Imposibleng maliitin ang papel ng pisikal na kultura sa buhay ng tao, dahil walang ganoong saklaw ng aktibidad ng tao na hindi maiuugnay dito. Ang sports at pisikal na edukasyon ay isang espirituwal na panlipunang halaga at isang materyal, na mahalaga para sa bawat indibidwal sa parehong oras. Taun-taon sa ating bansa, parami nang parami ang mga taong nagsasalita tungkol sa pisikal na edukasyon bilang isang kababalaghan ng lipunan at isang personal na katangian ng isang tao. Kasabay nito, sumasang-ayon ang mga psychologist at guro, mga pilosopo: ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi pa napag-aaralan nang sapat, sa kabila ng matulungin na saloobin ng mga tao sa kultura ng katawan sa mahabang panahon.
Kaugnayan ng isyu
Isinasaalang-alang ang papel ng pisikal na kultura sa buhay ng tao, dapat kilalanin ang pagiging natatangi ng pisikal na kultura bilang isang social phenomenon. Sa maraming paraan, ito ang link para sapanlipunang pag-unlad ng tao at biyolohikal na pag-unlad. Ang ganitong uri ng kultura ay ang una sa lahat ng aspeto ng kultura sa prinsipyo; siya ang pangunahing para sa sinumang kinatawan ng uri ng tao. Isa sa mga pangunahing katangian ng pisikal na edukasyon ay dualismo. Higit sa lahat para sa kadahilanang ito, kaugalian na pag-usapan ang tungkol sa isang malakas na dalawahang impluwensya sa isang tao: kapwa sa katawan ng tao at sa kanyang pag-iisip.
Pagsusuri sa papel ng pisikal na kultura sa buhay ng tao sa historikal na konteksto, nararapat na tandaan ang katotohanan na mula pa noong sinaunang panahon, ang pisikal na edukasyon ay salamin ng mga praktikal na pangangailangan ng isang tao at lipunan sa kabuuan. Ang mga tao ay nangangailangan ng sapat na pagsasanay, at ito ay lalo na ipinahayag sa pagpapalaki ng mga bata at kabataan. Gayunpaman, ang isang pantay na mahalagang aspeto ng pisikal na edukasyon ay ang posibilidad na sanayin ang isang may sapat na gulang na magtrabaho sa mga naturang aktibidad. Ang pag-unlad ng ating lipunan ay malapit na nauugnay sa pagbuo ng mga sistemang pang-edukasyon at pagbuo ng mga programang pang-edukasyon. Kung isasaalang-alang ang salik na ito, maaari nating ligtas na pag-usapan ang tungkol sa pisikal na edukasyon bilang isa sa mga pangunahing phenomena na nakakatulong sa pagbuo ng mga kasanayan at kakayahan ng isang tao (motor, mga reaksyon).
Mga sari-saring aspeto
Walang sinuman ang nagdududa sa papel ng pisikal na kultura sa buhay ng tao kaugnay ng aspeto ng katawan ng pag-iral. Sa kasalukuyan, ang isang diskarte ay aktibong binuo na nagsasangkot ng pagsasaalang-alang ng pisikal na edukasyon bilang isang elemento na nakakaapekto sa espirituwalidad ng isang tao. Bukod dito, ayon sa mga propesyonal, ang tool na ito, kapag ginamit nang tama, ay maaaring iwasto ang moralidad ng indibidwal,paunlarin ang talino ng tao at bumuo ng mga ideya tungkol sa maganda. Ang biyolohikal na kakanyahan ng tao, tulad ng kilala sa mahabang panahon, ay lubos na nakadepende sa pisikal na edukasyon. Hindi lihim na ang mga aktibidad na ito ay tumutukoy sa kalusugan ng isang tao at pag-unlad ng katawan, ang morpolohiya at pag-andar ng katawan. Ang katotohanan na ang pisikal na edukasyon ay nakakaapekto sa espirituwal na mga aspeto, ang ilan ay tumatanggi o sumusunod pa rin sa isang walang malasakit na posisyon, iyon ay, hindi nila itinuturing na ang gayong epekto ay napatunayan.
Ang papel na ginagampanan ng pisikal na kultura sa buhay ng isang modernong tao ay lalong mahalaga higit sa lahat dahil sa pagnanais para sa edukasyon. Ito ay nagpapakita mismo ng mas makabuluhang kaysa sa mga siglo na ang nakalilipas. Ayon sa ilan, matatawag pa nga itong matinding kagustuhang matuto. Taon-taon, tumataas lang ang tensyon. Ang mga kondisyon ng pamumuhay ay tulad na ang bawat tao ay napipilitang umangkop sa mabilis na pagbabago sa sitwasyon sa paligid, at para dito kinakailangan na magkaroon ng isang bilang ng mga kasanayan. Mahalaga na makapag-iisa na makabisado ang mga kapaki-pakinabang na kasanayan at kaalaman na nauugnay sa iba't ibang larangan ng aktibidad ng tao. Ang pisikal, na higit na tumutukoy sa kalusugan ng isang tao, ay hindi magiging eksepsiyon. At ito, tulad ng tamang itinuro ng mga coach, ay ang pundasyon para sa matagumpay na paggana ng indibidwal. Dahil walang kalusugan, ang isang tao ay may makabuluhang mas mababang pagkakataon na makamit ang nakaplanong layunin.
Edukasyon at mga panig nito
Sinusubukang masuri ang papel ng pisikal na kultura sa buhay ng isang modernong tao, dapat isa ay bumaling sa edukasyon bilang isang panlipunang kababalaghan. Sa katunayan, ito ay isang sistemang pedagogical na idinisenyo para sa personal na pag-unlad at pagpapabuti na may mga tiyak na layunin. Ang pisikal na edukasyon ay isang elemento ng sistemang pang-edukasyon na ginagamit para sa parehong resulta. Ang ilang mga diskarte sa pag-unawa sa kakanyahan ng edukasyon ay nangangailangan ng espesyal na atensyon na ibigay sa pisikal na edukasyon. Naniniwala ang mga modernong guro na mahalagang baguhin ang saloobin sa paksa sa pampublikong pag-unawa. Bihirang napagtanto ng mga mamamayan kung gaano kalaki ang kahalagahan ng pisikal na edukasyon para sa isang indibidwal at lipunan sa kabuuan. Isa sa mga kagyat na problema sa ating panahon ay ang ihatid ang kaalamang ito sa lahat ng ating mga kapanahon.
Ayon sa ilang mga nag-iisip, sa maraming paraan ang papel ng pisikal na edukasyon sa buhay ng tao ay magiging mas malinaw para sa mga ordinaryong tao kung ang ideya ng patuloy na pag-aaral sa lugar na ito ay isasalin sa katotohanan. Ayon sa naturang mga eksperto, kailangan ang mga programa ng impluwensya sa mga kabataan, na magiging posible upang maiparating ang kahalagahan ng pisikal na edukasyon. Upang magawa ito, ang mga naninirahan ay dapat magkaroon ng sapat na kamalayan sa mga benepisyo. Ang parehong mahalaga ay ang motivational na aspeto. Kailangang magkaroon ng kamalayan ang mga tao sa kahalagahan ng pangangalaga sa kanilang sariling kalusugan. Ang panghabambuhay na edukasyon sa mga aspeto ng pisikal na edukasyon, sapilitang edukasyon at pag-aaral na pangalagaan ang sarili ay mahalagang mga nuances ng isyung isinasaalang-alang. Ang isang tao na natanto ang kahalagahan at kahalagahan ng pisikal na edukasyon ay susuportahan ang pag-unlad sa kanyang sarili, ay mag-aalaga sa kanyang sarili. Napagtanto ang kahalagahan at mga benepisyo ng aspetong ito ng pang-araw-araw na buhay, maaari mong ipakilala ang pisikal na edukasyon sa iyong buhay bilang isang bagay na sapilitan at permanente para sa buhay.
Ehersisyo at Buhay
Pagsusuri sa papel ng pisikal na edukasyon sa buhay ng tao, nararapat na bigyang pansin ang pangangailangan para sa isang maayos napag-unlad ng katawan ng tao. Ito ay makakamit sa pamamagitan ng pisikal na edukasyon, kung saan ang isang tao ay komprehensibong bubuo. Ang sinumang tao ay nangangailangan ng kagalingan ng kamay, lakas, bilis, ang kakayahang mag-coordinate ng mga paggalaw. Ang mga mahahalagang katangian ng isang tao ay ang pagtitiis at kakayahang magtrabaho, pagpapatigas at mahusay na kalusugan. Ang biology ay nagbibigay ng pangunahing patunay ng postulate na ito: ito ay kilala mula sa anatomy na hanggang sa kalahati ng timbang ng katawan ay nahuhulog sa mga tisyu ng kalamnan na sumusuporta sa balangkas, na nangangahulugan na ang kanilang pagsasanay ay napakahalaga. Upang maging normal ang estado ng katawan, ang lahat ng mga kalamnan na ito ay dapat makatanggap ng sapat na regular na ehersisyo. Ito ay positibong nakakaapekto sa mga kalamnan ng katawan at iba pang mga panloob na sistema. Ang regular na aktibidad ng mga tisyu ng kalamnan ay nagwawasto sa gawain ng central nervous system, pinapagana ang paggana ng respiratory system, nagtatakda ng mga kondisyon para sa aktibong daloy ng dugo.
Upang maunawaan ang kahalagahan ng pisikal na kultura sa buhay ng isang tao, sulit na tingnang mabuti ang mga taong napipilitang mamuhay sa mga kondisyon ng hindi sapat na aktibong paggalaw. Ang mga taong nahaharap sa hypokinesia, pati na rin ang mga indibidwal na pinilit na mamuhay na may paglabag sa pag-andar ng mga panloob na sistema, limitasyon ng mga paggalaw, nakikipagpunyagi sa isang bilang ng mga problema sa physiological. Ang pisikal na kawalan ng aktibidad, ang hypokinesia ay agresibong nakakaapekto sa katawan ng tao. Ang katotohanang ito ay ipinakita ng maraming espesyal na eksperimento at istatistikang medikal na nakolekta sa obserbasyon ng mga taong napipilitang limitahan ang kanilang mga paggalaw.
Tulad ng ipinakita sa mga obserbasyon, ang mga hayop na nakatira sa masikip na kulungan sa mahabang panahon ay nagkakasakit at mabilis na namamatay. Kung ang isang tao ay hindi gumagalaw, maaari siyang umiral, ngunit kalamnanAng mga tisyu ay sumasailalim sa mga proseso ng atrophic, ang mga buto ay nawawalan ng lakas, ang mga daluyan ng puso at dugo, at ang mga organ sa paghinga ay nagiging hindi gaanong aktibo. Ang matagal na pahinga sa kama ay negatibong nakakaapekto sa katawan ng tao, kaya inirerekomenda na magsimulang maglakad sa sandaling pinapayagan ito ng kondisyon. Kung ang pasyente ay kontraindikado sa mga aktibong paggalaw, kailangan mong magsagawa ng mga pagsasanay na nakahiga. Para sa bawat kaso, isa-isang ginagawa ang activity complex.
Paggalaw at kalusugan
Upang maunawaan ang kahalagahan ng pisikal na kultura sa buhay ng isang tao, maaaring suriin ng isa ang mga istatistika ng mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo at ang kaugnayan sa pagitan ng dalas ng mga naturang kaso at pisikal na aktibidad ng isang tao. Nabanggit na ang paglago ng mga pathology ng mga organo na ito ay sinusunod sa mga bansa na may mataas na antas ng pag-unlad ng ekonomiya. Ito ay nauugnay sa pisikal na kawalan ng aktibidad, dahil sa mekanisasyon ng mga proseso ng trabaho. Ang mga gawain sa pagpapanatili ng isang bahay ay hindi rin nangangailangan ng maraming paggalaw mula sa isang tao, at mayroong pampublikong sasakyan upang lumipat sa loob ng nayon. Kasabay nito, maraming tao ang nakakalimutan kung gaano kahalaga ang ehersisyo para sa isang tao. Kailangan sila sa anumang sandali ng buhay. Sa mga bata at kabataan, ang mga aktibidad na ito ay nakakatulong upang mapaunlad ang katawan nang sapat, pantay. Ang mga matatanda ay dapat na nakikibahagi upang mapabuti ang morphological functionality ng katawan, dagdagan ang kakayahang makayanan ang stress. Ang ehersisyo ay nakakatulong sa iyo na manatiling malusog nang mas matagal. Sa katandaan, ang regular na pisikal na pagsasanay ay isang paraan ng pag-iwas sa maraming sakit at pagbabagong dulot ng pagtanda.
Pag-unawa sa kahalagahan ng pisikal na edukasyon at palakasan sa buhay ng tao, dapat ang isang taosubukang gawin ang mga pagsasanay nang mas madalas, iba't ibang mga aktibidad ng naturang plano. Ang anumang aktibidad ay nauugnay sa trabaho ng kalamnan, mga proseso ng contractile at pagpapahinga ng tissue. Kapag bumubuo ng mga kumplikadong gawain, kinakailangan na balansehin ang iba't ibang anyo ng aktibidad ng kalamnan. Ang gawain ng mga tisyu na ito ay nahahati sa paghawak, pagbibigay, pagtagumpayan. Sa ilang mga ehersisyo, ang pag-igting ng kalamnan ay nagbibigay-daan sa iyo na malampasan ang hadlang. Ang iba ay tumutuon sa pag-uunat sa ilalim ng impluwensya ng isang load, at ang ilan ay nagsasangkot ng isang balanseng estado ng pag-igting ng kalamnan at resistensya nang walang anumang paggalaw.
Paggalaw: isang halimbawa
Maaaring isaalang-alang ng isa ang praktikal na kahalagahan ng pisikal na edukasyon at palakasan sa buhay ng tao gamit ang halimbawa ng kalamnan ng quadriceps. Ang panloob na tisyu na ito ay nagbibigay ng pag-andar ng hita ng tao. Ito ay matatagpuan sa femoral surface sa harap. Ang muscle tissue ay aktibo kapag ang isang tao ay nag-squat o itinutuwid ang binti sa tuhod. Ang unang ehersisyo ay isang pagpapakita ng mababang function ng kalamnan. Ang pangalawa ay nagsasangkot ng gawain ng pagtagumpayan. Ang isang tanyag na ehersisyo sa pisikal na edukasyon ay ang semi-squat. Sa loob ng balangkas nito, ang holding muscle function ay isinaaktibo, dahil ito ay salamat sa tissue na ito na ang isang tao ay maaaring mapanatili ang isang matatag na postura.
Mga Paggalaw: ano?
Ang pisikal na edukasyon sa buhay ng isang tao ay tulad ng isang disiplina, salamat sa kung saan maaari mong paunlarin ang katawan, at sa gayon ay binibigyan mo ang iyong sarili ng pagkakataong kumilos nang eksakto tulad ng nararapat. Ang mga galaw ng tao ay maaaring maging tuluy-tuloy o maalog, depende sa sitwasyon at konteksto. ATsa alinman sa mga pagpipilian, ang mga ito ay ibinibigay ng mga paggalaw ng kalamnan sa kabaligtaran na direksyon. Sa anatomy, ito ay tinatawag na antagonist na kalamnan. Ang ganitong mga tisyu ay nakakaimpluwensya sa bawat isa, dahil sa kung saan ang kanilang aktibidad at pag-igting ay kinokontrol. Kung ang isang grupo ng kalamnan ay nagkontrata upang magbigay ng ilang paggalaw, ang isa pang pag-uunat ay agad na isinaaktibo. Ang kanyang gawain ay magbigay ng trabaho.
Muscular tissue ay gagana lamang kung mayroong sapat na supply ng enerhiya. Ito ay inilabas sa mga istruktura ng cellular dahil sa paghahati ng mga kumplikadong compound sa pinasimple na mga formula. Ang mga reaksiyong kemikal ay nagpapatuloy sa pakikilahok ng oxygen na ibinibigay sa pamamagitan ng sistema ng sirkulasyon. Ang oxygen ay dinadala ng mga erythrocyte na pinayaman sa hemoglobin, na tumutugon sa oxygen. Ito ay nangyayari sa mga tisyu ng baga. Ang pag-urong ay nangyayari sa lahat ng iba pang istruktura ng katawan. Ang proseso ng pagtatrabaho ay nagsasangkot ng aktibong supply ng mga organo na may dugo, na nagbibigay ng mga tisyu na may oxygen at nutrients, na sinusundan ng pag-alis ng mga produkto ng pagkabulok. Ang mas mahusay na nutrisyon ng kalamnan, mas malaki ang mga kalamnan. Kasabay nito, tumataas ang lakas ng kalamnan at pagkalastiko.
Ano ang ibinibigay ng mga klase?
Kung ang pisikal na edukasyon ay isang patuloy na kasanayan sa buhay ng isang tao, ang katawan ay umaangkop sa gayong mga karga. Nakakaapekto ito sa gawain ng puso - nagiging mas matipid. Ipinakita ng mga pagsusuri na sa regular na pag-eehersisyo ng mga tao, ang puso ay mas madalas na kumukontra, bawat ganoong pagkilos ay mas malakas kaysa sa iba, iyon ay, ang mga daluyan ng dugo ay tumatanggap ng mas malaking dami ng dugo bawat cycle.
Ang mga regular na pisikal na kasanayan ay nagpapabuti sa lokalmetabolismo. Ang matinding paggastos ay nagpapasimula ng aktibong pagbawi. Kasabay nito, ang mga paunang halaga ay lumampas, sa panahon ng natitira, hindi lamang ang ginastos ay naibalik, ngunit isang karagdagang reserba ay nilikha. Sa sports, tinatawag itong supercompensation.
Only Is it?
Gayunpaman, kung isasaalang-alang kung bakit kailangan ang pisikal na edukasyon sa buhay ng isang tao, hindi maaaring limitado lamang sa inilalarawang aspeto. Ang regular na pagsasanay ay nagbibigay sa katawan ng higit na pagtutol sa mga agresibong kadahilanan. Para sa isang tao, ang mga pagwawasto ng temperatura ng kapaligiran ay hindi napakahirap, ang kakulangan ng oxygen ay hindi gaanong mapanganib. Ang isang katawan na regular na tumatanggap ng sapat na mga pagkarga ay mas nakikita ang mga pagbabago sa presyon ng kapaligiran at mas lumalaban sa paggamot sa radiation. Nagbibigay-daan sa iyo ang mga sistematikong ehersisyo na maging mas lumalaban sa stress, kaya madali mong makayanan ang pangmatagalang trabaho kahit na sa mga kondisyon ng mas mataas na pag-init ng hangin.
Ang mga pagsubok na idinisenyo upang matukoy ang mga katangian at kahalagahan ng pisikal na kultura sa buhay ng tao ay napatunayan na ang mga taong regular na nakikibahagi sa mga ganitong gawain ay mas nakakaangkop sa kakulangan ng oxygen - halimbawa, sa mga bundok. Ang ganitong mga tao ay hindi gaanong natatakot sa mga malubhang sakit. Ang kawalan ng timbang, labis na pagkarga ay dinadala ng mga atleta na hindi gaanong nahihirapan kaysa sa iba. Ito ang naging batayan para sa ipinag-uutos na pagtatatag ng mga pamantayan para sa mga piloto at astronaut. Para sa mga taong nagnanais na magtrabaho sa lugar na ito, ang mga espesyal na hanay ng mga ehersisyo ay nabuo upang mapabuti ang mga katangian ng katawan.
Ang mga pag-aaral sa hayop ay isinagawa upang matukoyang kakayahan ng isang sinanay na katawan na makatiis sa mga agresibong epekto ng x-ray. Ang mga indibidwal na tumitigas sa pamamagitan ng pagtakbo at paglangoy ay nagtiis ng gayong pagkakalantad nang mas mahusay kaysa sa iba.
Mga halaga at palakasan
Sa mga manwal na maikling nagsasalita tungkol sa kahalagahan ng pisikal na edukasyon sa buhay ng tao, kinakailangang tumuon ang mga ito sa aspeto ng pisikal na edukasyon bilang isang kultura sa pangkalahatan. Pati na rin ang pangkalahatang kultura, ang direksyong ito ay nahahati sa dalawa - personal, paksa. Mayroong materyalistikong aspeto, mayroong pag-aari ng tao ng isang partikular na tao na nagsasagawa ng ilang gawain. Ang pisikal na edukasyon ay isang kumplikadong panlipunang kababalaghan, na nabuo sa pamamagitan ng tatlong aspeto: personalidad, mga halaga, mga aktibidad. Ang produktibong aspeto ay ang kabuuang halaga ng mga positibong resulta na nakuha ng isang tao na aktibong inilapat ang mga halaga ng pisikal na edukasyon sa pagsasanay. Ang pinaka-halatang kapaki-pakinabang na resulta ay ang mga kasanayan na nakuha ng isang tao sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsasanay, pati na rin ang mga kasanayang natanggap niya. Hindi gaanong mahalaga ay ang kakayahang makabisado ang isang panimula na bago - ito ay nabuo habang ikaw ay nakakabisa sa iba't ibang mga pamamaraan at paggalaw. Ang mga halaga ng pisikal na kultura ay lumilitaw, ang kakayahang magtrabaho ay lumalaki, ang pustura at katawan ay umuunlad. Ang isa pang resulta ng mga klase ay ang mga katangiang nagpapabuti sa isang partikular na personalidad (aesthetics, morality), dahil sa kung saan ang tao ay nagiging mas maunlad kaysa sa mga nakapaligid sa kanila.
Sa pagsasalita tungkol sa epekto ng pisikal na edukasyon sa buhay ng tao, kailangang bigyang pansin ang personal na pisikal na kultura. Ito ay isang personified na aspeto na nakatuon sa isang tao na gumagawa ng isang bagay at nakamit ang tagumpay dito. Lahat ng itoang kayamanan ay personal na pisikal na edukasyon. Ang termino ay maaari ding bigyang kahulugan bilang ang tunay na aktibidad ng isang tao na ang motibasyon ay upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan, mga interes sa pagpapabuti ng kanilang katawan.
Tungkol sa mga palatandaan
Kung isasaalang-alang ang mga akdang nakatuon sa maikling paglalarawan ng pisikal na kultura sa buhay ng tao at ang mga palatandaan ng gayong kababalaghan, dapat pansinin ang kaugnayan ng sistematikong pagpapabuti ng katawan ng isang tao. Ang mga pagsasanay ay dapat na isagawa nang palagian upang sa pamamagitan nito ay makakamit ang mga nabuong layunin. Ang isa pang tanda ay ang pagkakaroon sa pang-araw-araw na buhay ng mga espesyal na pagsasanay, na pagkatapos ay ginagamit para sa mga praktikal na layunin na may pakinabang ng tao. Ang isang mahalagang tampok ay ang pagkakaroon ng ilang mga kasanayan, mga kakayahan nang sapat upang sa pamamagitan ng mga ito posible na malutas ang mga gawain na mahalaga para sa isang partikular na tao. Ang pisikal na edukasyon ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kasanayan sa organisasyon at pamamaraan, salamat sa kung saan ang isang tao ay maaaring bumuo ng mga klase na angkop para sa kanya nang personal, ang kanilang istraktura at mga tampok. Sa ngayon, ang independiyenteng aktibidad sa aspetong ito ang pinakamataas na anyo ng personal na pisikal na edukasyon.
Ang pisikal na kultura at isport sa buhay ng isang tao ay isang aktibidad kung saan natututo ang isang tao na harapin ang mga kontradiksyon at pagtagumpayan ang kanyang sarili, ang kanyang mga negatibong panig, upang ganap na magbukas, maunawaan ang kanyang mga kakayahan, at lubos na mapagtanto ang kanyang sarili. Ang pagtanggi at pagtukoy sa sarili, ang mga regular na pisikal na kasanayan ay isang kasangkapan upang mapataas ang potensyal ng indibidwal. Kasabay ng gayong progresibong opsyon, mayroong isang regressive, kabilang ang paglipatsa isang partikular na lugar ng realisasyon, dahil sa katahimikan at mga ilusyong nabuo mula sa nakaraang karanasan.
Marami o kaunti?
Ang kahalagahan ng pisikal na kultura sa buhay ng isang tao ay nagiging malinaw kung isasaalang-alang natin ang mga taong nakikibahagi sa pisikal na edukasyon, ngunit hindi sapat ang pagpapahayag ng kanilang sarili sa ganitong uri ng aktibidad. Ang pagmamasid sa gayong mga tao ay nagpapahintulot sa amin na mapansin ang kanilang kawalang-kasiyahan sa kanilang sarili at sa kanilang aktibidad, ang mga resulta na nakamit. Ang ganitong mga tao ay may napakalimitadong espasyo ng buhay sa larangan ng kultura. Kung mas malaki ang pagkakaiba-iba ng mga koneksyon ng isang tao, mas malawak ang pagiging subjectivity. Nagkakaroon ng pagkakataon ang isang tao na lumikha ng mga relasyon sa lipunan, na pumasok sa mga ito bilang isa sa mga kalahok sa isang multicomponent ensemble.
Mga aktibidad at palakasan
Ang aspeto ng aktibidad ng pisikal na edukasyon ay karaniwang nakikita bilang pagpapabuti ng sarili sa pamamagitan ng may layuning mga paggalaw, na na-optimize para sa mga katangian ng isang partikular na tao. Ang ganitong uri ng aktibidad ay hindi lahat ng mga paggalaw na ginagawa ng isang tao, ngunit ang mga nakakatugon lamang sa mga patakaran ng pisikal na edukasyon, ang mga batas na nagpapabuti sa pagtitiis at lakas ng katawan. Sa madaling salita, ang papel ng pisikal na kultura sa buhay ng tao sa mga tuntunin ng aktibidad ay ang pagpapabuti ng sarili, isinasaalang-alang ang mga batas ng pahinga at pagbuo ng mga kasanayan sa motor. Ang buhay ng tao ay nauugnay sa isang kasaganaan ng iba't ibang mga aktibidad na nangangailangan ng paggalaw o puwersa upang makayanan ang mga karga, ngunit isang limitadong bilang lamang ang maaaring mauri bilang pisikal na edukasyon. ubod, kakanyahanang ganitong direksyon ng kultura ay aktibidad, isang mahalagang katangian kung saan ay ang obligadong pagpapatupad ng ilang mga kasanayan.
Ang Pisikal na kultura sa buhay ng isang modernong tao ay nagbibigay-daan sa iyo na makamit ang mga resulta kung ang isang tao ay nagsasagawa ng sapat na unipormeng ehersisyo. Pinipili ang mga load batay sa gawain. Ito ay maaaring mabalangkas bilang pagbuo ng sariling anyo o pagpapanatili ng isang umiiral na, ang pagpapanumbalik ng mga dating kakayahan. Ang kapaki-pakinabang na pisikal na aktibidad, na positibong nakakaapekto sa psychophysical component ng isang tao, ay inuri bilang kultura. Ngunit ang natitira, na hindi matatawag na kapaki-pakinabang, ay hindi kabilang sa kategoryang ito. Halimbawa, ang isang loader sa panahon ng trabaho ay obligadong magtrabaho nang husto at aktibo, ngunit ang kanyang aktibidad ay hindi nangangahulugang pisikal na edukasyon, dahil ang isang tao ay hindi nagsusumikap para sa pag-unlad ng sarili. Ang gawain ng loader ay ang katuparan ng ilang layunin ng produksyon na itinakda para sa kanya, para sa kapakanan kung saan kailangan mong pilitin, at kung minsan ay lampas sa sukat. Sa loob ng balangkas ng kultura, hindi ito katanggap-tanggap, at ang sitwasyon mismo ay makakasama.
Pisikal na kultura at mga tao
Sinusubukang unawain kung bakit kailangan ang pisikal na kultura sa buhay ng isang tao, dapat bigyang-pansin kung paano nakakaapekto ang negatibong panlabas na salik sa estado ng kalusugan. Ang mga puwersa ng katawan, na magagamit ng katawan upang protektahan ang sarili mula sa kapaligiran, ay hindi sapat upang labanan ang panlabas na pagsalakay. Sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo, ang isang tao ay nagpapabuti sa kanyang kakayahang ipagtanggol ang kanyang sarili - ito ay pinatunayan ng mga obserbasyon ng maraming libu-libong tao. Ang katawan ng tao ay mabilis at mahusay na umaangkop sa mga panlabas na kondisyon. Kasabay nito, ang pisikal na edukasyon ay mahalaga bilang isang elemento ng edukasyon, dahil pinapayagan ka nitong madagdagandisiplina ng isang tao at bumuo sa kanya ng isang pakiramdam ng kanyang sariling responsibilidad. Ang taong kasangkot sa mga pagsasanay ay mas matiyaga, mas madali para sa gayong tao na maglapat ng lakas upang makamit ang kanyang napiling layunin. Ito ay pantay na naobserbahan sa pag-aaral ng mga taong sangkot sa sports sa anumang edad, propesyonal at katayuan sa lipunan; tradisyonal na itinuturing na ang tungkuling ito ng pisikal na edukasyon ay pinakamahalaga kaugnay ng mga bata at kabataan.
Upang maunawaan ang buong benepisyo ng pisikal na kultura sa buhay ng tao, mahalagang isaalang-alang ang penomenong ito bilang isang kumplikadong panlipunan. Ito ay hindi limitado lamang sa pisikal na pag-unlad ng katawan, ngunit nauugnay sa isang bilang ng mga problemang panlipunan, mga gawaing pang-edukasyon at etikal. Ang pisikal na edukasyon ay nauugnay sa pagiging perpekto ng moral ng isang tao. Hindi ito likas sa mga hangganan ng heograpiya, walang pag-asa sa propesyon at edad, katayuan sa lipunan.
Mga subtlety ng isyu
Kung ang dating pisikal na kultura sa buhay ng isang may sapat na gulang ay sumasakop sa isang malaki at napakahalagang lugar, nitong mga nakaraang dekada, ang aktibidad ng mga tao ay bumaba nang husto. Noong nakaraan, ang mga gawain sa paggalaw at produksyon ay nangangailangan ng aplikasyon ng mga pagsisikap, ngunit ang dami ng mga paggalaw ng isang modernong mamamayan ay pinaliit, dahil may mga makina, kagamitan, sasakyan at makina. Ang mga sistema ng katawan ng tao na nagpapahintulot sa pag-angkop sa mga pagbabago sa kapaligiran ay maaaring gumana sa dalawang direksyon: upang umangkop sa matataas na pagkarga o upang bawasan ang mga ito. Kung ang isang tao ay hindi nakikibahagi, pagkatapos ay mayroong isang pagbagay ng pangalawang uri, dahil sa kakulangan ngaktibidad ng motor. Ang pisikal na kawalan ng aktibidad ay negatibong nakakaapekto sa sinumang taong makatagpo nito. Upang labanan ang kakulangan ng pisikal na aktibidad, dapat gumamit ng anumang magagamit na paraan, at ang una sa aspetong ito ay sports, pisikal na edukasyon.
Mga functional na subtlety
Pagsusuri sa kahalagahan ng pisikal na kultura sa buhay ng isang tao, mahalagang tandaan na ang mga naturang aktibidad ay naglalayong bigyang-kasiyahan ang likas na pangangailangan ng tao na lumipat upang maging may kakayahan. Ang bawat isa sa mga bahagi ng pisikal na edukasyon ay may sariling functional na direksyon na nauugnay sa likas na katangian ng pag-andar. Ang pag-andar na pang-edukasyon ng pisikal na edukasyon ay nagsasangkot ng pagtuturo sa isang tao na gamitin ang paksa sa loob ng balangkas ng pangkalahatang sistema ng edukasyon na pinagtibay sa ating bansa. Ang inilapat na pag-andar ay nauugnay sa espesyal na pagsasanay at nagbibigay-daan sa isang tao na magkaroon ng pagkakataong magtrabaho, magtrabaho, maglingkod sa hukbo. Para dito, ibinibigay ang mga kasanayan at kaalaman bilang bahagi ng isang propesyonal na inilapat na kurso.
Ang sports function ay hindi gaanong mahalaga. Sa pagsasalita tungkol sa lugar ng pisikal na kultura sa buhay ng isang tao, dapat tandaan na ito ang nagbibigay ng pagkakataon na mapakinabangan ang mga indibidwal na resulta sa pamamagitan ng isang serye ng mga pagsasanay. Kaya, ang mga kusang kakayahan ng tao, ang kanyang moral at pisikal na mga hangarin ay natanto. Kasabay nito, ang pisikal na edukasyon ay mahalaga bilang isang paraan ng pagbawi at rehabilitasyon, libangan. Ang bawat mapag-isip na aktibidad ay may mga bahagi ng nilalaman. Ito ay idinisenyo upang maalis ang sobrang pagod at payagan ang tao na makabawi kung ang ilang organikong function ay pansamantalang nawala.
Speaking of generalpag-andar ng pisikal na edukasyon, kinakailangang isaalang-alang ang edukasyon ng isang tao sa pamamagitan ng mga klase, ang pagkuha ng mga normatibong katangian ng isang tao, na nakasanayan siya sa aesthetics. Ang pisikal na edukasyon ay nagpapahintulot sa iyo na maayos at pag-iba-ibahin ang pag-unlad ng isang tao. Ang bawat bahagi ng naturang mga klase ay naiiba sa mga tampok, ay naglalayong lutasin ang mga partikular na problema.
Ang ating mundo at ang ating mga katotohanan
Patuloy na nakikipag-ugnayan ang tao sa iba't ibang kagamitan at nabubuhay sa isang computerized na mundo. Ang ganitong mga aparato at sistema ay nakakatulong upang gawing simple ang aktibidad ng paggawa. Nakakaapekto ito sa dami ng mga paggalaw na ginagawa ng mga tao bawat araw, binabawasan ang pag-andar. Ang pisikal na paggawa ay hindi masyadong makabuluhan sa modernong mundo at higit na pinapalitan ng mental na paggawa, at ang intelektwal ay nagpapababa sa pagganap ng katawan.
Ang kakulangan sa mga gastos sa enerhiya ay sinamahan ng hindi pagkakatugma sa pagitan ng aktibidad ng mga panloob na organo at ng katawan sa kapaligiran. Ang labis na karga, gayunpaman, ay hindi gaanong nakakapinsala. Pinapayagan ka ng pisikal na edukasyon na mapabuti ang katawan, palakasin ito at maiwasan ang negatibong epekto ng mga kondisyon ng pamumuhay. Naniniwala ang mga eksperto na dapat itong maging bahagi ng buhay ng isang tao mula sa murang edad hanggang sa napaka-advanced na edad, habang ang antas ng stress ay dapat depende sa mga pangangailangan.
