Ang pinakakaraniwang sakit sa buto at joint, osteoarthritis, ay ang unti-unting pagnipis ng articular cartilage na nagpoprotekta sa articulating surface ng mga buto. Nagdudulot ng matinding sakit, ang sakit na ito ay maaaring humantong sa kapansanan. Ang pinaka-load na mga joints ay nagdurusa una sa lahat. Nangyayari ito lalo na madalas sa mga tuhod. Gayunpaman, posibleng maibsan ang pagdurusa, dagdagan ang iyong kakayahang umangkop at maiwasan ang kapansanan.
Pag-uuri ayon sa ICD-10
May internasyonal na klasipikasyon ng mga sakit, pinsala at kundisyon na nakakaapekto sa kalusugan ng tao, na tinatawag na ICD-10. Ayon dito, ang lahat ng mga sakit ay ipinahiwatig ng isang pinaikling code para sa kaginhawahan ng mga doktor at istatistika sa halip na isang mahabang pangalan na binubuo ng ilang mga salita. Halimbawa, ang ICD-10 code para sa osteoarthritis ng joint ng tuhod, o gonarthrosis, ay M17. Ito ay isang pangkaraniwang sakit kung saan nagkakaroon ng deformity.
Bsa katandaan, ang osteoarthritis ng kasukasuan ng tuhod ay napansin sa karamihan. Ang X-ray ay nagpapakita ng mga palatandaan nito sa 80% ng mga taong higit sa 65, ngunit 30% lamang sa kanila ang may mga katangiang sintomas. Pagkatapos ay mas malala ang osteoarthritis at mas mabilis na umuunlad. Ang halos asymptomatic na mga panahon ay kahalili ng mga bouts ng masakit na pamamaga ng mga kasukasuan. Sa anumang institusyong medikal, mauunawaan ng doktor ang code na ibinigay sa mga dokumento ng ospital ng pasyente. Ang Osteoarthritis ng kasukasuan ng tuhod ayon sa ICD-10 ay may sariling pagtatalaga, tulad ng iba pang mga karamdaman. Pagkatapos ng 65 taon, ang mga kababaihan ay dumaranas ng sakit na ito nang mas madalas kaysa sa mga lalaki, kadalasang nangyayari ito sa mas matinding anyo. Ang articular cartilage ay bumubuo ng isang makinis at nababanat na patong na nagpapababa ng alitan at presyon sa ibabaw ng mga buto. Sa osteoarthritis, ito ay nagiging mas payat, nagiging magaspang, sa ilang mga lugar ito ay ganap na hadhad. Ang presyon at alitan sa tissue ng buto ay tumataas, at ito ay tumutugon sa paglaki na ito sa anyo ng bone spurs, o osteophytes. Ginagawa nilang mahirap na lumipat sa apektadong kasukasuan. Minsan ang mga crystalline na calcium s alt ay idineposito sa cartilage.
Mga sanhi ng osteoarthritis
Hindi pa naitatag kung bakit may mga taong naapektuhan ng sakit na ito, habang ang iba ay hindi. Ang pagtatatag ng mga tiyak na sanhi ng osteoarthritis ng tuhod ay hindi madali. Ngunit alam ang mga predisposing factor sa sakit na ito.
- Edad.
- Genes.
- Kasarian
- Mga Hormone.
- Obesity.
- Mga pinsala.
- Sport.
- Mga congenital pathologies.
- Mga sakit.
- Propesyon.
Nararapat na pag-isipan itobawat risk factor.
Ang pagkakataong magkaroon ng osteoarthritis ay tumataas sa pagtanda. Karaniwan ang pag-unlad nito ay nagsisimula pagkatapos ng 40 taon, na dahil sa pagkasira ng cartilage na nauugnay sa edad.
Mahalaga rin ang pagmamana: kung ang isa sa mga magulang ay dumanas ng kaparehong karamdaman, malaki ang posibilidad na magkaroon ng sakit, bagama't sa ngayon ay wala pang nahanap na mga gene na nauugnay sa arthrosis.
Osteoarthritis ng kasukasuan ng tuhod ay mas karaniwan sa patas na kasarian. Ang sakit na kadalasang nakakaapekto sa mga babaeng postmenopausal: pinaniniwalaan na ito ay dahil sa pagbaba ng antas ng estrogen sa katawan.
Ang labis na katabaan ay isa sa mga kadahilanan ng panganib na nauugnay sa edad at ang unang kaaway ng mga kasukasuan ng tuhod, dahil ang mga tuhod sa kasong ito ay may malaking karga.
Malubhang pinsala sa magkasanib na bahagi, lalo na ang mga dislokasyon at bali, ay malamang na magpapataas ng panganib ng arthrosis, bagama't maaari itong bumuo ng maraming taon pagkatapos ng pinsala. Ang mga nakaraang pinagsamang operasyon ay may parehong epekto.
Osteoarthritis ng kasukasuan ng tuhod ay predisposed ng mga aktibidad sa palakasan na nauugnay sa regular na pagtaas ng stress sa mga kasukasuan, lalo na ang pagkabigla. Halimbawa, sa mga propesyonal na manlalaro ng football at mga manlalaro ng rugby, ang panganib na magkaroon ng patolohiya na ito ay itinuturing na mataas pagkatapos ng 30 taon. May epekto din ang propesyon. Kung ang pang-araw-araw na trabaho ay nauugnay sa isang pagtaas ng pagkarga sa mga kasukasuan ng tuhod, ito ay naghihikayat sa pag-unlad ng osteoarthritis.
Ang ilang magkasanib na mga depekto na naobserbahan sa kapanganakan ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng osteoarthritis sa hinaharap. Panganibdumarami ang sakit na may mga nagpapaalab na joint pathologies, gaya ng rheumatoid arthritis.
Mga palatandaan ng karamdaman
Kadalasan ang mga sintomas ng sakit na ito ay nakadepende sa panahon at kadalasang pinalala ng mataas na kahalumigmigan. Gayunpaman, ang diagnosis ng osteoarthritis ng kasukasuan ng tuhod ay karaniwan sa lahat ng klimatiko zone ng mundo, kahit na sa mainit na disyerto.
Ito o ang antas ng arthrosis ng tuhod ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 40% ng mga taong mahigit sa 75 taong gulang. Sa mga kababaihan, mas madalas itong nabubuo at kadalasan ay bilateral. Ang sakit ay kadalasang nararamdaman sa harap at sa gilid ng tuhod. Minsan ito ay deform. Sa pag-unlad ng sakit, mayroong direktang kontak sa pagitan ng femur at tibia. Sa kasong ito, ang mga palatandaan ng osteoarthritis ng joint ng tuhod ay katangian, gaya ng:
- sakit na pinalala ng presyon
- pagiging paninigas,
- limitadong saklaw ng paggalaw,
- pag-iipon ng likido sa magkasanib na kapsula sa anyo ng edema.
Karaniwang lumalala ang paninigas kapag nagpapahinga at nababawasan sa paggalaw. Ang pananakit, sa kabaligtaran, ay tumataas kapag gumagalaw at humihina kapag ang kasukasuan ay pinapayagang magpahinga.
Mga Paraan ng Diagnostic
Para sa diagnosis, ang pagkakaroon ng mga katangiang sintomas at panlabas na pagsusuri ay kadalasang sapat. Ang doktor ay nag-diagnose ng sakit sa pamamagitan ng sakit sa osteoarthritis ng kasukasuan ng tuhod, limitadong kadaliang kumilos, kawalang-tatag at pamamaga ng kasukasuan. Ang X-ray ay nagpapakita ng mga abnormalidad ng buto lamang sa isang advanced na yugto ng sakit. Ang nuclear magnetic resonance scanning gamit ang magnetic field at radio waves ay lumilikha ng three-dimensional na imahepanloob na istruktura ng katawan. Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na makita ang mga unang antas ng osteoarthritis ng kasukasuan ng tuhod at ang pinakamaagang pinsala sa kartilago. Nakikita rin ang mga pagbabago nito sa pamamagitan ng arthroscopy, na binubuo sa pagsusuri sa joint sa pamamagitan ng pagpasok ng manipis na fiber-optic tube sa cavity nito, na nagbibigay ng imahe sa monitor.
Paano mapawi ang pananakit ng kasukasuan?
Maraming paraan para mapabagal ang pag-unlad ng osteoarthritis at mapawi ang mga sintomas nito. Kabilang dito ang pagbabawas ng pagkarga sa may sakit na kasukasuan at pagpapanatili ng aktibidad nito. Ayon sa istatistika, ang bawat kilo ng labis na timbang ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng sakit ng 9-13%. Ang pagkawala ng timbang, ang pasyente ay makabuluhang binabawasan ang pagkarga sa mga kasukasuan ng tuhod. Samakatuwid, napakahalaga na bawasan ang timbang nang paunti-unti, pagsamahin ang isang malusog na diyeta na may mas mataas na pisikal na aktibidad. Sa partikular na masakit na mga kasukasuan ng tuhod, maaari mong alisin ang mga ito sa pamamagitan ng pagsandal sa isang stick. Kailangan mo ring subukang huwag tumayo sa isang lugar nang mahabang panahon.
Maaaring lagyan ng init ang mga tuhod para maibsan ang pananakit ng kasukasuan, gaya ng heating pad. Pinapaginhawa ng init ang pananakit ng tuhod at pinatataas ang paggalaw ng tuhod. Ang paglangoy ay lubhang kapaki-pakinabang, ang sport na ito ay nagpapalakas ng mga kalamnan, nagpapahusay sa paggalaw ng magkasanib na bahagi, at kadalasang nakakapag-alis ng pananakit.
Non-steroidal anti-inflammatory drugs ("Diclofenac", "Nimesulide") ay maaaring gamitin sa anyo ng mga gel at ointment para sa osteoarthritis ng joint ng tuhod. Sa pamamagitan ng regular na pagkuskos sa kanila, binabawasan nila ang sakit at nagpapabuti ng kadaliang kumilos. Ang anesthetic effect ay nagbibigay ng masahe na may pagkuskos sa kasukasuanpampainit na cream.
Gymnastics para sa osteoarthritis ng tuhod
Para mapabuti ang metabolismo sa katawan at alisin ang mga lason, kailangan mong gumalaw. Para dito, perpekto ang aerobic exercise: simpleng paglalakad at paglangoy. Inirerekomenda ng mga eksperto na gawin ang mga ito 3-4 beses sa isang linggo sa loob ng 20-30 minuto.
Bilang karagdagan sa mga ito, maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo na nagpapataas ng flexibility. Makakatulong ang mga ito na mapataas ang pagkalastiko ng kalamnan, bawasan ang paninigas, at maiwasan ang mga pulikat.
Ang mga pagsasanay na ito ay nagpapalakas sa mga kalamnan na responsable para sa kadaliang kumilos at katatagan ng mga may sakit na kasukasuan. Maipapayo na gawin dalawang beses sa isang araw para sa 5 pag-uulit ng bawat ehersisyo:
- Umupo sa gilid ng upuan o kama at i-cross ang iyong mga bukung-bukong. Ituwid ang iyong mga binti, iangat ang iyong mga paa mula sa sahig. Ngayon ay dapat mong subukang ilipat ang iyong kaliwang binti pababa, at ang iyong kanang binti pataas upang magkadikit sila sa isa't isa. Sa kasong ito, ang pag-igting sa mga kalamnan ng nauunang ibabaw ng hita ay dapat madama. Magbilang hanggang 10 at magpahinga. Ulitin ang ehersisyo sa pamamagitan ng pagbabago ng posisyon ng mga binti.
- Ang susunod na stretching exercise ay dapat gawin dalawang beses sa isang araw para sa 5 repetitions.
- Nakahiga sa iyong likod, dahan-dahang itaas ang isang tuhod sa iyong dibdib. Iunat ang kabilang binti hangga't maaari sa parehong oras. Ulitin, lumipat ng mga binti.
- Umupo sa sahig, panatilihing patayo ang katawan, ikonekta ang mga talampakan ng paa upang magkahiwalay ang mga nakabaluktot na tuhod. Dahan-dahang pindutin ang mga ito, sinusubukang ikalat ang mga ito hangga't maaari.
Tradisyonal na paggamot
Sa paggamot ng deforming osteoarthritis ng joint ng tuhodgumamit ng mga nagpapakilalang ahente upang mapawi ang pananakit ng tuhod. Ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot ay magagamit sa anyo ng mga ointment, cream o gel. Ang kanilang pagkuskos sa mga apektadong joints ay nagpapagaan ng mga sintomas ng osteoarthritis. Ang mga side effect ay hindi malamang, dahil masyadong maliit ang aktibong sangkap na tumagos sa balat. Ginagamit din ang mainit na cream na may capsaicin bilang analgesic.
Ang Analgesics sa anyo ng mga tablet na batay sa paracetamol ay nakakapagpaginhawa ng matinding sakit. Ang mga tablet tulad ng Ibuprofen, Naproxen at Diclofenac ay epektibong nakakabawas hindi lamang sa sakit, kundi pati na rin sa pamamaga. Karaniwan ang mga ito ay ginagamit para sa isang limitadong oras. Dahil ang mga gamot na ito ay maaaring magdulot ng mga side effect, kinakailangang kunin ang mga aktibong sangkap sa anyo ng mga rectal suppositories, na mas epektibo at ligtas.
Para sa matinding pananakit na dulot ng osteoarthritis ng tuhod, magrereseta ang doktor ng kurso ng mga iniksyon. Upang gawin ito, gumamit ng corticosteroids na kumikilos bilang isang pampamanhid ("Diprospan"). Hindi nila pinipigilan ang pagkabulok ng magkasanib na bahagi at hindi pinapanumbalik ang kartilago.
Ang Hyaluronic acid ay direktang tinuturok sa kasukasuan ng tuhod upang mapunan ang mga likas na reserba nito sa synovial fluid. Pinapabuti nito ang pagpapadulas ng mga articulating surface, at bilang resulta, ang mga sintomas ay maaaring mabawasan nang hanggang anim na buwan.
Paggamot sa kirurhiko
Ginagamit ang paraang ito kung ang pasyente ay nasa panganib na magkaroon ng kapansanan, ang paggalaw ng kasukasuan ay mahigpit na limitado, at ang matinding pananakit ay hindi naaalis sa anumang paraan. Ngayon, para sa prosthetics ng joint ng tuhod, ginagamit ang arthroplasty, iyon ay, kapalitnasira kartilago na may artipisyal na karerahan. Pinapaginhawa nito ang sakit at pinapabuti ang kadaliang kumilos. Ang mga pagod na dulo ng femur at tibia na naka-articulate sa joint ng tuhod ay pinapalitan ng metal at plastic.
Sa buong arthroplasty, ang parehong articular surface ay prosthetized, na may bahagyang - isa lamang sa mga ito. Ang tagumpay ng operasyon ay napaka-indibidwal - sa ilang mga pasyente, ang normal na kadaliang mapakilos ay naibalik, habang ang iba ay patuloy na naglalakad nang may kahirapan, bagaman halos walang sakit. Karamihan sa mga tuhod prostheses na ito ay tumatagal ng higit sa 10 taon. Dapat tandaan na ang anumang uri ng surgical intervention ay nauugnay sa mga panganib, lalo na sa mga matatanda. Samakatuwid, bago ang operasyon, kinakailangang talakayin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan sa iyong doktor.
Nutrisyon para sa osteoarthritis
Ang kakayahan ng mga pagkain na magdulot o magpalala ng osteoarthritis ay hindi pa nakumpirma, ngunit ang ilang mga pagkain ay maaaring magpapataas ng mga sintomas ng sakit. Kabilang dito ang keso, kamatis, alak, karne.
Marahil ang solanine, isang substance na matatagpuan sa patatas, talong, kamatis, at capsicum, ay nakakatulong sa pagbuo ng osteoarthritis. Ang diyeta para sa osteoarthritis ng tuhod ay limitahan ang paggamit ng mga produktong ito.
Essential fatty acids omega-3 at omega-6 ay mahalaga para sa katawan. Ang mga ito ay hindi synthesized sa loob nito, na ang dahilan kung bakit ito ay napakahalaga upang makakuha ng mga ito sa pagkain, dahil sila ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga joints at ang katawan sa kabuuan. Ang mga acid na ito ay na-convert sa mga anti-inflammatory molecule.
Flaxseed oil ay isang mahusay na pinagmumulan ng omega-3 acids,nagpapabagal sa pagkasira ng kartilago. Ang mga ito ay naroroon din sa mamantika na isda tulad ng mackerel, herring, sardinas, at salmon. Maaari itong mapalitan ng langis ng isda, na mayaman hindi lamang sa mahahalagang fatty acid, kundi pati na rin sa bitamina D, na kinakailangan para sa pagsipsip ng calcium at bitamina. Kailangan mong isama ang mga mani at buto sa iyong diyeta. Ang mga halaman ay epektibong nakayanan ang maraming sakit. Ginagamit din ang mga ito upang gamutin ang mga may sakit na kasukasuan, dahil ibinabalik nila ang nababagabag na balanse ng mga mahahalagang proseso sa katawan, sirain ang mga pathogenic microorganism at alisin ang mga toxin. Ang mga gamot sa anyo ng mga halaman ay dapat na nasa araw-araw na diyeta para sa osteoarthritis ng tuhod.
Para sa mga kasukasuan ng tuhod ay magiging kapaki-pakinabang:
- Anumang berde: parsley, haras, lettuce, dill, celery.
- Ang mga pampalasa tulad ng luya at turmeric ay nakakabawas sa sensitivity ng pananakit at nag-aalis ng pamamaga sa mga pasyenteng may osteoarthritis. Maaaring gamitin ang mga ito bilang pandagdag sa tsaa at pagkain.
- Ang pulang paminta ay may kakayahang bawasan ang sakit dahil sa capsaicin, isang compound sa komposisyon nito. Maraming ointment at cream ang nalikha gamit ang sangkap na ito, na ginagamit para sa magkasanib na sakit.
- Broccoli, cauliflower ay maaari ding mapawi ang pamamaga.
- Ang mga pagkain na naglalaman ng mga bitamina B - atay, itlog, bran - ay kinakailangan upang mapabuti ang mga metabolic process sa katawan.
Paggamit ng mga katutubong remedyo
Posibleng gamutin ang deforming osteoarthritis ng kasukasuan ng tuhod at ibalik ang kartilago sa pamamagitan ng mga decoction at pagbubuhos ng mga halamang panggamot na inirerekomenda ng tradisyunal na gamot. Madali silamagluto ng mag-isa. Ang isang magandang resulta ay ibinibigay ng mga naturang remedyo:
- Ibuhos ang 1 tbsp. l. St. John's wort 200 ML ng tubig na kumukulo, ibabad sa isang paliguan ng tubig (o sa isang termos) sa loob ng 25-30 minuto. Kumuha ng 1 tbsp. l. tatlong beses sa isang araw. Ang parehong pagbubuhos ay ipinahid sa mga nasirang kasukasuan.
- Ibuhos ang 1 tbsp. l. pinatuyong damo wormwood 200 ML ng tubig na kumukulo, balutin at i-infuse sa isang mainit na lugar para sa 2-3 oras. Gamitin para sa mga compress.
- Paghaluin ang 6 tsp. tricolor violet herbs, 5 tsp. ugat ng burdock, 4 tsp. herbs of succession at veronica at wheatgrass root. Pagkatapos ay 1 tbsp. l. ihalo ibuhos ang 200 ML ng tubig, singaw sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto. Strained infusion na inumin 200 ml bawat araw.
- Isinasagawa rin ang paggamot sa mga kasukasuan ng tuhod sa tulong ng mga compress mula sa sariwang dahon ng burdock, sariwang dandelion na damo, at hilaw na patatas ay itinatali ayon sa sinaunang paraan ng paggamot sa India.
- Sibuyas na nilagang. Igisa ang pinong tinadtad na sibuyas sa mantika at ibuhos ang 500 ML ng mainit na tubig. Pakuluan sa mahinang apoy hanggang sa ganap na maluto ang sibuyas. Magdagdag ng isang baso ng sabaw ng gulay. Uminom ng mainit bago kumain.
- 1 tbsp l. Ang mga dahon ng birch ay magluto ng 200 ML ng tubig na kumukulo, tumayo ng 1 oras, pagkatapos ay pilitin. Uminom ng pagbubuhos pagkatapos kumain.
Mga recipe para sa mga compress at rubbing para sa paggamot ng osteoarthritis ng tuhod na may mga katutubong remedyo:
- Burdock root tincture sa anyo ng isang mainit na compress ay ginagamit upang mapawi ang sakit sa kasukasuan ng tuhod. Upang gawin ito, ang ugat ng burdock ay dapat na malinis, hugasan at tinadtad sa isang blender. Ilagay ang masa sagarapon ng salamin upang makuha ng produkto ang kalahati nito. Punan ang garapon sa tuktok na may vodka. Ipilit ng isang linggo. Ang isang piraso ng tela ay pinapagbinhi ng natapos na tincture, ilagay sa isang masakit na tuhod at balot para sa gabi.
- Ang dahon ng burdock na may pulot ay ginagamit upang mapawi ang pamamaga. Ang pulot ay pinahiran sa loob ng dahon at itinapat sa tuhod. Nakabalot sa itaas ng polyethylene, pagkatapos ay nilagyan ng benda at iniwan magdamag.
- Nettle, inilapat bilang compress sa tuhod, pinapawi ang sakit at pamamaga.
- Ang isang mabisang panlunas sa bahay na may anti-inflammatory effect ay isang malamig na dahon ng repolyo. Ang sakit ay humupa kapag inilapat ito sa namamagang kasukasuan ng tuhod.
Mga pandagdag at iba pang paggamot
Ang mga suplemento tulad ng glucosamine at chondroitin sulfate ay kapaki-pakinabang din para sa arthritis. Malaya silang ibinebenta sa mga parmasya. Ang glucosamine mula sa chitin (mga crustacean shell) ay nagpapaginhawa sa mga sintomas ng sakit at kahit na pinasisigla ang pag-aayos ng kartilago. Ang chonroitin sulfate mula sa cartilage ng hayop ay nagpapataas ng porosity at elasticity ng cartilage tissue, na nagtataguyod ng pagsipsip ng tubig. Ang acupuncture ngayon ay ginagawa upang maibsan ang mga sintomas ng osteoarthritis ng tuhod. Ang pain relief acupuncture ay inaalok ng maraming mga medikal na sentro. Ang pasyente ay tumatanggap ng isang kurso ng mga sesyon ng paggamot. Pagkatapos noon, maaari na siyang pumunta minsan sa isang buwan para sa mga maintenance session.
Maraming halamang gamot ang ginagamit sa paggamot sa osteoarthritis. Kabilang sa mga ito ang mga anti-inflammatory extract ng meadowsweet, dahon ng birch, willow bark. Naglalaman ang mga ito ng salicylates - mga sangkap na malapit saaspirin. Ang mga algae patch ay inilalapat din sa namamagang, masakit na mga kasukasuan. Para sa banayad na sintomas, gumamit ng mga cream at lotion na may menthol, lavender at rosemary oil.
Ngayon ay maraming paraan upang makontrol ang kurso ng sakit. Maraming mga pasyente na may osteoarthritis ay hindi nangangailangan ng patuloy na medikal na atensyon. Pinapaginhawa nila ang mga sintomas at pinapawi ang sakit sa kanilang sarili sa pamamagitan ng pagbaba ng timbang, pag-eehersisyo, pag-inom ng mga gamot at suplemento. Ang operasyon ay isang matinding opsyon, na ginagamit lamang sa mga pinakamalalang kaso, kapag walang ibang paraan na makakatulong.
