Ano ang normal na kolesterol? Ang rate nito ay depende sa kasarian at edad ng indibidwal. Ang sangkap na ito ay kasangkot sa maraming mga biological na proseso ng katawan, samakatuwid, ang pagtaas o pagbaba sa mga pinahihintulutang halaga nito ay direktang nakakaapekto sa estado ng kalusugan. Maraming pasyente ang sumusubok na maabot at mapanatili ang kanilang mga antas sa loob ng pinapayagang hanay.
Ano ang kolesterol?
Ano ang normal na kolesterol? Bago sagutin ang tanong na ito, isaalang-alang natin kung ano ito. Ang tambalang ito ay isang mataba (lipophilic) na alkohol na matatagpuan sa mga lamad ng cell ng isang indibidwal at nakikibahagi sa iba't ibang proseso ng biochemical. Ang taon ng pagkatuklas ng kolesterol ay 1769. Humigit-kumulang walumpu't porsyento ng hindi malulutas na tubig na sangkap na ito ay synthesized ng atay, gonads, bituka, bato at adrenal glands. Sa pagkain, dalawampung porsyento lamang nito ang pumapasok sa katawan. Sa mga function na ginagawa niya, dapat tandaan ang paglahok sa:
- Synthesis ng iba't ibanghormonal substance - estrogen, testosterone, progesterone, aldosterone, cortisol, pati na rin ang mga acid ng apdo.
- Produksyon ng Vitamin D.
- Digestion.
- Pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit.
Ang katawan ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng sangkap na ito, kaya mahalagang malaman kung ano ang dapat na rate ng kolesterol sa dugo. Sa kakulangan o labis nito, ang isang indibidwal ay may mga problema sa kalusugan.
Pag-uuri at mga uri
Insoluble fatty alcohol sa dugo ay nakakabit sa mga protina at umiiral sa katawan sa anyo ng lipoproteins o tinatawag din silang lipoproteins, na, depende sa ratio ng dalawang substance, ay:
- Very low density (pagtatalaga ng titik - VLDL) - halos walang protina. Kung ang kanilang tagapagpahiwatig ay lumampas sa pamantayan, ang panganib ng malubhang endocrine pathologies ay tumataas - jaundice, kidney failure, viral hepatitis.
- Low density (LDL) o "bad" - ang pangunahing tungkulin nito ay ang paglipat ng mga fatty particle mula sa mga istruktura ng atay patungo sa mga peripheral na seksyon. Ang pamamayani ng ganitong uri ng lipoprotein ang nagpapataas ng panganib ng mga patolohiya sa vascular at puso.
- High density (HDL) o "mabuti" - para sa mga lamad ng cell, ito ay nagsisilbing materyal na gusali, kung mas marami ang sterol na ito, mas mabuti para sa katawan. Ang tambalang ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na ginagawa itong mas malakas, mas nababanat at mas siksik. Bilang karagdagan, nag-aambag ito sa paglusaw ng mga plake, ibig sabihin, ginagawa nito ang pag-andar ng paglilinis, pag-alis ng mga daluyan ng dugo ng mga deposito ng kolesterol. Maikliang antas nito ay nagdudulot ng malfunction ng cardiovascular system.
- Intermediate Density (IDL) - nabubuhay sa dugo sa medyo maikling panahon. Ang kanilang pangunahing trabaho ay ilipat ang sterol mula sa atay patungo sa lahat ng cellular tissues ng katawan.
Cholesterol - pinsala o benepisyo?
Ang tambalang ito ay natural para sa mga tao, nakikibahagi ito sa maraming proseso ng biochemical. Anong kolesterol ang dapat na normal: "masama" o "mabuti"? Ang paghahati sa dalawang uri ay medyo may kondisyon. Ang parehong mga uri ay kailangan ng katawan sa isang tiyak na halaga. Kahit na ang "masama" ay napakahalaga, at kung wala ito, kung gayon ang indibidwal ay hindi mabubuhay. Gayunpaman, ang labis na lampas sa mga pinahihintulutang halaga ay mas mapanganib kaysa sa "mabuti". Bilang karagdagan, kinakailangan na magkaroon ng impormasyon tungkol sa halaga ng kabuuang kolesterol. Ang pangunahing bahagi ng sangkap na ito ay ginawa sa atay, ngunit kung isasaalang-alang nang hiwalay, kung gayon:
- HDL - karamihan sa mga ito ay direktang na-synthesize sa atay.
- LDL - Ang tatlong-kapat ay ginawa sa atay, at dalawampu't limang porsyento ay mula sa pagkain. Dahil dito, inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng masustansyang diyeta.
Bukod dito, naglalaman ang kolesterol ng:
- Triglycerides - ang mga ito ay itinuturing na pinakakaraniwang taba sa katawan ng isang indibidwal na taba, na pinagmumulan ng enerhiya at gumaganap ng mahalagang papel sa mga proseso ng metabolic. Ang mga ito ay mga ester ng gliserol at mas mataas na taba. Kung ang kanilang bilang ay normal, kung gayon walang dahilan upang mag-alala, at kung ang antas ay masyadong mataas, kung gayon ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kasing mapanganib ng pagtaas ng "masama"kolesterol. Sa ganitong estado, ang isang tao ay nagsusunog ng kaunting enerhiya, ngunit kumonsumo ng marami. Bilang resulta, tumataas ang bilang ng presyon, tumataas ang dami ng glucose at lumalabas ang mga fat deposit.
- Very-low-density lipoprotein ay kasangkot sa pagbabara ng mga daluyan ng dugo, kaya dapat ding subaybayan ang kanilang bilang. Ang kanilang pangunahing tungkulin ay ang pagdadala ng mga taba sa atay.
Ang bawat uri ng kolesterol ay may sariling pamantayan. Depende ito sa kasarian at edad, na ang labis o pagbaba nito ay puno ng mga pathological disorder.
Anong mga salik ang nakakaapekto sa antas ng kolesterol?
Anong antas ng kolesterol ang dapat na normal at ano ang sanhi nito? Inirerekomenda ng mga doktor na suriin ang tagapagpahiwatig na ito tuwing limang taon pagkatapos ng edad na dalawampu't. Ang average na pinahihintulutang halaga (sa mmol / l) para sa lahat ng edad, anuman ang kasarian, ay 5 kabuuang kolesterol at 4 LDL. Ang kanyang konsentrasyon ay apektado ng:
- Pisikal na aktibidad - pinapataas ng regular na ehersisyo ang nilalaman ng "mabuti" at binabawasan ang "masamang" sterol sa dugo.
- Edad at kasarian - tumataas ang antas nito sa edad. Ang mga kababaihan bago ang menopause ay may mas mababang bilang kaysa sa mga lalaki sa parehong panahon. Gayunpaman, pagkatapos ng menopause, tumataas ang "masamang" kolesterol.
- Heredity - naiimpluwensyahan ng mga gene ang dami ng sterol na ginawa.
- Timbang sa katawan - ang sobrang timbang ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa mataas na antas ng kolesterol sa dugo sa mga nasa hustong gulang.
- Pagkain –ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa sterols at fats ay nakakatulong din sa mataas na antas nito sa dugo.
- Diabetes - kailangan ang patuloy na pagsubaybay sa kurso ng sakit.
Bukod pa rito, ang ilang mga medikal na pamamaraan at gamot ay maaaring magdulot ng pagtaas ng kolesterol sa dugo.
Ang papel ng kolesterol sa katawan ng lalaki
Sa kabila ng katotohanan na ang sangkap na ito ay naroroon sa anumang organismo, mayroong ilang mga kakaiba ng metabolismo nito sa mga lalaki. Ang kababalaghan na ito ay konektado sa iba't ibang layunin ng parehong kasarian, ang pagkakaiba sa hormonal na background, na nag-aambag sa pagbuo ng balangkas at muscular frame ayon sa uri ng lalaki. Ang tambalang ito ay kasangkot sa paggawa ng steroid at mga sex hormone - cortisol at testosterone, na responsable para sa paglaki ng mass ng kalamnan at sekswal na function.
Ang Cholesterol ay matatagpuan sa mga red blood cell, neuron, hepatocytes, at bahagi rin ng apdo. Ito ay may epekto sa pagpapanatili ng balanse ng bitamina D at kaligtasan sa sakit, ay kasangkot sa synthesis ng phospholipid, na bumubuo sa batayan ng mga nerve fibers. Ang antas nito, bilang karagdagan sa hormonal metabolism at mga sekswal na nuances, ay apektado ng isang pamumuhay na kinabibilangan ng hindi magandang kalidad na nutrisyon (kagustuhan para sa mga fast food), kawalan ng pagmamalasakit sa kalusugan ng isang tao. Bilang resulta, ang mga lalaki ay kumakain ng mas maraming potensyal na nakakapinsalang pagkain, na humahantong sa mga problema sa gastrointestinal, mga sakit sa vascular at puso, pati na rin ang mga pagkagambala sa endocrine.
Ang pamantayan ng antas ng kolesterol sa dugo ayon sa edad sa mga lalaki
Sa pagtanda ng mga lalaki,Ang mga hormonal shakes at mga tagapagpahiwatig ng taba metabolismo ay sumasailalim sa mga pagbabago. Mula sa edad na tatlumpu, ang posibilidad ng mga pathologies ng cardiovascular system ay tumataas. Samakatuwid, pinapayuhan ng mga doktor ang pagkuha ng biomaterial para sa kolesterol tuwing sampung beses, at sa pag-abot sa edad na limampu - bawat limang taon. Isaalang-alang ang rate ng kabuuang kolesterol sa dugo (mmol / l) depende sa edad:
- Mula 30 hanggang 40 - 3, 57-6, 99. Pagkatapos ng tatlumpung taon, bumababa ang regenerative na kakayahan ng katawan, may panganib na magkaroon ng hypercholesterolemia. Sa isang pagsusuri sa dugo, sinusuri din ang antas ng low-density lipoprotein, dahil ito ang kontrol sa indicator na ito na mahalaga sa pagtatasa ng mga panganib ng atherosclerosis at cardiovascular disease.
- Mula 40 hanggang 50 - 3, 91-7, 15. Sa panahon ng pagsasaayos ng hormonal sa mga lalaki, bumababa ang produksyon ng testosterone, tumataas ang layer ng subcutaneous fat, na, kasama ang isang hindi malusog na pamumuhay, ay nag-aambag sa pag-unlad ng labis na katabaan at diabetes. Ang mga salik na ito ay negatibo ring nakakaapekto sa estado ng mga daluyan ng dugo.
- Mula sa 50 hanggang 60 - 4, 09-7, 15. Kung hindi ka sumuko sa masamang gawi, huwag sundin ang iyong diyeta at huwag mag-ehersisyo, kung gayon ang panganib ng patolohiya ng cardiovascular system ay tumataas nang malaki.
- Higit sa 60 - 4, 09. Mayroong mababang antas ng lipid, ngunit sa kaunting paglala ng mga malalang sakit at humantong sa isang hindi malusog na pamumuhay, tumataas ang kanilang konsentrasyon. Samakatuwid, kailangan ang regular na pagsubaybay.
Higit pang impormasyon tungkol sakung anong kolesterol ang dapat na karaniwang nasa isang lalaki ay ipinakita sa talahanayan.
Mataas na kolesterol sa mga lalaki: ano ang panganib?
Ang paglampas sa mga pinahihintulutang halaga ay humahantong sa pinsala sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, kung saan nabuo ang isang atherosclerotic plaque. Bilang resulta, nagkakaroon ng malubhang komplikasyon gaya ng:
- endocrine pathology;
- IHD;
- thromboembolism;
- myopathy;
- angina;
- cardiosclerosis;
- heart failure;
- hypertension;
- arrhythmia;
- migraine;
- dementia;
- stroke;
- pre-infarction condition;
- atherosclerosis ng cerebral vessels;
- mataba na atay;
- kidney failure;
- varicose veins ng lower extremities;
- gangrene;
- convulsions;
- kabiguan ng reproductive function;
- trophic ulcers;
- nagpapawi ng endarteritis.
Kaya, ang mga paglihis mula sa mga katanggap-tanggap na halaga ay negatibong nakakaapekto sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan ng indibidwal. Samakatuwid, mahalagang malaman kung ano ang kolesterol sa dugo ay dapat na normal. Mabilis na nagiging hindi maibabalik ang mga degenerative na pagbabago.
Mga katanggap-tanggap na antas ng kolesterol (mmol/l) para sa mga kababaihan
Sa kabataan, kahit na may ilang mga pagkakamali sa nutrisyon, ang mga proseso ng metabolic ay nagpapatuloy nang mabilis at ang antas ng sterol ay hindi tumataas. Gayunpaman, ang mga pangmatagalang karamdaman sa pandiyeta, mga sakit ng endocrine system, mga malfunctions sa atay at mga pagbabago na nauugnay sa edad ay pumukaw ng pagtaas sa antas sa itaas ng pamantayan.kolesterol sa dugo sa mga kababaihan. Para sa magagandang kababaihan na higit sa tatlumpu, ang mga pinahihintulutang halaga ay bahagyang mas mataas, dahil sa panahong ito ang metabolismo ay bumagal. Sa apatnapung taon at higit pa, dahil sa pagbaba ng function ng panganganak, ang halaga ng mga estrogen, na nagpoprotekta laban sa pagtaas ng kolesterol, ay bumababa din. Sa simula ng menopause, ang antas nito ay maaaring tumaas nang husto. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa tagapagpahiwatig na ito sa panahon ng paghihintay para sa sanggol, dahil ang mga makabuluhang paglihis mula sa mga pinahihintulutang halaga ay maaaring makapinsala hindi lamang sa umaasam na ina, kundi pati na rin sa sanggol.
Ang isang bahagyang pagtaas sa pagganap ay ang pamantayan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa isang pagbabago sa intensity ng metabolismo ng lipid at mga pagbabago sa hormonal sa babaeng katawan. Mahalagang malaman kung anong antas ng kolesterol sa dugo ang itinuturing na normal sa panahon ng pagbubuntis. Halimbawa, ang isang pagtaas sa tinatawag na "masamang" kolesterol ay ang sanhi ng ilang mga congenital anomalya ng cardiovascular system sa mga mumo. Kaugnay nito, inirerekomenda ng mga doktor sa buong kawili-wiling posisyon ng isang babae na subaybayan ang tagapagpahiwatig na ito nang hindi bababa sa tatlong beses. Pagkatapos ng paghahatid, ang lahat ay bumalik sa normal. Ang tagal ng oras na kinakailangan para dito ay depende sa mga indibidwal na katangian ng organismo.
Ang nasa itaas ay isang talahanayan na naglalaman ng impormasyon tungkol sa kung anong antas ng kolesterol sa dugo ang normal para sa mga kababaihang may iba't ibang edad.
Paano gawing normal ang antas ng kolesterol?
Para magawa ito, ipinapayong baguhin ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pagpapayaman nito sa mga sumusunod na produkto:
- kamatis;
- isda;
- luya;
- abukado;
- fresh carrots;
- bawang;
- nuts;
- citrus fruits;
- langis ng oliba.
Halimbawa, ang pag-inom ng ½ na avocado araw-araw sa loob ng tatlong linggo ay nagpapababa ng kolesterol ng walo, at ang langis ng oliba ng labing walong porsyento (sa kondisyon na ang indibidwal ay kumakain lamang ng langis na ito, hindi kasama ang mantikilya at sunflower).
Ang Sports ay hindi lamang makakatulong upang makayanan ang labis na pagtatantya sa antas ng sterol, ngunit maging normal din ang timbang. Anumang pisikal na aktibidad - tennis, yoga, pagtakbo, paglangoy, aerobics, paglalakad, pagbibisikleta - ay dapat gawin tatlong beses sa isang linggo sa loob ng tatlumpu hanggang limampung minuto.
Sa ilang mga kaso, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mga gamot - Simvastatin, Rosuvastatin, Atorvastatin, Fluvastatin at iba pa.
Blood test
Ayon sa mga medikal na istatistika, maraming lalaki at babae ang may mataas na antas ng kolesterol. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay may negatibong epekto sa kalusugan. Upang maiwasan at makita ang mga posibleng pathologies, kinakailangan upang kontrolin ang ilang mga tagapagpahiwatig gamit ang isang profile ng lipid. Salamat sa isang detalyadong klinikal na pagsusuri ng dugo para sa kolesterol, hindi mahirap makita ang pamantayan o mga paglihis mula dito. Ang pag-aaral sa lipid spectrum ay isinasagawa sa umaga. Ito ay isang epektibo at medyo nagbibigay-kaalaman na paraan kung saan ang doktor ay may pagkakataon na makakuha ng kinakailangang impormasyon tungkol sa kalusugan ng indibidwal, pati na rinnagdudulot ng panganib ng mga clots ng dugo at atherosclerosis. Kasama sa paghahanda para dito ang:
- Paghihigpit sa pisikal at mental na aktibidad dalawang araw bago ang paghahatid ng biomaterial.
- Walang gamot na nagpapababa ng kolesterol labindalawang oras bago ang donasyon ng dugo (tulad ng napagkasunduan ng iyong doktor).
- Walang mataas na taba na pagkain, walang pagkain, walang inuming may alkohol walong oras bago ang pamamaraan.
- Sa umaga, bago pumunta sa laboratoryo, huwag manigarilyo.
Ang pagsusuri para sa kolesterol, na ang pamantayan ay naiiba para sa mga babae at lalaki, ay maaaring kunin sa isang institusyong medikal sa lugar na tinitirhan. Mayroon ding mga paraan ng pagpapahayag na nagpapahintulot sa iyo na gawin ang pagmamanipula na ito sa bahay. Lalo na mahalaga na kontrolin ang lipid spectrum para sa mga taong nasa panganib:
- babae pagkatapos ng menopause;
- lalaking higit sa 40;
- napakataba;
- paninigarilyo;
- pagkatapos magdusa ng atake sa puso o aksidente sa cerebrovascular;
- Sedentary.
Mga sanhi ng mababang kolesterol
Ano ang dapat na pamantayan ng kolesterol sa isang taong kilala mo na ngayon. Gayunpaman, may mga sitwasyon kung saan ang figure na ito ay minamaliit. Sa kasong ito, ang katawan ay kulang sa kinakailangang materyal para sa pagtatayo ng mga bagong selula at ang synthesis ng mga hormonal na sangkap. Bilang karagdagan, ito ay lubhang mapanganib para sa utak at nervous system. Bilang resulta, ang indibidwal ay nagkakaroon ng depresyon, lumalala ang memorya. Mga salikAng mga sterol lowering agent ay ang mga sumusunod:
- Sakit sa atay, anemia, hyperthyroidism, tuberculosis.
- Pag-aayuno.
- Sepsis.
- Cachexia.
- Malaking paso.
- Malabsorption syndrome.
- Pagtanggap ng mga estrogen, MAO inhibitor, at interferon.
Konklusyon
Pagkatapos basahin ang artikulo, alam mo na ngayon kung ano ang dapat na pamantayan ng kolesterol sa isang tao. Sa edad, ang indibidwal ay sumasailalim sa iba't ibang mga pagbabago, ang hitsura nito ay nangangailangan ng regular na pagsubaybay. Kung hindi, may mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan. Ang kolesterol ay kinikilala bilang isa sa mga mahalagang tagapagpahiwatig, ang nilalaman nito ay kinokontrol sa pamamagitan ng pagbibigay ng venous blood. Sa pagsusuri sa mga resulta ng mga pagsubok sa laboratoryo, matutukoy ng doktor ang panganib na magkaroon ng mga anomalya sa puso at mga daluyan ng dugo nang maaga, at gagawin ang mga kinakailangang hakbang sa isang napapanahong paraan.
