Ang paliguan na may magnesia ay may anti-inflammatory at antimicrobial effect, pinasisigla ang mga proseso ng pagbawi, at pinapa-normalize ang sirkulasyon ng dugo. Ang ganitong mga paliguan ay isang mahusay na paraan upang linisin ang balat at mapawi ang stress. Paano maayos na maghanda ng paliguan na may magnesia at kung nakakatulong ba ito sa pagbaba ng timbang - matututunan mo mula sa aming artikulo.
Ang paggamit ng magnesia sa medisina
Magnesia (magnesium sulphate, magnesium sulfate, Epsom s alt, o mapait na asin) ay binubuo ng mga magnesium cation at sulfate anion. Mula sa isang kemikal na pananaw, ito ay kabilang sa klase ng mga asin. Ito ay isa sa mga pangunahing sangkap ng asin ng tubig dagat. Sa gamot, ang mga positibong epekto ng magnesium ay matagal nang kilala. Ito ay may tatlong bersyon:
- sa loob - kadalasan bilang isang laxative, gayundin na may kakulangan ng magnesium sa katawan;
- parenterally - kadalasan para sa emergency na pagpapababa ng presyon ng dugo, gayundin sa banta ng maagang panganganak, bilang pampakalma, anticonvulsant, atbp.;
- panlabas - sa anyomga paliguan, mga compress, bilang bahagi ng mga ointment, aerosol - para sa arthritis, bilang ahente sa pagpapagaling ng sugat, bilang mga patak ng ilong at aerosol.
AngMagnesium sulfate ay ginawa bilang isang pulbos sa mga sachet para sa oral administration at bilang isang solusyon sa mga ampoules para sa parenteral administration. Para sa paghahanda ng mga paliguan, kadalasang kinukuha ang mga bag ng magnesia powder. Ang isang paliguan ay mangangailangan ng 100-200 g ng asin. Ang magnesium sulfate ay isang puting pulbos, walang amoy, mapait sa lasa, lubhang natutunaw sa tubig.
Sa mga tindahan, makakahanap ka ng mga ready-made na bath s alt na may magnesia, karaniwang tinatawag na Epsom s alts, na nakaimpake sa ilang kilo.
Mga pakinabang ng s alt bath
Ang mga benepisyo ng paliguan na may magnesia sa katawan ay dahil sa lokal at pangkalahatang epekto. Magnesium, tulad ng sodium, potassium at iba pang mga ions, ay hindi nasisipsip sa pamamagitan ng balat sa katawan. Ito ay tumagos nang hindi hihigit sa epidermis. Samakatuwid, ang lahat ng mga epekto ng magnesia kapag kinuha nang pasalita at parenteral ay hindi nakakamit kapag naliligo. Iyon ay, hindi karapat-dapat na maghintay para sa isang choleretic, laxative effect, at umaasa din na mapataas ang antas ng magnesiyo sa dugo, na naliligo lamang. Ngunit ang magnesium ay may pangkalahatang epekto sa katawan. Paano ito nangyayari?
Ang kumplikadong pagkilos ng magnesia bath ay dahil sa thermal, mechanical at chemical factor.
Lokal na epekto ng magnesia
Ang mga paliguan ng asin ay nagdadala ng 1.5 beses na mas init sa katawan kaysa sa mga regular na sariwa. Ang nagreresultang init ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa balat, na nagpapataas ng daloy ng dugo. Humantong sa pagpuno ng mga daluyan ng balat ng dugoat mekanikal na pangangati ng mga nerve endings ng mga particle ng asin. Bukod dito, mas mataas ang konsentrasyon ng magnesium sulfate sa tubig, mas malakas ang kanilang nanggagalit na epekto at mas malakas ang pagpuno ng mga daluyan ng balat ng dugo. Ang pagtaas ng presyon ng tubig ng asin ay nakakaapekto sa mga receptor ng balat, binabawasan ang excitability at conductivity ng mga nerve endings, na binabawasan ang tactile at pain sensitivity, pinapagana ang anticoagulant system at binabawasan ang platelet aggregation. Itinataguyod nito ang paglutas ng pamamaga, pinasisigla ang paglaki ng granulation tissue.
Ang paggalaw sa tubig-alat ay hindi gaanong masakit, na nagpapahintulot sa paggamit ng magnesium bath para sa paggamot ng musculoskeletal system.
Pangkalahatang pagkilos ng magnesia
Ang mekanikal na pangangati ng mga receptor ng balat ay nagdudulot ng pagpapalabas ng histamine, na nagpapalawak ng mga capillary at may nakapagpapasiglang epekto sa katawan sa kabuuan. Kasabay ng histamine, ang acetylcholine ay inilabas, na nagpapasigla sa vagus nerve, na nakikinabang sa buong katawan. Ang pangangati ng vagus nerve ay nagpapagana sa parasympathetic nervous system, na responsable para sa akumulasyon ng mga mapagkukunan, pahinga, pagtulog, at katahimikan. Bilang resulta, nawawala ang mga sintomas ng talamak na pagkapagod at stress. Ang pagkilos ng mga paliguan sa autonomic nervous system ay nagpapahintulot sa mga ito na magamit sa paggamot ng mga sakit na rayuma.
Mga pakinabang ng paliguan
Ang isang Epsom s alt bath ay magkakaroon ng ilang benepisyo:
- Malalim na nililinis ang mga butas ng balat.
- Pataasin ang pagkalastiko ng balat.
- Katadmagiging mas makinis.
- Bawasan ang puffiness.
- Binabawasan ang presyon ng dugo.
- Aalisin ang labis na likido sa katawan.
- Pawiin ang matagal na pagkapagod, bigyan ng lakas, kalmado.
- Pawiin ang tensyon at pananakit ng kalamnan.
Magnesia bath para sa pagbaba ng timbang - mito o katotohanan?
Totoo. Maaari kang mawalan ng timbang, ngunit ang epekto ay maikli ang buhay. Ang epekto ng pagbaba ng timbang ay nakakamit dahil sa pagkawala ng tubig ng katawan pagkatapos maligo. Ang anumang solusyon sa asin ay lumilikha ng isang tumaas na osmotic pressure, na "humila" ng tubig patungo sa sarili nito. Ang laxative effect ng magnesia ay batay sa prinsipyong ito kapag binibigkas. Ang asin, na pumapasok sa bituka, ay lumilikha ng osmotic pressure sa lumen nito, na umaakit ng tubig. Ang mga fecal mass ay natunaw, ang kanilang madali at mabilis na paglabas ay nangyayari. Ang paggamit ng mga patak at spray na may sea s alt ay batay sa parehong prinsipyo.
Ang tumaas na osmotic pressure ng magnesia solution ay naglalabas ng tubig mula sa balat. Ang prosesong ito ay tinatawag na dehydration. Ang balat ay natutuyo, nagiging mas payat, na nagpapaliwanag ng pagbaba sa dami. Ang likido ay inalis hindi lamang sa balat, kundi pati na rin sa buong katawan, na humahantong sa pagbaba ng timbang. Sa unang pamamaraan, maaari kang mawalan ng 500 g hanggang 2 kg.
Hindi ka dapat umasa sa isang pangmatagalang epekto mula sa mga pamamaraan. Hindi mo maaaring ulitin ang mga ito nang maraming beses - darating ang matinding dehydration ng katawan - isang kondisyong nagbabanta sa buhay.
Sa karamihan ng mga review ng mga paliguan na may magnesia para sa pagbaba ng timbang, isang positibong epekto ang nabanggit - mabilis na nangyayari ang pagbaba ng timbang, ang volume ng mga balakang ay bumaba ng 1-2sentimetro. Pagkatapos ng ilang araw, nawawala ang epekto. Samakatuwid, ayon sa mga pagsusuri, ang isang magnesia bath ay maaaring gamitin bago ang mga mahahalagang kaganapan, kung nais mong magmukhang mas payat. Bilang karagdagan, maraming kababaihan ang nakakapansin sa epekto ng pagpapakinis ng cellulite mula sa pagligo sa asin.
Mga indikasyon para sa paliligo
Sa bahay, ang Epsom s alt bath ay kapaki-pakinabang para sa maraming pathological na kondisyon:
- Mga sakit ng musculoskeletal system - osteoarthritis, osteochondrosis, herniated disc, joint damage, fractures, osteitis at periostitis, mga sakit ng periarticular tissues (bursitis, myalgia, myositis, periarthritis), contractures, trophic ulcers.
- Mga sakit ng nervous system - radiculitis, polyneuritis, mga kahihinatnan ng mga pinsala sa spinal cord, vegetative-vascular dystonia.
- Mga sakit na ginekologiko - talamak na pamamaga ng matris, mga appendage, kawalan ng katabaan, pagkabigo sa ovarian.
- Mga sakit sa urolohiya - talamak na prostatitis, folliculitis, cavernitis, vesiculitis.
Pinsala at kontraindikasyon ng mga paliguan
Ang Magnesium sulfate ay isang sangkap na panggamot, kaya hindi ito dapat gamitin nang walang pag-iisip. Sa maraming mga pathologies, ang mga paliguan na may magnesia ay ipinagbabawal. Contraindications:
- lahat ng sakit sa talamak na yugto - nakakahawa, ENT, venereal, mga sakit sa dugo, tuberculosis;
- malignant tumor;
- madalas na pagdurugo;
- normal na pagbubuntis mula sa ika-26 na linggo, at sa pagkakaroon ng patolohiya - sa lahat ng oras;
- ilang sakit sa cardiovascular ay mga bisyosakit sa puso, hypertension, cerebral vascular sclerosis;
- ilang sakit ng digestive system - talamak na ulser sa tiyan, bituka, polyp, atake ng sakit sa gallstone, cirrhosis ng atay, nerbiyos - malubhang sakit na Parkinson, multiple sclerosis, epilepsy, respiratory system - bronchial hika na may matinding pag-atake, purulent plema;
- ilang sakit sa buto, kasukasuan - polyarthritis na may mga deformidad;
- ilang urological - talamak na renal failure stage II at III at gynecological - ovarian cyst, bleeding erosion, cervical polyps disease;
- malubhang metabolic disease;
- mga sakit sa balat - lahat ng fungal disease, scabies, psoriasis sa talamak na yugto.
Paano maligo?
Paano maligo gamit ang magnesia? Ang kalikasan at kalubhaan ng mga pagbabagong nagaganap sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng isang s alt bath ay nakasalalay sa dalawang salik: temperatura ng tubig at konsentrasyon ng asin.
Depende sa temperatura ng tubig, ang mga paliguan ay nakikilala:
- cool (25-30°C);
- walang malasakit (36-37°C);
- mainit (42°C).
Kailangan mong magsimulang maligo nang may mga cool at walang malasakit, sa bawat oras na tataas ang temperatura. Kinakailangan na dagdagan ang temperatura kahit na may mahusay na ipinahayag na reaksyon, kung hindi man ay magaganap ang pagkagumon at walang epekto mula sa paliguan. Sa pagtatapos ng kurso, mababawasan muli ang temperatura.
Upang maghanda ng paliguan, ang magnesium powder ay natunaw sa tubig, kailangan mong uminom ng 200 g ng asin para sa kalahating paliguan. Mayroon ding iba pang mga recipe. Maaari kang kumuha ng 100 gmagnesia at 500 g ng asin sa dagat. Maaari kang magdagdag ng 250 g ng soda, linisin nito ang balat at gawing mas malambot. Para sa mas magandang pagbubukas ng mga pores, inirerekumenda na magdagdag ng 1 kutsarita ng luya. Opsyonal, idagdag ang iyong mga paboritong essential oils o herbs sa paliguan.
Ang mga panlunas na paliguan ay nagsisimula sa mababang konsentrasyon ng asin, bawat ibang araw o kahit dalawang beses sa isang linggo. Pagkatapos ang bilang ng mga dosis ay tataas sa 4-5 bawat linggo, ngunit hindi hihigit sa 20 bawat kurso.
Tagal ng pagtanggap 10-15 minuto, maximum na 30 minuto. Pinakamainam na tapusin ang iyong paliligo kapag pinagpapawisan o nakakaramdam ng pagod.
Pagkatapos maligo ng asin, magpahinga ng nakahiga o umupo ng hindi bababa sa kalahating oras, uminom ng mainit na tsaa para lumaki ang pawis.
