Gaano man ito kabalintunaan, kahit na ang modernong agham ay hindi makasagot sa tanong kung bakit nanlalambot ang tuhod. Mayroong ilang mga bersyon, ngunit hindi pa rin palaging matukoy ng mga siyentipiko ang tunay na mga sanhi ng magkasanib na sakit. Iminumungkahi naming talakayin ang isyung ito at subukang humanap ng sagot dito nang magkasama.
Ipagpalagay na ikaw ay isang nasa katanghaliang-gulang na tao. Hindi ka pa (halos) nagkaroon ng anumang mga problema sa kalusugan, kaya walang dapat ireklamo. Ikaw ay inggit ng mga kapantay at mga tao ng mas lumang henerasyon, dahil walang ganap na masaya na mga tao. At pagkatapos isang magandang maaraw na araw ay naglalakad ka sa kalye at bigla mong napansin na may mali sa iyong binti. Bakit ang tuhod crunch kapag naglalakad, dahil bago ang gayong mga problema ay hindi lumitaw? Nagtatanong ka sa iyong mga kaibigan, ngunit walang makapagbibigay ng malinaw na sagot sa iyong tanong. Pagkatapos ay magsisimula kang humantong sa isang malusog na pamumuhay: walang sigarilyo at alkohol, ehersisyo at iba pa. Gayunpaman, halos kaagad na lumitaw ang isa pang hindi nasagot na tanong -bakit pumuputok ang tuhod kapag naka-squat? Ang problema ay nagsisimulang mag-abala sa iyo, at hindi mo na alam kung ano ang gagawin. Ano ang dahilan ng ganitong pag-uugali ng mga kasukasuan? Dapat ba akong mag-alala, o normal ba ito para sa isang tumatanda na katawan?
May ilang dahilan kung bakit nangangatal ang tuhod:
- Nasira ang ibabaw ng joint. Dahil dito, ang mga kalamnan at buto ay hindi nahuhulog nang maayos sa lugar na dapat iugnay kapag naglalakad at naglupasay.
- Ang paglitaw ng isang tumor o pamamaga, dahil sa kung saan ang mga kasukasuan ay hindi maaaring gumana ng maayos.
- Genetic predisposition sa hypermobility, ibig sabihin, ang iyong mga joints ay may mas mobility kaysa ibang tao.
- Ang isa pang dahilan kung bakit nangangatal ang tuhod ay isang paglala ng arthrosis. Sa kasong ito, magsisimulang mapudpod ang mga kasukasuan dahil sa alitan sa pagitan ng mga ito.
- Ang mga kahihinatnan ng isang pinsala. Maaaring ito ay isang pasa o bali.
- Latent polyarthritis, rayuma at iba pang malalang sakit.
Sa isang paraan o iba pa, ang problema ay nangangailangan ng interbensyong medikal, kung hindi sa isang buwan ay hindi mo na maigalaw ang iyong binti. Huwag tumulad sa mga nagsisimula ng problema, na nagsasabi na ito ay isang normal na proseso. Kahit na maraming tao ang may bitak na mga tuhod kapag naglalakad, hindi inirerekomenda na magsimula ng namumuong sakit kung gusto mong gumalaw at magsaya sa buhay. Siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista upang malaman ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ano ang maaaring gawin sasa bahay?
- Kumuha ng bendahe sa botika, isang espesyal na device na tumutulong na panatilihing matatag ang joint. Huwag magdala ng mga timbang upang hindi ma-overload ang mga kasukasuan. Magpahinga muna sila saglit, baka masolusyunan niyan ang problema mo.
- Subukan sa mga araw na "pagbabawas" upang mag-lubricate ng malutong na mga kasukasuan gamit ang Fastum-gel, Ibuprofen, Diclofenac ointment.
- Bilang karagdagan sa karaniwang mga paghahanda sa pag-init, inirerekumenda na mag-lubricate ng mga kasukasuan ng mga espesyal na ahente ng pagpapanumbalik. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng calcium, na tumutulong upang maibalik ang istruktura ng joint at itaguyod ang kumpletong paggaling nito.
