Isa, dalawa, susunduin ka ni Freddie.
Tatlo, apat, i-lock ang pinto sa apartment.
Lima, anim, gusto kayong kainin ni Freddie…”
Walang halos taong hindi pamilyar sa mga linyang ito.
Ang kultong horror film mula sa 80s, A Nightmare on Elm Street, ay ang ehemplo ng mga bangungot ng isang henerasyon.
Bakit mayroon kang masamang panaginip at kung paano haharapin ang mga ito, basahin.
Pangarap o katotohanan?
Ang pagtulog ay tumatagal ng halos isang-katlo ng ating buhay. Dahil kung ano ang dapat nating maranasan sa isang panaginip ay madalas na sumasakop sa atin nang hindi bababa, at kung minsan ay higit pa, kaysa sa mga totoong kaganapan. Siyempre, gusto mong maging maliwanag at kaaya-aya ang iyong mga pangarap. Ngunit, sayang, kahit na sa magkatulad na mundong ito, posible ang mga kaguluhan. Bakit ako nananaginip gabi-gabi?
Sila mismo ay masasamang panaginip, kung hindi sila magiging karaniwan, huwag magdala ng anumang panganib sa kanilang sarili. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang mga bangungot ay humahantong sa isang nakapanlulumong mood at pagkabalisa sa mga susunod na araw.
Sobrang trabaho
Anumang labis na trabaho, pisikal oemosyonal, negatibong nakakaapekto sa lahat ng sistema ng ating katawan. Sinisikap naming huwag pansinin ang gayong mga kondisyon, sa lahat ng posibleng paraan na itinaboy namin mula sa aming sarili ang lahat ng mga negatibong kaisipan na oras na para magpahinga, na ang katawan ay hindi maaaring gumana para sa pagkasira. Ngunit ang mga harbinger na ito ang dapat ang unang mga kampana upang huminto at makahinga.
Kung hindi tayo tumutugon sa ating madilim na pag-iisip, ang katawan ay magsisimulang magpadala ng iba pang mga senyales - mga sakit, at dahil sa mahinang kaligtasan sa sakit at mga bangungot, bilang tanda ng sakit sa isip.
Stress
Ang mga nakababahalang sitwasyon ay nangyayari halos araw-araw. Bukod dito, ang mga maliliit na stress ay kapaki-pakinabang pa. Pinipilit nila ang utak na mag-isip at magdesisyon. Ngunit kapag ang buhay ay nagiging masyadong mabigat, o sa kaso ng malubhang emosyonal na labis na karga, ipinapakita ng utak na hindi na nito kayang mag-isa. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit, kawalang-interes at bangungot. Kakaibang magtaka kung bakit ka nananaginip araw-araw kapag ikaw ay nasa isang nakapanlulumong kalagayan.
Mga negatibong impression na naranasan sa araw
Napagmasdan na ang mga taong sobrang emosyonal ay mas malamang na makaranas ng stress. Ang mga taong malikhain na may posibilidad na palakihin ang lahat, bilang panuntunan, ay nakakakita ng napakatingkad na kamangha-manghang mga panaginip. Hindi kataka-taka na ang konsentrasyon ng hindi kasiya-siyang emosyon ay makikita sa mga panaginip ng gayong mga tao.
Pagkain
Sumasang-ayon ang mga doktor sa buong mundo na ang labis na pagkain at ang saganang mabigat na tabaang pagkain bago matulog ay nagpapasigla sa utak, na pinipigilan itong makapagpahinga. At talagang kailangan ito ng utak. Samakatuwid, "nanunumpa" siya, sinusubukan sa lahat ng posibleng paraan upang ipakita sa amin na hindi siya nasisiyahan.
Nararapat bang pag-usapan ang epekto ng caffeine sa kalidad ng mga panaginip, dahil ito ay isang seryosong stimulant ng nervous system.
Alcohol
Bakit may masamang panaginip ang mga taong may alkohol o pagkalulong sa droga? Ang nakakalason na epekto ng alkohol ay umaabot sa lahat ng mga sistema ng katawan. Pangunahing nakakaapekto ito sa mga selula ng utak. Ang mga maliliit na dosis ng alkohol ay nagiging sanhi ng pag-aantok. Ngunit ang pang-aabuso, at lalo na ang withdrawal syndrome na katangian ng mga taong dumaranas ng alkoholismo, ay maaaring maging isang seryosong sanhi ng mga bangungot.
Pagbubuntis
Marahil, mahirap isipin ang isang mas hindi sapat na tao kaysa sa isang buntis. Dahil nasa matino ang pag-iisip at may magandang memorya, ang isang buntis ay maaaring kumilos nang hindi bababa sa kakaiba.
Bakit may masamang panaginip ang mga buntis, at paano nakakaapekto ang kundisyong ito sa relasyon ng ina at sanggol? Ito ay lubos na ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagbabago sa mga antas ng hormonal. Ang sobrang impressionability ng isang babae sa panahong ito, ang kanyang mga takot tungkol sa pag-unlad ng sanggol at panganganak - lahat ng ito ay nag-iiwan ng imprint sa nilalaman ng mga panaginip.
Mga sakit at gamot
Ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay maaaring maging seryosong sanhi ng mga bangungot. Bukod dito, ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa pasyente sa mga guni-guni. Ang dahilan ng panaginip kung saan kapinahihirapan ng inis, maaaring maging ang kilalang-kilalang sipon.
Ang parehong mga epekto ay maaaring asahan mula sa ilang mga gamot, lalo na ang mga antidepressant, barbiturates at narcotic na gamot. Para malaman ang dahilan kung bakit ka nananaginip ng masama, basahin ang mga tagubilin para sa mga gamot na iniinom mo.
Mga kondisyon sa pagtulog
Ang pisikal na discomfort na nararanasan habang natutulog ay tiyak na makakaapekto sa panaginip. Halimbawa, maaari kang managinip ng isang avalanche at kamatayan sa yelo dahil sa katotohanan na ikaw ay nakahubad lamang. Malamang, isa itong reaksyon ng subconscious sa katotohanang nilalamig ka.
Makapal, walang maaliwalas na silid, masyadong matigas o, sa kabilang banda, masyadong malambot na kama, hindi kasiya-siyang amoy, mga mumo sa kumot - lahat ng ito ay mga salik na maaaring mag-udyok sa subconscious sa masamang panaginip.
Daytime nap
Ang gabi mismo ay mahiwaga, at ang sanhi ng nakakagambalang panaginip para sa ilan ay maaaring isang marahas na pantasya o takot sa dilim. Ngunit bakit mayroon kang masamang panaginip sa araw? Ang sanhi ng hindi kasiya-siyang mga panaginip sa araw ay maaaring pagkabalisa tungkol sa hindi natapos na negosyo o isang hindi komportable na pustura. Pagkatapos ng lahat, maaari kang matulog sa araw at umupo sa isang armchair, at sa iyong desk. Gayundin, ang mga pangyayari bago ang biglaang pagsisimula ng pagkapagod ay maaaring magdulot ng hindi kasiya-siyang panaginip.
Ito ay isang palatandaan
Ang ilang mga emosyonal, malikhaing tao ay may posibilidad na bigyang-kahulugan ang kanilang partikular na matingkad na mga panaginip bilang mga hula. Anuman ang sabihin ng mga may pag-aalinlangan, napatunayang siyentipiko na ang mga panaginip, bilang isang salamin ng hindi malay, ay maaaring maging tunay.harbingers ng mga bagay na darating. Maaaring dahil ito sa isang kaganapan sa hinaharap at sa inaasahan ng pagbabago.
Bukod dito, ang hindi malay ay maaaring magbigay ng babala sa malubhang problema sa kalusugan o pag-iisip.
Paano maalis ang mga bangungot
Kung ang isang hindi kasiya-siyang panaginip ay bumisita sa iyo nang nagkataon at ikaw, sa pangkalahatan, naiintindihan kung bakit mayroon kang masamang panaginip, kung gayon walang kakila-kilabot na nangyari. Ang tamang reaksyon ay makakatulong upang maiwasan ang pag-ulit ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon.
Iba kapag ang A Nightmare on Elm Street ay nagpatuloy ng ilang gabi, o maging nakagawian na. Ang sitwasyong ito ay nagpapahiwatig ng malubhang sakit sa isip na maaaring nauugnay sa alinman sa mga problema sa itaas. Ang pangunahing bagay na kinakailangan sa ganitong sitwasyon ay upang mahanap ang dahilan. Pinakamainam kung sa oras na ito ay bibigyan ka ng kwalipikadong tulong mula sa isang doktor o psychologist.
Huwag dalhin ang iyong katawan sa alarm bells, magpahinga, maglakad, at ang iyong mga pangarap ay palaging magpapasaya sa iyo.
