Ang Electrolytes ay mga substance na, sa isang dissolved state, ay may electrical conductivity, na siyang katangian nito. Sa madaling salita, mayroon silang singil sa kuryente - positibo (cations) o negatibo (anion). Ang mga ito ay nabuo sa panahon ng dissociation ng mga asing-gamot, acids at alkalis. Ang pangunahing electrolytes ay sodium at potassium, pati na rin ang magnesium, iron, chlorine, phosphorus at calcium. Ang lahat ng mga ito ay may sariling mga patakaran at pag-andar. Nakapaloob sa plasma ng dugo at ihi.
Mga pangkalahatang konsepto
Ang balanse ng mga electrolyte sa katawan ng tao ay isang kondisyon para sa pagkakaroon ng lahat ng kemikal at biochemical na proseso, ang perpektong paggana ng lahat ng organ at system. Ang pagkamit ng perpektong balanse ay posible sa isang balanseng diyeta, paghihigpit sa asin at hydration.
Ang papel na ginagampanan ng mga electrolyte sa katawan ng tao ay na kung wala ang mga ito ay hindi nagaganap ang mga prosesong pisyolohikal: matatag na homeostasis, metabolismo, osteogenesis, trabaho ng kalamnan, mga impulses ng sistema ng nerbiyos, ang paglipat ng mga likido mula sa mga sisidlan patungo sa mga tisyu, ang katatagan ng plasma osmolarity at ang pag-activate ng maraming enzymes. Para sa lokasyon ng mga electrolyte ions, ang cell lamad ay gumaganap ng isang papel, o sa halip, ang pagkamatagusin nito. Salamat sa kanila, ang mga sustansya ay tumagos sa mga selula, at ang pag-eehersisyo ay inilabas. Ang paglipat na ito ay isinasagawa ng mga transporter protein.
Ang electrolyte system sa katawan ay electrically neutral dahil pare-pareho ang komposisyon ng mga cation at anion.
Ang paglabag sa EBV (electrolyte-water balance) ay palaging hindi pumasa nang walang bakas, ito ay isang tiyak na stress para sa katawan. Ang ganitong mga karamdaman ay maaaring maobserbahan sa hindi makatwirang nutrisyon, matinding pisikal na aktibidad, ilang partikular na sakit, atbp. Pangunahing nasa panganib ang mga bata at matatanda.
VEB violation
Ang mga sanhi ng kawalan ng timbang ay may kondisyong hinati ayon sa pinagmulan sa natural at pathological. Natural: labis na maalat na pagkain, hindi sapat na pag-inom, pagpapawis, palakasan, hindi tamang diyeta. Ang mga ganitong proseso ay normal at madaling maalis.
Sa mabigat na pisikal na pagsusumikap, dapat kang uminom ng tubig na pinayaman ng mga electrolyte. Kailangan mo ring dagdagan ang mga pagkaing mayaman sa mineral. Nang hindi kailangang dagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing may off-scale electrolytes - hindi ito ipinapayong.
Mga sanhi ng pathological: pagtatae, pangmatagalang paggamit ng diuretics, diabetes, pagbaba ng density ng ihi,kondisyon ng postoperative, pagkalason sa aspirin, hypertension, mga sakit sa bato, atbp. Sa pagkawala ng likido, ang mga kapaki-pakinabang na asin ay palaging nawawala, ang kanilang halaga ay dapat na mapunan. Upang gawin ito, baguhin ang diyeta, o gumamit ng paggamot sa droga - depende sa kalubhaan ng pag-aalis ng tubig.
Urine electrolytes
Ang mga electrolyte ng ihi ay mahalaga din sa kabuuang balanse. Ang mga pangunahing ay potassium, chloride at magnesium ions. Ang komposisyon ng mga electrolyte ng ihi ng tao ay nagbabago sa iba't ibang mga pathologies: halimbawa, ang antas ng Ca sa ihi ay maaaring tumaas na may endocrinopathies, tumor, at osteoporosis. Ang etiology ay maaaring nasa pisikal na kawalan ng aktibidad, hilig sa sunbathing, kakulangan ng bitamina D, ang paggamit ng mga pagkaing naglalaman ng calcium sa maraming dami.
Ang pagbaba sa mga antas ng calcium ay nangyayari sa hypothyroidism, rickets, nephritis, bone tumor o metastases. Nakakatulong ang hypokalemia sa pagtukoy ng mga hormonal disorder, kidney pathologies, menu rationality.
Ang Magnesium sa ihi ay nagpapakita ng mga sakit sa bato, vascular at nervous system. Ang mahalaga ay ang magnesiyo sa ihi ay nagbabago nang mas maaga kaysa sa dugo, na napakahalaga para sa maagang pagsusuri. Ang antas ng sodium sa ihi ay nagbabago sa mga malalang uri ng diabetes, pag-inom ng diuretics, na may mga traumatikong pinsala sa utak.
Ang katawan ay naglalabas ng phosphorus nang iba sa iba't ibang oras ng araw (pagkatapos ng tanghalian, tumataas ang dami), kaya maaaring kailanganin ang pang-araw-araw na pagsusuri sa ihi para sa pag-aaral.
Ang mga pagbabago sa indicator na ito ay magsasaad ng hindi balanseng diyeta, patolohiya ng mga bato, endocrine system o mga buto. Damiang chlorine, bilang panuntunan, ay nagbabago pagkatapos ng katulad na estado ng sodium.
Ang papel na ginagampanan ng sodium at potassium
Potassium at sodium ang dalawang pangunahing electrolytes, kailangan ang mga ito para sa balanse ng acid-base at tubig. Ang mga ito ay responsable para sa metabolismo ng tubig: ang mga sodium ions ay umaakit at nagpapanatili ng tubig, at ang mga potassium ions, sa kabaligtaran, ay nagtataboy ng tubig. Iyon ay, ang K at Na ay mga antagonist sa pakikibaka para sa mga reserbang tubig sa mga selula. Kung naging mas malakas si K, itatapon niya ang ilang tubig at sodium mula sa cell, na mag-aalis ng puffiness. Kung ang balanse ng mga electrolyte sa katawan ay napanatili, ang potassium-sodium pump ay gumagana nang walang pagkabigo, walang pamamaga at dehydration.
Pinoprotektahan ng lamad ang cell at pinapayagan ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na dumaan dito. Ang pang-araw-araw na pamantayan sa sodium para sa isang may sapat na gulang ay 0.09% ng kabuuang timbang ng katawan, ibig sabihin, sa karaniwan, ang isang tao ay dapat tumanggap mula 9 hanggang 16 g ng table s alt. Ngunit naroroon din ito sa ilang mga pagkain: kintsay, karot, damong-dagat. Ang sobrang sodium ay nagdudulot ng strain sa mga bato, kaya ang halaga nito ay hindi dapat lumampas sa 5-6 g / araw.
Potassium - ang electrolyte na ito ay mahalaga para sa mga tao dahil pinasisigla nito ang puso at pinoprotektahan ang mga daluyan ng dugo, ay responsable para sa malusog na paggana ng utak. 98% ng potasa ay nakapaloob sa mga selula. Mga function nito:
- aksiyong antihypoxic;
- pag-alis ng slag;
- tumaas na cardiac output;
- Pag-alis ng mga arrhythmias;
- suporta sa immune system.
Ang normal na potasa ng dugo sa mga matatanda ay 3.5-5.5 mmol/L.
Ang hyperkalemia ay nangyayari kapag:
- gutom;
- convulsions;
- hemolysis;
- dehydrated;
- acidification ng katawan;
- patolohiya ng adrenal glands;
- pangmatagalang paggamit ng mga cytostatic at NSAID;
- labis na pagkaing naglalaman ng potassium.
Ang mga sanhi ng hypokalemia ay:
- sidhi ng pisikal na aktibidad;
- emotional surge;
- alkoholismo;
- passion sa kape at matatamis;
- Paggamit ng diuretic ang pangunahing dahilan;
- edema;
- dyspepsia;
- hypoglycemia, umiinom ng laxatives;
- cystic fibrosis;
- hyperhidrosis.
Ang kapansanan sa balanse ng electrolyte sa katawan ng tao at ang kasamang pagbawas ng potasa ay humahantong sa pagbaba ng enerhiya, ang mga kalamnan ay hindi maaaring ganap na magkontrata, ang isang tao ay nakakaramdam ng pangingilig sa mga kalamnan, dahil ang glucose ay hindi nasisipsip - ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya. Ang glycogen ay hindi ginawa ng puso. Mayroong patuloy na pakiramdam ng pagkapagod, igsi ng paghinga na may pinakamababang pagsusumikap, kahinaan at sakit sa puso - lahat ng ito ay mga palatandaan ng kakulangan sa potasa. Ang iba't ibang pinsala ay nagdudulot din ng pagkawala ng potasa. Maraming mga doktor para sa hypertension ang tumutuon sa muling pagdadagdag ng sodium, na nakakalimutan ang higit na kahalagahan ng potasa. Ang elementong ito ay pinakamahusay na nilagyan ng pagkain.
Mahalaga: sa matagal na pagtaas ng potassium, maaaring magkaroon ng ulser sa tiyan o biglang huminto ang puso. Sa mga produktong may mataas na nilalaman ng sangkap na ito, nangunguna ang kamote, na sinusundan ng mga kamatis, beet top, munggo, natural na yogurt, isda sa dagat, molusko, pinatuyong mga aprikot, karot, kalabasa, saging, gatas.
Chlorine
Nakakatulong ang chlorineequalize ang presyon, bawasan ang pamamaga, mapabuti ang panunaw, ang gawain ng mga hepatocytes. Ang pamantayan nito sa dugo para sa mga matatanda ay mula 97-108 mmol / l. Sa kakulangan nito, ang mga ngipin at buhok ay nagdurusa - nahuhulog sila. Ang asin, olibo, karne, gatas at tinapay ay mayaman sa chlorine.
Calcium
Responsable para sa normal na paggana ng vascular system, pagpapalakas ng central nervous system, lakas ng buto, pagpapanatili ng stable na tibok ng puso.
Ang normal na calcium ay 2-2.8 mmol/l. Ang labis na Ca ay nangyayari sa hyperparathyroidism, cancer sa buto, thyrotoxicosis, spinal TB, gout, nadagdagang insulin, labis na bitamina D.
Mga sanhi ng mababang Ca: rickets, osteoporosis, kakulangan sa thyroid hormone, pancreatitis, kakulangan sa paggawa ng apdo, paggamit ng cytostatics at anticonvulsants, cachexia. Sa kakulangan ng Ca, may posibilidad na kumbulsiyon. Sa mga nasa hustong gulang, madalas itong nangyayari sa mga binti.
Ca sources: gatas, white beans, isda sa dagat, tuyong igos, repolyo, almond, orange, linga, seaweed. Pagsipsip lamang sa pagkakaroon ng bitamina D.
Magnesium
Gumagana nang mag-isa o kasama sina K at Sa. Ito ay responsable para sa aktibidad ng utak at puso ng katawan, pinipigilan ang pagbuo ng calculous cholecystitis, at pinoprotektahan laban sa stress.
Ang pamantayan ng magnesium sa dugo ay 0.65-1 mmol/l. Ang hypermagnesemia ay napakabihirang nabubuo, na may: hypothyroidism, sakit sa bato, dehydration.
Mga sanhi ng labis na kasaganaan ng magnesium:
- mahigpit na diyeta;
- utot;
- mga worm infestations;
- pamamaga ng pancreas;
- malfunctions ng thyroidgland;
- kakulangan ng bitamina D sa pagkabata;
- heredity;
- sobrang calcium;
- alcoholization.
Mga pinagmumulan ng magnesium: oatmeal, bran bread, pumpkin seeds, nuts, isda, saging, cocoa, sesame seeds, patatas.
Bakal
Nagbibigay ng paghahatid ng oxygen sa mga tissue at cell. Iron sa katawan sa mga matatanda - 8, 95-30, 43 µmol / l. Sa kakulangan ng bakal, nabubuo ang anemia, bumababa ang kaligtasan sa sakit, nagiging tuyo ang balat, at bumababa ang tono ng kalamnan. Bilang karagdagan sa mga panlabas na pagpapakita, mayroong hypoxia ng pinakamahalagang sistema ng katawan. Huminto sa paglaki ang mga bata.
Posporus
Aktibong kasangkot sa metabolismo ng lipid, synthesis ng enzyme, glycolysis. Sa pakikilahok nito, ang enamel ng ngipin, ang mga buto ay nabuo, at ang mga nerve impulses ay ipinadala. Sa kakulangan nito sa mga bata, may lag sa mental at physical development. Ang pamantayan para sa isang malusog na tao ay 0.87-1.45 mmol/l.
Nagkakaroon ng hyperphosphatemia sa: chemotherapy, antibiotic at diuretics, obesity, pagbaba ng function ng parathyroid gland.
Mga sanhi ng nabawasang phosphorus: steatorrhea, glomerulonephritis, hypovitaminosis D, gout, overdose ng salicylates at insulin, mga tumor.
Mga pagkain na may phosphorus: yeast, pumpkin, sprouted mung bean, isda, karne, soy protein, itlog, mani.
Mga pangkalahatang sintomas ng patolohiya
Sa kakulangan ng electrolytes sa katawan ng tao, mayroong:
- Kahinaan.
- Nahihilo.
- Arrhythmia.
- Malaking pagkasira sa kagalingan.
- Nahimatay
- Muscular hypotonia.
- Binabago ang isipanisang taong may electrolytes sa anyo ng antok, at kawalang-interes.
- Iritable.
- Bulimia at anorexia.
- Nangibabaw ang Excitation o inhibition syndrome, atbp.
- Pamamaga ng mga paa't kamay.
- Paralisis
- Pinsala sa bato.
Ang psyche at electrolyte ng tao ay mayroon ding pinakamalapit na kaugnayan: sa psycho-emotional stress, halimbawa, bumababa ang antas ng potassium, iron, chlorine. Ang ganitong mga pagpapakita ay nangangailangan ng pagbisita sa doktor at pagsusuri ng dugo para sa mga electrolyte.
Ano ang mangyayari kapag natalo ka?
Sa natural na pagkawala ng mga electrolyte sa katawan ng tao, bumababa ang performance, ngunit bihirang mangyari ang kumpletong pagkahapo, dahil nangangailangan ang katawan ng lahat ng uri ng kabayaran. Ngunit ang patuloy na paglabag sa VEB ay hindi katumbas ng halaga, dahil may posibilidad na masira ang mga organ at tissue.
Paano maglagay muli ng mga electrolyte sa katawan? Ang pag-inom ng fortified water at pag-target sa mga tamang pagkain na may mga partikular na electrolytes ang kailangan mo para ganap na gumaling nang natural.
Mga pagsusuri sa electrolyte
Ang pananaliksik sa mga electrolyte sa katawan ng tao ay kinakailangan upang matukoy ang lahat ng uri ng sakit, at una sa lahat, upang masuri ang aktibidad ng bato at puso. Ang venous blood ay sinusuri sa isang walang laman na tiyan. Ang araw bago ang pagsusuri, kinakailangan na ganap na iwanan ang paggamit ng alkohol, 30 minuto bago mag-donate ng dugo, huwag manigarilyo. Sinusukat ng pagsusuri ang nilalaman ng Na, K, Cl sa dugo at nagpapakita ng anion na "window", ang pagkakaiba sa pagitan ng bilang ng mga cation at anion sa dugo. Ang pag-decode ay ginagawa ng doktor.
Kapag kailangan ang ganitong pagsusuri:
- metabolic disorder;
- tuloy-tuloy na pagbuga;
- hindi pagkatunaw ng pagkain;
- dumudugo;
- paso.
Gayundin, ang pagsusuri sa dugo para sa mga electrolyte ay nagbibigay-daan sa iyong suriin ang pagiging epektibo ng paggamot para sa mga bato, atay, at puso. Dapat pansinin na ang isang tao ay hindi palaging nararamdaman ang kakulangan o labis ng anumang asin. Samakatuwid, kailangan ang pagsusuri.
Pag-alis ng kakapusan
Paano ibalik ang mga electrolyte sa katawan? Mayroong 2 paraan: natural at medikal. Nabanggit na ang natural na paraan. Mas mainam ang pamamaraang ito, habang nagiging mas matulungin at disiplinado ang isang tao, patuloy na pinapanatili ang tamang diyeta.
Minsan isang electrolyte lang ang maaaring kulang, kaya mas mabuting kumuha ng electrolyte test bago mag-diet. Pagkatapos ay magiging malinaw kung paano kumilos at kung paano dagdagan ang mga electrolyte sa katawan. Ang mga parmasya ay may malawak na seleksyon ng mga multivitamin na may mga mineral sa isang maginhawang anyo. Naaangkop ang mga ito para sa mga malubhang kakulangan o ayaw na umupo sa isang pinaghihigpitang diyeta. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng mga electrolyte ay magagamit sa mga tablet, butil at pulbos (Orsol, Torrox, Nutrisal). Ang mga ito ay simpleng diluted sa tubig. Para sa karamihan, ang mga ito ay itinuturing na mga elemento ng nutrisyon sa palakasan, dahil sa panahon ng pagsasanay na ang mga asin ay nawala sa pamamagitan ng pawis. Ngunit ang mga electrolyte para sa pag-inom ay ginagamit din para sa dehydration - halimbawa, Regidron.
Mga Gamot
Sa mga parmasya mayroong hindi lamang sapat na dami ng mga suplemento mismo, kundi pati na rin ang mga gamot na nag-aambag sa isang mas mahusay na akumulasyon at paggamit ng mga electrolyte, i.e. mga tagapag-ayos ng balanse. Ang Magnesium ay itinuturing na pinakakaraniwang additive, na ginawa sa iba't ibang komposisyon (Magnerot, Magne B6). Ang mga gamot para sa paggamot ay over-the-counter, ngunit hindi ito nangangahulugan na maaari silang inumin nang nakapag-iisa at walang pinipili. Kung hindi naaabala ang balanse, ang labis na pamantayan ay nagdudulot ng mga komplikasyon at labis na asin sa katawan.
Pag-iwas
Ang pag-iwas ay binubuo ng ilang mga punto: wasto, balanseng diyeta, malusog na pamumuhay, katamtamang ehersisyo at regular na pagsusuri ng doktor. Upang mapakinabangan ang resulta, dapat palaging sundin ang mga patakarang ito - isang malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon (PP). Pagkatapos kahit na ang mga talamak na pathologies sa puso ay umuurong. Kasama sa pag-iwas ang mga pagsusuri, dahil kung hindi, hindi mo mauunawaan kung gaano kabisa ang lahat ng iyong mga aksyon. Tinatanggap din ang katamtamang pisikal na aktibidad, dahil bumubuti ang gawain ng lahat ng sistema ng katawan.
Malinaw, ang balanse ng electrolyte sa katawan ay napakahalaga. Ang paglabag nito ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang sakit. Sa mga sintomas na inilarawan sa itaas, dapat kang pumasa sa isang naaangkop na pagsusuri at, kung may kakulangan ng anumang elemento, lagyang muli ang mga ito ng mga gamot.
