Kapag buntis, ganap na nagbabago ang buhay ng umaasam na ina. Sa makabuluhang panahon na ito, kinakailangang sumunod sa diyeta, mga panuntunan sa kalinisan at iba pang rekomendasyon ng doktor.
Maaari bang lumangoy ang mga buntis?
Kadalasan, ang mga umaasam na ina ay interesado sa tanong na: "Maaari bang lumangoy sa dagat ang mga buntis?". Inirerekomenda ng mga gynecologist na iwasang maligo ang mga buntis kung:
- Bawal lumangoy sa lawa;
- stagnant na tubig sa lawa;
- temperatura ng tubig sa ibaba 20°C;
- tiyan na walang laman o puno;
- tubig sa pool ay chlorinated.
Sa kabila ng mga pagbabawal sa itaas, kaaya-aya at malusog para sa mga buntis na lumangoy:
- dahil ang pagligo ay nagsasanay sa mga baga at kalamnan;
- dahil sa ganitong paraan natatanggal ang karga at tensyon sa gulugod, at nababawasan din ang pamamaga ng mga binti;
- dahil ang tubig-alat ay nagpapalakas ng immunity ng isang hinaharap na babaeng manganganak;
- dahil magandang mood para kay nanay at baby ang pagligo.
Kaya naman ang ilang gynecologist, kapag tinanong kung marunong lumangoy ang mga buntis, ay nagbibigay ng positibong sagot.
Buntis atswimming pool
Ngayon, hindi lahat ng magiging ina ay kayang pumunta sa dagat. Gayunpaman, maaari niyang bisitahin ang pool o isang lokal na reservoir. Alam ng lahat ang tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng paglangoy sa pool para sa sanggol at sa umaasam na ina. Kamakailan, ang mga klase ng aerobics ng tubig para sa mga buntis na kababaihan ay lubhang hinihiling. Pagkatapos ng lahat, pinapanatili ng sport na ito ang katawan sa magandang hugis, habang nakakarelaks ang mga kalamnan ng tiyan. Bilang karagdagan, ang mga pagsasanay na ito ay nagsasanay sa paghinga at ang cardiovascular system, na isang mahusay na paghahanda para sa paparating na kapanganakan. Kaya naman maraming mga umaasam na ina ang hindi man lang nag-iisip kung posible bang lumangoy ang mga buntis. Gayunpaman, dapat tandaan na ang temperatura ng tubig sa pool ay dapat magbago sa pagitan ng 24-28 degrees Celsius. Sa iba pang mga bagay, inirerekomenda ng mga eksperto ang paglangoy lamang kasama ng mga tagapagsanay.
Pagbubuntis at paliguan
Maaari bang maligo ang mga buntis? Ang isyu na ito ay may kaugnayan para sa mga umaasam na ina, lalo na para sa mga dati nang kumuha ng iba't ibang mga pamamaraan ng tubig araw-araw. Ang mga mahigpit na gynecologist ay naniniwala na ang mga naturang aktibidad ay maaaring magdulot ng impeksyon at iba pang mga problema. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor na limitahan ang iyong sarili sa isang shower. Gayunpaman, ang paliguan na may iba't ibang mga asing-gamot at mga mabangong langis ay kailangan lamang (ipagpalagay na isang pagbubuntis na walang problema). Dapat ka lang sumunod sa mga sumusunod na panuntunan sa elementarya:
- huwag magkulong sa banyo;
- maglagay ng rubber mat sa ilalim ng batya;
- mga bath treatment ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 15-20 minuto.
Pwede babuntis na babaing lumangoy sa ilog?
Isa pang paksang tanong sa paksa: "Maaari bang lumangoy ang mga buntis?" ay ang pag-aampon ng mga pamamaraan ng tubig sa mga natural na reservoir. Ang interes na ito ay dahil sa ang katunayan na ang ilang mga gynecologist ay naniniwala na kapag lumalangoy sa isang ilog o lawa, ang tubig (karaniwang hindi masyadong malinis) ay pumapasok sa ari at maaaring makahawa sa fetus.
Ngunit walang tunay na panganib. Ang pangunahing bagay ay sinusunod ng umaasam na ina ang mga pangunahing tuntunin sa kalinisan, tulad ng:
- huwag lumangoy sa maruming tubig;
- huwag lumangoy sa malamig na tubig;
- huwag imulat ang iyong mga mata sa ilalim ng tubig nang walang maskara sa ilalim ng tubig sa iyong mukha at iba pa.
Kung susundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng gynecologist, ang paglangoy at pagligo ay hindi lamang makakabuti sa pangkalahatang kagalingan ng umaasam na ina at ng kanyang anak, kundi mas maihahanda din siya sa nalalapit na panganganak. Kaya, ang tanong kung marunong lumangoy ang mga buntis ay napaka-kaugnay, at kailangan mong tanungin ang iyong gynecologist.
