Lahat tayo ay madalas na nagagalit sa isang matamis na sorpresa gaya ng unang araw ng regla. At may napakaraming cuteness dito: bakit ngayon pa?! Paano maiintindihan na ang regla ay magsisimula sa lalong madaling panahon upang mayroong kaunting mga sorpresa sa aming kalendaryo hangga't maaari?! Pag-uusapan natin ang tungkol sa pinakakapansin-pansin at maaasahang mga palatandaan ng nalalapit na pagsisimula ng mga kritikal na araw.
Paano malalaman na malapit nang magsimula ang iyong regla
Mas madalas na ang mga harbinger para sa bawat babae at babae ay isang indibidwal na konsepto at nangangailangan ng mulat na diskarte. Ang pakikinig sa iyong sarili at sa mga reaksyon ng iyong katawan, madali mong matukoy hindi lamang ang tinatayang tagal ng panahon, kundi pati na rin ang isang tiyak na araw at kahit na oras. Ang mga pagbabago sa mga glandula ng mammary, mga prosesong nagaganap sa cavity ng matris at sa mga ovary ay hindi mapapansin kung naiintindihan natin kung ano ang aasahan at kung ano ang magiging unang kampanilya. Karaniwan, ang simula ng hindi maiiwasang proseso ay nahuhulog sa panahon ng huling yugto ng menstrual cycle (MC), ngunit kung minsan ay nakakaapekto ito sa buong pangalawa.kalahati.
Mga tanda ng regla
Upang maunawaan na malapit nang dumating ang regla ay medyo simple, alamin ang ilan sa mga katangian ng iyong sariling katawan, at ang pagdami ng ilang mga sintomas ay makakatulong na matukoy ang mga agwat ng oras.
- Pamamaga ng mga glandula ng mammary - ang kanilang pagtaas sa laki, pagkalubog, masakit na pagpapakita. Posible ang bahagyang paglabas mula sa mga utong, na mas madalas na kapansin-pansin sa anyo ng isang nakakulong na lihim.
- Pagguhit ng mga pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan - ang paghahanda ng matris upang tanggihan ang panloob na layer nito (endometrium) ay kadalasang sinasamahan ng sakit, na ipinahayag sa mas malaki o mas maliit na lawak, depende sa mga indibidwal na katangian ng katawan. Maaaring iugnay ang pananakit sa mga hormonal disorder, kaya nangangailangan sila ng pagmamasid at konsultasyon sa isang gynecologist.
- Ang mga pantal sa balat ay isang opsyonal ngunit karaniwang sintomas na nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal.
- Mababang pananakit - bilang pagpapakita ng mga pagbabago sa matris.
- Ang paglisan ng bituka ay isang normal na reaksyon ng katawan, kung saan ang metabolismo ay hindi naaabala. Sa panahon bago ang regla, inaalis ng katawan ang lahat ng labis, kabilang ang makinis na mga kalamnan ng mga bituka. Sa ilang mga kaso, ang pananakit bago ang regla ay tiyak na nauugnay sa pagsisikip ng bituka, at ang kakulangan sa ginhawa ay nawawala kapag ito ay walang laman.
Mayroong mga subjective harbingers din ng regla. Kabilang dito ang pagtaas ng gana, ang ilan ay may pamamaga ng mga binti, mukha, marami ang nagrereklamo ng isang estado na malapit sa depresyon, at pangkalahatan.mental instability o premenstrual syndrome (PMS).
Ang konsepto ng premenstrual syndrome
Itinatanggi ito ng mga lalaki, sinasabi ng mga babae na nararanasan nila ang epekto nito sa kanilang sarili. Kontrobersyal sa pagkakaroon nito, tinutulungan ng PMS ang marami sa patas na kasarian upang mahanap ang sagot sa tanong na: "Paano mauunawaan na malapit nang magsimula ang regla?" Ang mga siyentipiko na nag-aaral sa isyung ito ay hindi lamang nagpapatunay sa pagkakaroon nito, ngunit hinati rin ito sa ilang mga uri. Mga senyales na magsisimula na ang iyong regla:
- Neuro-psychic na anyo - sinamahan ng pagkamayamutin, pagluha, mga depressive na estado. Ang mga kababaihan ay nakakaranas ng alinman sa kahinaan o kumilos nang agresibo. Ang mabilis na pagbabago sa mga sintomas ay itinuturing na normal at hindi nalalapat sa mga karamdaman ng kamalayan.
- Edematous na anyo - ipinakikita ng pamamaga ng mammary glands, pamamaga ng mga braso, binti, mukha, bloating, pangkalahatang panghihina ng katawan.
- Cephalgic na hitsura - ang mga kababaihan ay nagreklamo ng pagtaas ng sakit ng ulo, pagkahilo, pagduduwal. Sa ganitong uri ng PMS, mas malamang na lumitaw ang mga palatandaan ng depresyon, gayundin ang mga reklamo ng mahinang kalusugan.
Ano ang nangyayari sa mga obaryo bago ang regla
Ang mga ovary bago ang regla ay sumasailalim sa mga pagbabago sa katangian na nauugnay sa MC. Sa katawan ng isang malusog na babae, ang mga ito ay hindi nagbabago at nangyayari ayon sa isang tiyak na senaryo. Humigit-kumulang sa gitna ng cycle (13-16 na araw), ang isang mature na itlog ay umalis sa obaryo, na dati ay bumubuo ng isang protrusion,na mukhang functional cyst sa ultrasound.
Kapag pumutok ang dingding ng obaryo at lumabas ang itlog mula rito, maraming kababaihan ang nakakaramdam ng pananakit sa kanan o kaliwang iliac region. Ang isang corpus luteum ay nabuo sa lugar ng paglabas ng itlog, na gumagawa ng hormone sa pagbubuntis na progesterone, na nagpapasigla sa pagpapalapot ng endometrium at ginagawa itong handa para sa pagkakabit ng isang fertilized na itlog. Kung hindi nangyari ang pagpapabunga, ang corpus luteum ay nawasak, at ang hormone ay hindi nagagawa ng sapat, na humahantong sa pagtanggi sa endometrium, at nangyayari ang regla.
Ang mga masakit na sensasyon sa ovarian region sa panahon ng regla ay itinuturing na pathological at nangangailangan ng konsultasyon.
Masakit na panahon
Ang mga kababaihan kung saan ang regla ay hindi lamang buwanang pagbabago sa katawan, kundi pati na rin ang patuloy na pananakit, ay kailangang kumunsulta sa isang obstetrician-gynecologist. Ang isang mahalagang hakbang ay hindi lamang ang pagkawala ng sakit, kundi pati na rin ang pagpapasiya ng kanilang mga sanhi. Ang pinakakaraniwang paraan ng pag-normalize ng buong MC ay ang appointment ng mga hormonal contraceptive. Para sa mga gustong maalis ang mga pangunahing sintomas, ang mainam na opsyon ay ang paggamit ng oral antispasmodics ("No-shpa") o topical application ng rectal suppositories na may papaverine.
Asymptomatic premenstrual period
Para sa mga kababaihan na ang premenstrual period ay walang mga klinikal na sintomas, at walang mga senyales na malapit nang magsimula ang regla, ang tanging paraan ay ang panatilihin ang isang kalendaryo ng mga kritikal na araw,buwanang pagsubaybay sa tagal ng menstrual cycle. Kaya, ang simula ng regla ay inaasahan at hindi magdadala ng abala.
Ngayon alam mo na kung paano malalaman kung kailan magsisimula ang iyong regla. Huwag magkasakit, at hayaan ang mga kritikal na araw na maging isang pisyolohikal na proseso lamang para sa iyo, at wala nang iba pa.
