Sa kasalukuyan, isa sa pinakakaraniwang sakit ay hypertension. Bukod dito, ang sakit na ito ay nakakaapekto hindi lamang sa mga matatanda, kundi maging sa mga kabataan. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na presyon ng dugo, medyo hindi kanais-nais na mga sintomas: ingay sa tainga, labis na trabaho, sakit ng ulo, panginginig, igsi ng paghinga, atbp. Ang advanced na hypertension ay ginagamot ng gamot. Sa paunang yugto, ang sakit na ito ay maaaring pagalingin sa sumusunod na paraan: ayusin ang pang-araw-araw na gawain, pamumuhay, nutrisyon. Upang patatagin ang presyon, inirerekumenda na kumuha ng iba't ibang mga decoction, tincture at tsaa mula sa iba't ibang mga damo. Ngayon, gusto naming sabihin sa iyo kung paano nakakaapekto ang iba't ibang uri ng tsaa sa mataas na presyon ng dugo at magbigay ng payo kung aling produkto ang pipiliin.
Kapaki-pakinabang na impormasyon
Kung sakaling nakatagpo ka lang ng karamdamang ito, upang gawing normal ang sirkulasyonPinapayuhan ng mga eksperto sa dugo ang pag-inom ng sariwang timplang tsaa. Ang presyon ng dugo ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na presyon ng dugo sa mga daluyan na nagdadala ng dugo mula sa puso patungo sa ibang bahagi ng katawan. Ang 120/80 ay itinuturing na normal na mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo, ngunit kung nakita mo ang mga numero na 140/90 o mas mataas pa sa tonometer, nangangahulugan ito na ang presyon ay nakataas. Ang 100/60 ay itinuturing na mababang presyon ng dugo. Kung ikaw ay nasa panganib, dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon. Alamin natin kung anong uri ng tsaa na may altapresyon ang maaari mong inumin?
Epekto ng tonic na inumin sa presyon ng dugo
Ang pag-inom ng isang tasa ng tsaa sa oras ay makakatulong na mapawi ang naipon na pagkapagod, patatagin ang puso, mapabuti ang metabolismo. Pakitandaan: ang mga indibidwal na uri ng tsaa ay may radikal na kabaligtaran na epekto: maaari nilang pataasin ang presyon, babaan ito, o makagawa ng dobleng epekto. Iminumungkahi namin na maging pamilyar ka nang mas detalyado kung anong mga tsaa na nagpapataas ng presyon ng dugo ang umiiral.
Pu-erh
Nagpapalaki ng mga hilaw na materyales para sa tsaa sa timog-kanluran ng China. Ang proseso ng pagbuburo ng tsaa ay medyo mahaba at kumplikado, ito ay nagsasangkot ng mga strain ng iba't ibang bakterya at fungi. Ang proseso ng pagbuburo ay patuloy, kaya ang lasa ay madalas na nagbabago. Ang isang ganap na natatanging inumin, ang pagiging natatangi nito ay nakasalalay sa katotohanan na ang produkto ay sumasailalim sa pagtanda, na nagpapabuti lamang sa kalidad nito (hindi ito nalalapat sa mga bag ng tsaa). Salamat sa hindi masyadong karaniwang teknolohiya sa pagpoproseso, ang tsaa ay nagbibigay sa isang tao ng mahusay na singil ng kasiglahan. Magiging lohikal na magmungkahi na ang tsaa ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Ngunit ito ay sa panimula ay mali, ito ay pinaniniwalaanna sa regular na paggamit ng pu-erh, ang presyon ay normalize, ang paggamit nito ay ginagawang mas nababanat ang mga daluyan ng dugo. Ang tsaa na ito ay pantay na kapaki-pakinabang para sa mga core at hypertensive na pasyente. Gayunpaman, mayroong dalawang rekomendasyon tungkol sa tsaa na ito: hindi mo dapat inumin ang inuming ito sa gabi (dahil ito ay lubhang nakapagpapalakas), pati na rin kapag walang laman ang tiyan.
Oolong
Ating alamin kung ang oolong tea ay nakakaapekto sa altapresyon. Mula noong sinaunang panahon, ginamit ng mga Chinese na doktor ang tsaang ito upang gawing normal ang presyon ng dugo. Ang mga resulta ng mga pag-aaral na isinagawa sa Beijing ay nagbibigay-daan sa amin na apirmatibong sabihin na ang panganib ng hypertension ay nababawasan ng 45% sa mga taong regular na kumakain ng ganitong uri ng tsaa. Bilang karagdagan, ito ay inirerekomenda para sa paggamit hindi lamang para sa mga taong may diagnosis ng hypertension, kundi pati na rin para sa mga taong may mababang presyon ng dugo. Napakahalaga na kapag ginagamit ito, ang normalisasyon ng presyon ay nangyayari nang maayos, nang walang pagtalon. Ang Oolong tea ay may pangmatagalang kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.
White tea
Speaking of kung aling tsaa ang nagpapataas ng presyon ng dugo, sabihin na lang natin na hindi ito naaangkop sa white tea. Sa regular na paggamit, ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo ay bumalik sa normal. Ang puting tsaa ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan dahil sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga elemento ng bakas at bitamina, bilang karagdagan sa pagpapababa ng presyon ng dugo, pinapa-normalize nito ang tibok ng puso at pulso. Upang gawing mas malinaw ang mga benepisyo, ang puting tsaa ay inirerekumenda na timplahan ng isang-kapat ng isang oras at lasing nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo para sabuwan.
Hawthorn tea
Binigyang-pansin ng ating mga ninuno ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsaang ito. Malawak pa rin itong ginagamit ngayon. Ano ang epekto ng inuming hawthorn sa katawan, maaari bang mapataas ng tsaa ang presyon ng dugo? Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kalamnan ng puso at makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng mga sisidlan. Kung regular kang umiinom ng tsaa na gawa sa hawthorn, babalik sa normal ang presyon ng dugo. Ang Hawthorn tea ay naglalaman ng mga sangkap na antioxidant, na magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may hypertension. Ang inumin na ito ay epektibo para sa pag-aalis ng mga arrhythmias, paggamot ng hypertension, at iba't ibang mga karamdaman ng sistema ng sirkulasyon. Pinaniniwalaan na ang hawthorn tea ay isang pag-iwas sa atake sa puso.
Dilaw na tsaa
Napakabihirang uri ng tsaa, may mahusay na katangian at inirerekomenda para sa mga taong may altapresyon. Ang tinubuang-bayan ng inumin ay Ehipto, ito ay nakuha mula sa mga buto ng fenugreek (ang halaman ay kabilang sa pamilya ng legume). Ang mga pagsusuri ng mga nakasubok sa inuming ito sa ibang bansa ay nagsasabi na ito ay may kaunting pagkakahawig sa klasikong tsaa. Sinasabi ng mga sumubok ng inuming ito para sa layuning panggamot na talagang nagpapababa ito ng altapresyon.
Hiboo tea
Ang isang tunay na karkade ay itinuturing na isang pagbubuhos na ginawa mula sa pinatuyong kakaibang mga petals ng hibiscus. Ito ay pinaniniwalaan na ang naturang tsaa ay may mga natatanging katangian: depende sa kung ano ang temperatura kapag naghahain ng inumin na ito, maaari itong mapababa o mapataas ang presyon. Mainit na tsaa, gaya ng sinasabi ng maraming mamimili,nagpapataas ng presyon, habang ang malamig - bumababa. Ang pahayag na ito ay mali, dahil ang tsaa ay pumapasok sa tiyan sa halos parehong temperatura, kaya hindi gaanong mahalaga kung anong temperatura ang inumin mo, ito ay mas mahalaga kung anong tubig ang iyong iniinom. Ano ba talaga ang nangyayari, nagpapataas ba ng presyon ng dugo ang tsaa?
Mainit na tubig
Kapag nagtitimpla ng hibiscus tea na may kumukulong tubig, ang inumin ay nagpapataas ng presyon ng dugo, kahit na gamitin mo ito sa anyo ng malamig na compote (at, tulad ng alam mo, ito ay palaging tinimpla), ang presyon ng dugo ay tiyak na tataas. Mangyaring tandaan: ang temperatura ng natapos na tsaa ay hindi mahalaga. Tandaan: kapag nagtitimpla ng mga petals ng hibiscus gamit ang mainit na tubig, palaging tumataas ang pressure.
Malamig na tubig
Kapag nagtitimpla ng mga petals ng Hibiscus na may malamig na tubig, bumababa ang pressure. Tandaan na upang ang inumin ay magtimpla ng mabuti, kakailanganin ng mas maraming oras. Ngunit sa huli ay makakakuha ka ng tsaa na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga pasyenteng hypertensive.
Pinapalakas ng Hibiscus tea ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo, pinipigilan ang pagbuo ng mga cholesterol plaque, nag-aalis ng mga mabibigat na metal at lason sa katawan, ay may bactericidal effect.
Contraindications
Sa kabila ng lahat ng mga positibong katangian ng tsaa na may mataas at mababang presyon ng dugo, nararapat na tandaan na may mga kontraindikasyon sa paggamit nito. Hindi inirerekumenda na kumuha ng hibiscus tea para sa mga taong nagdurusa sa peptic ulcer, gastritis na may mataas na kaasiman. Ito ay dahil sa katotohanan na ang naturang inumin ay makabuluhang nagpapataas ng antas ng kaasiman ng gastric juice.
Red tea
Kung hindi ka sigurado sa pagpili ng tsaa para sa altapresyon, inirerekomenda namin na bigyan mo ng pansin ang klasikong pulang tsaa. Ito ay pinagkalooban ng mga katangian ng pagpapagaling, bukod sa ito ay hindi pangkaraniwang mayaman sa mga lasa. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga long-liver ng China ay mas gusto ang pulang tsaa. Dahil sa ang katunayan na kapag ginamit ito, ang sirkulasyon ng dugo ay makabuluhang napabuti, ang presyon ay nabawasan, inirerekomenda para sa mga taong nagdurusa sa hypertension para sa regular na paggamit. Ang komposisyon ng tsaa ay naglalaman ng maraming sustansya, pati na rin ang:
- essential oil;
- bitamina P;
- catechin.
Green tea
Ito ang isa sa mga pinakagustong tsaa nitong mga nakaraang panahon. At hindi walang kabuluhan, dahil naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, natural na bitamina at antioxidant. Sa pamamagitan nito, mabilis mong mapawi ang iyong uhaw, mapababa ang presyon ng dugo, at magamit ito upang maiwasan ang kanser. Mangyaring tandaan na naglalaman ito ng caffeine, kaya kaagad pagkatapos uminom ng tsaa na ito, bahagyang tumataas ang presyon, ngunit mabilis itong nagpapatatag. Maraming eksperto ang naniniwala na ipinapayong uminom ng green tea ang mga taong may altapresyon.
Kapag umiinom ng ganitong inumin, nangyayari ang pagkasira ng taba sa katawan, gayundin ang pagkabulok ng masamang kolesterol. Kung inumin mo ito nang mahabang panahon, ang mga sisidlan ay magiging mas nababanat. Pagsasalita tungkol sa kung ito ay kapaki-pakinabang para samataas na presyon ng dugo tsaa, maaari naming sabihin ang mga sumusunod: ang epekto ng inumin na ito ay depende sa dalas ng paggamit at ang halaga ng mga dahon ng tsaa. Ang mahinang brewed tea ay agad na nagpapababa ng presyon ng dugo, ang malakas na tsaa ay unang nagpapataas nito, at pagkatapos ay nag-normalize. Dahil sa katotohanang naglalaman ito ng caffeine, magkakaroon ng pagtaas sa tibok ng puso at vasodilation, na makakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo.
Black tea: nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo?
Ang tsaang ito ay isa sa mga pinaka-hinahangad, kilalang inumin na may mahusay na tonic effect. Ito ba ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo? Pag-usapan natin ito nang mas detalyado, para dito isasaalang-alang natin ang mga katangian nito:
- mayamang komposisyon ay nagpapalawak ng mga coronary vessel;
- Ang tannin ay nagpapataas ng resistensya sa mga virus;
- fluoride ay nagpapalakas ng ngipin;
- catechin ay gumaganap bilang isang antioxidant;
- ang pagkakaroon ng bitamina C dito ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit;
- Ang caffeine ay nagbibigay sa iyo ng enerhiya at nagpapataas ng iyong tibok ng puso.
Gusto kong sabihin: kung ang tonometer ay nagpapakita ng mataas na mga rate, kung gayon ang isang tasa ng naturang nakapagpapalakas na inumin ay magiging labis. Ito ay makapukaw ng pagpukaw at mag-aambag sa hindi pagkakatulog. Kung hindi mo maaaring tanggihan ang itim na tsaa, maaari mong subukang bawasan ang dami ng caffeine na matatagpuan sa mga dahon. Magagawa mo ito ng ganito:
- hugasan ang dahon ng tsaa sa maligamgam na tubig;
- brew tea kasama ng gatas.
Inirerekomenda na uminom ng hindi hihigit sa 4 na tasa ng tsaa bawat araw.
Tips
Bkonklusyon, nais kong ibuod ang lahat ng nasa itaas at muling sabihin kung aling tsaa na may tumaas na presyon ang magiging mas epektibo. Maaari itong maging malakas na pulang tsaa mula sa Tsina, malamig na pagbubuhos ng hibiscus, berdeng tsaa na may limon, sariwang timplang mainit na pu-erh. Dahil alam mo kung alin sa mga ganitong uri ng tsaa ang mabilis na makakabawas sa pressure, dapat mo ring isaalang-alang ang dalas ng pag-inom nito.
Dapat sabihin na ang isang napapanatiling resulta ay makakamit lamang sa regular na paggamit ng inumin.
