Sa artikulo ay malalaman natin kung bakit hindi ka makatulog sa kabilugan ng buwan.
Maraming dekada nang nagtatalo ang mga siyentipiko tungkol sa epekto ng satellite ng Earth sa kapakanan ng mga tao. Ang ilan ay nangangatuwiran na ang Buwan ay direktang nakakaapekto sa isang tao, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay isinasaalang-alang ang koneksyon sa pagitan ng night luminary at mga tao bilang isang karaniwang pagkiling. Itinuturing nilang kathang-isip ang pahayag na imposibleng matulog sa ilalim ng liwanag ng buwan, at iniuugnay nila ang kaguluhan sa pagtulog sa buong buwan sa mga indibidwal na katangian ng katawan. Ngunit, gaano man ang pag-aalinlangan, kumbinsido ang mga propesor sa Sweden na umiiral pa rin ang koneksyon sa pagitan ng tao at ng buwan.
Kaya, bakit mahimbing ang tulog mo sa kabilugan ng buwan?
Ebidensya ng kaugnayan sa pagitan ng mga yugto ng buwan at pagtulog
Ang mga empleyado ng Unibersidad ng Basel kasama ang kanilang mga kasamahan mula sa Zurich ay nagsagawa ng pag-aaral sa larangan ng kakulangan sa tulog at ang mga sanhi ng talamak na kawalan ng tulog sa modernongtao. Sa naturang mga obserbasyon, natagpuan ng mga siyentipiko ang mga pagbabago sa karaniwang iskedyul ng pagtulog sa buong buwan. Ang karagdagang pagsusuri ay nagpakita na sa panahong ito:
- nababawasan ang mga antas ng melatonin sa katawan, na kumokontrol sa mga cycle ng wake-sleep;
- kabuuang oras ng pagtulog ay nabawasan ng humigit-kumulang 20-25 minuto;
- ang oras na kailangan para makatulog ay pinalawig ng 10-15 minuto, sa ilang mga kaso ay higit pa;
- nagiging sensitibo ang tulog, maaaring magising ang isang tao sa kaunting kaluskos;
- deep sleep phase ay pinaikli ng 25-30%.
Napagpasyahan din ng mga siyentipiko na ang mga ikot ng buwan at mga yugto ng buwan ay nakakaapekto sa isang tao, alam man niya ang tungkol dito o hindi.
Mga psychiatrist sa isyung ito
Bilang karagdagan sa mga somnologist at maraming siyentipiko, interesado rin ang mga psychiatrist sa mga yugto ng buwan. Ayon sa kanila, sa panahon ng kabilugan ng buwan, ang mga pag-atake ng somnambulism ay mas karaniwan, iba't ibang mga sakit sa pag-iisip ay lumalala, ang mga tao ay nagiging mas madaling kapitan ng manic at obsessive states.
Bakit hindi makatulog sa kabilugan ng buwan ay kawili-wili sa marami.
Mga sanhi ng impluwensyang lunar sa isang tao at sa kanyang pagtulog
British sleep expert na si Neil Stanley sa kanyang mga talumpati, sinabi na ang epekto ng full moon sa isang tao ay isang pamahiin ng maraming kultura sa mundo, na napatunayan sa iba't ibang larangan ng medisina at agham. At sa katunayan, sa loob ng maraming taon ay hindi naabot ng mga siyentipiko ang isang pinagkasunduan kung paano at bakitang kabilugan ng buwan ay may ganoong epekto sa pagtulog ng isang tao. Ngayon, may ilang mga pagpapalagay at teorya sa paksang ito. Kabilang dito ang:
- Makasaysayan. Naniniwala ang mga siyentipiko na ang mga tao ay hindi natutulog sa ilalim ng buwan dahil napanatili nila ang genetic memory. Ang mga sinaunang ninuno ay gising sa kabilugan ng buwan, dahil sa maliwanag na liwanag maaari silang maging biktima ng mga mandaragit na hayop.
- Bioenergetic factor ng insomnia. Sa lumalaking Buwan, mula sa bagong buwan hanggang sa kabilugan ng buwan, pinapataas ng luminary ang daloy ng enerhiya sa Earth. Samakatuwid, mapapansin ng mga tao ang pagtaas ng kapasidad sa pagtatrabaho, aktibidad, emosyonal na pagsabog, atbp.
- Magnetic radiation. Naniniwala ang ilang siyentipiko na tumitindi ang magnetic field sa panahon ng kabilugan ng buwan, na maaaring magdulot ng abala sa pagtulog at insomnia sa mga tao.
- Ang pisikal na bahagi ng mga karamdaman sa pagtulog. Ito ay isa pang kawili-wiling bersyon, at ito ay dahil sa pisikal na epekto ng buwan sa ating planeta. Nabatid na ang buwan ang kumokontrol sa pag-agos at pagdaloy ng mga karagatan at dagat, kaya posibleng ang mga gravitational field ng satellite sa isang tiyak na paraan ay nakakaapekto sa isang tao na binubuo ng 80% na tubig.
Sino ang apektado ng full moon?
Bakit hindi makatulog sa kabilugan ng buwan para sa ilang tao? Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay dumaranas ng ganitong karamdaman.
Maaaring tumutol ang isang tao sa mga siyentipiko, na nangangatwiran na ang isang tao ay natutulog pareho sa kabilugan ng buwan at bagong buwan, dahil hindi lahat ng tao ay dumaranas ng insomnia. Tinutukoy ng mga eksperto ang ilang grupo ng populasyon ng planeta na pinaka-madaling kapitan sa gayong mga puwersa ng kalikasan. Kabilang sa mga taong ito ang:
- mga taong umaasa sa panahon;
- mga taong may mabuting mental na organisasyon;
- mga likas na pagkamalikhain;
- mga bagong silang na sanggol;
- mga taong may sakit sa kalusugang pangkaisipan;
- nakatatandang tao.
Bakit hindi makatulog sa kabilugan ng buwan? Makakatulong ang esotericism na maunawaan ang isyung ito.
Ano ang sinasabi ng esotericism tungkol dito?
AngAng Esotericism ay isang uri ng koleksyon ng kaalaman na hindi naa-access ng mga hindi pa nakakaalam, walang alam sa mga mistikal na turo, mga tiyak na paraan ng pagkilala sa katotohanan. Sinasabi ng mga eksperto sa larangang ito na malaki ang epekto ng full moon sa pagtulog ng isang tao. Hindi kataka-taka mula noong sinaunang panahon ang mga tao ay nag-iingat sa panahong ito, nagrereseta ng mga mystical na katangian dito, at natitiyak na ito ay isang espesyal, mahiwagang at madilim na panahon.
Ito ay pinaniniwalaan na ang mga masasamang espiritu ay naisaaktibo sa buong buwan, at ang mga taong walang koneksyon sa ibang mundo ay mararamdaman lamang ang pagsasaya nito sa ganitong paraan - sa anyo ng insomnia, at hindi nila mahanap ang mga dahilan para sa ganitong kondisyon. Ang mga esoteric na agham ay higit na nakakiling na magreseta ng mga mahiwagang katangian sa buong buwan at ipaliwanag ang mga karamdaman sa pagtulog sa kontekstong ito.
Bakit hindi makatulog sa kabilugan ng buwan at ano ang gagawin?
Ano ang gagawin sa ganitong patolohiya?
Asomnia na na-trigger ng kabilugan ng buwan, bilang panuntunan, ay nawawala sa pagbabago sa lunar phase. Kung ang mga pagpapabuti ay hindi sinusunod, huwag balewalain ang hindi malusog na pagtulog. Ang talamak na kawalan ng tulog ay maaaring humantong sa maraming somatic disorder, na sa kalaunan ay magiging mas mahirap harapin. Bilang karagdagan, ang isang tao ay maaaring makaranas ng estado ng kawalang-interes at mga depressive disorder, gayundin ng labis na pagkamayamutin at pagiging agresibo.
Kung hindi ka nakatulog nang maayos sa buong buwan, ang pag-inom ng mga sleeping pill, na pinili mo nang mag-isa o sa payo ng mga kaibigan, ay tiyak na kontraindikado. Ang ganitong inisyatiba ay maaaring humantong sa paglala ng pathological na sitwasyon at sa pagkasira ng kalusugan sa pangkalahatan.
Mga halamang gamot na pampakalma
Kung hindi ka nakatulog nang maayos sa buong buwan, kailangan mo munang subukang uminom ng gamot na pampakalma na pinagmulan ng halaman, kung saan napakaraming bilang sa mga istante ng mga parmasya ngayon. Ang mga naturang gamot ay hindi nakakaapekto sa mga istruktura ng sistema ng nerbiyos, hindi pumipigil sa aktibidad ng pag-iisip, hindi nakakaapekto sa pagganap at konsentrasyon. Ang mga ito ang pinakaligtas para sa sariling paggamit at halos walang mga kontraindiksyon. Ang ganitong mga herbal na paghahanda ay dapat magsimula sa ilang sandali bago magsimula ang kabilugan ng buwan at ilang oras pagkatapos nito, at ang pinakamagandang opsyon ay ang pag-inom ng herbal na remedyo sa loob ng isang buwan o higit pa.
Paano makakuha ng magandang pagtulog?
Kapag hindi ka makatulog sa kabilugan ng buwan, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsunod sa ilang simpleng tip:
- iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon;
- panatilihin ang iyong iskedyul ng pagtulog - bumangon at matulog sa parehong oras araw-araw;
- tumanggi sa mga aktibidad na lumalabag sa itinatag na pattern ng pagtulog;
- palitan ang mga aktibidad sa paglilibang ng mas kalmado at mapayapa;
- maayos na ayusin ang isang lugar na matutulog - isang matigas na kama, makapal na kurtinang hindi pumapasok sa liwanag ng buwan, komportableng temperatura at regular na pagpapahangin ng kwarto;
- tumangging manood ng mga action na pelikula, dahil ito ay lubhang nakakapinsala hindi lamang para sa mga taong madaling maimpluwensyahan, kundi pati na rin sa mga apektado ng kabilugan ng buwan;
- iwanan ang mabigat na pagkain.
Sa pamamagitan ng mga hakbang sa itaas, maaari mong mabilis na gawing normal ang tulog, at ang kabilugan ng buwan ay hindi magdudulot ng abala sa pagtulog, kahit na nakakaapekto ito sa isang tao sa ilang paraan.
Tiningnan namin kung bakit hindi ka makatulog sa kabilugan ng buwan.
