Ang lasa at bango ng langis ng isda ay kilala na natin mula pagkabata, dahil hiniling ng nanay o lola ng bawat bata na uminom ng kahit isang kutsara. Ang tiyak na amoy at lasa ng produktong ito ay isang tunay na parusa para sa mga bata, ngunit ang mga magulang ay matatag na naniniwala sa pagiging kapaki-pakinabang nito para sa paglaki at kalusugan ng bata. Ganun ba talaga? Anong mga benepisyo (o, kabaligtaran, pinsala) ang maaaring magdala ng langis ng isda sa kalusugan ng tao? Anong bitamina sa langis ng isda ang may positibong epekto sa pag-unlad ng isang bata? Ano ang maaari kong palitan para hindi maramdaman ang nakakaawang lasa?
Kaunting kasaysayan
Norwegians gumamit ng langis ng isda para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit isang siglo at kalahating nakalipas. Ang Apothecary Peter Meller ang unang nag-usap tungkol sa mga benepisyo nito. Sa populasyon ng Norwegian, ang langis ng isda ay itinuturing na pandagdag sa pagkain na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Sa paglipas ng panahon, kumalat ang impormasyon tungkol sa mga epekto ng langis ng isda sa buong mundo.
Tumutukoy sa tiyak na lasa ng produkto, marami ang gumagamit ng mga ordinaryong bitamina, ngunit ipinakita ng mga pag-aaral ng mga siyentipiko at doktor na ang mga tao sa hilagang bansa ay mas mababa ang posibilidad na magdusa mula sa mga sakit tulad ng myocardial infarction o atherosclerosis. Ito ay dahil sa ang katunayan na sila ay regular na kumakain ng seafood, na naglalaman ng omega-3 polyunsaturated na taba. Sa ngayon, ginagamit ang langis ng isda para mapabuti ang kalusugan ng tao.
Ang kalidad ng produkto ay direktang nakasalalay sa kalagayan ng kapaligiran. Sa kasamaang palad, madalas tayong nakakaranas ng polusyon sa kapaligiran na negatibong nakakaapekto sa kalidad ng langis ng isda. Ang mga benepisyo at pinsala ng produkto ay matagal nang pinag-aralan ng mga siyentipiko, at lahat sila ay sumasang-ayon na ang mga katangian ng produkto ay naiimpluwensyahan ng mga pang-industriyang lason na idineposito sa atay ng isda.
mantika ng isda. Produksyon
Ang langis ng isda ay isang madulas, transparent na likido ng isang maputlang madilaw-dilaw na kulay, na may partikular na lasa at aroma. Ang pagsagot sa tanong tungkol sa kung aling bitamina sa langis ng isda ang may positibong epekto sa katawan, maaari nating sabihin na ang produkto ay multivitaminized, puspos ng mga acid, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Para sa paggawa ng langis ng isda, ang atay lamang ng isda ng bakalaw ang ginagamit. Sa ngayon, ang mga tagagawa ng produktong ito ay gumagawa nito sa anyo ng isang likido o mga kapsula. Ang langis ng isda na "Goldfish" sa anyo ng mga chewable tablet ay nararapat na espesyal na pansin.
Vitamins
Ang isang gramo ng produkto ay naglalamanhigit sa 350 IU ng bitamina A. Dahil sa mataas na rate, ang bitamina A (retinol) ay nakakatulong upang mapabuti ang kondisyon ng balat ng mukha at katawan, at may magandang epekto sa lining ng mga mucous tissue. Ang langis ng isda (mga bitamina ng grupo A, sa partikular) ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paningin, nakakatulong upang makakita ng mas mahusay sa dapit-hapon, at pinipigilan ang pagbuo ng pagkabulag ng kulay. Dahil sa kakulangan ng bitamina A sa katawan, ang buhok at mga kuko ay nawawala ang kanilang panlabas na kaakit-akit, ang balat at mga mucous tissue ay natutuyo. Ang bitamina D, na tumutulong sa mga mineral, calcium at phosphorus upang mas mahusay na tumagos sa katawan, ay kasama rin sa langis ng isda. Ang bitamina E ay nangangalaga sa buhok at nagpapatatag sa sistema ng sirkulasyon. Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang produkto ay naglalaman din ng iba pang mga elemento ng bakas: calcium, bromine, iron, iodine, manganese, chlorine.
Omega-3 fats
Omega-3 polyunsaturated acids ay naglalaman ng mga prostaglandin. Ang huli ay sumusuporta at nagpapalakas ng immunity ng katawan, lumalaban sa mga impeksyon, may anti-inflammatory effect at tinutulungan ang katawan na sumipsip ng taba. Ginagamit ang mga prostaglandin upang maiwasan ang atherosclerosis, habang pinalalaki nito ang mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang trombosis.
Bilang resulta ng positibong pagkilos ng gamot na ito, ang serotonin ay ginawa, na nagbibigay ng magandang kalooban, tumutulong sa paglaban sa pagiging agresibo, pagkamayamutin, depresyon at stress. Ang produkto ay aktibong nakakatulong upang mabawasan ang mga kahihinatnan ng pag-inom ng alkohol, na may labis na negatibong epekto sa katawan. Ang langis ng isda ay isang mahusay na pag-iwas sa pagkawala ng memorya at dementia.
Pangkalahatang Benepisyo
Ang mga bitamina na nasa fish oil ay may magandang epekto sa estado ng katawan ng tao. Ang produkto ay ginagamit upang maiwasan ang paglaban sa sakit sa puso. Maraming mga medikal na pag-aaral ang nakumpirma na ang omega-3 acids ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paglaki at pag-unlad ng tao. Nag-aambag din ang mga ito sa pagganap ng mga pag-andar ng pag-uugali at pag-iisip ng utak.
Sa partikular, ang langis ng isda ay lumalaban sa pagkabalisa at depresyon, nagpapababa ng presyon ng dugo, lumalaban sa mga negatibong epekto ng stress. Gayundin, ang gamot ay ginagamit sa paggamot ng psoriasis at tuyong balat. Sa pamamagitan ng pag-inom ng langis ng isda, binabawasan mo ang posibilidad na magkaroon ng sakit sa puso, malalang sakit, arthritis. Depende sa kung aling bitamina sa langis ng isda ang nakakatugon sa mga pangangailangan ng katawan, pinipigilan ng produkto ang paglitaw ng maraming sakit, nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at pinipigilan ang paglitaw ng mga nagpapaalab na proseso sa buong katawan. Bilang karagdagan, ang langis ng isda, na mas mura kumpara sa iba pang mga gamot, ay tumutulong upang aktibong labanan ang labis na katabaan sa pamamagitan ng pagpapababa ng triglycerides at pag-activate ng gawain ng mga gene na responsable sa pagsunog ng taba. Halimbawa, para sa 100 kapsula ng mataas na kalidad na taba, kailangan mong magbayad ng humigit-kumulang 900 rubles. Ang isang garapon ng langis ng isda (100 ml) sa mga parmasya ay mabibili sa halagang 200 rubles.
Mga katangian ng pagpapagaling
Ang langis ng isda ay hindi ang pinakasimpleng pandagdag sa pandiyeta, ngunit isang gamot na nangangailangan ng pagsunod sa mga tagubilin para sa paggamit. Ang produkto ay inirerekomenda na gamitin bilang isang karagdagang gamot para sa thrombophlebitis,madalas na paglitaw ng trangkaso, sipon at OVZ, para sa paggamot ng mga rickets, atherosclerosis. Sa pamamagitan ng pagsasama ng langis ng isda sa iyong pang-araw-araw na diyeta, maaari mong maalis ang mga problema sa tuyong buhok, mga kuko at balat, at mga problema sa paningin. Ang langis ng isda ay makakatulong din na mapabuti ang mood, mental na estado at memorya. Ang mga bitamina ng gamot ay may positibong epekto sa paglaki ng tissue ng buto at ngipin, nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng mga paso at sugat, pataasin at palakasin ang immune system.
Gamitin sa cosmetology
Ang langis ng isda ay isang natural na langis na pinanggalingan ng hayop, na aktibong ginagamit para sa mga layuning pampaganda. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kung aling bitamina sa langis ng isda ang gumaganap ng pangunahing pag-andar. At mayroong sapat na mga ito sa loob nito upang maiwasan ang napaaga na pag-iipon ng balat, labanan ang pagkalanta nito, pakinisin ang mga wrinkles at linisin ito ng mga blackheads at age spots. Ang langis ng isda ay ginagamit kapwa sa mga homemade mask at sa mga produkto ng tindahan. Ang mga kapsula ay angkop para sa paggawa ng mga maskara sa bahay. Upang kapansin-pansing mapabuti ang kondisyon ng balat, sapat na maglagay ng langis ng isda sa balat isang beses sa isang araw at hugasan ang labis na langis ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 15 minuto.
Fish oil at pagbabawas ng timbang
Fish oil ay tumutulong sa katawan na magsunog ng taba at labanan ang labis na timbang. Kung ang mga kababaihan ay may higit sa 25% na taba, at ang mga lalaki ay may higit sa 15%, pagkatapos ay sa regular na paggamit ng gamot, pagkatapos ng isang buwan, magkakaroon ng kapansin-pansing pagpapabuti sa kalusugan at pagbaba ng timbang. Ngunit kailangan mo munang alamin ang porsyento ng taba sa iyong katawan. Hindi tulad ng langis ng mirasol, naglalaman ang langis ng isdaOmega-3 polyunsaturated fatty acids, na ginagamit ng katawan bilang panggatong. Ang mga sangkap na ito ay may malaking potensyal na magsunog ng taba, dahil naglalaman ang mga ito ng linolenic, docosahexaenoic at eicosapentaenoic acid. Sinasabi ng mga doktor na ang mga nakalistang acid ay nakakatulong upang masira ang mga mataba na deposito, habang binabawasan ang espasyo para sa kanilang imbakan. Ang langis ng isda, ang presyo na kung saan ay katanggap-tanggap para sa bawat mamimili, ay isang mahusay na katulong sa paglaban sa labis na timbang. Ito ay "pinapatay" ang mga gene na nag-iimbak ng taba at nag-a-activate ng mga gene na nagsusunog ng taba.
Noong 2007, inilathala ng mga Amerikano ang mga resulta ng isang pag-aaral kung paano pinupukaw ng langis ng isda ang pagkasira ng mga taba. Kinumpirma ng mga siyentipiko na ang gamot lamang ay nakakapagpababa ng asukal sa dugo at mga antas ng triglyceride. Bukod dito, ang langis ng isda ay unti-unting nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Kapag mataas ang blood sugar level, gumagawa ng insulin, na pumipigil sa pagkawala ng taba.
Fish oil para sa mga bata
Ang langis ng isda ay may malaking pakinabang sa paglaki at paglaki ng katawan ng bata, kaya sinisikap ng mga magulang na isama ito sa diyeta ng mga sanggol. Kapag pumipili ng isang produkto, dapat mong bigyang-pansin ang ilang mga nuances na makakatulong sa iyong piliin ang pinakamahusay na langis ng isda para sa iyong anak. Ang kalidad ng gamot ay direktang nakasalalay sa kalidad at uri ng isda.
Ang pinakakaraniwang paraan ng pagkuha ng langis ng isda ay ang pagkuha nito mula sa atay ng bakalaw. Ngunit, sa kasamaang-palad, dahil sa malaking polusyon sa kapaligiran at tubig, ang atay ay madalashindi masyadong mataas ang kalidad dahil sa akumulasyon ng isang malaking bilang ng mga lason dito. Ang langis ng bakalaw, siyempre, ay naglalaman ng mga bitamina, ngunit ito ay napakababa sa polyunsaturated acid.
Ang taba na nakuha mula sa mga isda sa karagatan ay itinuturing na mas mahusay na kalidad at angkop para sa mga bata. Ang langis ng isda, ang mga benepisyo at pinsala na direktang nakasalalay sa uri ng isda kung saan ito ginawa, ay dapat piliin nang maingat. Halimbawa, madalas kumakain ang mga pating ng bangkay, na negatibong nakakaapekto sa kalidad ng karne at taba.
Liquid fish oil sa mga garapon, ang lasa nito ay pamilyar sa mas lumang henerasyon mula pagkabata, ay hindi masyadong sikat sa mga bata, kaya ang pagkuha nito ay nagiging isang tunay na pagsubok. Mas mainam na magbigay ng mga kapsula ng langis ng isda sa mga bata upang neutralisahin ang lasa ng gamot. May isang form na talagang gusto ng mga bata, Goldfish Fish Oil, na nasa chewable tablet lalo na para sa mga bata.
Bigyang pansin
Dahil ang langis ng isda ay isang gamot, dapat mong bigyang-pansin ang mga kontraindikasyon. Kaya, hindi inirerekomenda na dalhin ito sa pagkakaroon ng cholelithiasis at urolithiasis, na may mga paglabag sa thyroid gland. Huwag uminom ng gamot na may hypervitaminosis, mataas ang sensitivity sa mga bahagi o allergy sa fish oil.
Mga rekomendasyon para sa paggamit
Dati, ang langis ng isda ay magagamit lamang sa anyo ng likido. Ngayon ang tanong kung paano uminom ng langis ng isda ay nalutas sa ibang mga paraan. Sa pagbebenta mayroong isang gamot sa anyo ng mga vial o kapsula. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga 5 kapsula ng 15 mg bawat araw. Ang langis ng isda ay nagbibigay ng kapansin-pansing mga resulta kapag patuloy na kinuha.
Ang pang-araw-araw na pag-inom para sa mga bata ay mas mababa kaysa sa mga matatanda, at ang langis ng isda ay maaaring ibigay sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang sa rekomendasyon lamang ng isang doktor. Ang paglampas sa pinahihintulutang pamantayan ay nagbabanta ng maraming komplikasyon, kaya kailangan mong uminom ng gamot nang mahigpit ayon sa mga tagubilin.
Bukod sa mga kapsula para sa panlabas na paggamit, mayroon ding mga espesyal na langis at lotion para sa panlabas na paggamit, dahil ang langis ng isda ay may magandang epekto sa paggamot ng mga sugat at paso. Ang pinakasikat na gamot sa ganitong uri ay ang Livian aerosol.
Kailangang bigyang-diin muli na ang langis ng isda ay isang kahanga-hanga at abot-kayang tool para sa pangkalahatang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, pag-iwas sa iba't ibang sakit, pag-activate ng pag-unlad at paglaki ng mga bata. Tiyaking suriin sa iyong doktor bago mo simulan ang pag-inom ng gamot na ito.
