Nag-iiba ang mga opinyon sa tanong kung gaano karaming tubig ang maiinom bawat araw, dahil ang bawat tao ay may mga indibidwal na pangangailangan at istraktura ng katawan. Ang isang litro sa isang araw ay sapat na para sa isang tao, at ang isang tao ay maaaring uminom ng higit sa dalawa. Sa mga rekomendasyong medikal, maaari mong makita ang impormasyon na hindi nakakapinsala sa katawan na uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng tubig bawat araw. Ito ang pinakamababa na kailangan nating lahat upang mapanatili ang katawan sa isang normal na estado. Gayunpaman, hindi namin partikular na pinag-uusapan ang tungkol sa purong tubig, kasama sa isa at kalahating litro na ito ang mga tsaa, kape, juice at lahat ng likidong nasa mga produkto.
Sa mainit na panahon, kapag naglalaro ng sports o isang aktibong pamumuhay, ang katawan ay mangangailangan ng mas maraming likido, at dito ang tanong kung gaano karaming tubig ang maiinom bawat araw ay hindi na babangon, ang lahat ay depende sa mga pangangailangan ng katawan. Sa puntong ito, maaari kang huminto ng kaunti pa. Sa pamamagitan ng pakikinig sa iyong katawan, maaari mong ibunyag ang mga nakatagong sakit, halimbawa, kung hindi mo pa rin mapawi ang iyong uhaw sa labis na pag-inom, maaari itong magpahiwatig ng pagkakaroon ng diabetes mellitus. Mas mainam, siyempre, na pumasa sa mga kinakailangang pagsusulit.
Para sa mga umaasang ina, napakahalagang malaman kung gaano karaming litro ng tubig ang kailangan mong inumin kada araw para walang kakulangan ng moisture. Ang lahat ay mas simple dito, maaari kang uminom depende sa iyong pagnanais. Huwag lamang kumain ng maraming maalat na pagkain, dahil ang asin ay nag-aambag sa pagpapanatili ng likido sa katawan. Kung ang edema ay nangyayari, kung gayon ang problema ay hindi sa lahat ng mabigat na pag-inom, ngunit sa katotohanan na ikaw ay buntis, ngunit sa kondisyon na ang mga pagsusuri ay normal. Ang pangunahing bagay ay huwag uminom ng maraming tubig bago bumisita sa doktor, upang hindi siya magsabi sa iyo ng isang bagay na kakila-kilabot.
Matatagpuan ang tubig sa lahat ng inumin, ngunit hindi ito nangangahulugan na pareho silang kapaki-pakinabang at kayang pawiin ang iyong uhaw. Kung alam mo kung gaano karaming litro ng tubig ang kailangan mong inumin kada araw, huwag isipin na kailangan mong uminom ng lahat ng limonada at iba pang matamis na tubig sa parehong dami. Bilang isang patakaran, ang mga inuming ito ay nagpapawi ng uhaw sa maikling panahon, at bukod pa, naglalaman sila ng isang mataas na antas ng asukal, na negatibong nakakaapekto sa pigura. Ang asukal ay wala sa lahat ng dako, sa ilang inumin ito ay ginagamit bilang kapalit, na lubhang nakakapinsala at maaaring magdulot ng paglitaw ng kanser.
Ang pinakaligtas ay ang ordinaryong tubig sa mesa, na maaaring ubusin nang walang takot, ngunit mas mabuting idaan ito sa isang espesyal na filter para sa paglilinis. Tulad ng para sa mineral na tubig, hindi alam ng lahat kung gaano karaming tubig ang maiinom bawat araw, dahil naglalaman ito ng mga asing-gamot, mga mineral na compound sa sapat na dami. Ang kanyang pamantayanlimitado, dahil dapat itong gamitin ng eksklusibo para sa mga layuning medikal, sa paggamot. Sa iba pang mga bagay, kung alam mo kung gaano karaming tubig ang inumin kada araw, maaari kang mawalan ng timbang. Sapat na ang pag-inom ng isang baso bago ka maupo sa hapag, at agad mong mararamdaman ang gaan ng katawan at ang pag-alon ng lakas, dahil hindi ka na makakain ng kasing dami ng dati. Ang pangunahing bagay ay hindi uminom sa pamamagitan ng puwersa, ang lahat ay dapat na nasa katamtaman at walang karahasan laban sa iyong katawan, at ang resulta ay hindi magtatagal.
