Ang antas ng hemoglobin ay direktang nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at sa pagganap nito. Ang pagbaba sa tagapagpahiwatig na ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng kahinaan, pagkapagod, pagkagambala sa ritmo ng puso at pagbaba ng presyon ng dugo. Napatunayan ng mga siyentipiko na mabilis mong mapataas ang hemoglobin gamit ang mga katutubong remedyo.
Ano ito
Ang Hemoglobin ay isang kumplikadong protina na binubuo ng protina at mga bahaging naglalaman ng bakal. Ito ay matatagpuan sa mga erythrocytes at tinitiyak ang transportasyon ng mga gas sa mga tisyu ng katawan. Ang bahagi ng protina ay binubuo ng apat na subunit, salamat sa kung saan ang isang erythrocyte ay maaaring magdala ng 4 na molekula ng oxygen o carbon dioxide.
Ang oxygenation ng katawan ay nangyayari dahil sa respiratory system. Mayroong malaking bilang ng mga capillary sa alveoli ng mga baga, kung saan ikinakabit ng hemoglobin ang mga molekula ng oxygen at naglalabas ng mga molekula ng carbon dioxide.
Ano ang panganib ng pagbaba ng antas ng hemoglobin sa dugo
Anemia, maliban sa panlabasAng mga sintomas, na ipinakita ng kahinaan at kawalang-interes, ay may negatibong epekto sa paggana ng lahat ng mahahalagang sistema ng katawan. Ang mga cell na nakakatanggap ng hindi sapat na oxygen ay mabilis na tumatanda, nasira at nagdudulot ng mga mutasyon na nagreresulta sa pag-unlad ng iba't ibang sakit.
Ang immune system ay nagdurusa din dito, ang katawan ay nagiging walang pagtatanggol at humihinto sa pagpigil sa mga nakakahawang at viral pathogens. Kahit na ang karaniwang sipon ay maaaring magdulot ng malubhang komplikasyon at mahirap gamutin.
Mga dahilan ng pagbaba ng hemoglobin
Ang antas ng hemoglobin ay nakadepende sa malaking bilang ng mga salik:
- malnutrisyon - hindi sapat na paggamit ng bakal mula sa pagkain;
- kapag nagda-diet o nag-aayuno, ang iron ay hindi pumapasok sa katawan sa tamang dami at ang antas ng hemoglobin ay bumababa nang malaki;
- may kapansanan sa pagsipsip ng bakal sa bituka;
- kakulangan ng bitamina B12 ay nagdudulot ng pagbaba ng antas ng hemoglobin sa dugo;
- malaking pagkawala ng bakal na may matinding regla o pagdurugo ng matris - nangangailangan ng tulong ng isang kwalipikadong doktor;
- Ang hemorrhoidal bleeding ay nakakaapekto rin sa antas ng hemoglobin sa dugo at nangangailangan ng agarang interbensyon ng isang proctologist;
- bumababa ang antas ng hemoglobin pagkatapos ng operasyon, panganganak at pagpapalaglag dahil sa malaking pagkawala ng dugo;
- Ang mga sakit sa dugo ay humahantong sa pagbaba ng hemoglobin at nangangailangan ng mabisang paggamot at atensyon ng isang hematologist.
Kapag bumaba ang hemoglobin, ang utak, immune atsistema ng nerbiyos. Dahil ang pangunahing tungkulin ng elementong ito ay magbigay ng oxygen sa lahat ng organ at tissue, kapag bumaba ang antas nito, nagkakaroon ng gutom sa oxygen, naaabala ang mga normal na proseso sa buhay.
Upang makabuo ng hemoglobin, walang sapat na iron at bitamina B12, maraming microelement at mineral ang nakikibahagi sa prosesong ito. Sa dysbacteriosis o gastritis, ang antas ng hemoglobin ay maaaring bumaba dahil sa kapansanan sa pagsipsip ng bakal sa bituka. Ang lahat ng mga pathologies na ito na may napapanahong paggamot ay hindi nagdudulot ng hindi maibabalik na pinsala sa katawan.
Mga sintomas ng mababang hemoglobin
Alam ang mga senyales na lumilitaw na may mababang antas ng hemoglobin, maaari mong iparinig ang alarma sa oras, magpasuri ng dugo at simulan ang kinakailangang paggamot. Kapag nangyari ang problemang ito:
- sakit ng ulo at pagkahilo;
- nawalan ng gana;
- pagkahilo at kahinaan;
- putla ng balat;
- tinnitus;
- inaantok;
- pagkapagod;
- sakit ng kalamnan;
- malamig na paa;
- madalas na sakit na viral.
Kapag natukoy ang mga sintomas na ito, dapat magsagawa ng pagsusuri sa dugo upang matukoy ang antas ng hemoglobin. Tanging sa napapanahong pagsusuri ng iron deficiency anemia maaari mong mabilis na mapataas ang hemoglobin gamit ang mga katutubong remedyo.
Mga karaniwang indicator
Ang pamantayan ng hemoglobin ay maaaring mag-iba sa mga taong may iba't ibang edad at kasarian. Ang tagapagpahiwatig na ito ay dapat na maingat na subaybayan, dahil sa pangkalahatanang estado ng katawan at ang gawain ng lahat ng sistema nito.
Ano ang dapat na normal na hemoglobin sa isang matanda at isang bata? Sa mga lalaki, ang index ng hemoglobin ay nag-iiba sa pagitan ng 130-140 g / l, sa mga kababaihan - 120-130 g / l, at sa mga buntis o lactating na kababaihan - 120-140 g / l. Sa pagkabata, madalas na nagbabago ang indicator.
| Edad ng bata | Hemoglobin index, g/l |
| Mga bagong silang | 145-225 |
| 1 buwan | 100-180 |
| 2 buwan | 90-140 |
| 6 na buwan | 95-135 |
| 1 taon | 100-140 |
| 3-12 taon | 110-150 |
| 13-18 taong gulang | 115-160 |
Kapag bumaba ang tagapagpahiwatig, kinakailangan muna sa lahat upang matukoy ang mga sanhi at matukoy ang mga posibleng paraan upang maalis ang patolohiya na ito. Mabilis mong madaragdagan ang hemoglobin gamit ang mga katutubong remedyo sa pamamagitan ng pagkain ng ilang partikular na pagkain na naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng iron at bitamina B12.
Mga paraan upang malutas ang problema
Una sa lahat, mahalagang pagbutihin ang nutrisyon at isama ang masustansyang pagkain sa iyong diyeta, ito ay mabilis na magpapataas ng hemoglobin sa mga katutubong remedyo. Ang komposisyon ng mga produkto na ginagamit upang gawing normal ang tagapagpahiwatig na ito ay naglalaman ng isang mataas na nilalaman ng bakal at bitamina B12. ng karamihanavailable at in demand ay lemon, carrots at beets. Ang lemon at beet-carrot juice ay nasa halos lahat ng mga recipe ng tradisyonal na gamot na ginagamit upang mapataas ang antas ng hemoglobin.
Ano pang mga produkto ang pagtutuunan ng pansin
Upang mabuo ang tamang pang-araw-araw na diyeta, kailangan mong malaman kung aling mga pagkain ang maaaring magpapataas ng antas ng hemoglobin sa dugo. Upang mapanatili ang iyong kalusugan, mahalagang kumain araw-araw:
- Sprouted wheat - dapat inumin sa umaga nang hindi hihigit sa 2 dessert spoon.
- Carrot - ang gulay na ito ay maaaring idagdag sa mga salad, sopas, cereal, 2-3 beses sa isang linggo kailangan mong uminom ng 1 baso ng sariwang piniga na katas ng karot. Ito ay napaka-abot-kayang at may mahusay na lasa. Ang mga katangian ng karot juice ay epektibo lamang kapag ito ay inihanda nang nakapag-iisa, dahil ang mga juice ng tindahan ay hindi naglalaman ng mahalagang mga elemento ng bakas. Para makakuha ng isang baso ng masustansyang inumin, kailangan mong uminom ng humigit-kumulang 500-600 gramo ng carrots.
- Beets. Ang juice ng root crop na ito ay dapat na maingat na kainin at sa limitadong dami, dahil ito ay maaaring makaapekto sa paggana ng tiyan. Sapat na uminom ng kalahating kutsarang panghimagas araw-araw o magdagdag ng gulay sa pang-araw-araw na pagkain. Bago inumin, ang juice ay dapat iwanang isang oras sa isang bukas na lalagyan.
- Seaweed - hindi lamang may positibong epekto sa mga antas ng hemoglobin, ngunit pinapa-normalize din ang gawain ng maraming organ at system.
Bukod dito, kailangan mong kumain ng sapat na pagkain na naglalaman ng bitamina C. KKasama sa mga produktong ito ang:
- citrus;
- garnet;
- pulang mansanas;
- ubas;
- atay;
- beef;
- pulang caviar;
- legumes;
- bakwit;
- kamatis;
- greens;
- berries.
Ang pagkain ng mga pagkaing ito araw-araw ay makakatulong na maiwasan ang kakulangan sa iron at bitamina. Dahil sa wastong nutrisyon, ang antas ng hemoglobin sa dugo ay titigil sa pagbaba, ang isang tao ay magiging maganda ang pakiramdam at nasa mabuting kalusugan.
Hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso
Sa panahon ng pagdadala at pagpapakain sa isang bata, ang katawan ng babae ay dumaranas ng mas mataas na stress. Kailangang sundin ng nanay ang isang malusog na diyeta upang ang kanyang katawan ay may sapat na bitamina at mineral, at ang sanggol. Napakahalagang ubusin ang atay para sa hemoglobin, ito ay isang kapaki-pakinabang na produkto, lalo na para sa mga buntis.
Kailangang kumain ng masusustansyang pagkain araw-araw na nakakatulong sa pagtaas ng hemoglobin at pagpapanatili ng normal na paggana ng katawan. Maaaring ito ay:
- katas ng granada;
- sinigang na bakwit;
- gadgad na pulang mansanas, beets at karot.
Hindi magiging labis na kumain ng isang kutsarita ng natural na pulot tuwing umaga, dahil naglalaman ito ng folic acid na kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan at maraming kapaki-pakinabang na bitamina. Kapag nagpapasuso, ang pulot ay dapat inumin nang may pag-iingat, dahil ito ay isang napaka-allergenic na produkto namaaaring magdulot ng mga pantal at diathesis sa isang bata.
Para sa pag-inom, maaari kang gumamit ng decoction ng rose hips. Inirerekomenda na inumin ito sa araw nang madalas hangga't gusto mo. Bilang karagdagan sa decoction, ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng rosehip juice. Ang ganitong inumin ay magiging isang magandang alternatibo sa compotes at juice.
Ano ang panganib ng anemia sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso
Iron deficiency anemia sa panahon ng pagbubuntis ay may maraming mapanganib na kahihinatnan, halimbawa:
- Fetal hypoxia - dahil sa kakulangan ng oxygen, ang pag-unlad ng sanggol ay bumagal, ang gawain ng cerebral cortex ay nagambala, ang mga pagbabago ay nangyayari sa gawain ng mga nervous at immune system, ang pagkasayang ng mga kalamnan at organo ay bubuo.
- Ang kakulangan sa iron ay maaaring magdulot ng late toxicosis, na nagpapataas ng panganib ng maagang kapanganakan, pagkakuha at pagkupas ng fetus.
- Sa panahon ng panganganak, maaaring may mahinang aktibidad sa panganganak, matinding pagdurugo, na lalong magpapababa sa antas ng hemoglobin sa dugo at maaaring mauwi sa pagkamatay ng babae at/o bata.
Kung ang ina ay nagkaroon ng anemia sa buong pagbubuntis, ang bagong panganak ay maaaring may kakulangan sa timbang, mahinang kaligtasan sa sakit at pagkagambala sa hematopoietic system. Upang maiwasan ang mga kahihinatnan na ito, regular na nire-refer ng mga doktor ang mga buntis na kababaihan para sa mga pagsusuri at maingat na sinusubaybayan ang mga bilang ng dugo, lalo na kung ano dapat ang hemoglobin.
Mga lutong bahay na recipe para tumaas ang hemoglobin
Hindi ka dapat bumili kaagad ng mga mamahaling paghahanda sa parmasyutiko kapag natukoy ang pagbaba ng antas ng hemoglobin sa dugo. Sa simulakinakailangang pagbutihin ang nutrisyon at subukang ibalik ang mga normal na indicator sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa iron, bitamina at trace elements.
Upang tumaas ang iyong hemoglobin, subukang uminom ng isang baso ng sariwang piniga na carrot juice ilang beses sa isang linggo. Kung gusto mo ng matamis, maaari mong paghaluin ang mga durog na walnut, tuyo o sariwang cranberry at pulot. Maaari mong gamitin ang lunas na ito ng ilang beses sa isang araw, isang kutsara bawat isa.
Ang mga dahon at ugat ng mga strawberry at batang kulitis ay mahusay na lumalaban sa anemia. Kinakailangan na maghanda ng isang decoction (2 tablespoons ng mga hilaw na materyales bawat 0.5 litro ng tubig na kumukulo) at ubusin ang kalahating tasa ng tatlong beses sa isang araw. Bago ang almusal, maaari kang kumain ng isang pares ng mga kutsara ng tumubo na trigo. Ito ay hindi lamang magpapataas ng hemoglobin, ngunit mapapabuti rin ang paggana ng gastrointestinal tract.
Mga gamot para ayusin ang problema
Kadalasan, ang mga doktor na may iron deficiency anemia, lalo na sa mga buntis, ay agad na nagrereseta ng mga gamot na naglalaman ng mga synthetic iron compound. At sa kabila ng katotohanang napatunayan na ang bisa ng paggamot sa anemia sa pamamagitan lamang ng pag-normalize ng pang-araw-araw na diyeta, natatakot ang mga doktor na ipagsapalaran ang kalusugan ng ina at anak.
Ang pinakasikat na gamot na nagpapahusay ng hemoglobin ay kinabibilangan ng:
- "Sorbifer Durules".
- "Hematogen".
- "Irovit".
- "Heferol".
- "Ferograd".
- "Ferrum-lek".
- "Tardiferon-retard".
Ang lahat ng naturang gamot ay maaaring hatiin sa dalawang grupo - pangmatagalan at panandalian. Mas gusto ng mga doktorgumamit ng mga produktong naglalaman ng ferrous ions sa kanilang komposisyon, dahil ang mga compound na ito ang pinakamabilis na nasisipsip ng katawan at nagsisiguro ng pagtaas ng hemoglobin at ang normal na paggana ng circulatory system.
Pag-iwas sa anemia
Upang maiwasan ang pagbaba ng antas ng hemoglobin sa dugo, sapat na ang pagsunod sa diyeta na pinangungunahan ng mga pagkaing mayaman sa iron, bitamina C at B12, gayundin ng mga trace elements at mineral. Sa mga advanced na kaso, mas mainam na agad na dagdagan ang diyeta ng mga paghahandang naglalaman ng pharmaceutical iron.
Para sa pag-iwas, maaari kang uminom ng katas ng granada. Ang granada ay nagdaragdag ng hemoglobin, nag-normalize ng panunaw, nagpapatatag ng presyon ng dugo. Ang isang malaking halaga ng mga antioxidant ay nakakatulong na pabagalin ang pagtanda ng cell at pinipigilan ang paglitaw ng mga cancerous na tumor. Manatiling malusog!
