Sa artikulo, titingnan natin kung bakit kumikibot ang mga binti.
Mula sa pagkabata, nakasanayan na ng mga tao na independiyenteng kontrolin ang kanilang sariling katawan, ang mga galaw nito, ang pag-ikot ng ulo, mga pag-andar ng mga binti at braso, ang paggalaw ng mga daliri. Gayunpaman, may mga sitwasyon kapag ang katawan ay nagsimulang gumawa ng mga independiyenteng paggalaw, kung saan lumilitaw ang hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan, na kahawig ng mga spasms sa hitsura. Ang mga kasong ito ay hindi kaaya-aya, at kung may mga ganitong problema, kailangang malinaw na maunawaan kung bakit ito nangyayari.
Karaniwang may ilang pangunahing dahilan kung bakit nanginginig ang isang binti. Ang pinakakaraniwan ay inilalarawan sa ibaba.
Stress
Ang hindi sinasadyang pag-urong ng mga fiber ng kalamnan ng lower extremities ay maaaring mangyari dahil sa pagtaas ng stress. Ang symptomatology na ito ay pangunahing katangian ng mga matatanda, ngunit ang mga tao sa lahat ng edad at aktibidad ay kadalasang nakakaranas nito. Ang mekanismo ng pathological phenomenon na ito ay ang paghahatid ng mga impulses sa pamamagitan ng nerve endings sasobrang tensyon na mga zone ng mga kalamnan, at ang mga naturang signal ay naipapasa na nang may ilang mga paglabag.
Ito ay nangyayari bilang resulta ng matinding stress, emosyonal na karanasan at kaguluhan. Hindi kinakailangan na agarang humingi ng medikal na tulong mula sa isang neurologist sa mga ganitong kaso, sapat na upang magsagawa ng paunang pagmamasid sa iyong katawan. Kung makakita ka ng isang partikular na kaugnayan sa pagitan ng iyong sariling pathological na kondisyon at isang kamakailang pagkasira ng nerbiyos o nakababahalang sitwasyon, dapat kang gumamit ng mga reseta para sa mga gamot mula sa nakapapawing pagod na mga halamang gamot, tulad ng, halimbawa, valerian o motherwort, at, kung maaari, subukang bawasan o alisin stress hangga't maaari. Dahil sa kusang kumikibot ang binti, marami ang interesado.
Potassium deficiency
Ang pag-urong ng mga kalamnan ng mas mababang mga paa't kamay ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng potasa sa katawan, at sa ganitong kaso, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaari ding maobserbahan sa ibang bahagi ng katawan, tulad ng mga kamay, mukha., atbp. Sa kasong ito, ang binti ay hindi lamang makakibot, ngunit nasaktan din. Hindi malamang na ang pasyente ay makakabawi para sa kakulangan ng tulad ng isang microelement sa katawan sa kanyang sarili, samakatuwid inirerekumenda na bisitahin ang isang espesyalista upang magsagawa ng mga espesyal na pagsubok sa laboratoryo upang matukoy ang potasa sa dugo at makatanggap ng kinakailangang medikal. mga reseta. Para maalis ang ugat na sanhi ng pathological na kondisyong ito, magrereseta ang doktor ng ilang partikular na gamot.
Nervous tick
Madalas na nanginginig ang binti dahil sa pagkakaroon ng nervous tic,na hindi nagpapahiram sa sarili sa anumang therapy, kaya hindi dapat subukan ng pasyente na alisin ito sa kanyang sarili. Sa ganitong mga kaso, kung ang isang pagkibot ay natagpuan na umuulit sa ilang mga agwat, kinakailangan na kumunsulta sa isang neurologist na tutukuyin ang eksaktong sanhi ng kusang pag-urong at bumuo ng isang regimen ng paggamot para sa kundisyong ito.
Pisikal na aktibidad
Ang isa pang dahilan kung bakit nanginginig ang binti at nagkakaroon ng pananakit ay maaaring dagdagan ang pisikal na aktibidad. Ang pag-aangat ng mga timbang, labis na pagkapagod, mga bumps at mga pasa sa mga binti ay maaaring makapukaw ng paglitaw ng spasmodic contraction ng mga tisyu ng kalamnan. Sa kasong ito, kinakailangan na subaybayan ang iyong sariling kondisyon para sa isang tiyak na tagal ng panahon, at kung walang pagpapabuti, inirerekomenda na humingi ng tulong mula sa isang traumatologist o neuropathologist, na magrereseta ng mga kinakailangang diagnostic na pamamaraan at isang kurso ng therapy.. Kung kumikibot at sumakit ang binti, ito ay malinaw na senyales ng pinsala.
Nakakibot ang binti sa pagtulog
Pagbabawas ng fibers ng kalamnan sa gabi, habang natutulog, ay maaaring dahil sa ilang pangunahing dahilan:
- Reaksyon ng utak sa paghinga ng pasyente. Tulad ng alam ng maraming tao, ang pagtulog ng tao ay nahahati sa ilang natatanging mga yugto. Ang unang yugto ay nailalarawan sa pamamagitan ng balanse, mabagal na paghinga. Maaaring malasahan ng utak ang kalagayang ito bilang hangganan ng estado ng isang tao sa pagitan ng buhay at kamatayan. Kapag ang isang nagtatanggol na reaksyon ay isinaaktibo, ang utak ay nagpapadala ng isang salpoksa pag-urong ng kalamnan tissue ng mga limbs bilang isang paraan upang ibalik ang isang namamatay na organismo. Sa madaling salita, ang sitwasyon kung kailan nanginginig ang binti sa gabi ay isang uri ng death convulsion.
- Kung hindi, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring ipaliwanag sa paraang ang pagtulog ay isang medyo kumplikadong psychophysiological phenomenon. Sa prosesong ito, ang utak ay nasa isang estado ng parehong aktibidad tulad ng sa wakefulness. Ngunit sa panahon ng pagtulog, ang katawan ay hindi kumikilos, at ang utak ay ganap na hindi pinapansin ang mga dumadaan na sensory signal. Hindi alam ng lahat na kapag ang isang tao ay natutulog, ang utak ay nagtatayo ng isang tiyak na modelo ng kanyang katawan, na may ilang mga pagkakaiba mula sa katotohanan. Ayon sa mga siyentipiko, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pagkahulog dahil sa pagtanggap ng utak ng isang modelo ng katawan na nawawalan ng balanse. Ang kinahinatnan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring isang biglaang biglaang pagsasama ng mga kalamnan ng tunay na katawan upang mapanatili ang balanse. Ang paggana ng mga kalamnan ay humihinto sa sandali ng paggising at napagtanto ng tao na napanaginipan niya ang pakiramdam ng pagkahulog.
- May isa pang opinyon kung bakit madalas kumikibot ang binti sa panaginip. Sa isang tiyak na yugto, humihinto ang mga reaksyon ng utak sa nakapaligid na stimuli. Gayunpaman, sa parehong oras, ang lahat ng mga reaksyon sa nanggagalit na mga kadahilanan ng isang panloob na kalikasan ay napanatili. Kapag ang konsentrasyon ng calcium, potassium at magnesium sa dugo ng isang tao ay nagbabago, ang hindi sinasadyang pag-urong ng mga kalamnan ng mga binti ay nabubuo habang natutulog.
- Kapag nanginginig ang iyong mga binti sa iyong pagtulog, maaaring ito ay isang reaksyon sa pagpapalabas ng pisikal na stress na naipon sa araw.
Kapag nakatulog
Ang isang tao ay natutulog, bilang panuntunan, unti-unti, at kahit nasiya ay naipon ng matinding pagkapagod, kailangan niya ng halos isang oras at kalahati upang sumisid sa unang yugto ng pagtulog. Pagkatapos nito, na may parehong agwat ng oras, ang pagpasok sa mga kasunod na yugto ay nangyayari. Ito ay sa panahon ng mga paglipat mula sa isang yugto patungo sa isa pa na ang isang kababalaghan ay naobserbahan kung saan ang mga kalamnan ay kumukuha (pinaka madalas sa mga binti).
Ang pangunahing dahilan ng pagkibot ng mga binti kapag natutulog ay ang pagtaas ng pisikal na aktibidad sa araw. Maaari rin itong maging epekto ng stress, labis na pagkapagod sa pag-iisip, pagkapagod. Ang mga fibers ng kalamnan ay maaari ding magkontrata kapag natutulog dahil sa kakulangan ng ilang partikular na bitamina o sustansya na, halimbawa, sa isang vegetarian diet, ay hindi pumapasok sa katawan. Kasabay nito, hindi makayanan ng mga kalamnan ang kargada at, kapag nakakarelaks, habang natutulog, nagsisimula silang magkontrata.
Pamumuhay
Ang pamumuhay ay napakahalaga rin. Ang mga taong namumuno sa isang nasusukat na buhay, bilang isang patakaran, ay hindi nagdurusa sa gayong pathological phenomenon. Ang pangkalahatang antas ng sensitivity ng organismo ay tumutukoy sa antas ng tagal ng mga cramp ng paa sa panahon ng pagtulog. Kapag nahuhulog sa pagtulog ng REM, ang anumang panlabas na pampasigla ay maaaring makapukaw ng isang tugon, na ipinakita sa anyo ng pag-twitch ng mga binti. Ito ay kung paano isinasagawa ang isang uri ng biyolohikal na proteksyon ng katawan mula sa impluwensya ng mga panlabas na impluwensya.
Sa anumang kaso, kapag tinutukoy ang mga sanhi ng hindi sinasadyang pag-urong ng mga tisyu ng kalamnan ng mga binti kapag natutulog, kinakailangang pag-aralan ang lahat ng naunangpathological reaksyon ng organismo. Malamang, kailangan mong bawasan ang antas ng stress at alisin ang pinagmumulan ng mga nakababahalang sitwasyon. Kung ang kondisyong ito ay hindi madalas na sinusunod, kung gayon walang dahilan para sa pag-aalala. Dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista sa mga kaso kung saan ang mga aktibidad sa pagpapahinga tulad ng pagligo ng maligamgam na mga halamang gamot, pag-inom ng mga gamot na pampakalma, atbp. ay hindi nagdulot ng nais na epekto.
Twitching toe
Anumang kusang pag-urong ng mga kalamnan ng katawan ay karaniwan at kadalasang nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga pulikat ng paa. Maaaring maraming dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, ngunit ang mga pangunahing ay nauugnay sa mga karamdaman sa paggana ng nervous system.
Ang daliri ng paa ay kumikibot sa ilang mga kaso dahil sa pag-ipit ng mga kalamnan ng mga binti o pag-uunat ng mga ito, gayundin dahil sa pisikal na sobrang pagkapagod ng paa o dahil sa pinsala. Kapag nagtatatag ng mga sanhi ng patolohiya, kinakailangang tandaan ang pagkakaroon ng mga sitwasyon kung saan maaaring masugatan ang daliri ng paa.
Dagdag pa rito, nanginginig ang daliri ng paa dahil sa kakulangan ng nutrients sa katawan, tulad ng calcium, na maaaring suriin sa pamamagitan ng pagkuha ng blood test. Para sa parehong mga kadahilanan, ang kalamnan sa binti sa itaas ng tuhod ay maaaring kumikibot.
Ano ang gagawin kung nanginginig ang iyong binti?
Mga paraan para maalis ang pathological condition
Maraming iba't ibang rekomendasyon para sa paggamot ng kusang pag-urong ng mga kalamnan ng mga binti. Inirerekomenda ng ilang eksperto na panatilihin ang mga ito sa malamig na tubig at pagkatapos ay kuskusin ng sampung minuto. Bilang karagdagan dito, hindiinirerekumenda ang labis na paggamit ng pagkain bago ang oras ng pagtulog, na nagpapalubha sa proseso ng pagpapahinga hindi lamang sa digestive system, kundi pati na rin sa utak, na tumutugon sa panloob na stimulus na ito na may mga contraction ng kalamnan.
Special Diet
Kung nanginginig ang mga binti habang natutulog dahil sa kakulangan ng mga trace elements gaya ng magnesium, dapat sundin ang mga espesyal na panuntunan sa pagkain. Ang elementong ito ay sagana sa mga pagkain tulad ng mga buto ng kalabasa, wheat bran, mga pagkain na nakabatay sa toyo at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang konsentrasyon ng magnesiyo sa naturang mga pagkain ay depende sa qualitative composition ng tubig sa lupa at lupa.
Bilang karagdagan, kasama ng diyeta, dapat kang uminom ng mga balanseng bitamina complex na may mga elemento ng bakas. Para sa mga layuning ito, ang mga pandagdag sa pandiyeta at mga gamot na naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng magnesium ay pinakaangkop. Kapag pinanumbalik at pinupunan ang balanse ng magnesiyo, posible na ganap na mapupuksa ang sakit sa mga binti, maiwasan ang pag-unlad ng cholelithiasis, dagdagan ang pagbuo ng bato sa ihi, osteoporosis at maraming iba pang mga problema. Sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng magnesium, maaari mong makabuluhang bawasan ang posibilidad na magkaroon ng atherosclerosis at hypertension.
Rekomendasyon
Ang pangunahing rekomendasyon para maiwasan ang pagkibot ng binti ay ang pagsunod sa panggabing diyeta. Huwag kumain nang labis sa gabi. Kinakailangan din na maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon na nagdudulot ng iba't ibang negatibong kahihinatnan. Maaari kang maging pamilyar sa ilang mga ehersisyo upang maibalik ang kalusugan, magpahinga nang higit pa, maglakad-lakad, magsagawa ng mga respiratory complex.mga pagsasanay sa pagpapatatag ng kaisipan.
Kung masakit at nanginginig ang mga binti ng bata, ano ang ibig sabihin nito? Pag-isipan pa.
Pag-ikli ng mga kalamnan sa binti sa isang bata
Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay karaniwan sa pagkabata, lalo na sa mga bagong silang, at hindi dapat mag-panic. Sa karamihan ng mga kaso, walang kaguluhan sa gawain ng nervous system sa isang bata, bilang panuntunan, ay sinusunod. Ang pagkibot ng mga binti ng sanggol ay dahil sa ang katunayan na ang kanyang katawan ay umaangkop lamang sa mga kondisyon ng buhay sa natural na kapaligiran. Sa mga unang buwan ng buhay, karaniwan ang pagkagambala sa pagtulog at pagkibot ng binti.
Ang ilang mga bata ay mas madaling kapitan sa kanila, ang iba ay mas mahina. Ang mga sanggol ay may makabuluhang pagkakaiba sa mga yugto ng pagtulog kung ihahambing sa mga matatanda. Ang malalim na pagtulog sa isang bata ay madalas na pinapalitan ng mga yugto ng mababaw na pagtulog, na tumatagal ng medyo mahabang panahon. Sa kasong ito, ang sanggol ay maaaring gumising, umiyak, kumikibot sa kanyang mga binti. Ngunit para sa buong pag-unlad, ang mga yugto ng mababaw na pagtulog ay napakahalaga, dahil sa oras na ito nangyayari ang pagbuo at pagkahinog ng mga istruktura ng utak. Unti-unti, habang lumalaki at lumalaki ang bata, ang panginginig ng mga binti ng bata ay humihinto sa sarili nitong. Sa paligid ng edad na anim na buwan, magkakaroon ng makabuluhang pagbabawas, sa kabila ng katotohanan na ang hindi mapakali na pagtulog ay maaaring tumagal para sa ilang mga bata hanggang sa edad na anim o higit pa.
Kadalasan sa mga buntis na kababaihan, ang isang kalamnan ay kumikibot sa binti sa itaas ng tuhod. Ang mga dahilan para dito ay tinalakay sa ibaba.
Twitching limb habang nagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, ang pag-urong ng kalamnan sa binti ay napakakaraniwang kondisyon ng pathological. Ito ay dahil sa ilang salik, kabilang ang:
- Paglaki ng matris, na naglalagay ng presyon sa pelvic area, na nagiging sanhi ng compression ng nerve endings at mga daluyan ng dugo. Maaaring may pagkurot sa vena cava at may kapansanan sa daloy ng dugo sa mga binti. Ang kahihinatnan ng naturang patolohiya ay ang pagkibot ng mga binti, nervous tics at varicose veins.
- Mga metabolic disorder, kawalan ng trace elements. Ang isang buntis ay nangangailangan ng mas maraming nutrisyon at bitamina, na may kakulangan sa kung saan ang mga istruktura ng kalamnan ay maaaring magdusa, na humahantong sa pagkibot ng mga paa.
Tiningnan namin kung bakit kumikibot ang mga binti.
