Ang mga gawi ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng isang tao, na ginagawa siyang indibidwal. Gayunpaman, hindi lahat ng mga ito ay matatawag na kapaki-pakinabang, sa kabaligtaran, ang bawat isa sa atin ay may isang tiyak na bilang ng mga gawi na nais nating alisin. Ngunit, sa kasamaang-palad, madalas nating ilagay ang mga tila hindi mahalagang bagay na ito sa back burner. Gayunpaman, kung iisipin mo, ang pagtalikod sa masasamang gawi ay lubos na magpapasimple sa ating buhay at magiging dahilan ng pagmamalaki sa ating sarili, at samakatuwid sa artikulong ito ay isasaalang-alang natin ang walang hanggang paksang ito.
Kaugnayan ng problema
Mula sa pagkabata hanggang sa pagtanda, ang isang tao ay nakakakuha ng mga bagong kasanayan araw-araw, na kalaunan ay naging kanyang mga gawi. Kaya, halimbawa, awtomatiko naming pinapatay ang tubig, gas at kuryente, itali ang isang kurbatang, pumunta sa trabaho, nang hindi man lang talaga naiintindihan ang kalsada. Ngunit sa lahat ng pang-araw-araw na kaguluhang ito, ang mga gawi na iyon na nag-aaksaya ng ating oras, naglalagay sa atin sa isang mahirap na posisyon sa harap ng ibang tao, ay nagpapakita sa atin na hindi mula sa pinakamahusay na bahagi hanggang sa mga bata, kaya nagpapakita ng isang masamang halimbawa. Iyon ang dahilan kung bakit ang tanong na "kung paano mapupuksa ang masamang gawi" ay malayo sa huling item sa listahan ng mga problema sa pagpindot. Gayunpamanmadalas na iniisip ng mga tao na ito ay napakahirap at mangangailangan ng malaking pagsisikap na itapon ito at gumawa ng isang hakbang patungo sa kanilang mas maliwanag na kinabukasan, samakatuwid ang tanong na ito ay nananatili sa hangin. Ngunit gayon pa man, may mga simpleng paraan upang maalis ang masasamang gawi at magsimula ng bagong buhay, at higit pa ay susuriin natin ang bawat isa sa kanila nang detalyado.
Unang hakbang
Una, subukang alalahanin kung kailan at bakit mo hinayaang mag-ugat ito o ang masamang bisyo sa iyong buhay. Marahil ay hindi ito ang pinakamahusay na oras, at ikaw ay pinagmumultuhan ng pagsisisi o isang uri ng problema. Bago mag-isip tungkol sa kung paano mapupuksa ang masamang gawi, paalalahanan ang iyong sarili na hindi nila hinahabol ang mga masasayang tao, ngunit ang mga mahina lamang sa pagkatao at hindi nasisiyahan sa kanilang posisyon. Marahil ngayon ay sasabihin mo sa iyong sarili na ikaw ay lubos na nasisiyahan sa iyong sarili at sa iyong buhay, ngunit kung pagmamasdan mo ang iyong sarili, mapapansin mo kung anong mga sandali at sitwasyon ang madalas mong "samsam", "uminom", "naninigarilyo" o gumugol ng hindi pagkakatulog.. Ang unang hakbang sa pag-unawa kung paano mapupuksa ang masasamang gawi ay ang pagtukoy sa lupa kung saan sila ipinanganak. Ang mga ito ay maaaring mga problema sa trabaho, pag-aaway sa isang kasosyo sa buhay, mga negatibong kaisipan tungkol sa hinaharap, at iba pa. Samakatuwid, una sa lahat, kailangan mong matutunan kung paano harapin ang iyong mga problema nang walang sigarilyo, alkohol, hindi pagkakatulog at iba pang mga bagay.
Ikalawang hakbang
Gamitin ang lahat ng iyong imahinasyon upang magpasya para sa iyong sarili kung paano aalisin ang masasamang gawi. Upang gawin ito, una, gumawa ng humigit-kumulang isang dosenang mga alternatibong aktibidad sayung mga sandaling gusto mong pumitas ng sigarilyo o kagatin ang iyong mga kuko. Kaya, halimbawa, maaari mong ituring ang iyong sarili sa iyong paboritong kendi, panonood ng isang nakakatawang video o pakikinig sa iyong paboritong musika, maaari itong maging anuman. Pangalawa, isipin kung paano mo ipagmalaki ang iyong sarili at ipagmalaki sa iyong mga kaibigan at kakilala na nagtagumpay ka sa mga base whims na ito. Mas mabuti pa, isipin na may masayang ngiti sa iyong mukha kung paano mo mapupuri ang iyong sarili sa bawat buwan o linggo nang walang masamang ugali. Bagong damit, mga tiket sa hockey, bakasyon kasama ang mga kaibigan - punuin ang iyong buhay ng higit na kagalakan.
Ikatlong hakbang
Ikonekta ang iyong mga mahal sa buhay dito, gawing kolektibong aktibidad ang pagtanggi sa masasamang gawi! Hayaan ang iyong asawa na alagaan ka ng iyong paboritong ulam o isang masayang gabi na nag-iisa, ang mga bata ay nagbabahagi ng kanilang mga interes at gumugol ng mas maraming oras sa bahay. Sabihin sa lahat ang tungkol sa iyong matatag na hangarin at hikayatin ang iyong mga kaibigan na gawin din ito, dahil palaging mas mahirap na makayanan ang gawain nang mag-isa. At the same time, aalagaan at kontrolin niyo ang isa't isa. Ito ay magiging isang mahusay na insentibo kung, bilang isang parusa para sa paglabag, gagawa ka ng isang bagay na materyal, na ang pagkawala nito ay talagang mararamdaman. Kaya, halimbawa, ang isa sa mga insentibo upang malutas ang isyu na "kung paano mabilis na mapupuksa ang masasamang gawi" ay maaaring maging isang opisyal na tapat na pagtatalo sa isang bagay na makabuluhan. O maaari kang sumang-ayon na bigyan ang isang kaibigan ng x halaga ng pera bilang multa para sa bawat paglabag. Kaya't siya ay, para sa layunin ng kanyang sariling pagpapayaman, pagmamasid sa iyo nang mas malapit, at gagawin momas makakapigil sa sarili ang pagtitipid.
Ikaapat na hakbang
Maximum na makaabala sa iyong sarili mula sa iyong masasamang gawi, ilipat ang iyong atensyon at maglaan ng oras sa mas kaaya-ayang mga bagay. Kung ikaw ay walang asawa, maghanap ng isang bagay ng pagsamba, at kahit na mas mabuti - pananakop, maging ito ay isang kasosyo sa isang relasyon o ang pananakop ng isang malikhaing Olympus. Kung ikaw ay may asawa, simulan ang pag-renew ng iyong relasyon sa iyong asawa o ayusin ang iyong tahanan. Kung mayroon ka nang mga anak, alagaan ang kanilang pagpapalaki, at mas mabuti pa, turuan sila ng isang bagay na kapaki-pakinabang at kawili-wili para sa inyong dalawa: sumakay ng bisikleta, gumawa ng mga modelo ng mga barko o sasakyang panghimpapawid, sculpt mula sa plasticine, gumuhit ng mga portrait - anuman.
Halaga ng proseso
Kaya inilipat mo ang iyong mga iniisip sa mga kaaya-ayang bagay, magiging mas masaya ang buhay, at ang pangangailangan para sa masasamang gawi ay mawawala nang mag-isa. At, maniwala ka sa akin, hindi mo mismo mapapansin kung paano mo magagawa nang wala sila sa loob ng ilang linggo, pagkatapos ng mga buwan, at pagkatapos ay ganap na kalimutan ang tungkol sa kanila. At, siyempre, ang tanong kung paano mapupuksa ang masasamang gawi ay mawawala ang kaugnayan nito: kagat ng iyong mga kuko, paninigarilyo, mga problema sa pagkain, atbp. At lahat dahil ikaw ay magiging isang masayang tao, at lahat ng bagay na labis ay maiiwan. Tandaan minsan at magpakailanman na ang mga masasamang gawi ay nagmumulto lamang sa mahihinang tao na hindi nasisiyahan sa kanilang buhay, at samakatuwid ay lumabas sa listahang ito.
Espesyal na tema
Gayunpaman, gaano man kahirap kontrolin ang iyong sarili, mas mahirap subaybayan ang iyongmga bata. Sa katunayan, kadalasan ang mga magulang, na napansin ang ilang masamang ugali sa kanilang anak, ay i-on ang totalitarian na rehimen at itinayo ang lahat ng pagpapalaya mula dito sa pagbabawal, parusa at isang mabuting sistema. At ito ay sa panimula ay mali. Una, tulad ng sa kaso ng mga matatanda, kailangan mong maunawaan ang mga pinagmulan ng problema. Sinasabi ng mga psychologist na sa isang masamang ugali, ang bata ay naghahanap ng ilang mga sensasyon na kailangan niya sa sandaling ito. Kaya, halimbawa, ang mga bata ay kumagat sa kanilang mga kuko o kumagat sa kanilang mga labi kapag sila ay nag-aalala, kinakabahan dahil sa mga pagkabigo sa isang institusyong pang-edukasyon o sa mga relasyon sa mga kapantay, at lalo na madalas dahil sa mga problema sa pamilya. Pagkatapos ng lahat, ito ay kung paano sinusubukan nilang kalmado ang kanilang sarili, tumuon sa mahalaga, makagambala sa kanilang mga karanasan. Batay dito, sulit na bumuo ng diskarte para sa laban.
Paglutas ng Problema
Sa tanong na "kung paano mapupuksa ang masasamang gawi" (lalo na may kaugnayan ito sa mga bata), ang sagot ay napakasimple: alagaan ang iyong mga supling, mahal na mga magulang! Makipag-usap nang puso sa puso sa kanila, lumabas sa mga pista opisyal sa kultura nang mas madalas, gumugol ng oras kasama sila sa bahay, maging kanilang tapat na katulong at matalik na kaibigan. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ituloy ang mga ito sa buong orasan, hindi sa lahat. Ingat lang sa kanila. At hayaan ang hitsura ng isang masamang ugali sa isang bata ay hindi isa pang dahilan para sumigaw ka sa kanya, ngunit isang dahilan upang mag-alala tungkol sa kanyang buhay at magpakita ng higit na interes sa kanya. At ang pinakamahalaga, huwag kalimutan na ang mga magulang ang pinakamaliwanag at pinaka-makapangyarihang halimbawa sa mata ng bata. Samakatuwid, huwag iskandalo sa pamilya, matutopigilan ang iyong mga damdamin para sa kapakanan ng kinabukasan ng iyong anak, tulungan siyang makayanan ang kanyang mga personal na karanasan, gantimpalaan siya para sa tagumpay, alagaan ang kanyang malusog na pagmamataas sa kanyang sarili, magsagawa ng pagpipigil sa sarili nang magkasama. Pagkatapos ng lahat, tulad ng sinasabi ng kanta, "ang pinakamahalagang bagay ay ang panahon sa bahay, at lahat ng iba pa ay walang kabuluhan." Kaya naman ang konklusyon: sa isang masayang pamilya, ang bata ay hindi magtatagal sa kanyang mga problema at matututong harapin ang mga ito nang walang masamang ugali.
