Inirerekomenda ang bawat malusog na tao na suriin paminsan-minsan kung normal ang kanyang asukal. Ang antas ng glucose sa dugo ay sinusukat sa pamamagitan ng paghahambing ng konsentrasyon nito at ang kinakailangang paggasta sa gawain ng mga panloob na organo. Kung ang asukal ay masyadong mataas, ang kundisyong ito ay tinatawag na hyperglycemia, at kung ito ay masyadong mababa, hypoglycemia.
May ilang mga yunit para sa pagsukat ng asukal sa dugo. Maaaring magkaiba ang mga ito sa bawat bansa, at maaari ding gumamit ng isa o iba pang opsyon ang iba't ibang institusyong medikal.
Pagsukat sa timbang ng molekular
Ang yunit ng pagsukat ng asukal sa dugo sa Russia at marami pang ibang bansa ay mmol/l. Ang pagtatalaga ay kumakatawan sa millimoles kada litro. Ang indicator na ito ay nakuha batay sa molecular weight ng glucose at ang tinatayang dami ng circulating blood.
Mga karaniwang tinatanggap na pamantayan
Kung ang dugo ay kinuha mula sa isang daliri, ang normal na blood glucose ay 3.2 - 5.5 mmol/l. Kapag mas mataas ang resulta, ito ay hyperglycemia na. Pero itohindi ibig sabihin na may diabetes ang isang tao. Lumalampas din ang mga malulusog na tao. Ang mga salik na nagpapataas ng asukal sa dugo ay maaaring matinding stress, adrenaline rush, maraming matamis.
Ngunit sa kaso ng paglihis mula sa pamantayan, palaging inirerekomenda na muling suriin at bisitahin ang isang endocrinologist.
Kung ang mga pagbabasa ay mas mababa sa 3.2 mmol/l, dapat mo ring bisitahin ang isang doktor. Ang mga kondisyong ito ay maaaring humantong sa pagkahimatay. Kung ang isang tao ay may malubhang mababang asukal sa dugo, kailangan niyang kumain ng mga fast carbohydrate na pagkain o uminom ng juice.
Kung ang isang tao ay may diabetes, nagbabago ang mga pamantayan para sa kanya. Sa isang walang laman na tiyan, ang bilang ng mga millimoles bawat litro ay dapat na 5, 6. Kadalasan, ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring mapanatili sa tulong ng insulin o hypoglycemic na mga tablet. Sa araw bago kumain, ito ay itinuturing na normal na pagbabasa ng 3, 6-7, 1 mmol / l. Kapag ang antas ng glucose ay mahirap kontrolin, ipinapayong subukang panatilihin ito sa loob ng 9.5 mmol / l.
Magandang indikasyon para sa mga diabetic sa gabi - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Kung ang sampling para sa pagsusuri ay ginawa mula sa isang ugat, ang mga yunit ng pagsukat ng asukal sa dugo ay magiging pareho, ngunit ang mga pamantayan ay bahagyang naiiba. Dahil sa mga katangiang pisyolohikal ng isang tao, ang mga pamantayan para sa venous blood ay 10-12% na mas mataas kaysa sa capillary blood.
Molecular weight measurement at mmol/L notation ang world standard, ngunit mas gusto ng ilang bansa ang ibang paraan.
Pagsukat ng timbang
Ang karaniwang yunit ng panukat para sa asukal sa dugo sa America ay mg/dL. ATSinusukat ng paraang ito kung ilang milligrams ng glucose ang nasa isang deciliter ng dugo.
Sa mga bansa ng USSR, ang parehong paraan ng pagpapasiya dati, ang resulta lamang ang ipinahiwatig ng mg%.
Ang asukal sa dugo ay kadalasang sinusukat sa mg/dL sa Europe. Minsan ang parehong kahulugan ay ginagamit nang pantay.
Mga pamantayan sa pagsukat ng timbang
Kung ang yunit ng pagsukat ng asukal sa dugo sa mga pagsusuri ay kinuha sa pagsukat ng timbang, kung gayon sa walang laman na tiyan ang pamantayan ay 64 -105 mg / dl.
Pagkalipas ng 2 oras pagkatapos ng almusal, tanghalian o hapunan, kung saan mayroong maraming carbohydrates, 120 hanggang 140 mg/dl ay itinuturing na normal.
Kapag nag-aanalyze, dapat mong palaging isaalang-alang ang mga salik na maaaring masira ang resulta. Ang mahalaga ay kung paano kinuha ang dugo, kung ano ang kinain ng pasyente bago ang pagsusuri, kung anong oras ang pagkuha ng dugo at marami pang iba.
Aling paraan ng pagsukat ang pinakamahusay na gamitin?
Dahil walang karaniwang pamantayan para sa mga yunit ng asukal sa dugo, karaniwang ginagamit ang pamamaraang partikular sa bansa. Minsan ang mga produktong may diabetes at mga nauugnay na text ay nagbibigay ng data sa dalawang system. Ngunit kung hindi ito ang kaso, maaaring malaman ng sinumang tao ang kinakailangang halaga sa pamamagitan ng paglilipat.
Paano isalin ang mga nabasa?
May isang simpleng paraan para sa pag-convert ng mga blood sugar unit mula sa isang system patungo sa isa pa.
Ang numero sa mmol/L ay minu-multiply sa 18.02 gamit ang calculator. Isa itong conversion factor batay sa molecular weight ng glucose. Kaya, ang 6 mmol / l ay ang parehong halaga,na 109.2 mg/dl.
Para sa reverse conversion, ang numero sa pagsukat ng timbang ay hinati sa 18, 02.
May mga espesyal na talahanayan at converter sa Internet na tutulong sa iyong magsagawa ng paglipat nang walang calculator.
Pagsukat ng glycated hemoglobin
Noong 2011, isang bagong paraan para sa pag-diagnose ng diabetes ay inilunsad. Upang matukoy ang sakit, hindi ang mga pagbabasa ng asukal sa sandaling ito ang sinusukat, ngunit ang antas ng glycated hemoglobin.
Nakakatulong ang paraang ito na matukoy kung gaano karaming asukal ang natamo ng isang pasyente sa isang partikular na oras (halimbawa, isang buwan o tatlo).
Ang glycated hemoglobin ay nakukuha mula sa kumbinasyon ng glucose at hemoglobin. Ito ay nasa katawan ng bawat tao, ngunit ang mga diabetic ay magkakaroon ng mas mataas na rate.
Ang abnormal at indicator ng sakit ay HbA1 na higit sa 6.5 percent, na 48 mmol/mol.
Kung ang isang tao ay malusog, ang kanilang glycated hemoglobin ay hindi lalampas sa 42 mmol/mol (6.0 percent).
Aparato sa pagsukat - glucometer
Ang pinaka-maaasahang paraan ay ang pagkuha ng mga pagsusuri sa laboratoryo, ngunit kailangang malaman ng pasyente ang kanyang antas ng asukal kahit man lang 2 beses sa isang araw. Para dito, naimbento ang madaling gamitin na mga pocket device - mga glucometer.
Mahalaga kung aling unit ng pagsukat ng asukal sa dugo ang nakatakda sa device. Depende ito sa bansa kung saan ito ginawa. Ang ilang mga modelo ay may opsyon sa pagpili. Maaari kang magpasya para sa iyong sarili kung susukatin mo ang asukal sa mmol / l at mg / dl. Para sa mga naglalakbay, maaari itong maging maginhawa upang hindi maglipat ng data mula sa isang unit patungo sa isa pa.
Mga Pamantayan sa Pagpili ng Metro:
- Gaano ito maaasahan.
- Mataas ba ang error sa pagsukat.
- Ang yunit na ginagamit sa pagsukat ng asukal sa dugo.
- May pagpipilian ba sa pagitan ng mmol/l at mg/dl.
Upang maging tumpak ang data, kailangan mong maghugas ng kamay gamit ang sabon at tubig bago magsukat. Dapat na subaybayan ang device - naka-calibrate, nagsagawa ng mga pagsukat ng kontrol, pinalitan ang mga baterya.
Mahalagang gumana nang maayos ang iyong analyzer. Nangangailangan ng pana-panahong pag-calibrate, pagpapalit ng mga baterya o nagtitipon, kontrolin ang mga sukat gamit ang espesyal na likido.
Kung nalaglag ang device, dapat din itong suriin bago gamitin.
Dalas ng pagsukat ng glucose
Sapat na para sa mga malulusog na tao na magpasuri tuwing anim na buwan. Ang rekomendasyong ito ay lalong nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga taong nasa panganib. Ang sobrang timbang, kawalan ng aktibidad, na sinamahan ng mahinang pagmamana ay maaaring magsilbing mga salik sa pag-unlad ng sakit.
Ang mga may diagnosis na ay sumusukat ng kanilang asukal ilang beses sa isang araw.
Sa unang uri ng diabetes, ang mga sukat ay kinukuha mula sa apat na beses. Kung hindi stable ang kundisyon, tumalon nang husto ang glucose level, minsan kailangan mong kumuha ng dugo para sa pagsusuri 6-10 beses sa isang araw.
Para sa type 2 diabetes, inirerekumenda na gamitin ang metro ng dalawang beses - sa umaga at sa tanghalian.
Kailan ko dapat suriin ang aking asukal sa dugo?
Ang asukal ay karaniwang sinusukat kapag walang laman ang tiyan sa umaga. Kung kukuha ka ng pagkain, mga tagapagpahiwatigtataas ang mga antas ng glucose at kailangang muling kunin ang pagsusuri.
Sa araw, sinusukat ang asukal 2 oras pagkatapos ng almusal, tanghalian o hapunan. Sa oras na ito, sa isang malusog na tao, ang mga indicator ay bumabalik na sa normal at 4, 4-7, 8 mmol / l o 88-156 mg%.
Sa araw, ang antas ng glucose ay patuloy at direktang nakasalalay sa pagkain na kinukuha ng isang tao. Lalo na apektado ang mga pagkaing mayaman sa carbohydrate.
Mga rekomendasyon para sa pagpapanatili ng normal na asukal
Para panatilihing normal ang antas ng iyong asukal, mahalagang sundin ang mga tip na ito:
- Masustansyang pagkain.
- Pagpapanatili ng balanse sa nilalaman ng mga protina, carbohydrates at taba.
- Pagkain ng maraming hibla, prutas, hilaw na gulay.
- Mas mainam na kainin ang mga taba sa mga malusog at ligtas: langis ng niyog at oliba, mani, avocado.
- Mas mainam na tanggihan ang asukal nang buo, hindi rin opsyon ang mga pampatamis. Kasama sa malusog na alternatibo sa mga sweetener ang pulot, pinatuyong prutas, Jerusalem artichoke at agave syrup.
- Puting harina ay hindi dapat gamitin. Ngayon ay maraming malusog at masarap na alternatibo. Halimbawa, niyog at almond flour.
- Hindi hihigit sa tatlong kutsarita ng matamis sa isang araw at natural na matamis lamang.
- Dapat na iwasan ang alak at mga nakabalot na fruit juice.
- Regular na pisikal na aktibidad.
- Ang panandaliang ehersisyo ay nakakatulong sa tissue ng kalamnan na kumuha ng mas maraming glucose at gamitin ito para sa enerhiya.
- Mga pangmatagalang pag-loadmga cell na mas sensitibo sa insulin.
- Pamamahala ng emosyon.
- Napakataas ng asukal mula sa palaging stress, kaya dapat itong iwasan hangga't maaari.
- Mula sa stress, umuusbong ang gutom, hilig sa matamis, hindi ka dapat magpadala sa mga ganitong kalagayan.
- Para maibsan ang stress, inirerekomenda ang yoga, meditation, relaxation, paglalakad, pakikisalamuha sa mga kaibigan, paliguan na may essential oils.
- Ang mga maagang patay na ilaw at paggising ay malusog.
- Ang sobrang liwanag at mga tunog sa gabi ay pumipigil sa katawan na makapagpahinga nang maayos, dapat nating sikaping bakod ang ating sarili sa lahat ng bagay na nakakagambala sa kapayapaan.
- Ang kakulangan sa tulog ay maaaring mag-ambag sa pagpapalabas ng mga hormone ng gana sa pagkain.
- Pagtulog sa maling oras, ang mahinang tulog ay nakapipinsala sa pagtatago ng insulin.
- Normal na pagtulog para mapanatili ang asukal sa tamang antas - 7-9 na oras.
