iba pang mga produkto na ginawa ng mga bubuyog ay kapaki-pakinabang sa katawan ng tao. Ayon sa mga nakaranasang eksperto, upang masuportahan ang natural na kakayahan ng katawan na ipagtanggol ang sarili, upang maibukod ang asthenia, kinakailangan na sumipsip ng halos 80 g ng pulot araw-araw. Para sa mas malaking epekto, ang pulot ay kinakain kasama ng isang piraso ng keso. Maipapayo na uminom ng natural na tamis na may berdeng tsaa. Upang maging mas malusog ang inumin, isang slice ng sariwang lemon ang idinagdag dito, na kinakain kapag ang likido ay lasing. Dapat tandaan na ang balat ng lemon ay higit na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao kaysa sa citrus innards.
Kung nag-aalala ka tungkol sa panghihina at pagpapawis pagkatapos ng sakit, ang kumbinasyon ng natural na pulot, mainit na tsaa at sariwang lemon slice ay nagiging isang natatanging kumbinasyon na naglilinis sa katawan ng mga nakakalason na compound na naipon sa panahon ng karamdaman. Bilang karagdagan, ang isang tao ay tumatanggap ng isang kasaganaan ng ascorbic acid at bitamina P sa mga produktong ito. Ang mga naturang bitamina compound ay may mga katangian ng antioxidant. Dahil sa mga ito, mas nalinis ang lymph at dugo, lumalakas ang mga pader ng vascular.
Nasubok sa pamamagitan ng pagsasanay
Tulad ng maaaring tapusin mula sa ilang mga publikasyon, ang mga klinikal na obserbasyon ay ginawa sa mga tao na, pagkatapos dumanas ng isang nakakahawang sakit, ay sumailalim sa isang kurso sa rehabilitasyon na may araw-araw na pagtanggap ng inilarawang kumbinasyon ng mga produkto. Ang mga obserbasyong ito ay nagpatunay na ang sistematikong paggamit ng masustansya at natural na pagkain ay nagpapahintulot sa iyo naisang linggo upang linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang compound at ibalik ang kalusugan at sigla sa isang tao. Upang gawin ito, kailangan mong kumain ng pulot na may keso at inumin ito kasama ng tsaa na may lemon kahit apat na beses sa isang araw.
Ang inilarawang panukala ay napakasimple at naa-access ng lahat na dumaranas ng panghihina pagkatapos ng isang karamdaman. Ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon ay inilarawan sa itaas. Kung ang isang tao ay nagpasya na gumamit ng inilarawan na recipe at umiinom ng hindi bababa sa apat na tasa ng mainit na lemon tea araw-araw, kinakain ito ng natural na pulot, makabuluhang binabawasan niya ang antas ng pagkalasing at ganap na mapupuksa ang asthenia. Kung ang kahinaan ay napakalakas, maaari kang magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng echinacea syrup sa tsaa. Para sa isang tasa, sapat na ang 10 ml ng ligtas na paghahandang ito. Ang kumbinasyong ito ay lalo na inirerekomenda kung ang asthenia pagkatapos ng impeksiyon ay pinagsama sa depresyon. Ang Echinacea ay isang halaman na pinayaman ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na sangkap, salamat sa kung saan ang immune system ay nagiging mas malakas, ang natural na kakayahan ng katawan na labanan ang mga sakit ay tumataas. Bilang karagdagan, sa matinding asthenia, maaaring payuhan ang monofloral echinacea honey.
Mga produkto ng bubuyog: ano pa ang makakatulong?
Ang mga doktor, na nagpapaliwanag sa mga nag-aalala tungkol sa kahinaan pagkatapos ng isang karamdaman kung paano gumaling, ay maaaring magpayo sa paggamit ng propolis bilang isang paraan ng pagpapabuti ng immune defense, pag-aalis ng pagkalasing, at pagpapahintulot na mapabuti ang buong katawan sa kabuuan. Ang Propolis ay nag-normalize ng kapansanan sa metabolismo, na nagiging sanhi ng asthenia, nagpapatatag ng mga metabolic reaction. Mas madalas gumamit ng tincture ng alkohol na may konsentrasyonaktibong sangkap 10%. Ang tincture ay tumagal ng 15-20 patak. Ang pinakamainam na dalas ay dalawang beses araw-araw para sa kalahating oras bago kumain. Ang produkto ay hugasan ng mainit na likido. Maaari mong gamitin ang gatas, ang iyong paboritong uri ng tsaa, brewed hindi masyadong malakas. Ang tagal ng paggamot ay nag-iiba-iba nang humigit-kumulang isang buwan, pagkatapos nito ay nagpapahinga sila sa parehong tagal.
Mga paliguan ng pulot
Ang lunas na ito ay itinuturing na pantulong at inirerekomenda para sa mga nag-aalala tungkol sa kahinaan pagkatapos ng sakit. Kung paano gumaling nang mas mabilis, sasabihin sa iyo ng mga therapist o eksperto sa paggamot sa pulot. Ang mga paliguan ng pulot ay ginagamit para sa rehabilitasyon hindi lamang ng mga taong may asthenia dahil sa isang impeksiyon, kundi pati na rin para sa iba pang mga sakit. Para sa isang paliguan, kinakailangan upang magpainit ng tubig sa isang antas ng tungkol sa 42 degrees. Limang malalaking kutsara ng natural na pulot ang ipinapasok sa likido. Pinakamainam na nakuha mula sa mga bubuyog na nag-pollinate ng mga buckwheat field o linden groves. Ang tagal ng pamamaraan ng tubig ay hindi hihigit sa isang-kapat ng isang oras. Sa buong panahong ito, ang isang tao ay dapat uminom ng isang decoction na pinatamis ng natural na pulot. Para sa paghahanda nito, ang mga pinatuyong lime blossoms at elderberries ay pinagsama, ibinuhos ng tubig na kumukulo at iginiit. Maaari kang magdagdag ng mga pinatuyong raspberry sa mga hilaw na materyales ng gulay, maaari kang magdagdag ng kaunting jam mula sa berry na ito pagkatapos ihanda ang pagbubuhos.
Pagkatapos maligo, ang pasyente ay dapat na balot at panatilihing mainit sa loob ng tatlong quarter ng isang oras. Ang susunod na yugto ay ang pagligo ng mainit, pagpapalit ng bed linen.
Kung nag-aalala ka tungkol sa matinding panghihina pagkatapos ng karamdaman, ipinapayo na ulitin ang pamamaraang ito ng dalawang beses o tatlong beses kada linggo. Ang pakinabang ng paliguan ay na, kasama ang ginawang pawis,mapanganib na mga nakakalason na compound. Kung dagdagan mo ang iyong paliligo ng pag-inom ng inuming inilarawan sa itaas at pag-iinom ng kaunting pulot araw-araw, makakamit mo ang isang partikular na mabilis na "return to duty".
Kailangan mo bang maligo?
Pag-unawa kung paano itaboy ang kahinaan, kung paano ibalik ang lakas pagkatapos ng isang karamdaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsangguni sa karanasan ng pagbisita sa paliguan. Hindi lahat ay gusto ang gayong pamamaraan ng tubig, ngunit ang ilan ay nakasanayan na pumunta sa paliguan kahit isang beses sa isang linggo. Kapag gumaling mula sa impeksiyon, nakikipaglaban sa asthenia, hindi mo dapat isuko ang ugali na ito at isuko ang iyong mga paboritong pamamaraan. Bukod dito, maaari mong gawing dobleng kapaki-pakinabang ang karaniwang pagbisita sa paliguan kung gumagamit ka ng pulot sa panahon ng paghuhugas. Ang proseso ay medyo simple. Una, ang isang tao ay nagpapainit sa tuyong bahagi ng paliguan, pagkatapos ay pumunta sa basang bahagi at naglalagay ng pulot sa balat. Ang produkto ay kumakalat sa isang manipis na layer. Dahil dito, mas aktibong inilalabas ang pawis. Ang proseso ay magiging mas mayaman kung uminom ka ng mainit na inumin na may pulot at lemon. Ang mga pores ng balat ay bukas nang malawak. Sa karaniwan, sa isang pagbisita sa paliguan, ang isang tao ay nawawalan ng 3-6 na litro ng likido, na pinupunan sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming mineral na nakapagpapagaling na tubig at mga inuming may pulot, lemon.
Kasama ang pawis, iniiwan ng katawan ang mga nakakalason na sangkap na naipon sa panahon ng sakit. Unti-unting gumaganda ang pakiramdam. Ang tao ay bumalik sa nakaraang aktibong estado, siya ay masayahin at puno ng pagnanais na mabuhay at lumikha. Inilalarawan ng marami ang estado bilang isang pangkalahatang kagaanan.
Tungkol sa mga nuances
Paghanap mula sa mga doktor, mga manggagamot kung paano mapupuksa ang kahinaan, kung paano ibaliklakas pagkatapos ng sakit, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa mga rekomendasyon ng paggamot sa kurso. Maaari mong pagsamahin ang mga inumin na inilarawan sa itaas, mga paliguan ng pulot, mga pagbisita sa silid ng singaw. Sa loob lamang ng ilang linggo, tiyak na bubuti nang malaki ang kondisyon ng isang tao. Ang sauna, na sinamahan ng paggamot sa balat na may pulot, ay napaka-epektibong pinatataas ang mga immunobiological na katangian ng katawan. Para sa maximum na epekto, ang temperatura ng hangin ay dapat mapanatili sa humigit-kumulang 90 degrees (o mas kaunti). Kung mas pinainit mo ang silid, ang pagiging epektibo ng pag-alis ng mga nakakalason na sangkap ay bababa. Ang tagal ng pamamaraan ng tubig mula sa simula ay hanggang 2.5 oras. Sa panahong ito, ang isang tao ay dapat lumipat mula sa isang mainit na lugar patungo sa isang malamig at pabalik. Ang pananatili sa mainit na bahagi ay dapat na 15-20 minuto ang tagal. Ang pananatili sa isang cool na zone ay inirerekomenda para sa 20-25 minuto. Para hindi tumigil ang pawis, nandito sila sa kwartong ito na nakabalot sa saplot o naka bathrobe.
Pagpapahinga sa pagitan ng mga pagbisita sa steam room, pagpapaalis ng kahinaan pagkatapos ng sakit, kailangan mong uminom ng maraming tubig. Ang pinakamahusay na mga pagpipilian ay mineral na tubig at isang inumin na may pulot, lemon slice. Ang ganitong inumin ay nagpapabuti sa kalidad at kahusayan ng sistema ng sirkulasyon, pinupunan ang pagkawala ng mga asing-gamot dahil sa pagpapawis. Isang araw lamang pagkatapos ng naturang pamamaraan - at ang kalagayan ng tao ay kapansin-pansing bumubuti. Ang kapasidad ng pagtatrabaho ay magiging mas mataas, ang mga likas na panlaban ng katawan ay tataas. Ang ilang mga doktor ay nagpapayo na ipasok ang mga naturang pamamaraan sa isang mainit na paliguan bilang isang elemento ng kurso sa rehabilitasyon pagkatapos ng isang malubhang nakakahawang sakit bilang isang obligadong elemento.
Atensyon sa detalye
Kung nag-aalala ka tungkol sa kahinaan pagkatapos ng isang sakit sa isang bata, gayundin sa isang may sapat na gulang, kailangan mong suriin ang mga tampok ng kondisyon. Ang Asthenic syndrome laban sa background ng trangkaso o isa pang nakakahawang sakit ay isang normal na kababalaghan, ngunit kung ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa ilang linggo. Ang mga sintomas ng kondisyon, bagaman hindi kanais-nais, ay hindi gaanong nakakaabala sa tao. Ang temperatura ay dapat na humigit-kumulang normal. Kung ang kahinaan ay napakalakas, literal na hindi mo maigalaw ang iyong paa o kamay, kung gayon may mali. Malamang na aktibo pa rin ang impeksiyon, na nangangahulugan na kailangan ng espesyal na paggamot. Kukunin ito ng doktor, tinatasa ang kondisyon ng tao at tutukuyin kung ano ang pathogen, ano ang makakatulong laban dito.
Ang mga posibleng komplikasyon ay ipinahihiwatig ng panghihina pagkatapos ng karamdaman, na sinamahan ng pananakit ng ulo. Kung ang isang tao ay regular na may sakit, ang kundisyong ito ay maaaring magpahiwatig ng pagsisimula ng encephalitis. Kung sa parehong oras masakit sa dibdib na may asthenia, maaaring ipagpalagay ang pericarditis. Posibleng mapanatili ang temperatura na humigit-kumulang 37.5 degrees sa mahabang panahon kapag umuubo at naghihiwalay ng malapot na lihim ng isang maberde at kahit na kayumangging kulay. Ang mga palatandaang ito ay nagpapahiwatig ng panganib ng pamamaga ng baga.
Mga Bitamina at Diet
Upang hindi gaanong malinaw ang panghihina pagkatapos ng isang karamdaman, sulit na isama ang mineral, bitamina complex sa iyong pang-araw-araw na gawain. Kadalasan, ang pamumutla ng balat, asthenia, tuyong balat, pagkahilo ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng ascorbic acid, bitamina B, at retinol. Ang kakulangan sa iron at selenium ay maaaring magpakita mismo sa mga katulad na palatandaan. Ang mga complex na nagbabad sa katawan ng mga sangkap na ito ay pinili ng doktor, na isinasaalang-alang ang mga partikularidad ng isang partikular na kaso. Kasabay nito, sinusuri ang menu at pamumuhay ng tao.
Upang mabilis na maipasa ang kahinaan pagkatapos ng karamdaman, inirerekumenda na baguhin ang menu. Kapaki-pakinabang na walang taba na karne, pandiyeta na isda at mushroom. Inirerekomenda na isama ang higit pang mga munggo ng iba't ibang uri sa menu, pati na rin ang iba't ibang prutas at gulay, mga halamang gamot. Ang nagpapagaling na tao ay makikinabang mula sa caviar sa dami ng isang maliit na kutsara araw-araw, mga mani - tatlong piraso ng mga walnuts o isang dakot ng anumang iba pa. Kinakailangang bigyang pansin: ang mga mani ay hindi dapat kainin, ito ay nakakapinsala sa panahon ng rehabilitasyon at laban sa background ng post-infectious asthenia.
Vitamin diet
Dahil hanggang ngayon ay hindi pa malinaw na napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga bitamina na ginawa ng industriya ay mahusay na hinihigop ng katawan ng tao, sa panahon ng paglaban sa post-infectious asthenia, ang menu ay dapat na sari-sari sa mga produktong naglalaman ng natural na bitamina. Ang mga sprouted na buto, ang mga sprouts mismo ay lubhang kapaki-pakinabang. Sa ganitong anyo, kumakain sila ng trigo at soybeans, kalabasa at lentil. Ang iba't ibang mga pananim na ugat at ang kanilang mga buto, alfalfa seeds, sesame ay pinayaman ng mga bitamina. Upang maghanda ng isang malusog na ulam, ang isang maliit na halaga ng mga buto ay ibinuhos ng malinis na tubig at naghintay ng ilang sandali hanggang lumitaw ang mga usbong. Pagkatapos nito, maaari mong gamitin ang produkto sariwa. Ang mga salad ay ginawa gamit ang mga buto. Ang isang pares ng mga kutsara ng mga usbong ng trigo ay maaaring pagsamahin sa parehong dami ng lentil, na tinimplahan ng langis ng oliba. Ang bahaging ito ay sapat na upang bigyan ang katawan ng pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina. Para saPara sa mas malaking epekto, inihahain ang isang rosehip infusion o inumin na may lemon at honey kasama ng salad.
Gayundin, dapat kasama sa menu ang atay, mga pula ng itlog at mga prutas na sitrus. Mga kapaki-pakinabang na produkto ng pagawaan ng gatas. Inirerekomenda na uminom ng sariwang juice, kumain ng kelp. Sa mga inumin para sa asthenia pagkatapos ng isang nakakahawang sakit, ang sariwang brewed cocoa ay kapaki-pakinabang, ang pulbos na kung saan ay pinayaman ng mga sangkap na mahalaga para sa katawan ng tao. Ang mga cranberry, luya, lingonberry ay nakakatulong upang mabilis na talunin ang kahinaan.
