Naisip kung bakit sumasakit ang pelvic bones sa mga babae? Ang mga sanhi ng sintomas na ito ay maaaring ibang-iba. Upang maunawaan ang isyung ito nang mas detalyado, inirerekumenda namin na pag-aralan mo ang pangunahing teoretikal na impormasyon na ipinakita sa aming artikulo. Dito ka rin makakahanap ng payo mula sa mga doktor kung paano gagamutin ang isang partikular na sakit sa bahay. Kaya, ang isang paglalarawan ng mga sintomas sa isang partikular na kaso ay magbibigay-daan sa iyong gumawa ng diagnosis nang may pinakamataas na katumpakan.
Mga sanhi ng sakit
Maraming tao ang nagtataka kung bakit masakit ang pelvic bones at binti. Ang mga sanhi ng naturang sintomas ay maaaring maging pangkalahatan at lokal. Siyempre, ang isang kwalipikadong espesyalista lamang ang maaaring gumawa ng pangwakas na pagsusuri, ngunit maaari mo ring ibukod ang pagkakaroon ng isang partikular na sakit kung maayos mong ihambing ang mga sintomas nito sa iyong kondisyon. yun langisang maliit na listahan ng mga dahilan kung bakit sumasakit ang pelvic bones sa karamihan ng mga kaso:
- lumbosacral osteochondrosis na umaabot sa pelvic region;
- protrusions at intervertebral hernias na may compression ng radicular nerves;
- pinched sciatic nerve, o cauda equina syndrome;
- pamamaga at deformity ng articulation ng sacral bones;
- mga pinsala sa ibabang likod, pelvic bones, sacrum, balakang;
- mahinang postura at kurbada ng gulugod;
- paglago ng mga neoplasma sa sacrum;
- paglabag sa venous blood flow.
At hindi ito ang lahat ng dahilan kung bakit maaaring mangyari ang sintomas na ito. Mayroong iba pa, ngunit sila ay itinuturing na mas bihira, at ang isang bihasang doktor lamang ang maaaring magtatag ng gayong sakit sa tulong ng isang espesyal na pagsusuri. Ang pangunahing halimbawa ay ang kakulangan sa bitamina D o nekrosis ng buto. Walang saysay na pag-aralan ang mga naturang sakit sa format ng isang regular na artikulo, ngunit hindi rin dapat ganap na iwaksi ang mga ito.
Gayundin, dapat na maunawaan ng bawat pasyente na ang sakit ay maaaring magpakita mismo sa bawat kaso nang paisa-isa. Sa ilang mga tao, ang osteochondrosis ay nagpapatuloy nang mahinahon, na may maliliit na pag-atake dahil sa pisikal na aktibidad, habang sa iba, ang sakit ay sinamahan ng matinding sakit, na kung minsan ay hindi mapigilan kahit na sa tulong ng malakas na mga pangpawala ng sakit. Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng matinding kakulangan sa ginhawa, siguraduhing makipag-ugnayan sa klinika.
Ano ang sinasabi ng sakit kapag naglalakad?
Naisip kung bakit masakit ang pelvic bone sa kanan habang naglalakad? Ang sintomas na ito ay maaaringlumitaw dahil sa iba't ibang mga sakit, samakatuwid, para sa isang pagsusuri ng husay, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang espesyalista sa isang ospital. Tatanungin ka ng doktor ng ilang mga katanungan at magsagawa ng pagsusuri, pagkatapos nito ay maaari mong ibukod ang karamihan sa mga karaniwang sakit at gawin ang tanging tamang diagnosis. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang katulad na sintomas ay nangyayari dahil sa mga sumusunod na karamdaman:
- arthrosis, arthritis o deforming osteoarthritis ng hip joint;
- paglabag sa paglalagay o paghinto ng paa - clubfoot, flat feet;
- pagkasira ng sacral joint dahil sa kakulangan sa bitamina.
Kung gayon bakit sumasakit ang pelvic bone sa kaliwa habang nag-eehersisyo? Ang isang katulad na sintomas ay hindi gaanong karaniwan at kadalasan ay sanhi ng isang paglabag sa innervation ng mga kalamnan ng hita o ibabang binti. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari minsan bilang resulta ng isang pinched sciatic nerve o simpleng sciatica. Bilang isang patakaran, sa parehong mga kaso, ang sakit ay may kaliwang bahagi na lokalisasyon. Kung ang parehong bahagi ng pelvis ay sumasakit nang sabay-sabay, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga subluxation ng coccyx o deformation ng sacral spine (dahil sa mga pinsala o hindi kanais-nais na pagkahulog sa coccyx).
Sa ilang mga kaso, ang pananakit kapag naglalakad ay nangyayari dahil sa isang paglabag sa proseso ng suplay ng dugo sa pelvis. Kadalasan, ang isang katulad na sintomas ay nangyayari pagkatapos ng pinsala sa arterial circulatory network o venous bed. Ang sakit na ito ay medyo madaling masuri, dahil ito ay sinamahan ng hitsura ng pamamaga ng mga binti o varicose veins. Ang pananakit ay nangyayari pagkatapos ng matagal na pisikal na pagsusumikap o habangbunga ng mahabang paglalakad. Bilang paggamot, karaniwang ginagamit ang iba't ibang gamot upang makatulong na gawing normal ang paggana ng circulatory system, o mga espesyal na masahe.
Tulungan ang mga buto at mas mababang likod
Ngayon ay marami ka nang alam kung bakit sumasakit ang pelvic bone sa kaliwa o kanan, ngunit ano ang dahilan ng hindi kanais-nais na sintomas kung ito ay kumakalat din sa ibabang likod? Bilang isang patakaran, ang lahat ay nakasalalay sa kasarian ng pasyente. Halimbawa, sa mga kababaihan, ang gayong sintomas ay maaaring maobserbahan sa panahon ng regla bilang resulta ng mga nagpapaalab na proseso sa pelvic organs. Tulad ng para sa mga lalaki, ang dahilan ay maaaring nasa daanan ng mga bato o buhangin sa ureter. Sa parehong mga kaso, ang isang konsultasyon sa isang espesyalista ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.
Ayon sa mga istatistika, sa 80% ng mga kaso, ang pananakit sa pelvic bones at lower back ay nangyayari dahil sa osteochondrosis at mga komplikasyon nito. Halimbawa, ang isang katulad na karamdaman ay maaaring sanhi ng isang intervertebral hernia o protrusion ng mga intervertebral disc. Ang compression ng spinal cord ay humahantong sa ang katunayan na ang isang malakas na sakit na sindrom ay nangyayari sa pelvic region, na ipinadala din sa hip joint. Sa ilang mga kaso, ang isang hindi kasiya-siyang sensasyon ay maaaring magningning kahit sa mga limbs. Kung ang isang tao ay hindi makatanggap ng kwalipikadong tulong sa oras, maaari pa siyang mawalan ng kakayahang lumipat nang nakapag-iisa.
"Help bone hurts - ano ang gagawin?" - kung itatanong mo sa iyong sarili ang tanong na ito, dapat kang pumunta kaagad sa ospital upang makakuha ng payo ng eksperto. Kung hindi, ipagsapalaran momagkakaroon ka ng mga talamak na pathologies na magiging mahirap na pagtagumpayan kahit surgically. Siyempre, ang sakit na sindrom ay hindi mapapagaling sa loob ng ilang linggo, ngunit kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng dumadating na manggagamot, kung gayon ang iyong kondisyon ay kapansin-pansing bumuti na sa isang buwan pagkatapos ng pagbisita sa klinika. Isa pa, isang doktor lang ang makakapagbigay sa iyo ng reseta para sa isang makapangyarihang pain reliever kung ang iyong likod at pelvis ay sumasakit nang husto kaya hindi ka na makalakad.
Masakit ang mga buto sa pelvic area - ano ang gagawin?
Sinusubukang alamin kung bakit sumasakit ang kanang pelvic bone ng isang babae? Ang mga sanhi ng tulad ng isang hindi kanais-nais na sintomas ay maaaring maging lubhang hindi maliwanag, kaya dapat kang kumunsulta sa isang medikal na espesyalista para sa payo. Ang unang bagay na gagawin niya ay upang maalis ang posibilidad ng traumatikong pinsala sa mga tisyu at buto sa pelvic area, dahil sa ilang mga kaso ito ay isang awkward na paggalaw na maaaring humantong sa matinding sakit kapag naglalakad at kahit na sa isang static na estado. Kapag ang diagnosis ay ginawa, ang doktor ay magrereseta ng isang hanay ng iba't ibang mga pamamaraan na makakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Bilang karagdagan, ang pasyente ay ipinapakita:
- mga regular na pagbisita sa isang medikal na espesyalista para sa pagsusuri;
- pagpapanatili ng timbang ng katawan sa normal na estado;
- pagsuot ng tamang sukat na sapatos na may takong.
Bakit sumasakit ang pelvic bones sa mga babae? Ang pagbubuntis ay maaaring maging dahilan para sa lahat - ito ay hindi karaniwan. Ang katawan ay walang oras upang muling buuin para sa mabilis na pagtaas ng timbang,Samakatuwid, ang mga buto ay hindi makatiis sa pagkarga at magsimulang bumagsak. Upang ganap na maalis ang posibilidad na magkaroon ng iba't ibang mga tumor at nagpapasiklab na proseso, siguraduhing bisitahin ang isang espesyalista sa larangan ng medisina at sumailalim sa pagsusuri. Tandaan na ikaw na ngayon ang may pananagutan hindi lamang para sa iyong kalagayan, kundi pati na rin sa kalagayan ng iyong sanggol.
Higit pa tungkol sa pananakit sa kanang bahagi
Bakit sumasakit ang pelvic bone sa kanang bahagi kapag nagpapahinga ang katawan? Ang sintomas na ito ay may ilang mga tampok na dapat isaalang-alang. Bilang isang patakaran, ang sakit na sindrom ay nagpapakita ng sarili sa mga taong may tamang sumusuporta sa binti. Bilang karagdagan, ang posibilidad ng pamamaga ng apendiks ay hindi dapat ibukod, dahil sa ganitong sakit, ang sakit ay madalas na nagmumula sa kanang bahagi ng pelvis. Ang parehong naaangkop sa mga talamak na almoranas, pyelonephritis at iba't ibang nagpapaalab na proseso ng atay, tulad ng hepatitis.
Ang mga taong may matinding pananakit sa kanang binti ay mahigpit na pinapayuhan na iwasan ang pagsasagawa ng mabibigat na pisikal na gawain, dahil ito ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga sakit. Kung ang iyong kanang kamay ay ang gumagana, kung gayon sa karamihan ng mga kaso pareho ang ilalapat sa binti. Ang isang tao ay maaaring hindi kahit na bigyang-pansin ang katotohanan na inililipat niya ang karga ng buong katawan sa kanang bahagi ng katawan, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa ordinaryong trabaho sa isang computer o pagsusulat. Dahil dito, naaabala ang istruktura ng kanang bahagi ng maliit na pelvis.
Ang pag-inom ng iba't ibang mga gamot ay makakatulong sa pasyente na gumaling, ngunit magreseta ng kursoang paggamot ay maaari lamang isagawa ng isang kwalipikadong espesyalista. Bilang isang patakaran, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pangpawala ng sakit at mga espesyal na ointment na ipinihit sa may sakit na ibabaw. Gayunpaman, para sa ilang mga sakit, ang mga iniksyon ay maaari ding magreseta upang makatulong na hindi lamang mapawi ang isang hindi kasiya-siyang sintomas, ngunit maibalik din ang istraktura ng buto. Para naman sa wellness massage, inirerekomenda lamang ito bilang karagdagang paggamot, at sa ilang mga kaso ay ganap itong kontraindikado.
Bakit sumasakit ang kaliwang pelvic bone ko?
Kapag sinasagot ang tanong kung bakit sumasakit ang pelvic bones kapag nakaupo ka, dapat mong bigyang-pansin ang kaliwang bahagi ng pelvis. Para sa karamihan ng mga tao, ang paa na ito ay "jogging" kapag naglalakad, kaya hindi nakakagulat kung ang katawan ay nakakaranas ng matinding sakit kapag nakaupo ka sa sopa pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho. Kapag gumagalaw, ang gayong sintomas ay maaaring halos hindi mahayag, dahil ang mga kalamnan ay palaging nasa estado ng pisikal na aktibidad.
Gayunpaman, huwag kalimutan ang tungkol sa posibilidad na magkaroon ng iba't ibang mga pathologies na maaaring mangyari dahil sa patuloy na stress sa paa. Halimbawa, maraming mga propesyonal na atleta ang nakaranas ng pelvic hernias nang higit sa isang beses pagkatapos tumakbo o tumalon. Sa karamihan ng mga kaso, lumilitaw ang sakit pagkatapos ng pagsasanay (at ito ay nasa kaliwang bahagi). Sa una, maaaring halos hindi ito mahahalata, ngunit kung hindi ka humingi ng tulong sa isang espesyalista sa oras, ang sindrom ay bubuo sa isang malalang sakit na mahirap harapin.
Maraming tao ang nagrereklamo tungkol sa mga musculoskeletal disorder at kaugnay na pananakit,gayunpaman, ilang mga tao ang nag-iisip tungkol sa mga dahilan na nag-aambag sa pagbuo ng mga hindi kasiya-siyang sintomas. Halimbawa, kung mayroon kang pananakit sa pelvic bones sa kaliwa, ang sanhi ay maaaring sobra sa timbang, na humahantong sa labis na stress sa mga limbs. Gayunpaman, sa kasong ito, ang lokalisasyon ng sakit ay hindi gumaganap ng isang papel. Bilang karagdagan, ang pananakit ay maaaring mangyari bilang resulta ng pamamaga ng pali o sigmoid colon. Kaya naman napakahalaga na sumailalim sa isang medikal na pagsusuri sa isang klinika, at hindi ang pagpapagamot sa sarili sa bahay.
Sakit sa panahon ng pagbubuntis
Bakit sumasakit ang pelvic bones sa panahon ng pagbubuntis? Ang isang katulad na tanong ay maaaring marinig nang madalas mula sa mga kababaihan na nasa isang "kawili-wiling posisyon." Sa karamihan ng mga kaso, ang sintomas na ito ay nagpapakita ng sarili sa mga unang yugto ng pag-unlad ng pangsanggol. Ang sakit ay nangyayari dahil sa pag-uunat ng mga ligament ng matris sa panahon ng paglaki ng fetus. Ang pag-unat sa panloob na organ ay isang ganap na natural na proseso, ngunit kung nag-aalala ka tungkol sa matinding sakit, dapat kang humingi ng tulong sa iyong doktor. Marahil ay iba talaga ang sanhi ng sintomas na ito.
Gayundin sa panahon ng pagbubuntis, ang pananakit ay maaaring sanhi ng iba't ibang nagpapaalab na sakit sa larangan ng ginekolohiya. Ang pinakakaraniwang halimbawa ay ang malagkit na sakit o varicose vulva - isang labis na pagkapagod ng mga kalamnan ng puwit at hita. Ang isang babae ay patuloy na nakakaranas ng isang pagkarga sa kanyang mga paa, dahil ang kanyang timbang ay tumataas nang malaki sa panahon ng pagbubuntis. Bilang karagdagan, medyo madalas na mga buntis na kababaihanpagkakaroon ng timbang sa katawan dahil sa hormonal disruptions. Kaya naman, sa pananakit ng pelvis, ang mga doktor ay kadalasang nagrereseta hindi lamang ng mga therapeutic ointment, kundi pati na rin ang mga hormonal na gamot.
Nararapat din sa espesyal na atensyon ang isang sakit na tinatawag na symphysitis - ang divergence ng mga buto ng pubic. Sa kasong ito, ang isang hindi kasiya-siyang sintomas ay lilitaw sa sacral na rehiyon. Maaari ring tumaas ang pananakit bilang resulta ng pagbabago sa posisyon ng coccyx. Sa normal na estado, ito ay nakadirekta sa loob ng maliit na pelvis, ngunit sa panahon ng pagbubuntis ito ay lumihis pabalik dahil sa pagtaas ng matris. Dahil dito, maaaring makaranas ng matinding pananakit ang dalaga, lalo na kapag nakaupo ng matagal. Sa karamihan ng mga kaso, nawawala ang isang hindi kanais-nais na sintomas sa oras ng paghahatid.
Bakit masakit ang pelvis sa mga lalaki
Ngayon marami ka nang alam tungkol sa kung bakit sumasakit ang pelvic bones sa mga babae (ang mga dahilan ay inilarawan sa itaas). Gayunpaman, ang isang masakit na sintomas ay maaaring magpakita mismo hindi lamang sa patas na kasarian. Kadalasan, ang mga problema sa musculoskeletal system ay nangyayari sa mga lalaki. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay dahil sa propesyonal na larangan ng aktibidad, halimbawa, kung ang pasyente ay kailangang patuloy na makaranas ng pisikal na pagsusumikap sa trabaho. Kasabay nito, ang osteochondrosis o kahit isang luslos sa rehiyon ng lumbar ay nagsisimulang umunlad. Gayunpaman, ang pagkarga sa mga binti at likod ay hindi lahat ng dahilan na humahantong sa pananakit.
Gayundin sa mga lalaking nasa hustong gulang, karaniwan ang myeloma - isang malignant na neoplasm sa bone marrow, na unti-unting kumakalat sa mga flat bone sa maliit.pelvis. Kung ang pasyente ay regular na nagsasagawa ng mga mekanikal na aksyon, ang tumor ay lalago sa laki. Maaga o huli, ang gayong saloobin sa kalusugan ng isang tao ay hahantong sa isang intervertebral hernia o kahit isang bali ng vertebrae. Karaniwang lumilitaw ang mga sintomas ng katangian 10 taon pagkatapos ng pagsisimula ng sakit. Bago ito, maaaring gawin ng doktor ang mga sumusunod na pagsusuri: "osteoporosis", "sciatica", "osteochondrosis".
Gayundin, hindi dapat kalimutan na ang mga lalaki ay madalas na may mga pinsala sa pelvic na may iba't ibang kalubhaan. Sa karamihan ng mga kaso, nangyayari ang mga ito bilang resulta ng mekanikal na epekto - kapag nahuhulog o natamaan. Kung ang naturang pinsala ay hindi binibigyan ng nararapat na pansin, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ito ay bubuo sa isang malubhang sakit, na magiging napakahirap pagalingin. Kaya't ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay mahigpit na pinanghihinaan ng loob na patunayan ang kanilang pagkalalaki sa pamamagitan ng pagbubuhat ng mabibigat na bagay pagkatapos ng mga kamakailang pinsala. Kahit na ganap mong ihinto ang pakiramdam ng sakit, hindi ito nangangahulugan na walang nagbabanta sa iyong kalusugan.
Paano gamutin ang may sakit na pelvis?
Tiningnan namin kung bakit masakit ang pelvic bones. Ang mga sanhi ng pag-unlad ng sakit na nakalista sa mga nakaraang seksyon ay iba. Ang impormasyon tungkol sa mga ito ay magiging kapaki-pakinabang sa maraming tao, dahil makakatulong ito na protektahan ang kanilang sarili mula sa mga nakakapukaw na kadahilanan at maiwasan ang paglitaw ng mga masakit na sintomas. Gayunpaman, ano ang dapat gawin ng isang taong dumaranas na ng pananakit ng pelvic? Siyempre, kailangan mo munang makipag-ugnay sa klinika para sa isang komprehensibong pagsusuri. Matapos maitatag ang diagnosis, ang dumadating na manggagamot ay magrereseta ng ilang mga gamot,na kung saan ay naglalayong alisin ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, pati na rin ang tulong sa paglaban sa ugat ng problema. Narito lamang ang mga pangunahing uri ng mga gamot na makakatulong sa paglaban sa sakit:
- narcotic at non-narcotic analgesics - "Tramadol", "Analgin";
- short-acting nonsteroidal na gamot - Diclofenac, Ibuprofen;
- pinagsamang gamot - "Spasmalgon", "Renalgan" at iba pa.
Ang huling pangkat ng mga gamot ay ginagamit lamang kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa iba't ibang mga pathology na naisalokal sa maliit na pelvis. Tulad ng para sa analgesics, ang mga ito ay idinisenyo upang ihinto ang sakit na sindrom upang mas mabuti ang pakiramdam ng pasyente. Buweno, ang mga nonsteroidal na gamot ay ginagamit upang harapin ang ugat ng problema. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay may kaugnayan lamang kung ang pokus ng impeksyon ay matatagpuan nang tumpak sa mga buto at mga fibers ng kalamnan. Kung ang sakit ay sanhi ng ibang dahilan, maaaring magreseta ang doktor ng isang hanay ng mga karagdagang pamamaraan, halimbawa, muscle massage o warming up.
Mga katutubong remedyo at rekomendasyon ng mga doktor
Kung nag-aalala ka tungkol sa sakit sa pelvis, maaari mong gamitin hindi lamang ang mga modernong gamot, kundi pati na rin ang iba't ibang mga katutubong remedyo na matagumpay na nagpapatunay ng kanilang pagiging epektibo sa loob ng maraming taon. Gayunpaman, nararapat pa ring maunawaan na ang alternatibong gamot ay mabuti lamang kasabay ng pag-inom ng mga gamot. Samakatuwid, kung mayroon kang mga hindi kasiya-siyang sintomas, una sa lahat, makipag-ugnayan sa klinika para sa tamang pagsusuri, atpagkatapos nito, magluto ng tincture o decoction na tumutulong sa paglaban sa sakit. Sa pamamagitan ng paraan, para dito maaari mong gamitin ang mga sumusunod na recipe:
- Mixture ng walnut, bawang, nettle at St. John's wort. Upang magsimula, hinahalo namin ang mga hilaw na materyales nang magkasama sa pantay na sukat, pagkatapos ay maingat naming itumba ang mga ito sa isang blender. Sa sandaling handa na ang timpla, ibuhos ito ng likidong pulot at tubig na kumukulo upang bumuo ng isang makapal na slurry. Ang gamot na ito ay dapat inumin araw-araw tatlong beses bago kumain. Itago ang katutubong lunas sa isang madilim na lugar na hindi maaabot ng mga bata.
- Celandine juice. Ang katutubong lunas na ito ay inirerekomenda na gamitin upang maalis ang mga malignant na tumor sa pelvic area. Upang maihanda ang elixir na may pinakamataas na kalidad, kinakailangan na bunutin ang halaman kasama ang mga ugat. Ang juice ay pinipiga sa isang espesyal na lalagyan, pagkatapos nito ay ilagay sa freezer para sa isang araw upang patigasin. Tandaan na ang celandine ay isang napakalason na halaman, lalo na pagdating sa malalaking sukat. Ang isang maliit na cube ay dapat na matunaw sa isang tasa ng tsaa, at ang kurso ng paggamot ay hindi dapat tumagal ng higit sa isang buwan at kalahati.
- Herbal decoction ng iba't ibang sangkap. Upang makagawa ng isang mahimalang gamot, kakailanganin mong paghaluin ang mga sumusunod na sangkap: 100 gramo ng mga dahon ng meadow geranium, 70 gramo ng mansanilya, 100 gramo ng comfrey, 80 gramo ng ugat ng elecampane at 120 gramo ng mga ugat ng marshmallow. Gayundin, inirerekomenda ng mga tradisyunal na manggagamot ang pagdaragdag ng 40 gramo ng rue sa pinaghalong, gayunpaman, ang damong ito ay itinuturing na lason at hindi angkop para sa paggamit sa lahat ng mga kaso. Halohaluing mabuti at itimpla ng kumukulong tubig sa loob ng 1 minuto. Sinasala namin ang pagbubuhos at kumuha ng isang kutsarita bago ang bawat pagkain. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng kaunting pulot sa pinaghalong.
Kung tungkol sa mga rekomendasyon mula sa mga medikal na propesyonal, sa karamihan ng mga kaso, nauuwi ang mga ito sa pagpapanatili ng malusog na diyeta at pag-inom. Halimbawa, halos lahat ng orthopedist ay nagrerekomenda na ang mga pasyente ay kumain ng mas maraming gulay at prutas, pati na rin makisali sa pang-araw-araw na pisikal na edukasyon. Bilang karagdagan, para sa mas mahusay na paggamot na may gamot, dapat mong sundin ang pinakamainam na rehimen ng pag-inom - hindi bababa sa 2 litro ng likido bawat araw. Kung maaari, maaari kang bumisita sa isang massage parlor para sa higit pang tulong.
Umaasa kaming nakatulong sa iyo ang aming artikulo na malaman kung bakit sumasakit ang pelvic bones sa mga buntis o matatandang lalaki. Kung ang impormasyong ito ay tila hindi sapat para sa iyo, pagkatapos ay inirerekumenda namin ang panonood ng isang maikling video, kung saan makakahanap ka rin ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa paggamot at pag-iwas sa mga sakit ng musculoskeletal system. Hangad namin ang mabuting kalusugan at kapayapaan ng isip!
