Sa modernong ritmo ng buhay, dahil sa kakulangan ng wastong balanseng diyeta, ang mga tao sa halos lahat ng edad ay kadalasang nakakaranas ng anemic na kondisyon na dulot ng kakulangan sa iron. Ang kakulangan ng mineral na ito ay humahantong sa anemia, mga sakit sa cardiovascular, pagkasira ng pangkalahatang kondisyon, hindi pagkatunaw ng pagkain, atbp. Madalas mong marinig ang payo na kumain ng mas maraming mansanas at granada para sa iron deficiency anemia. Gayunpaman, ang mga rekomendasyong ito ay walang matatag at napatunayang siyentipikong batayan. Ang bakal sa mga produktong ito ay naglalaman ng mas mababa kaysa sa mga munggo. Kapag nag-compile ng isang diyeta para sa iron deficiency anemia, ang pansin ay dapat bayaran sa katotohanan na ang mga mineral ay mas mahusay na hinihigop mula sa mga produktong hayop kaysa sa mga produkto ng halaman. Samakatuwid, kinakailangang ubusin ang atay, karne ng baka, tupa, manok, karne ng kuneho, isda sa ilog bilang mga produktong naglalaman ng bakal.
Kung ang kakulangan sa iron ay patuloy, malalim at nagdudulot ng paglabagestado ng kalusugan, kung gayon ang tamang pagsasaayos lamang ng nutrisyon ay kailangang-kailangan dito. Ang mga paghahanda na naglalaman ng bakal ay darating upang iligtas. Sa kasalukuyan, marami sa kanila: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer at iba pa.
Ang mga suplementong bakal ay karaniwang iniinom sa loob ng dalawang buwan o higit pa bago maibalik ang normal na antas ng hemoglobin sa dugo. Ang bakal ay mas mahusay na hinihigop habang kumakain ng mga pagkaing naglalaman ng ascorbic o lactic acid. Dapat itong isaalang-alang kapag bumubuo ng isang diyeta. Ang mga suplementong bakal ay nagdudulot ng maitim na dumi at maaaring magdulot ng paninigas ng dumi o pagtatae. Maaari rin silang maging sanhi ng lasa ng metal sa bibig. Tulad ng iba pang mga gamot, ang mga paghahanda na naglalaman ng bakal ay dapat na inireseta ng dumadating na manggagamot batay sa mga pagsusuri sa dugo at isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan. Sa anumang kaso dapat mong gamutin ang anemia sa iyong sarili. Kadalasan ang mga ganitong uri ng gamot ay inireseta sa panahon ng pagbubuntis, dahil sa panahong ito nagkakaroon ng iron deficiency anemia ang isang babae dahil sa pagtaas ng dami ng dugo at pagtaas ng pangangailangan para sa iron.
Para mapanatili ang normal na mahahalagang substance, ipinapayo ng mga doktor na uminom ng bitamina at mineral complex araw-araw.
Tapos, para makuha ang kinakailangang dami ng mineral at bitamina kasama ng pagkain, kailangan mong kumain araw-araw hindiisang kilo ng iba't ibang prutas at gulay, na halos imposible. Hindi mapapansin na sa kasalukuyang sitwasyong ekolohikal at sa mga lumalagong pamamaraan ngayon, ang mga produkto ay hindi naglalaman ng sapat na dami ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Samakatuwid, ang paggamit ng mga bitamina-mineral complex ay ipinahiwatig para sa halos buong populasyon ng nasa hustong gulang ng gitnang Russia at hilagang mga rehiyon ng bansa.
Huwag maniwala sa mga ad at kunin ang rating ng mga multivitamin sa halaga. Tutulungan ka ng doktor na piliin ang kinakailangang gamot at dosis nito.
