Health 2024, Nobyembre

Posibleng Dahilan ng Pananakit ng Tadyang

Posibleng Dahilan ng Pananakit ng Tadyang

Ang dibdib ng tao ay nabuo sa pamamagitan ng mga tadyang. Sa kabila ng maliwanag na hina ng mga istruktura ng buto kung saan ito ay binubuo, ang dibdib ay isang balangkas at isang uri ng proteksyon para sa puso at mahahalagang arterya. Ngunit ang lakas nito ay malayo sa walang limitasyon. Maaari mong pangalanan ang ilang mga sakit at mga dahilan kung bakit may pananakit sa tadyang. Isaalang-alang ang pinakakaraniwan sa kanila

Fractures ng lower limb: mga uri, sintomas at paraan ng paggamot

Fractures ng lower limb: mga uri, sintomas at paraan ng paggamot

Ang bali ng lower limb ay isang pangkaraniwang pinsala. Ano ang mga bali ng lower extremity. Ang mga pangunahing varieties at katangian sintomas sa naturang pinsala. Pangunang lunas at epektibong paggamot

Bakit gusto mong maasim? Ano ang kulang sa katawan? Paano matukoy ang kaasiman ng tiyan sa bahay?

Bakit gusto mong maasim? Ano ang kulang sa katawan? Paano matukoy ang kaasiman ng tiyan sa bahay?

Ang patuloy na pagnanais na kumain ng maasim ay maaaring magpahiwatig ng ilang mga depekto sa normal na paggana ng katawan ng tao. Kapag, bilang karagdagan sa maasim na lasa, gusto mo pa rin ang ilang mga pagkain, ang katawan ay nagsasalita ng mga halatang problema sa kalusugan

Paano pagbutihin ang paggana ng bituka na may paninigas ng dumi: mga ehersisyo, gamot, diyeta

Paano pagbutihin ang paggana ng bituka na may paninigas ng dumi: mga ehersisyo, gamot, diyeta

Mahirap makahanap ng ganitong tao na kahit minsan lang sa kanyang buhay ay hindi makaramdam ng bigat sa tiyan, utot at kawalan ng kakayahang ganap na mawalan ng laman ang bituka. Ang problemang ito ay medyo maselan, ngunit, gayunpaman, nangangailangan ng agarang paglutas. Pagkatapos ng lahat, ang normal na paggana ng mga bituka ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa isang malusog na buhay. Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang ganitong problema?

Generalized atherosclerosis: sanhi, sintomas, paggamot, posibleng kahihinatnan

Generalized atherosclerosis: sanhi, sintomas, paggamot, posibleng kahihinatnan

Generalized atherosclerosis ay isang vascular disease na sinamahan ng pagbuo ng mga atherosclerotic plaque. Sa kasong ito, ang sugat ay maaaring maobserbahan sa ilang mga grupo ng mga sisidlan nang sabay-sabay. Ang ganitong proseso ng pathological ay karaniwang may talamak na anyo, ito ay batay sa kapansanan sa metabolismo ng lipid. Ang mga komplikasyon na nagmumula sa sakit ay nagbabanta sa kalusugan at buhay ng pasyente

Pagbabago ng mga kuko sa paa: sanhi, pagsusuri, paggamot, pag-iwas

Pagbabago ng mga kuko sa paa: sanhi, pagsusuri, paggamot, pag-iwas

Ang mga pangunahing dahilan na pumukaw sa pagpapapangit ng mga kuko sa paa. Mga pamamaraan ng diagnostic. Kirurhiko at medikal na paggamot ng patolohiya. Application ng tradisyonal na mga recipe ng gamot. Pag-iwas sa pagpapapangit ng mga kuko sa paa

Paano itigil ang pagyuko sa isang babae? Paano panatilihing pustura - mga ehersisyo mula sa pagyuko

Paano itigil ang pagyuko sa isang babae? Paano panatilihing pustura - mga ehersisyo mula sa pagyuko

Mayroong maraming mga uri ng spinal deformity, pati na rin ang mga dahilan para sa pinagmulan ng unaesthetic na problemang ito, ngunit kadalasan ang mga batang babae ay nagdurusa sa isa sa mga anyo ng kyphosis - isang kurbada ng thoracic spine, na nakaharap sa likuran. . Posible bang matukoy ang problema sa bahay at kung paano pigilan ang isang batang babae mula sa pagyuko?

Paano linisin ang maxillary sinuses sa bahay: katutubong pamamaraan, epektibong mga recipe

Paano linisin ang maxillary sinuses sa bahay: katutubong pamamaraan, epektibong mga recipe

Ang paglilinis ng maxillary sinuses sa bahay ay dapat gawin nang regular, lalo na sa mga madalas na runny noses o physiological disorder ng nasal passages na pumipigil sa natural na pag-agos ng mucus. Sa pamamaga ng mga sinus, ang paggamot sa bahay ay kumukupas sa background at nagiging isang pantulong na therapy, gayunpaman, hindi inirerekomenda ng mga doktor na ganap na iwanan ang mga naturang manipulasyon tulad ng paghuhugas at paglalagay ng ilong

Malubhang pulikat sa tiyan: sanhi at paraan ng paggamot

Malubhang pulikat sa tiyan: sanhi at paraan ng paggamot

Ang mga sakit mula sa larangan ng gastroenterology ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng matinding pananakit sa tiyan, ngunit ang pag-uuri ng mga pathologies ng gastrointestinal tract ay napakasanga na ang sintomas na ito lamang ay hindi sapat upang matukoy ang sakit

Pamamaga ng tainga sa isang bata: sanhi, sintomas, kinakailangang paggamot at paggaling

Pamamaga ng tainga sa isang bata: sanhi, sintomas, kinakailangang paggamot at paggaling

Ang pamamaga ng tainga sa isang bata ay maaaring ma-trigger ng maraming dahilan na dulot ng panlabas o panloob na pinsala sa tainga, ang pagpasok ng maliliit na bagay sa kanal ng tainga, o isang nakakahawang sugat ng organ ng pandinig. Tinatawag ng mga Pediatrician ang otitis media na pinakakaraniwang sakit sa ENT ng mga batang preschool

Koleksyon ng erbal para sa pancreatitis: ang mga pangalan ng mga halamang gamot, mga katangiang panggamot at mga recipe ng tradisyonal na gamot

Koleksyon ng erbal para sa pancreatitis: ang mga pangalan ng mga halamang gamot, mga katangiang panggamot at mga recipe ng tradisyonal na gamot

Ang paggamot sa pancreatitis ay tumatagal ng maraming buwan at maaaring tumagal ng mga taon, kaya kadalasan ang mga kemikal lamang ay hindi sapat upang mapanatiling maayos ang katawan. Ang tradisyunal na gamot ay may malawak na karanasan sa pag-alis ng sakit at nagpapaalab na sintomas ng pancreatitis at nag-aalok ng maraming mga opsyon para sa paglutas ng problemang ito. Maaari kang bumili ng koleksyon ng herbal para sa pancreatitis sa isang parmasya o gawin ito sa iyong sarili

Mga katutubong remedyo para sa bronchial asthma. Mga mabisang paraan upang labanan, mga recipe at rekomendasyon mula sa mga eksperto

Mga katutubong remedyo para sa bronchial asthma. Mga mabisang paraan upang labanan, mga recipe at rekomendasyon mula sa mga eksperto

Ngayon, hindi lamang itinatanggi ng mga doktor, ngunit inirerekomenda rin ang paggamit ng mga recipe ng tradisyonal na gamot bilang karagdagan sa tradisyonal na therapy. Kapag gumagamit ng paggamot sa bahay, dapat tandaan na ang mga katutubong remedyo para sa bronchial hika ay hindi maaaring magsilbi bilang isang kahalili sa mga klasikal na pamamaraan, at dapat isagawa lamang pagkatapos ng pag-apruba ng dumadating na manggagamot

Stent sa bato: appointment ng pamamaraan, pag-install at pagtanggal

Stent sa bato: appointment ng pamamaraan, pag-install at pagtanggal

Ang stent ay isang mekanismo na inilalagay sa loob ng vena cava at mga duct upang palawakin ang mga makitid na lugar. Tingnan natin kung paano gumagana ang kidney stent, kung ano ang hitsura nito at kung bakit ito ipinasok. Madali at mabilis ang operasyon. Sa karamihan ng mga kaso, ang mekanismo ay itinatag para sa isang panahon ng 2-3 buwan hanggang sa maibalik ang normal na physiological outflow ng ihi

Ano ang pagbabago? Pangunahin at pangalawang pagbabago

Ano ang pagbabago? Pangunahin at pangalawang pagbabago

Ano ang pagbabago? Ang terminong ito ay nangangahulugan na ang mga kumplikadong proseso ng mga pagbabago sa morphological sa mga tisyu ay nagsimula na sa katawan. Hindi pa ito dahilan para mag-alala. Ang pangunahing pagbabago ay hindi kakila-kilabot. Ngunit ang pangalawa ay nagdadala na ng ilang mga kahihinatnan, na imposibleng mahulaan

Psychosomatics ng stroke: ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit

Psychosomatics ng stroke: ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit

May ilang dahilan na maaaring mag-trigger ng stroke. Kung ang isa sa mga palatandaan ng sakit ay lilitaw, mahalaga na agad na tumawag ng ambulansya, dahil ang self-medication ay maaaring nakamamatay. Ang stroke ay isang malubhang sakit na nakakagambala sa paggana ng buong katawan

Nagbibigay ba sila ng sick leave para sa almoranas? Nagbibigay ba sila ng sick leave pagkatapos tanggalin ang almoranas

Nagbibigay ba sila ng sick leave para sa almoranas? Nagbibigay ba sila ng sick leave pagkatapos tanggalin ang almoranas

Sa paglala ng talamak na almoranas, ang pasyente ay nakakaranas ng pagkasira sa kalidad ng buhay. Sa pagsasagawa, ang mga taong may mga huling yugto ng sakit ay humingi ng tulong. Kapag naging imposibleng lutasin ang problema nang mag-isa

Ang panahon ng pagpapapisa ng itlog sa mga kuto: mga paraan ng impeksyon, sintomas, paraan ng paggamot, mga pagsusuri

Ang panahon ng pagpapapisa ng itlog sa mga kuto: mga paraan ng impeksyon, sintomas, paraan ng paggamot, mga pagsusuri

Kapag ang isang tao ay nahawaan ng kuto sa unang 7 araw, walang mga sintomas, posibleng malaman ang tungkol sa sakit nang madalas pagkatapos ng ilang linggo. Sa panahon ng pagpapapisa ng itlog, ang mga kuto at nits ay naglalagay ng malaking bilang ng mga itlog, na nagpapalubha sa paggamot

Dolichosigma sa mga bata: sanhi, sintomas, diagnosis at paggamot

Dolichosigma sa mga bata: sanhi, sintomas, diagnosis at paggamot

Alam ng mga magulang kung gaano kalaking problema at alalahanin ang dala ng maliliit na bata. Lalo na pagdating sa kalusugan. Kung ang isang bata ay naghihirap mula sa paninigas ng dumi, kung gayon imposibleng hindi tumugon dito. Marahil ang dahilan ay malnutrisyon (ang diyeta ay may maraming mga pagkaing starchy, matamis, kakulangan ng likido). Ang Dolichosigma sa mga bata ay maaaring isa pang sanhi ng paninigas ng dumi

Pag-alis ng Fibroma: mga paraan ng pag-alis, paghahanda, contraindications

Pag-alis ng Fibroma: mga paraan ng pag-alis, paghahanda, contraindications

Skin fibroma ay isang benign formation na parang tumor na nabuo mula sa connective tissue cells. Inirerekomenda ng mga doktor na alisin ang gayong mga neoplasma sa balat hindi lamang mula sa isang aesthetic na punto ng view, ngunit higit sa lahat upang mabawasan ang posibilidad ng pamamaga at pinsala

Radiation cystitis: sanhi, sintomas at paggamot

Radiation cystitis: sanhi, sintomas at paggamot

Ang isang tampok ng radiation cystitis ay ang sakit ay nangyayari dahil sa isang paglabag sa natural na kapaligiran sa pantog. Ito ay isang kadahilanan sa paglitaw ng sakit sa parehong mga babae at lalaki. Mahalagang sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor, sundin ang itinatag na regimen upang hindi madagdagan ang negatibong epekto ng radiation therapy

Tuyong ubo: sanhi, paano gagamutin?

Tuyong ubo: sanhi, paano gagamutin?

Sa karamihan ng mga kaso, ang tuyong ubo ay sintomas ng ilang sakit. Samakatuwid, ang paggamot ay dapat magsimula sa mga unang palatandaan nito. Bilang karagdagan, kinakailangan na kumuha ng sapat na likido, bitamina upang matiyak ang mga hakbang sa pag-iwas. Sa kumbinasyon ng inilapat na paggamot sa gamot, maaaring gamitin ang mga remedyo ng katutubong

Pag-ikot ng tiyan at pagtatae: sanhi at paggamot

Pag-ikot ng tiyan at pagtatae: sanhi at paggamot

Maraming tao ang medyo walang kabuluhan tungkol sa discomfort sa peritoneal area, binabalewala ito nang lubusan o self-medicating. Mahigpit na ipinagbabawal na gawin ito, dahil kahit na ang isang bahagyang sakit ay maaaring magpahiwatig ng isang mapanganib na sakit

Pwede ba akong magtae pagkatapos uminom ng antibiotic?

Pwede ba akong magtae pagkatapos uminom ng antibiotic?

Bakit nagtatae ang isang pasyente pagkatapos uminom ng antibiotic? Mga gamot para maalis ang pagtatae at ibalik ang digestive system. Compilation ng tamang dietary nutrition at pagsunod sa regimen sa pag-inom

Mga sanhi ng madalas na pagtatae at paggamot. Panlunas sa pagtatae

Mga sanhi ng madalas na pagtatae at paggamot. Panlunas sa pagtatae

Maraming dahilan ng madalas na pagtatae. Una sa lahat, kailangan mong bigyang-pansin ang iba pang mga sakit, isang sintomas na kung saan ay pagtatae. At pagkatapos lamang ng pag-aalis ay magpatuloy sa paggamot ng pagtatae. Sa kabutihang palad, maraming pondo para dito

Intestinal dysbacteriosis - ano ito? Paano gamutin ang bituka dysbiosis

Intestinal dysbacteriosis - ano ito? Paano gamutin ang bituka dysbiosis

Intestinal dysbacteriosis ay isang pangkaraniwang pangyayari na minsang nahaharap ng bawat nasa hustong gulang sa isang antas o iba pa. Ang paglihis na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kawalan ng timbang ng microflora, kapag ang bilang ng mga kapaki-pakinabang na bakterya ay bumababa, na nagbibigay daan sa pathogenic flora. Dahil dito, lumalala ang pangkalahatang kondisyon ng katawan. Samakatuwid, imposibleng iwanan ang dysbacteriosis nang walang paggamot

Paano gamutin ang paninigas ng dumi sa mga matatanda: isang pagsusuri ng mga gamot at katutubong remedyo

Paano gamutin ang paninigas ng dumi sa mga matatanda: isang pagsusuri ng mga gamot at katutubong remedyo

May ilang dahilan kung bakit maaaring mangyari ang constipation. Kung sistematikong nangyayari ang problemang ito, dapat kang bumisita sa isang doktor, dahil ang self-medication ay maaari lamang magpalala sa iyong pangkalahatang kalusugan. Maraming mga gamot na makakatulong na mapadali ang proseso ng pagdumi. Bago simulan ang paggamot, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor

Paglilinis ng mga sisidlan gamit ang mga katutubong remedyo - mga tampok, rekomendasyon at review

Paglilinis ng mga sisidlan gamit ang mga katutubong remedyo - mga tampok, rekomendasyon at review

Ang paglilinis ng mga sisidlan gamit ang mga katutubong remedyo ay ang pinaka-epektibo at abot-kayang solusyon sa mga problemang nauugnay sa normalisasyon ng vascular system at ng puso. Ang pangunahing layunin ng naturang mga kaganapan ay upang palayain ang katawan mula sa mga plake ng kolesterol. Ang kanilang pag-aalis ay nagpapahintulot sa iyo na palawakin ang lumen ng mga daluyan ng dugo, gawing normal ang presyon ng dugo, pagbutihin ang supply ng oxygen sa mga organo at tiyakin ang napapanahong supply ng mga nutrients sa mga selula

Ang kakila-kilabot na sakit na psoriasis: diyeta para sa psoriasis

Ang kakila-kilabot na sakit na psoriasis: diyeta para sa psoriasis

Psoriasis, sa kasamaang-palad, ay kasalukuyang medyo karaniwang sakit. Ayon sa mga eksperto, hindi sapat ang drug therapy lamang para gamutin ito. Sa katunayan, pinapayagan ka nitong bahagyang bawasan ang mga sintomas, ngunit hindi pinipigilan ang paglitaw ng mga relapses. Iyon ang dahilan kung bakit mariing inirerekumenda ng mga modernong doktor na ganap na muling isaalang-alang ang iyong diyeta - siyempre, kung nais mong pagtagumpayan ang psoriasis

Makapal na uhog sa isang bata kaysa gamutin? Komarovsky: runny nose sa isang bata

Makapal na uhog sa isang bata kaysa gamutin? Komarovsky: runny nose sa isang bata

Snot sa isang bata? Ang paggamot ay marahil ang isa sa mga pinakakaraniwang problema na kailangang harapin ng mga bagong ina. Kung para sa amin, mga matatanda, ang isang runny nose ay isang hindi kasiya-siyang kababalaghan, kung gayon para sa mga bata ito ay isang malaking problema na maaaring makaapekto sa paggana ng buong organismo na may mga kasunod na kahihinatnan

Ang isang bata ay may mahabang runny nose: mga sanhi at paraan ng paggamot

Ang isang bata ay may mahabang runny nose: mga sanhi at paraan ng paggamot

Maraming mga magulang ang nahaharap sa ganitong problema sa mga bata bilang isang runny nose. Lumilitaw ang snot sa mga bata dahil sa ang katunayan na ang immune system ay hindi pa sapat na malakas, at ang anumang impeksiyon ay agad na kumapit sa sanggol, lalo na ang pagbara sa mga sipi ng ilong. Ano ang dapat kong gawin kung ang aking anak ay may runny nose? Ano ang sanhi nito at anong mga paraan upang gamutin? Isaalang-alang sa artikulong ito

Paano gamutin ang nagsisimulang sipon: mabisang lunas

Paano gamutin ang nagsisimulang sipon: mabisang lunas

Ang mga virus na nagdudulot ng sakit ay pumapasok sa katawan sa oras ng paghina ng immune system, at ang ganitong estado ay maaaring mauna ng hypothermia. Sa bagay na ito, dapat malaman ng lahat kung paano gamutin ang isang nagsisimulang sipon. Ang artikulong ito ay magbabalangkas ng mga epektibong paraan upang mabilis na talunin ang isang hindi ginustong karamdaman

Paano gawing normal ang dumi ng matanda at bata? Mga paghahanda para sa pagpapanumbalik ng bituka microflora

Paano gawing normal ang dumi ng matanda at bata? Mga paghahanda para sa pagpapanumbalik ng bituka microflora

Maling paggana ng bituka, na ipinahayag sa akumulasyon ng mga gas, pagtatae o paninigas ng dumi, ay hindi lamang hindi kasiya-siya at nakakagambala sa nakagawiang pamumuhay ng isang tao. Ang kundisyong ito ay lubhang mapanganib para sa kalusugan, dahil ang kaligtasan sa sakit, pagsipsip ng mga sustansya, mga antas ng hormonal at ang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas sa dugo ay nakasalalay sa gawain ng mga bituka. Samakatuwid, dapat malaman ng bawat tao kung paano gawing normal ang dumi sa kaso ng anumang pagkabigo

Mga butas sa tonsil: sanhi, paggamot at panahon ng paggaling

Mga butas sa tonsil: sanhi, paggamot at panahon ng paggaling

Ang mga butas sa tonsil ay tanda ng talamak na proseso ng pamamaga sa lalamunan. Ang maluwag na tonsil ay nagpapahiwatig din ng pagbaba sa lokal na kaligtasan sa sakit sa mga organo ng ENT. Kung ang naturang patolohiya ay hindi ginagamot, maaari itong humantong sa mga seryosong komplikasyon. Bakit lumilitaw ang malalalim na hukay sa tonsil? At kung paano mapupuksa ang talamak na pamamaga? Tatalakayin natin ang mga tanong na ito sa artikulo

Mga problema sa pagtunaw: sanhi, sintomas at paggamot. Mga sakit sa digestive system

Mga problema sa pagtunaw: sanhi, sintomas at paggamot. Mga sakit sa digestive system

Pagkatapos kumain ng maraming maanghang o mataba na pagkain, pati na rin ang mga inuming may alkohol, madalas na nangyayari ang mga problema sa pagtunaw. Ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng isang pathological na kondisyon. Upang matukoy ang sanhi ng problema, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang doktor

Paghina sa katawan na walang temperatura: sanhi

Paghina sa katawan na walang temperatura: sanhi

Lahat ng tao kahit minsan sa kanilang buhay ay nahaharap sa hindi kanais-nais na sintomas gaya ng panghihina sa katawan nang walang lagnat. Ang karamdamang ito ay maaaring mangyari kapwa bilang resulta ng sakit at bilang resulta ng labis na pagsisikap. Ang paggamot ng patolohiya ay tinutukoy ng mga kadahilanan na nag-udyok dito. Bakit nangyayari ang kahinaan ng kalamnan at kung paano haharapin ang kundisyong ito ay inilarawan sa artikulo

Pag-alis ng spider veins sa pamamagitan ng laser - paglalarawan ng pamamaraan, contraindications at review

Pag-alis ng spider veins sa pamamagitan ng laser - paglalarawan ng pamamaraan, contraindications at review

Maraming tao ang may spider veins. Ang kanilang paglitaw ay isang tanda ng isang paglabag sa vascular system. Ito ay isang aesthetic at medikal na problema. Mabisang pag-alis ng spider veins gamit ang laser. Ang pamamaraang ito ay hindi rin masakit. Maaari mong malaman ang tungkol sa mga nuances ng pagpapatupad nito mula sa artikulo

Ubo pagkatapos kumain na may plema: sanhi, posibleng sakit, paraan ng paggamot, pagsusuri

Ubo pagkatapos kumain na may plema: sanhi, posibleng sakit, paraan ng paggamot, pagsusuri

Ang ubo sa gamot ay itinuturing na isang tipikal na reaksyon ng katawan sa pagtagos ng mga banyagang katawan at mga pathogenic irritant sa lower respiratory canals, na mapanganib sa buhay at kalusugan. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa plema, mga particle ng pagkain at iba pang mga bagay. Minsan ang mga proseso ng reflex ay mali, ang mga ito ay tugon ng katawan sa pagkilos ng panlabas at endogenous na mga kadahilanan

Hypertensive heart disease: sintomas, posibleng dahilan, mga opsyon sa paggamot

Hypertensive heart disease: sintomas, posibleng dahilan, mga opsyon sa paggamot

Ang paggamot sa hypertensive disease na may nangingibabaw na sakit sa puso ay dapat na komprehensibo. Isang doktor lamang ang dapat magreseta ng mga gamot. Hindi na kailangang ipagpaliban ang pagpunta sa isang medikal na pasilidad, dahil maaaring umunlad ang sakit

Mga calcification sa bato: ano ito, sanhi, sintomas, diagnosis at paggamot

Mga calcification sa bato: ano ito, sanhi, sintomas, diagnosis at paggamot

Bakit lumilitaw ang mga calcification sa mga bato at anong mga komplikasyon ang maaari nilang idulot sa hindi napapanahong paggamot? Mga sintomas ng pagtitiwalag ng mga calcium s alt sa mga tisyu ng bato. Paggamot sa mga katutubong remedyo at pagkain

Paano bumuo ng mga daliri pagkatapos ng bali: mga ehersisyo, paliguan, masahe

Paano bumuo ng mga daliri pagkatapos ng bali: mga ehersisyo, paliguan, masahe

Sa artikulo, ipakikilala namin sa mambabasa kung paano bumuo ng mga daliri pagkatapos ng bali, kung ano ang maaaring gawin sa bahay upang mapabilis ang proseso ng rehabilitasyon, magmumungkahi kami ng isang hanay ng mga pagsasanay na ginagamit para sa mga bali ng iba't ibang phalanges at daliri ng paa