AngAnkle, o bukung-bukong, ay tinatawag na bone formation, na matatagpuan sa distal na binti. Nakaugalian na makilala ang pagitan ng medial (iyon ay, panloob) at lateral (iyon ay, panlabas) na mga ankle. Ang unang pagbuo ay isang proseso na matatagpuan sa distal tibia. Tulad ng para sa lateral malleolus, ito ay matatagpuan sa distal fibula. Ang prosesong ito ang pangunahing elementong nagpapatatag ng kasukasuan ng bukung-bukong.
Bungong function
Ang parehong nabanggit na mga bukung-bukong (parehong lateral at medial) ay bumubuo ng isang uri ng "tinidor" ng joint ng bukung-bukong. Ang dugtong na ito ang namamahagi ng bigat ng isang tao sa paa.
Visually, ang bukung-bukong ay parang maliit o malaking paglaki ng buto, na matatagpuan sa labas at loob ng paa.
Pangkalahatang impormasyon
Ang pinsala sa kasukasuan ng bukung-bukong ay ang pinakakaraniwang pinsala sa musculoskeletal system. Ang dislokasyon ng binti sa rehiyon ng bukung-bukong ay nangyayari sa iba't ibang dahilan. Ang ganitong pinsala ay maaaring mangyari dahil sa masyadong mabilis atpalpak na paglalakad, madulas na ibabaw ng kalsada, pagsusuot ng hindi komportable na sapatos, atbp. Anong mga sintomas ang nagpapahiwatig ng naturang pinsala, at kung anong mga hakbang sa pangunang lunas ang dapat gawin, ay ilalarawan sa ibaba.
Pinagmulan ng pinsala
Maaaring mahirap para sa isang taong walang karanasan na sabihin ang mga sintomas ng sprained ankle mula sa sprained o fractured ankle. Samakatuwid, pagkatapos ng pagkahulog, napakahalaga na maunawaan kung ano ang eksaktong nangyari sa binti. Upang gawin ito, makipag-ugnayan sa isang espesyalista.
Ang istraktura ng bukung-bukong ay napakasalimuot. Sa joint na ito mayroong maraming maliliit na buto, ligaments at tendons. Ang bahaging ito ng lower limb ay responsable para sa shock absorption ng buong katawan, at samakatuwid ito ay regular na nakakaranas ng mataas na pagkarga.
Kapag ang paa ay nailagay nang hindi tama o sa panahon ng pagkahulog, ang talus ay displaced kaugnay sa bukung-bukong, na konektado sa tibia. Ang ganitong pinsala ay sinamahan ng pag-uunat ng magkasanib na kapsula at mga tendon. Sa malalang kaso, pumuputok ang mga tissue na ito.
Mga salik sa peligro
Bilang mga palabas sa pagsasanay, kadalasan ang mga atleta, matatanda at maliliit na bata na mas gusto ang aktibo at kahit na mga matinding laro kaysa sa mga tahimik na laro ay nahaharap sa mga ganitong pinsala. Dapat ding sabihin na ang bilang ng mga na-dislocate na bukung-bukong, ang mga sintomas na makikilala mo sa ibaba, ay tumataas nang malaki sa taglamig, kapag nabuo ang mga nagyeyelong kalsada.
Posibleng komplikasyon
Bukong dislokasyon na paggamot sa bahayhindi kanais-nais. Kung ang pangangalagang medikal ay ibinigay nang wala sa oras o hindi tama, kung gayon ang mga malubhang komplikasyon ay maaaring lumitaw. Halimbawa, may mataas na posibilidad ng paglitaw ng magaspang na tisyu ng peklat sa lugar ng dislokasyon. Ang ganitong edukasyon sa hinaharap ay tiyak na makakaapekto sa normal na paggana ng lower limb.
Dapat tandaan na ang mga sintomas ng sprained ankle, gayundin ang mismong pinsala, ay maaaring gamutin nang maayos. Ngunit ito ay sa kondisyon na ang therapy ay isinasagawa sa isang napapanahong paraan at ng mga dalubhasang espesyalista lamang.
Mga uri ng pinsala
Ang mga sanhi ng dislokasyon ng kasukasuan ng bukung-bukong ay maaaring iba't ibang kaso - mula sa hindi tamang pag-twist ng binti hanggang sa malakas na pagkahulog. Dapat na maunawaan na ang pinsala mismo ay maaaring mag-iba depende sa kung paano lumipat ang mga buto.
Nakikilala ng mga espesyalista ang mga sumusunod na uri ng dislokasyon ng ibabang binti:
- Panlabas - ang ganitong uri ng pinsala ay binabanggit kapag ang distal tibia ay inilipat.
- Internal - sa pinsalang ito, ang distal tibia ay naalis.
- Hindi kumpleto - sa form na ito, nananatili ang bahagyang pagdikit ng mga ibabaw.
- Kumpleto - ang ganitong uri ng pinsala ay nailalarawan sa paglabas ng ibabaw ng magkabilang buto mula sa articular bag.
Gayundin, iba-iba ang kalubhaan ng pinsala sa binti sa bahagi ng bukung-bukong:
- Malubha - sa ganoong pinsala, napunit ang ligaments, at lumalabas ang buto sa kasukasuan.
- Medium – ang ganitong uri ng pinsala ay nailalarawan sa pamamagitan ng maliliit na luha sa ligaments.
- Ang banayad na antas ng dislokasyon ay sinamahan ngminor sprain.
Ang mga tampok ng paggamot sa dislokasyon ng bukung-bukong, pati na rin ang tagal ng therapy ay higit na tinutukoy ng kalubhaan at uri ng pinsala. Ang panahon ng pagbawi ay gumaganap din ng isang mahalagang papel. Ang tamang diskarte sa paggamot ng dislokasyon at rehabilitasyon ay mababawasan ang posibleng pagbuo ng mga komplikasyon.
Mga sintomas ng dislokasyon ng paa
Ang pangunang lunas at paggamot sa pinsala sa bukung-bukong ay dapat ibigay at isagawa batay sa kondisyon ng pasyente. Kung malubha ang pinsala at nagdudulot ng matinding pananakit sa biktima, mas mabuting makipag-ugnayan kaagad sa isang traumatologist.
Upang matukoy ang dislokasyon ng binti sa lugar ng bukung-bukong, pati na rin upang makilala ang gayong pinsala mula sa iba, makakatulong ang mga katangiang palatandaan. Talagang dapat mong malaman ang tungkol sa kanila, lalo na para sa mga atleta at mga magulang ng sobrang aktibong mga bata.
Ang mga sumusunod na sintomas ng sprained ankle ay nakikilala:
- Isang matinding sakit na nararamdaman habang may pinsala. Kasunod nito, ito ay nagiging masakit sa kalikasan.
- Ang paglitaw ng mga pasa sa nasirang bahagi (nagaganap dahil sa pagkalagot ng mga capillary). Ang mga pasa ay burgundy sa una at pagkatapos ay nagiging dark blue o purple.
- Malubhang pamamaga sa nasugatang bukung-bukong. Sa kasong ito, maaaring kapansin-pansing lumaki ang paa.
- Paghihigpit sa mobility ng nasirang joint. Ang biktima ay maaaring makaranas ng pagkapilay, gayundin ng matinding pananakit sa pagsusumikap.
- Kapag malubhang nasugatan, ang lugar ay maaaring magkaroon ng lagnat.
- Pansamantalang pagkawalasensitivity ng balat sa bukung-bukong.
- Deformation ng joint kapag tumatanggap ng matinding dislokasyon. Sa kasong ito, maaaring yumuko ang bukung-bukong sa gilid.
Ang mga sintomas na ito ng na-dislocate na bukung-bukong ay lumilitaw halos kaagad pagkatapos ng pinsala. Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan, kailangang humingi ng medikal na tulong sa lalong madaling panahon.
Dislokasyon at bali - ano ang pagkakaiba?
Kadalasan, ang sprained ankle ay nalilito sa fracture. Samakatuwid, napakahalagang malaman kung ano ang mga natatanging katangian ng mga pinsalang ito.
- Kung sakaling mabali, hindi nawawalan ng paggalaw ang lower limb.
- Dislokasyon sa bukung-bukong ay sinamahan ng matinding pananakit. Kung tungkol sa bali, narito ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na lumitaw sa ibang pagkakataon, dahil ang adrenaline, na pumapasok sa daluyan ng dugo, ay humaharang sa mga sensitibong receptor.
- Ang dislokasyon ay halos palaging may kasamang pamamaga. Sa isang bali, karaniwang hindi lumalabas ang pamamaga hanggang sa ikalawang araw pagkatapos ng pinsala.
- Ang pangunahing palatandaan ng bali ay ang pag-ikli ng lower limb.
- Upang makakita ng bali, dapat mong palpate ang nasirang bahagi, kung saan nararamdaman ang mga nakausling bahagi ng buto.
Sprained ankle - first aid
Ang mga sintomas ng dislokasyon ng binti ay maaaring talamak at biglaan. Upang mabawasan ang sakit, pati na rin maiwasan ang pagbuo ng malubhang komplikasyon, ang biktima ay dapat bigyan ng karampatang first aid. Kasama sa huli ang mga aktibidad gaya ng:
- Kumpletong natitirang bahagi ng nasugatan na paa. paabawal gumalaw, imposibleng matapakan. Kung hindi ka sumunod sa mga alituntuning ito, sa hinaharap ang biktima ay maaaring magkaroon ng tinatawag na nakagawiang dislokasyon (permanent relapse).
- Para matiyak ang normal na daloy ng dugo, dapat maglagay ng malambot na roller sa ilalim ng nasugatang binti.
- Maglagay ng malamig na compress sa nasirang bahagi (yelo, na nakabalot pa sa malambot na tela). Ang pamamaraang ito ay dapat isagawa nang hindi hihigit sa kalahating oras.
- Upang pigilan ang napinsalang kasukasuan mula sa paggalaw, ito ay inaayos gamit ang isang bendahe. Katanggap-tanggap din na gumamit ng nababanat na bendahe. Sa kasong ito, kinakailangan upang matiyak na ang bendahe ay hindi masyadong masikip, dahil maaari itong magdulot ng paglabag sa daloy ng dugo.
Mga paraan ng paggamot
Paano gamutin ang pinsala sa bukung-bukong? Ang isang espesyalista lamang ang maaaring pumili ng mga tamang taktika para sa paggamot sa naturang pinsala, at pagkatapos lamang ng pagsusuri sa x-ray. Ang isang snapshot ng nasugatan na binti ay magbibigay-daan sa iyo upang matukoy hindi lamang ang anyo ng dislokasyon, kundi pati na rin ang antas ng kalubhaan nito. Sa mga bihirang kaso, kailangan ang pagbawas ng bukung-bukong.
Ang dislokasyon ng bukung-bukong paggamot ay kinabibilangan ng:
- Paglalagay ng maluwag na benda. Kung ang pinsala ay hindi malubha, kung gayon ito ay sapat lamang upang ayusin ang kasukasuan na may isang nababanat na bendahe. Sa malalang kaso, kailangan ng cast.
- Mainit na paliguan at mga compress. Ang ganitong mga pamamaraan ay maaaring isagawa lamang ng tatlong araw pagkatapos ng pinsala. Dapat idagdag ang mga herbal decoction sa foot bath.
- Pag-inom ng gamot. Kung ang dislokasyon ay sinamahan ng matinding sakit, maaari mogumamit ng mga painkiller tulad ng Nurofen o Ketanov. Upang mabawasan ang pamamaga, pati na rin ibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo, dapat kang gumamit ng isang dalubhasang pamahid (halimbawa, Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Ang mga gamot na ito ay ipinahid sa apektadong bahagi ng tatlong beses sa isang araw. Gayundin, inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng calcium sa panahon ng therapy at rehabilitasyon.
- Physiotherapy. Para maibalik ang joint mobility, kadalasang nagrereseta ang mga doktor ng UHF, electrophoresis, at magnetic at ultrasound therapy.
- Therapeutic exercise. Upang maibalik ang functionality ng binti at palakasin ang mga kalamnan na may ligaments, inirerekomendang kumuha ng kurso ng exercise therapy.
Mga katutubong paggamot
Paggamot sa sarili ng mga sintomas ng sprained ankle at ang paggamot sa bahay ay pinakamahusay na gawin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista. Ang mga katutubong recipe para sa naturang mga pinsala ay hindi dapat ganap na palitan ang mga rekomendasyon ng isang traumatologist. Ang paggamot sa bahay ay dapat lamang na naglalayong mapabilis ang proseso ng paggaling ng pasyente.
Kabilang sa mga pinakaepektibo at sikat na katutubong remedyo ay ang mga sumusunod:
- Sibuyas na compress. Ang isang malaking sariwang sibuyas ay durog na may gilingan ng karne, at pagkatapos ay halo-halong may iodized na may asin. Ang nagresultang produkto ay inilapat sa apektadong lugar at pinananatili ng mga 30 minuto. Ang ganitong compress ay magpapataas ng daloy ng dugo sa napinsalang bahagi at mapawi ang pamamaga.
- Milk compress. Pagkatapos magpainit ng kaunting gatas, pinapagbinhi nila ang isang maliit na bahagi ng isang malinis na tela dito, at pagkatapos ay ilagay ito sa isang masakit na lugar.at natatakpan ng polyethylene. Ang ganitong katutubong lunas ay nakakapagpaginhawa ng matinding sakit.
- Potato compress. Matapos pakuluan ang mga patatas sa kanilang mga uniporme, bahagyang minasa ang mga ito at inilapat sa apektadong lugar. Ang compress na ito ay dahan-dahang nagpapainit sa nasirang joint.
- Ginger decoction. Ang ugat ng luya (isang maliit na piraso) ay giniling sa isang kudkuran, ibinuhos ng tubig na kumukulo at i-infuse sa loob ng 30 minuto. Ang tela ay pinapagbinhi ng natapos na sabaw, inilapat sa apektadong lugar at natatakpan ng polyethylene. Nakakatulong ang homemade recipe na ito na alisin ang mga lason na naipon sa mga nasirang tissue.
- Mugwort lotion. Ang mga dahon ng isang sariwang halaman ay dinurog sa isang gruel, inilapat sa nasugatan na bukung-bukong at nakabalot sa isang moistened na panyo. Ang lunas na ito ay mahusay at epektibong maaalis ang sakit.
- Ang pagbubuhos ng cornflower ay nagpapagaan ng sakit at pamamaga. Ang mga pinatuyong bulaklak ng cornflower (3 kutsarita) ay ibinuhos ng kalahating litro ng tubig na kumukulo at pinananatiling isang oras. Pagkatapos i-filter at palamigin ang pagbubuhos, inumin ito nang pasalita sa kalahating baso tatlong beses sa isang araw.
- Decoction ng tansy. Ang mga pinatuyong inflorescences ng halaman (tatlong kutsara) ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, iginiit ng isang oras, sinala at pinalamig. Pagkatapos basain ang tela sa decoction, ipapahid ito sa apektadong bahagi ng kalahating oras.
Panahon ng pagbawi
Ngayon alam mo na kung paano gamutin ang sprained ankle. Ang pagbawi pagkatapos ng pangunahing therapy ay dapat tumagal ng hindi bababa sa isang buwan.
Sa panahong ito, dapat kang magsagawa ng mga espesyal na himnastiko, na kinabibilangan ng mga sumusunod na ehersisyo:
- Pagmamasahemga daliri ng paa ng nasugatang binti sa isang pabilog na paggalaw ng pagmamasa.
- Mga aktibong independiyenteng paggalaw ng mga daliri ng nasugatang paa.
- Paggulong mula sakong hanggang paa at kabaliktaran.
- Naglalakad sa takong.
- Pag-ikot ng paa sa ibabaw ng rubber ball.
Ayon sa mga eksperto, mas mabilis ang recovery period kung regular na lumangoy ang pasyente sa pool at mag-eehersisyo sa isang exercise bike. Gayundin, sa panahon ng rehabilitasyon, ang therapeutic massage ay hindi makagambala. Sa kasong ito, dapat kang makipag-ugnayan sa isang propesyonal.
Sa panahon ng paggaling, ang biktima ay dapat kumain ng mas maraming gulay at prutas, pati na rin ang mga pagkain na naglalaman ng mga bitamina at mineral, kabilang ang calcium. Bilang karagdagan, inirerekumenda na kumuha ng mga pondo na naglalayong palakasin ang mga ligament at tendon.
Pag-iwas
Anumang pinsala ay mas madaling maiwasan kaysa gamutin. Kaugnay nito, may ilang mga alituntunin na dapat tandaan upang makatulong na maiwasan ang pinsala sa anyo ng na-dislocate na bukung-bukong:
- Magsuot lamang ng komportableng sapatos. Iwasang magsuot ng masyadong matataas na takong.
- Panoorin ang mga galaw. Ayusin ang iyong mga hinto.
- Palakasin ang iyong mga kalamnan sa binti at bukung-bukong. Mag-ehersisyo nang regular. Mag-gymnastics.
- Gumamit ng mga espesyal na benda kapag naglalaro ng sports.
- Iwasan ang sobrang timbang, kakulangan sa bitamina at ilang iba pang salik na nag-uudyok ng dislokasyon.
